中午不吃米饭，吃红烧排骨会胖吗？

红烧排骨的热量高吗 减肥的人能吃红烧排骨吗~

红烧类菜肴油脂用量往较多，导致菜肴热量较高，减肥期间不宜多食。
荤食瘦身：这样烧排骨能减肥
这道荤菜，叫《芩梅排骨》，这道菜以传统的红烧排骨为基础，加入黄芩和乌梅烹制而成。
黄芩这味药材，主要功效是清热泻火，有立竿见影的利尿通便作用。通便能够排毒，对养颜和减肥都大有好处。需要注意，通便和腹泻是两个概念，某些减肥茶，把人喝到拉肚子，减肥者还认为有效果，其实对人体是有害的。健康瘦身是改善易胖体质，降低人体脂肪率，以不损伤身体为前提。

扩展资料：
1、定时定量进餐和加餐，不随时加餐
每日至少固定早、中、晚三餐，三餐热量分配要得当，以早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少的原则较为适宜。最好在上午10点和下午4点左右适当加餐水果或少量点心。这样，虽然进食量很少，仍有助于减少饥饿感。特别应注意晚餐后不要再吃其他零食，尤其是甜点心、巧克力等致胖食品。
2、控制饮食总热量，保持营养均衡
饮食减肥的最重要原则是限制每日所有食物的总热量，保证营养素的充足供给。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，缺乏蛋白质，减肥者就可能出现虚弱、神疲乏力、抵抗力下降等使减肥无法坚持。可以选择瘦肉、鱼虾、脱脂奶、大豆制品等食品。
脂肪应少于25%，不吃肥肉和油大的糕点。限制主食的摄人，每日4-25%，不吃肥肉和油大的糕点。限制主食的摄人，每日4-6两，多吃热量低的蔬菜。
3、多吃含热量低、饱腹感强的食品
减肥的失败大多由于难挨的饥饿，使人无法坚持下去。选择蔬菜、粗粮等热量很低的食品，会产生很大的容积而消除饥饿感，有利于减肥计划执行。
4、节食食品应美味可口，切忌单调无味
减肥饮食并不应该成为口味单调的膳食，热量不高的美味佳肴更有利于减肥计划的执行。减肥者不宜多吃辛辣调味品，如芥末、辣椒等，可能刺激胃粘膜，产生过多的胃酸，容易使人食欲大开，使减肥失效。

不能，你吃的再少他也会吸收，不运动想减肥就是不劳而获，建议你每天走路60分钟，慢走，不仅可以塑腿形，不累，还能 减掉肚子上的肉肉.....一举几得...还有就是你不要吃瓜子 这个天吃了上火...

红烧排骨是比较油腻的食物，吃多了当然会发胖的，但是减肥期间也需要注意营养的均衡，所以可以适当的少吃一些红烧排骨，减肥最重要的原则就是管住嘴迈开腿，在饮食方面，不要吃过于油腻的食物，尽量少吃甜食，也不要吃的过饱，同时要养成每天锻炼的好习惯，最好是有氧运动，可以提高身体的基础代谢率。

很多人认为米饭热量太高容易长胖，其实如果要想保证身材和体型就必须要摄入一定量的碳水化合物，因为碳水化合物是人类的饮食饱腹感的主要来源，也就是在吃饭和吃菜的同等比例下，吃饭更容易饱，而饱腹感的到来也就意味着会一定程度上抑制人们继续进食，也就抑制了能量在体内的持续堆积而转化成脂肪变得肥胖。
红烧排骨是比较油腻的食物，吃多了当然会发胖的，但是减肥期间也需要注意营养的均衡，所以可以适当的少吃一些红烧排骨，减肥最重要的原则就是管住嘴迈开腿，在饮食方面，不要吃过于油腻的食物，尽量少吃甜食，也不要吃的过饱，同时要养成每天锻炼的好习惯，最好是有氧运动，可以提高身体的基础代谢率。

不会胖，因为吃排骨只能补充蛋白质，排骨里面的脂肪很少，而且不吃主食，只会让你变得更瘦。

中午不吃米饭，吃红烧排骨也是可以的，不一定会胖，你只要控制摄取的量就可以了

主要看你的摄入量，如果偶尔吃一次，吃的分量不多是不会导致发胖的。只要不长期进食油腻性较大的食物，适量的吃一些排骨，不会引起肥胖的。

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丰都县13023804726： 不吃米饭只吃菜会不会长胖??? - ？
坚沸君为： 也会,毕竟饭是主食,你可以少吃些饭,稍许克制食欲,合理的饮食方式才是最重要的.爱美之心人皆有之,有位女孩为了减肥不愿吃饭以吃菜充饥,最后导致一看见饭就吃不下,出现了闭经,第二性征消失,子宫萎缩,一生靠激素维持女性特征,这听起来有些危言耸听,但是有听说那么它就有发生过,健康的身体最重要.选择科学的减肥方式吧,祝你健康漂亮O(∩_∩)O~

丰都县13023804726： 一天都没吃米饭,吃了些菜,吃了点肉会胖吗? - ？
坚沸君为： 一吃就胖 只能说明你的新陈代谢慢 而一但新陈代谢慢 就要控制饮食 而一但控制不住 就会反弹 有时想想 何必为了外表而委屈自己呢 还是那句老话 健康最重要

丰都县13023804726： 我正在减肥,中午只喝排骨汤 不吃米饭会胖吗 - ？
坚沸君为： 不会

丰都县13023804726： 晚餐跟中餐都不吃米饭 只吃菜能减肥吗? - ？
坚沸君为： 中餐的热量占一天热量的40%,是比例最大的.所以中午吃一些米饭比较好,只要不过量,不会胖的.每天都要摄入一定量的米饭,因为它含的B族元素是其它食物无法比的.晚上可以吃米饭也可以不吃,因为晚餐可以吃少一些.晚上吃一些菜很好的,又健康又减肥.但是如果吃太少会饿,也容易导致暴食.

丰都县13023804726： 是不是米饭特别容易胖呀 我要是中午不吃米饭吃菜的话吃什么菜好呢不会胖 - ？
坚沸君为： 不是米饭特别容易胖,是吃的主食多还不运动才容易胖,但是主食不吃是绝对不行的,正确的做法是多吃纤维含量多的绿叶蔬菜,和少量高蛋白肉类等副食,和少量主食,保持每餐8分饱并保证每天的运动量,多喝水,午饭应该以清淡为主,尽量不吃高油,高脂肪食物,既能保证下午的精神状态又能减少热量的摄入,其实最主要的还是运动量

丰都县13023804726： 中午吃菜多,米饭不吃.会胖吗 - ？
坚沸君为： 米饭容易些不过减肥很多时候都是用水果来代替饭的为什么饭吃的饱,那是因为饭的热量高,能量大如果你是想减肥,推荐吃苹果,苹果是公认的减肥水果当然水果也不易多吃,一天2个就差不多了记得少量多餐,多吃蔬菜少吃饭晚饭吃六成饱就好记得早饭一定要吃,早饭是你一天消化系统工作的开始

丰都县13023804726： 减肥中的人可以吃排骨吗? - ？
坚沸君为： 可以的呀,不要顿顿吃就行,最有效的:下午四点以后就不要再吃主食了,如果怕晚上饿,那么晚餐就在四点前吃,四点以后就喝酸奶吃水果就行,这样能达到很好的减肥效果的,白天可以正常吃饭,不会胖的一定要坚持!

丰都县13023804726： 中午吃什么饭 - ？
坚沸君为： 健康午餐据营养专家介绍,超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶餐厅及快餐店用膳.他们多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及鸡翅等,这些食物含有高饱和脂肪,对心脏健康构成极大威胁.◆ 健康的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类...

丰都县13023804726： 我不喜欢喝排骨汤,因为太油腻了,我只吃排骨和红枣,这样会胖吗?有没有营养啊? - ？
坚沸君为： 炖排骨的营养95%均在排骨内,汤里的养分很少.不喝也罢.任何一种食物均有一定的养分但却无法相互替代,为了健康就需要进食种类更多的食物.至于人体发胖取决于:遗传、睡眠、运动.只要调理好就可以保持想要的体型.