我肠胃不好，总是没有胃口吃饭，我到底应该怎么办？
肠胃不好的人不单单是身体方面的原因， 心理方面也基本长期处于压力紧张的和情绪低落，尤其是压力，首先是调整状态，释放压力和情绪，保持愉快的心情，在饮食方面以蛋白质 含量高的食物，可以吃鸡蛋 ，吃营养早餐 ，简单的营养早餐就是， 把各种各样的五谷豆类混在一起熬粥 ，用鸡蛋放在里面用搅拌机， 加牛奶亚麻籽油 ，葡萄籽 ，基本就会康复。
看这个症状应该是肠胃功能比较弱引起的，建议：调整饮食。饮食规律，每顿饭保持七分饱，用红薯等粗粮代替精米白面作为主食，尽可能多吃高纤维食物，除了水果蔬菜外，豆类和菌菇也是非常好的选择。一定要多喝水！保持运动。继续保持良好的运动习惯可以促进胃肠蠕动，可以着重核心力量的训练，尤其是腹肌和盆腔肌。
注意休息。睡眠不足会导致交感神经长期兴奋，从而造成胃肠蠕动减慢，早睡早起身体好哦！放松心情。胃肠道蠕动、消化液分泌都与我们的情绪是分不开的，总是愁眉不展可是非常不利的，让自己尽可能放松下来，多做做瑜伽和冥想也是有帮助的。添加消化酶、益生菌、乳果糖等补充剂。
没胃口、吃了饭胃部不适多半是因为缺乏消化酶导致的，导致食物分解不完全，从而产生了气体，额外补充消化酶可以帮助更好地分解食物，缓解胀气的症状。美国酶研究小组(ERG)协同消化酶专家Enzymedica公司开展的一项调查研究表明：消化系统疾病对女性生活所造成的影响超出专家预期。益生菌和乳果糖可以促进肠道蠕动，调整肠道微生物群。希望能够对你的困扰有所帮助哦！
你应该多吃一些消食片，还有就是你也可以多吃一些山楂，红枣之类的食物，这样的话也可以帮助你打开你的胃口。
如果长期这样，建议您到医院去检查，跟医生说明情况，然后积极配合治疗。
应该吃一些好消化和吸收的东西，平时也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，每天也要多做锻炼，应该做到饮食均衡，要定期去医院做个检查。
应该加强锻炼，也可以去喝一些中药进行调理，也可以去医院进行治疗，要找到问题的根源，这样才能够对症下药。
肠胃消化不好怎么办?
肠胃不好的人应该吃什么呢？
左腹胀有拉扯感有胀气,总是没有什么胃口
胀是一种人人都遇到过的症状，尤其一些小儿和老年人的肠胃功能比较差，在平时也更容易发生腹胀症状。而如果腹胀症状一直不好转或者变得越来越严重，就要及时做一下检查，因为这可能时发生了胃肠道疾病、肝胆疾病导致的，也有些人可能是饮食习惯不好引起的。腹胀是怎么回事？主要与以下因素有关系：1、胃肠...
胃病总是不好,是怎么回事?
所以胃病特别是比较严重的胃病,比如胃糜烂萎缩,溃疡,反流性食管炎,胆汁反流性胃炎,如果没有好好保养就很容易反复发作!再所以如果你有胃不舒服在吃药的同时也要配合好好保养,不要不当一回事,也不要太依赖药物!三分治疗,七分靠保养!在小克看来,胃病之所以久治不愈大多都是患者自身原因所引起。 胃病的种类有很多,...
肠胃不好怎么调理?
建议肠胃不好的人选择少吃多餐，每日三餐是正常的，但是尽量少吃，如果在这中途饿了，可以选择补充一些其他的食物，但是也不要多吃。第三，三餐定时定量 良好的饮食习惯是能够帮助我们更好的去调理肠胃的，在日常的生活当中如果习惯不改变，长期吃药有副作用，同时肠胃疾病也没有好转。生活中，三餐一定是...
为什么肠胃总是消化不好?
您好 !胃不舒服的原因很多，主要有两种：(1)生理性泛酸。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多；饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加；而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会...
肠胃不好怎么办
肠胃不好应该如何调理？首选德甫常渭宝茶改善肠胃不适慢性胃炎胃胀气等症状。平时少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，对于慢性胃炎患者的饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。因此胃病患者饮食应遵循下述原则：宜少宜精：宜少指不可过饥...
经常肠胃不好是怎么回事?
肠胃总是不舒服，HappyFlora小编认为通常有以下几点原因：1、节食减肥或者暴饮暴食 这两种极端的情况都会让肠道闹脾气，吃得太少会导致营养缺失，破坏肠道菌群平衡，引起便秘；而暴饮暴食会打破肠道的正常运作，增加它的负担，容易引起消化不良、腹胀积食的情况。2、久坐不动，长期不运动 肠道长达5~7米，...
肠胃不好的表现是什么?
一 没有食欲：明明吃的很少或根本没有吃过什么东西，甚至有些人有很强的饥饿感，但就是没有胃口，还有一些人吃过总是感觉到腹胀，这些症状有肠胃不好的人感觉特别明显。二 大便不正常：排便时大便黏腻、不成形、排便次数多。这是肠胃不好的一个非常典型的表现。三 脾胃不好的人舌两边有...
肠胃功能差的人如何调理肠胃?
酸奶清毒素 冬季吃火锅是人们的最爱，尤其是麻辣火锅，但是麻、辣、烫都会刺激肠胃，容易损伤胃肠道黏膜。但是大家不要担心，在吃完火锅之后就喝下一杯酸奶，就可以起到保护胃肠道黏膜的作用了。另外，酸奶中的益生菌可以帮助肠胃清除毒素，防治腹泻腹痛的情况发生。菠萝促进消化 本来就有消化不良毛病的人...
消化不良怎么办?
三餐要定时定量，白天一般不提倡加点心，夜间必要时可以进食少量点心。频繁的进食会影响胃肠运动的正常节律，对症状的改善不一定有好处。2、尽管没有特别的食谱更适合慢性胃炎和功能性消化不良的病人，但是应该养成良好的饮食习惯和运动习惯。一般认为在有消化不良的临床症状期间应该避免牛奶和奶制品、豆浆等豆...
纳思渭大： 胃口不好应当注意饮食习惯,平日喝些粥,不要吃不好消化的食物.胃胀因到中医院看看,因为胃胀也许是由其它原因引起的,不能随便乱吃药哦.有胃胀毛病,晚饭一定吃好但不能吃太饱了.不要经常吃冷食及凉的食物,这样就会减轻胃胀的毛病发作.胃口是身体的关键,建议你还是到医院专科门诊治疗一下.这可不是小事哦.
湘潭县19570285174： 肠胃不好,经常吃饭没有胃口怎么办?？
纳思渭大： 看医生,自己再调节调节 自我调节吧,除了吃药之外,有肠胃病的人最好不要动七情(怒,哀等)
湘潭县19570285174： 胃口不好怎么办？
纳思渭大： 胃口不好刚开始不要吃太油腻的东东,吃点清淡的, 没有胃口的原因分析: 造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等. 解决对策: 调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息,...
湘潭县19570285174： 你怎么知道我脾胃不好啊?我这个月一直心情不好,没什么食欲... - ？
纳思渭大： 没食欲也尽量吃一点吧! 一年以前我有段时间心情极其不好,经常几天完全不进食,后来得了“间歇性暴食厌食症”……半年瘦了40斤…… 不过现在好了很多,主要就是控制饮食,强迫自己按时饭,不想吃也要吃一点…… 另外就是例假的问题——也是有关系的,饮食不正常就会导致生理系统紊乱、内分泌失调.
