朋友说他自己有点早泄，他想靠自身锻炼 不知能自愈吗？

早泄能通过锻炼身体慢慢自愈吗~

冒昧地问一句，您早泄是一共几分钟？运动是有一定的改善效果的，但是必须要长期保持，建议训练的项目以跑步，扎马步，深蹲，还有一些腹部锻炼为主，这样效果最好。还有，建议能不穿内裤就不穿内裤，然后直接穿裤子。因为这样子裤子会摩擦生殖器，长期下来也可以降低敏感度。但是如果你真的很严重，那建议造爱的时候可以戴持久性避孕套，里面含有药物，也可以降低你的神经敏感度。
希望能帮到你，望采纳，歇歇~

可以。 看严重程度，戒除之后可用中医调理。



彭鑫中医博士：论色情泛滥对当代青少年身心的摧残



两千多年前，孔老夫子在《论语》里面曾告诫过大家，他说：“年少之时，血气未定，戒之在色。”什么意思呢？就是说人在年轻的时候，身体没有发育好，气血是非常不稳定的，这个时候尤其需要注意不要让他的思想受到色情和邪淫的污染，否则的话对他的身心都是很大的摧残。



我在临床中就曾经遇到过一个案例，这个年轻人，二十五岁，刚刚大学毕业。他看到我发表在网络上的一系列劝导人们要保养肾精、要清净心念的文章，他就来找我看病。他说：“彭大夫，我这个病，病了十年了，我都没有找到原因，经过很多医生的治疗，都没有治好，花了很多钱。自从看了你的文章之后，我才知道自己的问题出在哪里。”他说这话的时候，眼圈都红了。他说：“十年前，我上初中的时候，是全家人的希望，我每次考试都在全班前十名，全家人对我的希望非常大，指望着我将来能考上名牌大学，能考上清华、北大。结果呢，在那一年我接触了一个朋友，他把我带到他的同学家里面去，看了一盘黄色录像，从此之后，我就染上了一个非常不好的习惯——手淫，这个习惯伴随了我十年。”



自从染上这个恶习之后，他的脑力、体力极度下降。染上手淫半年之后，学习成绩一落千丈。为什么呢？按照中医的理念来讲，肾主骨、生髓，主掌于脑，“肾者作强之官，伎巧出焉”。就是说，一个人肾气如果足的话，他的记忆力就强，思考能力就强，他的学习成绩一定会好。现在的教育，实际上是技能培训，而不是真正的教育。所谓技能培训呢，首先就是你要把这个知识掌握，必须要靠你的理解力和记忆力。假如一个人肾气亏虚、脑力不足的话，他的理解力和记忆力都会下降。



这个来看病的少年说：我染上这个坏习惯半年之后，就发现自己的脑子好像空了、木了一样，上课的时候老师在那儿讲，我的脑子一点都不跟着活动，而且记忆力极度下降，做题做不出来。



这个年轻人本来是学校足球队的队长，体力非常好，满场跑，跑步速度非常快，耐力特别强。自从染上手淫的恶习，半年之后，他的体力急剧衰败。稍微一动，就气喘吁吁，大汗淋漓。这是什么表现？这是一个人阳气不足的最严重表现。



这个年轻人说：我出现这两种表现之后，心情非常沮丧。也不想跟别人交往了，也不想跟周围的同学、老师交往。自己一个人关在屋子里面，谁都不想接触。家里人以为我有心理疾病，就给我去找心理医生进行疏导。心理医生疏导完毕，当时感觉心情很舒畅，但是很快又会心情郁闷。



为什么会出现这种情况呢？按照《黄帝内经》的说法叫做“独闭户塞牖而处”，独就是单独，闭户就是闭上门户，塞牖就是关上窗户。形容一个人呆在一个小房间里边，把窗户、门都关好，一个人独处。这种情况出现在什么样的人身上呢？出现在肾气不足、肾精大衰的这种人身上。这个少年半年之后就出现这种情况，这种情况不仅仅是心理问题，更是生理问题导致的心理问题，假如不把他的肾精补足，让他戒除邪淫的话，他的心理永远是处于一种阴暗的状态。按照古人的话讲，这叫做阳气不足。



现在很多人都会有这种体验，假如说你的肾气不足，前一天晚上房事之后，原来制定的计划，第二天可能就会不想去做了。本来心中踌躇满志的豪情，就没有了。本来第二天想写论文，想进行深入思考，也无法深入思考了。为什么呢？是因为一个人的肾精不足，阳气大衰就会出现执行力下降，身体就会出现这种表现，而不仅仅是心理的问题。他跟我描述的这种情况，是第三个表现。



第四个表现是心情非常烦躁。他说，我坐在书桌前看书，心里面好像长草一样，根本看不进去。为什么会这样？因为按照中医理论，一个人肾水不足的话，心火就亢盛，心火一亢盛，他坐在那儿当然坐不下去，没有定力。



这个案例中的年轻人在初三时染上这个恶习，一共十年，他都不知道自己问题出在哪里，一直到他在网上看到我写的相关文章后，他才幡然悔悟，来到诊所找我看病。他当时的心情非常激动，我说：不要激动啊，这个病是可以治好的，你还年轻，首先你得有自信心，把自己的这个坏习惯改掉；第二个，我给你帮忙，我会告诉你怎么样补肾，给你开中药；第三方面，是一定要孝顺父母，因为只有孝顺父母，这个人心情才是最通畅的，心情一通畅，身体的阳气就足。古人曾经说过，“万恶淫为首，百善孝为先”，“身体发肤，受之父母，不敢毁伤”。如果一个人把自己的身体毁伤了，说明这个人不孝顺。反过来，一个人要想对父母孝顺，首先就是要让自己的身心保持一种健康的状态，而不要让父母操心。这个年轻人十年来一直让他的父母非常操心，带着他四处求医，没有结果。我对这个年轻人讲完这番话之后，他非常感动。



我说：你把这药方拿走，随处哪家药店都可以抓，吃了这些药，然后再配合我刚才讲的这些要点：第一个是戒除邪淫，第二个是孝顺父母，你的病肯定能好。两个月之后他给我发短信说：现在我的腰已经不疼了，然后脑力开始恢复，开始有精气神了，做工作也是非常有信心了。



按照中医的理念，身心不二。身体跟心理是互动的，身体出了问题就会导致心理的问题，反过来一个人心理出了问题的话，身体照样会出现各种各样的疾病。“相由心生”，相就是一个人的外在表相，心就是我们的内心，相不仅仅是指这个人的面相，身体的种种表现，包括疾病的现象都属于相。一个人相不好，实际上就是反映一个人内心世界不是非常健康。所以说，中医实际上是治人的，不是治病的，因为病是长在人身上。一个人，只有他身心双重健康了之后，身体才可能恢复，才可能健康。



考察这个案例，可以引申出一个话题，案例中这位年轻人的现象，目前在国内非常普遍，这种现象叫做“都市隐者”。现在很多青少年出现了这种情况，就是呆在家里面，也不想工作、也不想学习、也不想交往，一个人闷在屋子里面，过着什么样的生活呢？就是衣来伸手、饭来张口的生活，叫做“啃老族”。这种人群在东亚的一个岛国，出现得非常多。这个国家在三四十年代的时候，引入了西方性解放的思潮，而他们所生产的色情光碟和色情书籍，是在整个亚洲排名第一的。这个国家，邪淫的恶报出现得非常快。什么恶报呢？就是在这个国家有百分之一的人口出现了“都市隐者”这个情况。



“都市隐者”就是丧失了工作、生活、学习的能力，把自己关在屋子里面，过着“衣来伸手、饭来张口”的生活。按照中医来讲，这就是废人，这类人再往下发展是没有救的，这种人口在这个国家是占百分之一，换句话说，有一百万的青少年处于这种状态。近年来，在台湾地区，在韩国这种情况也非常多见，在大陆东南沿海和大中城市也都出现这种苗头。这说明什么问题？这实际上就说明色情对青少年的摧残是非常严重的，以至于导致了这些乱七八糟的事情，自古以来都不多见的情况，在现代社会这么多见。因为古人曾经说过，一个人如果肾气不足的话，将来的一生就不会有太大的作为，为什么呢？因为按照中医理论是，肾受纳五脏六腑之精华而储藏，也就是说人们的肾气，就像银行一样，它把身体里面这些五脏六腑的精华都储藏在保险柜里面，然后供你一生去应用它，去做事业、去服务于社会。假如你把这个保险柜里面的存款极度地往外提取的话，这个人的生命质量就会下降得非常的快，也就是出现早衰这种情况。



邪淫对身体的损伤那简直是太严重了，一方面，邪淫可以使一个人肾气损伤导致身体的种种疾病。第二点，一个经常伤肾的人，他的心情都是浮躁的，特别容易发脾气，脑子都是混乱的，容易做出各种各样的错误决定，这叫做心火亢盛、肾水不足，人一旦出现这种状态，那离灾难就不远了。无论你的事业、家庭、身体，都会出现种种恶果。色情泛滥是一个很严重的社会问题，不仅使个人的身体造成损伤，还会让人变得心情非常浮躁，我们都知道诸葛亮有一句名言叫做：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”一个人心情不宁静的话，他的事业不会长久和成功。如果心里面邪思邪念非常多的话，对他的家庭，对他的家人，以至于对他自己的一生，乃至于对我们的整个民族都会造成很大的损害。



张三丰真人说：人生在天地之间，承金木水火土五行之秀，具有阳刚之气，夫妻间的关系乃是伦常之道。如果超越了夫妻间以外，和其他任何人发生了不正当的邪淫行为，那便是越礼乱伦，和禽兽没有什么两样了。要知道，杀人的惨毒，仅被杀著一人身死。但淫污了对方，却如同杀害了对方数代的家族请誉。因此强奸或淫污他人的行为，是最受天地鬼神所震怒的，故而让犯淫者受惨烈的灾祸报应。并且贪淫好色者，子孙必定夭折，后嗣也必定无法昌盛。青年男女必须知道，红粉佳人转眼间便成了骷髅鬼火，越是美貌的人，越如同披著漂亮外衣的伤人狼虎。更何况美色原本就如梦幻泡影一般，终究是空。所以每一个有志青年，都应该常存清净心、诚恳心、坚忍心，坚决地守住自己的节操，并且为天下苍生著想，凡是看到诱人邪淫的书刊图画，都须将它焚毁，以免害人。又凡是朋友之中有贪淫的，应该拒绝来往，以免自己受到引诱陷害。如果能这样坚守节操、不犯邪淫，并且把心力精神用在正当的事业功名上，相信定能事业有成、功名得取、福报临门的。 -----------《寿康宝鉴》



寿康宝鉴，欲海回狂，这两本书是戒色书，坚持看对戒色很好效果。

理论上身体是可以自愈的，但是要找到导致早泄的原因，并且根除，不然好比一个水壶漏水，往里面装水是没办法装满的。早泄是身体已经发出警告，肾气不足，精关不固，无法控制精液的流出。不要做背阻神经手术或者吃一些壮阳药来帮助纵欲，这种歪门邪道治标不治本，而且还有副作用。
早泄真正能够恢复的前提是戒除邪淫纵欲，连意淫也要戒除（意淫者精气神是不会好的），在此前提下规律锻炼身体，固肾功、站桩、山背功都对早泄有治疗作用。严重的话可以找懂得把脉的中医调理好身体。不建议自己用药，现在肾虚的人一般都是阴阳两虚，直接用中成药很少有用对症的。在身体恢复，肾气充足，精气神饱满之后，阳痿早泄自然痊愈。
天下没有免费的午餐，邪淫纵欲的快感的代价是极为耗费人身体的精华，用一时的快感耗尽身体的元气。建议尽早戒除邪淫纵欲，以免日后积重难返恢复起来很麻烦。

早泄是一种常见的男科疾病，其临床表现主要是射精过快，而且同时伴有焦虑、精神抑郁、头晕等症状，这样会容易导致性生活不和谐，甚至导致不孕的现象。早泄主要是由于手淫，精神紧张或者与自身患有内分泌及神经等疾病有关。 自身锻炼是一方面，饮食调理也得进行，最主要还是心态的状态好坏加上夫妻间的关系是否合谐。

这位网友你好，根据你的描述，现提供以下意见仅供参考。
第一，早泄不是自己说了算的。早泄是有标准的。一般是指插入到射精时间不足三分钟叫早泄。不知道你朋友是几分钟呢？
第二，早泄主要是由龟头神经控制的。一般是由前列腺炎、睾丸炎等炎症引起。还有可能是手淫过度所致。建议你最好去正规三甲医院检查治疗。
第三，平时要注意休息，戒除手淫。多喝些枸杞茶。

我发现清水健持久力训练法还可以，不少朋友在练都比以前延时了10分钟以上

这个不好说啊。根据个人体质，当然能自身多锻炼锻炼肯定是可以恢复一些身体机能的，对自愈有一定的帮助。先加强锻炼吧。

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金寨县15886336558： 早泄能否治好？
赤览欣康： 可以治好啊,我有个朋友原来是早泄,他说看了一个叫“早 泄 心 理 行 为 疗 法 鼻 祖”的博 客,自我摸索几天就战胜早泄了啊.还说有人看了他的文章做到两个小时啊.自己看吧.

金寨县15886336558： 我一个老朋友今年三十四岁了,今天早上告诉我说他最近老是早泄,为此? ？
赤览欣康： 你好、其实没有想象的严重、性功能障碍患者遇到烦恼的时候、一定要应冷静的思考、不能让自己长期有精神负耽要及时的放松和调整紧张的心态、缓和不安的情绪平时的时候可以多做一些自己喜欢的事情、性压抑也会慢慢地消失平时要积极的参加一些体育锻炼经常地锻炼身体对自己的身体有很大的帮助、可以有效地调节因脑力劳动或者是神经体液而导致的失常我建议饮食要清淡、不要吃太油腻的食物不要再抽烟喝酒、更不要过度劳累多喝水、多吃水果和蔬菜多进行户外活动、锻炼身体、保持降

金寨县15886336558： 我一个哥们儿老跟我说他一晚上可以七次?我一个哥们儿老跟我说他一晚 ？
赤览欣康： 我也试过7次,是在白天不过...真的很累..到后面都射出来的透明的,没有白色的精液了....很累人啊,体力消耗巨大 !!!!因为年轻力壮可以的,身体条件好可以试试但不建议这样搞,太费神了!!!要节制!!

金寨县15886336558： 老公的早泄该怎么恢复?看他也挺着急的,我想帮帮他! - ？
赤览欣康： 试一下不同的姿势,还有找一些没试过环境,每次爱爱的时候放松点不要那么激动,我说的激动是,小弟弟不要太激动,在不行嗑药和看医生

金寨县15886336558： 想问一下早泄到底该怎么治,应该怎么治才 ...？
赤览欣康： 一般来说,阳T痿J早J泄是需要一定的滋补调理才可以慢慢的让身体恢复,男性朋友应该注意的就是1. 控制烟酒的H瘾2. 平时积极地锻炼身体,让身体充分舒展. 彪H悍男人气,随心所欲

金寨县15886336558： 怎么能改善原来好像有时能超过两分钟?时间不到两分钟就射精了.怎么 ？
赤览欣康： 早泄的定义有两种: 一种是国内认为阴茎末能进入阴道即射精、或性交不超过一分钟即射精称之为早泄另一种是国外认为50%以上性交次数在女性高潮之前射精称之为早泄...

金寨县15886336558： 跟男朋友交往一段时间他那方面有严重早泄.闺蜜都劝我分手.说会影响以后生活.我该分还是看治疗情况? - ？
赤览欣康： 你男票肯定在认识你之前撸多了,导致早泄,建议分了吧,在那方面不能满足你,你要他干啥.

金寨县15886336558： 我想替我一朋友问:男人早泄怎么办?有什么补救的方法?详细点最好!？
赤览欣康： 得了早泄如果不治疗,不但影响健康,也影响夫妻间的感情,也是家庭和谐的障碍.主要会导致阳痿.如果是年轻人直接影响能否生育问题,这是大事.我知道有一种药,也是我朋友推荐给我的,后来我怕效果不好,也在网上查了,好多网友都说效果还不错.我在他们官网上订购了感觉效果挺好的,建议你也试试.现在网上了解了解看看是不是符合你的病情.昂利雷正元胶囊,这个名字还挺好记的,希望能帮到你.

金寨县15886336558： 我28和男朋友同居一个月,发现他早泄严重每次只有一分钟左右,听他说以前经常手淫和这个有关系吗?咋办 - ？
赤览欣康： 非常密切的 因果关系,现在必须彻底戒除掉手淫习惯,最好禁欲三个月,同时用肾宝片,六味地黄丸,玛咖补补肾.