每天五点起床的人生是怎样的？

想拥有成功的人生，一定要每天五点起床吗~

也有可能是想拥有成功的人生，一天只睡四个点觉。

每天起床如何改变了生活：
你是想说通过每天早起改变了自己的生活，能早起必然早睡，现在
人不熬夜的人太少了，其实浪费时间是小事，伤害身体才是大事。早起床也是
需要毅力的，也是可以做很多事，有一句话叫早起的鸟儿有虫吃。无论是
学习还是工作，都需要有计划。
一天之计在于晨，一天两天或几天坚持早起或许很多人都能做到，但是
在没有压力的时候坚持就难得了。

其实我也不想五点起床的，但是生物钟已经固定了，我也没有办法。
一开始，五点起床的习惯是在大三到大四的时候养成的吧。
当时报考了国家的心理咨询师考试，虽然平时我们的课程有讲授心理学方面的内容，但是跟心理咨询师考试的内容是不一样的。特别是在考试临近的时候，压力非常巨大，当时还要忙着兼职，忙着毕业论文，所以时间非常有限。
而对于我来说，恨不得一天能够掰成48小时用。当然这是不可能的，所以只能减少睡眠的时间，把它花来做喜欢的事情咯。每天早上五点就起床，然后洗漱喝点东西之后，就开始一天的学习，刷试题，对答案，订正，补充易错遗漏知识点……看课程教学视频，记笔记……

后来，心理咨询师顺利地考试通过。毕业论文也圆满完成，答辩也很顺利。
然后就是一发不可收拾了。迷上了早起的生活了……

虽然我也知道，很多时候，五点起床并不意味着什么，最多就是少睡两个小时而已，并没有距离成功更近一步。
但是，相对于睡着的、无意识的两个小时，我更希望这多出来的两个小时是在清醒之中度过的。
所以这两个小时的时间我把它用来做题了，码字了，学课程了。
有没有什么样的不同呢？我想应该还是有的吧。不是我变得特别聪明，或者是我在某些技能上有独到之处，而是，我的黑眼圈越来越重了……
哈哈，是不是很惊喜，是不是很意外？

其实我觉得并不是每个人都适合，五点钟就起床的。

像很多人，原本的作息习惯，就是晚睡晚起，甚至只要睡少一会儿，早上起床的时候就会困成狗，这样的人明显就不适合早起。

至于，从几点起床，就来判断一个人的人生，那未免也太片面了。

像“四点钟练球的”科比，他的人生是多少精彩辉煌……

但是像五点钟在菜市场批发卖菜的农民伯伯……他们的人生，跟科比能一样吗？

就算我们能够看到同样的朝阳升起，但是对于我们每个人的意义也是不一样的。何况，是彼此的人生。

所以，不要总觉得，某个时刻做某些事，就会产生特别的效果，关键还是，每个人自己，做了什么样的选择，这不同的选择，就是不同的人生啊……

 每天早晨五点起床对我们很好啊，但是大家一定要记得要早睡哦，保证至少7-8小时的睡眠。记得自己上大学那会儿每天不睡到日上三竿是不起的。每天都过得匆匆忙忙，时间不够用，晚上不睡，早晨不起。


可能随着年龄越来越大，开始注重养生方面。不知道从什么时候起，自己就养成了早睡早起的习惯，每天十点睡觉，早晨五点准时闹铃响起床。记得刚开始的时候也是非常痛苦的，特别不想和床分开。但是不是有句话说嘛，每天叫醒我们的不是闹铃，是我们的梦想。醒了以后简单的伸几下懒腰，不给自己胡思乱想偷懒的习惯就快速的起床洗漱。每周的1，3，5除了天气原因和生理期自己都必须要保证每周要外出跑步40分钟。这是一个女人对自己健康和美貌最基础的保障。而且在运动的过程中自己遇见了好多志同道合的跑友，我们一起鼓励一起分享，有意思多了。

其他早起的时间就会做一些自己喜欢的事情，坚持每天看20分钟的读物，或者韩文书籍。三年的时间，从刚开始的磕磕绊绊到现在自己能和外国人进行简单的日常交流。从最开始的羞涩表达，到现在能大胆准确的表达自己的想法。

受妈妈影响，自己也逐渐的爱上了做饭，爸妈出去遛弯的时候，自己在家也能给他们做一顿健康营养的早餐，杂粮粥，烙个菜饼，烤个蛋糕，中式西式都不在话下，越来越重视养生这方面，吃的好还要健康。

因为每天早起，比别人多了两个小时的自由时间去提升自己，遇见更美好的自己。每一份的坚持，有痛苦,更会有收获。 别为自己的懒惰找借口，从今天开始，养成早起的习惯吧。你会收获不一样的人生。

        

对于经常一两点，偶尔四五点才睡的我来说，每天五点起床是不太可能的。给大家讲两个小故事吧。故事的主人是现在已退役，在NBA赛场征战了20年，后仰无敌，动作飘逸，也是我最喜欢的球星——科比！

    记者问：“你为什么能如此成功呢？”

　科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”　

    这是NBA球星科比在一次面对记者的采访的对话。

    在备战2012年伦敦奥运会期间，和美国男子篮球队一同来到拉斯维加斯。

    那是队员们开始合练的前一个晚上，已忙碌到深夜的阿勒特正准备上床休息，而就在这时，罗伯特的手机响起来了。他想，这时还会有谁打来电话呢？因为时间已是凌晨3点30分。

    “罗伯特先生，希望没打扰你。”科比说。如此有礼貌，没有一点大腕的架子，尽管罗伯特犯困得快要支持不住了，但他仍然很客气地说：“怎么会打扰呢？科比，有什么事吗？”电话那头说，“我想知道，你是否能帮我做点体能训练？当然，一会儿在训练馆里见！”罗伯特挂了电话，匆匆往训练馆里赶。

      到了训练馆，竞让罗伯特吃了一惊，科比不知是什么时候到达那里的，只见他已训练得浑身被汗水湿透了，仿佛刚从水中爬起来的一样。

      在罗伯特的指导下，用了1小时15分钟进行体能训练，然后是45分钟的力量训练。时间已快到早上6点。罗伯特觉得实在有些坚持不住了，说：“对不起，我要回酒店休息了。”科比说，“让你辛苦了，谢谢你！也好，我去练投篮。”

      按照安排，上午11点，只休息了4个多小时的罗伯特得去训练馆指导全队合练。当他到达训练馆时，已到齐了的队员们有的在聊天，有的和教练讨论着什么，可科比仍然满头大汗在练习着投篮。“你啥时候结束呢？”罗伯特特别感动地说。科比反问道：“结束什么呢？”罗伯特说，“投篮训练。”看着手中投出的篮球划了一个弧，稳稳落入篮框内，科比说，“这不就结束了。”原来那一个球是他那天投中的第800个球。

       这是罗伯特（美国知名的训练师）在《我和科比的训练故事》写的。

      这只是科比篮球生涯的两个小故事。科比职业生涯中，获得了五届NBA总冠军，18次全明星，两届NBA总决赛最有价值球员奖，四届NBA全明星赛最有价值球员奖。

    我不知道每天五点起床的人生是怎样，但是科比很成功。他也鼓舞了一代人。

    每天的五点，还是黑漆漆的一片，街上行人很少。有一阵子，五六点醒来，听到的是清洁阿姨的扫地声。每天的五点，多得是卖早点的小老板在作坊里忙碌的声音。

    一个人的人生，是精彩还是黯淡，是成功还是失败，也不能用几点起床来衡量。奋斗的人生，也是需要合理的安排各种作息，同时需要合理的规划，合理的思考。向着目标前进。

做为以8小时为基准的自然醒星人
我还没有做到每天都可以5点起床

但偶尔因犯颈椎病早早就睡下第二天同样也起很早的情况还是有一些的。
如果我能克服熬夜的毛病，我很愿意做个早起族。
因为确实享受过这件事的好处
有一个晚上我身体不适6点多就躺下睡了，第二天四点多就醒来了
睡的饱饱的，精神超级好。
起床收拾了一下屋子刷了卫生间，这些平时都是每个周末在做的，工作日的时候晚上下班回来特别累都懒的动，早上又时间来不及。但是如果起的早的话早上就多出来几个小时的时间可能用最饱满的状态做很多事情，效率也能高上一倍。
收拾完这些也就才五点多一些，然后洗了个澡，贴了个面膜。
臭美完不到6点就背包出门准备上班了，去吃个肯德基早餐吧，说实话，做为一名月22天，能迟到8天的人，我几乎没在外面吃过早餐。。我也想感受一下，不赶时间休闲优雅的吃顿早餐是什么样的。。但是啊。我特么走到肯德基的时候肯德基竟然还没开门。。。我是不是来的太早点了，一看时间还不到六点，那就去坐公交车吧，这也是我来这个公司上班一年多的至今为止第一次坐公交车，由于路程实在太远，而且早上也爱睡懒觉，就每天都是打顺风车上班，我也曾无数次下定决心势必完成的要求自己，一定要早起坐公交。但没一次成功的。到了公交车站真的还蛮吓一跳的，这么早不仅大道上已经很多人开始工作了，公交车站也挺多人在排队等车，原来这个城市里面有这么多早起的人啊，简直是另一个世界。

到了公司附近的提前几站下车了，如愿以偿的在肯德基吃了顿帕尼尼早餐，吃完也才7点钟，距离我上班还有一个半小时的时间，而从肯德基到公司也就10分钟的路程。好吧，利用这个时间我运动运动吧，也为自己的减肥计划添砖加瓦。。。溜达到附近一个早市逛了一圈，平时哪有机会来逛早市啊，这里的一切对我来说都挺新鲜的，人也是超级多，有豆浆油条的早餐摊，有各种新鲜的水果，大妈们拉个买菜小车在人群中穿梭，这种市井民生的气息让我沉醉，一点不夸张的说。
这次早起，不仅让我这一天的早晨过的很丰富，一整天的精气神也非常不错，晚上回到家，玩会游戏，年看电视，又早早的睡下了，这种好精神状态维持了将近一周。

所以，如果能做到每天都自然醒五点起床的话，生活将会比现在更美好的多。。。。但是我还是忍不住熬夜啊。
我！要！改！变！

       五点钟起床？没搞错吧！当许多人看到这个问题是第一反应都是这样吧，不错我也会这样想！几乎每天都会赖床，有时就算醒了也会在床上赖着玩手机，不想起，有木有同样的感觉呢？
        清晨中的第一缕阳光是最美丽的，空气也很清新，空气中弥漫着轻纱似的薄雾使人神清气爽很是舒服！

     以前记得上学那会每天早上都会五六点钟起床，然后跑步，上早自习！不管严寒酷署都是这样过来的也不觉得什么！尤其是冬天的时候天还没亮都要去操场集合跑步，想想那时还是挺辛苦的！记得那时如果迟到的话就会在外面罚站，一站就是一个早自习，想想那么冷的天又是在大早上该有多冷呀！不过严师出高徒，几乎很少有同学会迟到，几乎都是早到！
       现在我都参加工作了，每天早上上班的话都是准时到，从来不会早到，偶尔还会迟到，也许这就去人的惰性吧！每天早上有时连早餐都没时间吃就急匆匆的去上班！

      为了早上能多睡会我把家搬到离公司最近的小区，呵呵，是不是感觉我特别的懒，每天下班累的都不想动，最多的就是玩玩手机，早上不睡到闹钟响不想起，一个月只有四天假期的我来说休息时间真的太少，上班时间却很多，不过这都是为了赚钱，为了生活必须需要付出也是理所当然的！
       不过我还是有一次早起的，那次早起是因为公司举报活动，我需要提前去做准备工作，那次五点起的床，当出门的时候感觉空气特别清新，一层朦胧的雾迎面扑来真的很清爽，很舒服，给人一中神清气爽，看来早起还是挺不错的，以前每次睡到七点多起床去上班总感觉没睡醒，头很重提不起精神，然而早上起来早点却没有这种感觉反而心情也好精神也好！

      我们要改掉哪些坏习惯，俗话说的好＂一日之计在于晨，一年之计在于春＂果然不错不信大家可以试试当你每天早早起床去锻炼锻炼不仅身体好，自己的心情也好！上班的时候也不会感觉那么的累了！
        
        早上是一天的开始，最美好的时光，每天进步一点点你的人生将进步一大截，不能把这么美好的光阴浪费在床上，不等老去后悔莫及！
       奋斗吧，少年你的人生将会更璀璨！

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深州市18816991702： 长期坚持早起是一种怎样的体验 - ？
袁娴灵芝： 起床不痛苦了.对,这是长期坚持早起最大的好处!起床困难的一般都是睡懒觉的. 对于能够长期坚持早起的人来说,刚开始的时候可能有点痛苦,习惯了之后基本能够自然醒.我以前晚上睡得晚,早上总是爱睡懒觉,能多睡一会儿就尽量多睡一会儿, 但是不管睡到什么时候,起床还是很痛苦,起床后依然很累.后来下定决心做晨型人, 每天早睡早起,起床反倒不痛苦了,上午精神也很好.

深州市18816991702： 坚持早起会有怎样的人生 - ？
袁娴灵芝： 会走上成功的道路.会有健康的身体.会有积极向上的态度..总是是好的

深州市18816991702： 五点起床生活自律的人,过得很辛苦吗 - ？
袁娴灵芝： 不辛苦,他们应该都是目标明确的人.我有一个朋友(我初二),她的目标是中国美院.但是了解的人都知道,中国美院不是画画画得好就能进,文化分数线也是蛮高的.像她那样全年级一千三百个人里,只能排到第九百的人考国美希望真的很渺茫,前期她也有过要放弃的想法,但是后来突飞猛进(据说是看了某鸡汤),现在每天贼自律:不吃垃圾食品,保证十一点之前睡,每天五点钟起床在上学的路上背单词(听她说是每天20个),上的课再无聊都挺过来了.真说实话挺佩服她的,有目标,有上进心,感觉就只是时间的问题了.还有,现在她可以排到前七百,在我看来进步真的蛮大了.我现在也准备好好学习了,不每天熬夜追小说.那么,先从每天五点起床背单词开始吧

深州市18816991702： 考研经验丨坚持每天早上5点起床是怎样一种体验 - ？
袁娴灵芝： 每天五点起床 其实对你可能是一个很大的困难,每天你的舍友都没有醒的时候 你就要爬起来洗刷你这时候可能害怕吵醒他们,但你出门的时候 这时候太阳可能刚刚生气 你迎着太阳在人很少的路上会感慨自己一定会考上去 自己一定要考上去的信心决心

深州市18816991702： 早上5点起床好不好? - ？
袁娴灵芝： 22点睡觉,5点起床是最好的方案比六点好. 不过每个人的体质情况不同,这个要因人而已的,一般来说四点的时候是大脑最疲劳的时候,是身陈代谢的高峰,我觉得最好还是等天亮了再起来会比较好.

深州市18816991702： 5点起床,会不会改变你的生活 - ？
袁娴灵芝： 会的,最直接就是改变你的作息时间!如果你晚上睡觉很晚,严重影响到个人睡眠.对身体健康很不好!没有特殊事因,可以考虑六点后起床!

深州市18816991702： 那些五点起床的人,过得很辛苦吗 - ？
袁娴灵芝： 辛苦不辛苦我不知道,我只知道,华尔街年薪过百万的人,都是五点多就起床了..能有自己的奋斗目标的人,辛苦也是值得.

深州市18816991702： 五点起床生活自律的人,过得很辛苦吗 - ？
袁娴灵芝： 不辛苦、习惯就成自然

深州市18816991702： 早上五点起床一定比晚上十二点睡的人更努力吗 - ？
袁娴灵芝： 晚上不睡觉是熬夜习惯,或者累了坚持一下,喝些茶水、咖啡什么提一下精神就可以继续.每天早起的人一定拥有强大意志力.古时候有人闻鸡起舞,试想:睡觉时正在梦酣熟睡之中,要起来做事,那个难过啊!如果说晚上12睡觉只需坚持一下的努力;而坚持早上五点起床不但需要克服困难的毅力,还需要理想来支持的坚定信念!