老中医教你这招迅速就知秃顶离你有多远
古人常将头发比作“三千烦恼丝”。但对不少人来说，若没了这“烦恼丝”，“风吹低头见头皮”才算得上真正的烦恼——比如，近日热播的电视剧《三生三世十里桃花》中，女演员杨幂就为“高出天际”的发际线苦恼了一番，粉丝们的目光不再放在她的演技上，而是关心大幂幂是不是真的会秃头……
当然，明星脱发早已不是什么新鲜事，与普通人一样，脱发就像一场久治不愈的“病”。只是，你知道什么样的人更易被脱发所困扰吗？
聊到发际线的问题，我们总容易想起这样一个画面——“植发前”与“植发后”的对比图。
显然，不仅是普通人，就连五官精致的美女明星也经不起发际线的挑战。这不，同样是古装扮相，发际线的高低却决定了她们的颜值。
所以，今天我们要请老中医前来讨论的养生话题就是：如何保住我们越来越高的发际线。
求证|每天掉多少头发才算正常
如今，脱发已不是什么新鲜事。有数据显示，每5个中国成年男性中就有1人存在脱发问题，女性脱发率约为1/20;中青年男性脱发率较20年前增长了10倍以上，并呈低龄化趋势。
那么，到底怎么判断自己的脱发是否严重？“只用看一眼头皮与发际线，就能知道会不会秃头。”席建元介绍，人的头发是周期性生长的，分成生长期、退行期和休止期。生长期的头发就是不断长长，一般每个月大概长1厘米，头发85%以上都是属于生长期的毛发，休止期的毛发大概占10-14%左右，退行期的毛发占1%。
生长期的毛发一般可以长三年，退行期大概是三周，休止期大概是三个月。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时将随之脱落。多数人一般每天脱落不超过100根，这属于正常现象，不必在意。
不过，如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，基本可以确诊脱发。而脱发的主要症状是头皮油腻、毛囊萎缩、头发脱落、易断、油多无弹性。
若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，额顶部一片光秃;女性脱发在头顶部，头发变得稀疏，但不会像男性一样“前秃”。
认识|中医教你识别三种最常见脱发
“一般认为脱发与遗传因素、内分泌失调等有关，而精神因素、饮食因素、病菌感染等均是诱发或加重的因素。”席建元介绍，从中医的角度分析，常见的脱发有三种，分别是血热风燥、湿热熏蒸和肝肾不足型。
血热风燥的脱发表现在头发干枯、略有焦黄、均匀而疏稀脱落，搔之有白屑叠叠飞起，落之又生，自觉头部烘热，头皮瘙痒。伴随口干咽燥，溲黄等。所以，这类患者要治疗脱发，首先还得凉血清热，祛风润燥。
湿热熏蒸的脱发患者平素大多都恣食肥甘厚味居多，头发稀疏脱落，伴头皮光亮潮红，头屑较明显或头发瘙痒，口干口苦，烦躁易怒，胃纳差等。这类患者则需要从健脾祛湿、清热护发方面改善。
而肝肾不足导致的脱发患者多有遗传倾向，患者以体弱或脑力过度为主，头发稀疏脱落日久，脱发处头皮光滑或遗留少数稀疏细软短发，伴眩晕失眠，记忆力差，腰膝酸软，夜尿频多等。所以，补益肝肾、养发生发才是最佳办法。
支招|治疗脱发，老中医帮你整理好方法
“认清楚自己属于哪一类脱发，就解决了一半的问题。”席建元认为，要解决剩下的另一半问题，还需要在情绪、日常生活以及按摩、饮食等方面进行综合调理。
保持心情舒畅，保证充足的睡眠。精神压力是造成脱发的重要原因，精神压抑、状态不稳定、焦虑不安都会导致脱发。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。每天都应该保证有充足的睡眠，养成定时睡眠的习惯，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
减少洗头次数。尽量减少洗头发的次数，在气候干燥的季节，有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。这时应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1-2次就足够了。
另外，尽量少用碱性大的洗发水，多用护发素。还可间断性地在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。
按摩头皮也可预防脱发。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
调整饮食，补充营养。调理好饮食对头发的生长、代谢有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化。比如，多食蛋白质高、维生素丰富的食物。而油性分泌多者多食一些粗纤维食品与杂粮。平日也要常吃山楂、草莓等，对控制头发的油腻感颇多裨益。
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察致美迪： 你好 脱发和压力大有很大的关系,由于压力大, 脑子里每天在想心事导致睡眠不足或者睡眠质量差,久而久之就会伤血,最后导致头发掉落了,也有人出现很多白发也是这个道理的.另外因为头发变少和心情还有饮食有很大关系的.然后保持愉快的心情也是很重要的.脱发的问题一般都是因为心里负担大造成的.然后在饮食上面也得注意不要吃垃圾食品就像我的一个朋友这是他的真实故事:《成钟康抗秃转黑报恩郎》你看一看.他就是头发越来越少最后变的脱发严重了,不过他后来好了,这个真实的故事对你会有很大启发的.祝你成功加油!!
沅陵县13654637461： 头发突然秃了一块,三个月了还不长!我才23!! - ？
察致美迪： 医学上叫班秃,告诉你两个方法,第一,就是用生姜切片,将汁液均匀涂抹在秃的地方,第二要注意休息,合理的休息,对你的精神好,这样会叫你的班秃尽快愈合.我女朋友跟你一个症状,现在头发很密集,已经有10多厘米长了
沅陵县13654637461： 斑秃会自愈吗?要多久? - ？
察致美迪： 先说结论,一些轻度的斑秃可以不治而愈,但是中重度的斑秃单靠人体自愈力,很难不治而愈.延误治疗,甚至会导致病情加重.1、其实任何疾病都有自愈性.(包括斑秃) 人体最好的医生就是人体本身的自愈力.人类作为地球最高等级的灵...
沅陵县13654637461： 预防脱发的中医偏方都有哪些呢 - ？
察致美迪： 你好!1、中医按摩防脱发.双手放在头顶,用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮,依前额、后颈、两颞部次序按摩,每天1~2次,每次10~15分钟,防治脱发的效果良好.2、白兰地治脱发法.在洗发水中加少许白兰地酒,边洗边按摩头皮,长期坚持,可使头发不再脱落.3、辣椒治脱发法.将10克尖头小辣椒切成细丝,用50克酒浸泡10天,滤渣取汁,用棉花蘸擦秃发部位,能促进毛发再生.4、生姜治脱发法.生过疮疖的头皮上往往不再生头发,可经常将姜汁涂擦于患处,日久即能长出新发.5、梳头治脱发法.每天早起,双手十指分开插入头发,自前向后梳摩头皮几十下,再用梳子轻梳几十下,可辅助治疗脱发及斑秃、少白头.
沅陵县13654637461： 脱发秃顶怎么办好呢? - ？
察致美迪： 男性人到中年,头发就会变得稀疏,甚至出现秃顶.不管原因如何,稀疏的头发总会给人衰老的感觉.随着近几年人们生活压力的加大、遗传以及精神刺激等因素,越来越多的男性朋友被秃顶困扰,脱发秃顶怎么办?具体来说有以下引起脱发...
沅陵县13654637461： 秃顶怎么办 - ？
察致美迪： 病情分析:除了某些疾病或药物因素导致的脱发外,秃顶的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛.因为,皮脂腺秃顶主要受雄性激素的控制,如果雄性激素分泌过于旺盛,人体的背部、胸部,特别是面部、头顶部就会分泌出过多的油脂.当头顶的毛孔被油脂所堵塞,会使头发的营养供应发生障碍,最终导致逐渐脱发而最后成为秃顶.意见建议:秃顶和毛发早白是可以预防和延缓的,造成脱发与头发早白的原因也是多方面的,如果你不想头发早白、秃顶,最根本的方法还在于日秃顶 常合理的护发与养发.护发要注意几点:勤梳头、勤洗发、合理饮食、消除压抑感
沅陵县13654637461： 头发脱落的原因 是什么?头发老出油? - ？
察致美迪： 1、精神性压力导致的内分泌失调 生活、工作、学习过程中精神压力过大,精神紧张,经常熬夜等原因,导致我们休息时间减少,失眠焦虑,使人长期处于精神失调状态.这样会导致内分泌失调,造成体内环境恶化,身体营养不良,毛囊缺乏营...
