冬天为什么不能经常洗澡
冬季勤洗澡,对皮肤有伤害吗?
健康知识就这些:
冬天洗一个热水澡真是最令人享受的事情了,瑟瑟发抖的寒冷被热水一冲,全身的毛细血管都扩张了,真是心旷神怡。只可惜,每每冬日,总有人洗出皮肤病,洗出四肢乏力,洗出脑中风。如果平时洗澡时不注意有可能会后悔一生,这种情况在冬天比较严重。
一、水温40℃左右最好
冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃,也就是比人体体温高3℃即可。浴水过烫,温度太高,不仅会损伤皮肤,还会使皮肤表面血管扩张,体表血流量骤增,心脏和大脑的血液供应减少,从而导致心慌、胸闷、头晕等不适,常有缺氧和昏倒的危险。
所以,已患有高血压、心脏病等基础性疾病的人更不能洗“高温澡”
二、四个时间点不宜洗澡
1、饭后不宜洗澡
饭后立刻洗澡会影响消化功能,因为在洗澡的时候,皮肤血管会扩张,血流旺盛,流到胃里促进消化的血液结果会散发到身体表面。饭后至少间隔40分钟后再去洗澡。
2、健身后不宜洗澡
在健身房里运动之后,身上大汗淋漓,所以很多人会选择冲个澡。但在运动之后,身体还没有恢复到正常的状态,不能马上洗澡,尤其是不能马上洗热水澡,因为这样很容易引发心脏以及脑部供血不足,最好是先休息30分钟,等身体恢复正常之后再去洗澡。
3、酒后不宜洗澡
酒后不能洗澡,是因为血糖得不到及时补充,人们很容易造成头晕眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。所以酒后也不要立马去洗澡。
4、按摩后不宜洗澡
按摩能够消除疲劳,不过大家要注意按摩之后千万不能随便洗澡,因为在按摩的时候血液循环速度加快,如果再用热水洗澡,双重刺激之下,大脑和肠胃就会缺氧,人们就特别容易有虚脱或晕厥的现象。
三、洗澡时控制好时间
洗澡的时间不宜过长,以防心脑缺氧从而导致血液不循环。一般淋浴10-15分钟即可,泡澡时间最好也控制在20分钟内。洗完澡后最好在身体上涂些润肤露,以便及时锁住水分,保持肌肤水嫩光滑,减少干燥爆裂。
四、先洗身体部位、再洗头
我们都知道大脑几乎是身体最脆弱的地方,它经受不了猛烈刺激。所以平时一定要注意保护头部。洗澡时可以先洗身体部位,等到大脑慢慢适应了水温之后,再洗头,这样能保证头部不着凉,不容易感冒,而且有助于血液的循环,对身体比较好。
一般来说,因为冬天寒冷干燥,人体表皮水分流失较多,加上皮脂腺和汗腺分泌减少,皮脂膜明显变薄,洗澡过频、用沐浴露肥皂等清洁产品,会洗掉皮肤表层的大部分油脂,伤害角质层,破坏正常的皮肤结构,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,变得干燥。
除此之外,冬季洗澡还要注意:
1、不宜饱食或空腹洗澡:在饱食或空腹的情况下会影响消化功能,饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收,容易疲劳、头晕,甚至虚脱。
2、不宜时间过长:盆浴20分钟,淋浴5分钟左右即可,长时间热水淋浴,人体会大量出汗,血液变得粘稠,有促血栓形成的危险。加之淋浴时,热量使皮下血管扩张,体内的血液更多地流到皮下组织,必然会导致心脑等器官相对缺血。
3、不宜水温过高:水温过高,皮肤表面的油脂容易被破坏,毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥,而且热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,引起瘙痒。
4、不宜用香皂:尽可能使用浴液,以免香皂刺激皮肤,洗浴后应在身体各部位涂上润肤品,这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层。
扩展资料:
以下三种情况不能立即洗澡:
1、脑力劳动后
在日常生活中,很多人在“头脑风暴”后都很喜欢洗澡“醒神”,但因为脑力劳动时,大脑高速运转,对血液需求量非常大。如果立刻去洗澡,血液会向体表皮肤进行转移。
而在洗澡过程中,体表对血液的需求量大,这很可能会立刻造成大脑供血量迅速降低,引起供血量不足导致晕厥。
2、喝酒后
人在酒后洗澡容易造成晕厥,在酒精刺激下,血管会轻度扩张,扩张结果就是血压降低。而在这种情况下洗澡,血液往体表转移时可能会让血压降低更明显,血压降低则表明血流供应可能无法满足体温改变,此时晕厥是很容易发生的。
3、饭后
吃饱饭之后是不能立刻洗澡,否则会影响消化。饱餐时为了加强胃肠的蠕动促进消化吸收,对血液量要求较大,但洗澡时血液会向体表皮肤转移,那么胃肠的供血量就会减少影响消化,久而久之就可能会引起胃肠道问题。
参考资料来源:人民网-女孩天天洗澡长“鱼鳞” 冬天洗澡有讲究
参考资料来源:人民网-冬季洗澡五“不宜”:不宜饱食或空腹 不宜太勤
许多人的皮肤在冬天变得发痒,难以忍受。尤其是洗澡后,当皮肤干燥时,会有很多皮屑。一旦被刮伤,许多皮屑就会飞出来,这对老年人来说更为严重。因为冬天天气干燥,很多人都会有这种情况,经常洗澡会导致皮肤水分流失更快。为什么说冬天我们不能经常洗澡?接下来,让我们看看它。
那是因为冬天,当温度相对较低时,皮脂腺分泌的皮脂量会非常少,这不会达到很好的保护效果。此时,这种保护膜也很容易受到损伤,细菌会趁机入侵,容易引起皮炎。最重要的是,它不能再更好地锁住水分,皮肤会变得干燥和脱皮,这就是为什么许多人一到冬天就出现腿部及全身脱皮掉皮屑。
如果你在冬天的这个时候经常洗澡,你会洗掉所有残留的皮脂。这种情况会变得更严重,皮肤会变得干燥发痒。因此,如果你冬天洗澡太频繁,你会洗掉皮肤分泌的这层油。皮肤分泌的这层油可以保护皮肤。如果油被洗掉,皮肤会变得更加干燥,甚至开裂。
冬天,如果这个地区的温度不高,青少年一周洗两次澡,而老年人一周只需要洗一次澡。洗澡时,水温不应太高,因为如果水太热,就会导致身体毛细血管扩张,尤其是患有高血压和心脑病的人洗澡时必须注意,甚至可能导致低血压休克。因此,最好将水温控制在40度左右,不得过高。
洗澡时间不应该太长,因为热水会刺激人体皮肤。如果洗澡时间太长,皮肤会受到更多伤害。因此,专家建议沐浴时间应控制在20分钟左右,特别是对于患有心血管疾病的人,沐浴时间应更短,以避免诱发心脑血管疾病。
因此,如果你洗澡洗太勤的话这不是清洁的问题,而是温度及皮肤特质的问题。
冬天的温度降低,经常洗澡很容易感冒,家里与外面的温度相差极大,最容易感冒了
一般来说,因为冬天寒冷干燥,人体表皮水分流失较多,加上皮脂腺和汗腺分泌减少,皮脂膜明显变薄,洗澡过频、用沐浴露肥皂等清洁产品,会洗掉·····
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周村区17716474236: 为什么冬天不宜过勤的洗澡??
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周村区17716474236: 冬天不可以每天洗澡,为什么呢,??
隗宋内障: 冬天多洗澡容易引起皮肤干燥.冬天洗澡前脱下的秋裤上,往往会有白色的浮皮,这种情况就是皮肤过于干燥引起的.冬季中,每隔两三天洗一次澡就好的.
周村区17716474236: 冬天为何不能多洗澡?
隗宋内障: ... 会洗掉有益菌
周村区17716474236: 冬季频繁洗澡会引起什么后果? - ?
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周村区17716474236: 为什么冬天不能经常洗澡??
隗宋内障: 因为是冬天!