吃饭少还挑食,孩子的身高体重不达标怎么办?
宝宝这样,就是宝宝有点消化不好,可以给宝宝吃点益生菌调理一下肠胃的,尽量给宝宝吃点开胃的,容易消化的食物。
影响宝宝身高的最主要因素为遗传,其次为营养。所以建议注意营养素均衡补充,调整消化功能,充足的睡眠及快乐的心态,都可以影响身高的发育。
如何让宝宝好好吃饭 ?
首先我们要清楚宝宝为什么不爱吃饭、挑食?
原因无非有以下几点:
1、宝宝的肠胃不适,由于零食或者别的食品吃的太多了,或者是某此药物的反应,对肠胃造成了负担。让宝宝的胃有饱肠和不适感,所以,宝宝不想吃饭。
2、由于宝宝的吞咽功能不如大人完善,有些食物如长茎的菜叶等,会梗在喉咙中造成不适或呕吐。让宝宝反射性的拒绝此类菜。给人挑食不爱吃蔬菜的假象。
3、宝宝本身体内就不需要某种物质,宝宝对食物的需求是很本位的,他不会象大人一样根椐书上或杂志上的说法吃什么有益就吃什么,宝宝不一样,他只听自已的,他本能想吃什么就是什么,也就说明他体内缺什么。
4、饭菜不合口味,菜式一成不变,宝宝是喜欢新的东西的,宝宝是好奇的。
一成不变的饭菜,吃多了不但宝宝倒胃口,大人其实也会抗议的。
5、没有培养良好的饮食习惯,一边吃一边玩的对肠胃消化是不利的,也不能让宝宝品味到饭菜的美味。如何谈得上胃口好呢?
那么我们如何解决以上这些问题呢?
1、培养良好的饮食习惯,
吃饭前催宝宝洗手,留固定的位子给宝宝吃饭。
二三岁前可能固定的宝宝椅束缚以养成她坐定吃饭的习惯。
如已过这一时期,就比较难了,方法是首先大人要以身作则,全家都要保持围坐在一起吃饭的氛围,如果宝宝离开自已的位置独自去玩,不要拿着碗跟在身后喂,只要跟宝宝说:“宝宝吃饭时间不能玩哦,玩了就没有饭吃哦。”如果不听,不必催促,大人吃完收拾碗筷就是了。事后在第二顿饭之前不能再给其它任何食物,只给清水。给宝宝一个概念吃饭的时候就坐定吃饭,这时候玩了就没有饭吃。
几次下来坏习惯十有八九可以改掉。
2、凡事不能强求
宝宝不想吃饭不要硬逼。
如果宝宝吃到一半说吃不下了,不必劝饭立即收走碗筷就是了。
事后万万不可另做别的菜或者塞小点心给宝宝。
一些平时爱吃的小点心,对宝宝还是有吸引力的,虽然此时宝宝的肠胃不适但碰到特别爱吃的,肯定又会吃下一些,但这样对宝宝肠胃有一定伤害,也影响下一顿宝宝的胃口。
3、做适合宝宝的菜
把长茎菜切短,土豆做成土豆饼,菠菜小青菜可以切成寸长,多做少刺的鱼给宝宝吃。
4、让宝宝参于做饭
四五岁的宝宝可以做力所能及的事,让宝宝参于做饭让他知道饭是如何做成的,同时也可教育她要爱惜饭菜。
5、经常变换菜式
在这里并不是要求家长们每天做不同的菜。
至少在宝宝的盘子里饭和菜的排列要花点心思,比如,今天是番茄炒蛋,可以将蛋围边,番茄放在饭中间,做成花的样式。可以把玉米堆成月亮的样子,胡萝卜泥盘成太阳的样子,宝宝常常会被眼睛骗得胃口大开。
6、和宝宝一起吃的有滋有味
有些食物你可以引导,比如胡萝卜,你可以先吃一口,认真的品一下然后说出自已的感受,接着让宝宝也试一口。一起品尝食物的美味比硬喂宝宝吃效果要好得多。
7、以身作则,潜移默化
这个道理,是实践中来的,我因为减肥晚间以蔬食为主,吃了半年多小黄瓜。
琦琦现在常常在吃饭时问我要一段小黄瓜吃。
我们夫妻两个早晚都喝一杯果汁,现在琦琦晚上也会提出要一杯果汁。
宝宝非常渴望自已长大,这种渴望的表现之一就是学大人的样子,大人经常做什么他也会去尝试。所以想让宝宝有一个饮食的好习惯,那么大人首先也得有一个正确的饮食习惯。
8、小儿常带三分饥
宝宝爱吃了,我们大人也要控制量,宝宝碰到爱吃的好吃的不懂得节制并且吃得又快,
很容易吃多了撑到,对肠胃增加负担。
一般一餐饭吃到七八分饱就可以了,可以催宝宝下桌去玩,宝宝意犹未尽的样子也要对其说明:“宝宝不能再吃了,再吃就要肚肚痛了。”
宝宝实在要吃就收走她爱吃的东西绝不能再给了。
9、抛开成见,想吃什么就吃什么
一些家长认为巧克力会让宝宝牙齿吃坏、肯德基有激素、土豆片是垃圾食品。宝宝绝对不能吃。其实,你越是阻止她越是想吃越是想吃就越要去吃,一旦吃到就大吃特吃,并且成了嗜好。个人认为巧克力对宝宝并无多大害处,适量的吃一点,也是可以的。
土豆片宝宝想吃时就给她一包,她的量也就是一包二包,到第三包她的欲望就不那么强了。
宝宝也不会只爱吃某种单一的食物了。
10、多多运动,增强体质,必有大大好胃口
宝宝身体好了,胃口肯定就好。
不要老是让宝宝坐定,多运动对宝宝只有好处没有坏处。
双休日带宝宝去游泳去公园去绿地,运动和新鲜空气可以让宝宝胃口大开。
我觉得主要有四个原因:
第一,孩子零食吃多了
很多孩子都喜欢吃零食,像我家的这位就是小吃货,若不是我平时特别注意,估计他就愿吃零食了。 不说宝宝,你就是大人零食吃多了,也是不想吃饭的,因为商家为了把零做的好吃,会在零食里面放很多糖、油、盐等,吃多了会有饱腹感,到了饭点也就不想吃东西了。
建议:零食一定要有选择地给孩子吃,比如买一些纯手工的,无添加剂的零食,给孩子吃的时候注意控制住量。我就知道我家孩子喜欢吃橘子,每次我们买来橘子都要收起来,如果直接放在那边,一不留神,他能剥出一小堆出来。
再好的东西吃多了也不好。所以,如果孩子控制力不好,大人一定要采取措施,比如像我一样,把零食收起来,每天合适的时候拿出适量给孩子吃。等他稍微大一点,自控力强了,那时候我们就不用再藏了。
第二,没有养成良好的饮食习惯
比如家长喜欢追着孩子喂饭 、吃饭前还给孩子东西吃或者吃饭的时候放动画片给孩子看等,这些习惯都不好。电视剧《安家》里面就有这样一个镜头:宫大夫回家发现儿子一直在看动画片,孩子爷爷就坐在旁边一口一口地喂饭。宫大夫是产科医生,懂得科学育儿,她就跟孩子说,吃饭时候不能玩平板,然后又跟孩子爷爷说,孩子这么大了要让他自己吃饭,孩子爷爷说:“怕他饿着!”这样溺爱孩子,不是真的疼孩子,是在害孩子啊!
“你不给我玩平板,我就不吃饭!”这就是宫大夫儿子后来说的话!吃饭本该是孩子自己的事,为什么还成为孩子拿来约束家长的筹码!是不是觉得有点可笑!说白了,都是惯的!
我家孩子,一直都是我自己带的,我的原则就是,他不能自己吃饭的时候我好好喂他,等他想自己吃饭了,我就给他尝试机会,鼓励他自己吃饭,哪怕收拾起来多麻烦我都愿意,因为这是他成长的过程,我无权剥夺。慢慢地孩子就学会了自己吃饭,这样不挺好的吗?
建议:饭前半小时不要给孩子吃任何东西,孩子即使饿一会也没啥的,等饭做好了再给他吃,他说不定就能吃多了。另一方面,一定不要追着孩子喂饭,他吃就吃,不吃就算,大家吃好饭就把桌子收了,等他饿了再找饭吃也别给,让他记住,该吃饭的时候就要好好吃饭,过点不候。经历一到两次,孩子就会明白吃饭时间就要好好吃饭。还有吃饭时间一定不要给孩子看动画片什么的,大人要以身作则,吃饭就要好好吃,这样大家的注意力才能集中到饭菜上面来。
第三,孩子缺少运动
生命在于运动,但是由于电子产品的出现,现在很多孩子一天到晚就抱着手机或者盯着电视看,运动量大大减少。像我们小时候,一天到晚疯跑,那多耗体力啊。每次不到饭点就饿得不行,吃饭从来都是积极的。
建议:如果可以出去,最好每天带孩子出去走走,如果因为疫情原因不能出门,在家里也别闲着,准备一些游戏,每天陪孩子玩一玩,比如捉迷藏、你追我赶,这些都很耗体力。
另外,孩子不怎么吃饭还有一个原因,那就是身体缺少某种微量元素了,缺锌的宝宝,消化道功能就会减退,表现出来就是厌食、食欲不振,时间久了,孩子就会出现生长发育落后、体格矮小、免疫功能低下,容易感染等症状,比如容易感冒、腹泻等。
如果是因为这种原因,家长也不用过分担心,带孩子去医院检查一下,对症治疗就好了。很多宝宝都有不同程度缺锌的现象,除了给孩子合理饮食外,家长可以在医生的建议,每天给孩子喝适量的锌就可以了。
应该让孩子戒掉挑食的习惯,因为如果孩子一直挑食的话,我们是不能让孩子健康成长的,所以当孩子挑食的时候,我们可以适当给孩子一些惩罚,让他知道这样的错误性
改正孩子挑食的毛病。对孩子挑食的毛病必须及时纠正,让孩子明白挑食的坏处,也要及时的给孩子补充营养。
这个时候就要给孩子进行心理辅导,同时要让孩子少挑食,尽可能的多吃蔬菜营养的食物,不要让孩子吃垃圾食品。
孩子总是不爱吃饭 解决挑食的方法
如果是缺锌导致的孩子不爱吃饭挑食,那么家长平时就要给孩子补充一些葡萄糖酸锌口服液,平时也让孩子多吃一些含锌比较高的食物。比如海产品,鱼虾瘦肉,豆制品,都能很好的给孩子补充微量元素。还有一些新鲜的水果蔬菜,能够促进微量元素吸收,让孩子营养均衡,所以在给孩子补锌的同时,也要让孩子适当吃一些...
小孩吃饭少怎么回事
一、遗传以及家长因素影响,家长如果比较挑食,孩子也可能会受家长的影响,出现挑食的情况,给宝宝做饭的时候要变换口味,如果口味不合适,宝宝也不爱吃。二、锌缺乏,宝宝如果有食欲减退、厌食等情况,要及时检查是否缺微量元素锌,锌是各种消化酶的辅酶,能够增强消化功能,所以要及时补锌。三、疾病的影响...
孩子经常挑食,没有菜就不吃饭,这是为什么?
第一,米饭的单调其实,大家想一想,不光是孩子,大人也是如此,一餐饭一定是有饭有菜才能觉得这是一顿饭吧,其实光吃饭没有菜对于大人来说依然是一件不好想的事情,只是大人们可以忍受,可以把想法隐藏起来,而小孩子更倾向于表达自己的感受,直白明确地表示这样自己是不吃的。第二,菜不好吃其实,...
小学生饭量小,还挑食,我该怎么教育他啊?
观察与沟通:观察孩子的饮食习惯,了解他们挑食的原因。与孩子进行开放和积极的沟通,询问他们喜欢和不喜欢的食物,以及他们对食物的感受。创造轻松的用餐氛围:用餐时保持轻松愉快的氛围,避免因为挑食或饭量小而产生压力。压力可能会加剧孩子的挑食行为。寻求专业帮助:如果挑食和饭量小的问题持续存在,并且影...
孩子经常挑食,没有菜就不会吃饭了,这该怎么办?
这样既有营养而且口感也比较好,也能够促进孩子多吃菜,所以孩子挑食或者是厌食的话家长应该改变食物的烹饪方法。想要孩子长得好,一定要保证他有充足的睡眠,这样也有利于孩子肠胃的消化,同时也要增强一定的运动,运动过后小孩就会有饥饿感,可能挑食的情况就会有所好转,其实我觉得大部分的孩子挑食或者厌食...
孩子偏瘦、挑食怎么办?
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症状:儿童偏食,会导致营养不良。由于儿童对食物不感兴趣吃的少,或只挑自己喜欢的的食物,会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊,甚至出现贫血、低血糖等现象,出现这种状况,平时多补充儿童奇异果辅食营养补充品,针对儿童身体需要,含有多种营养成分,有助于减少偏食给孩子带来的不良影响;帮助改善虚弱...
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经常有妈妈抱怨孩子不爱吃饭,有挑食、偏食的行为,孩子仅吃几种自己喜欢或习惯的食物,由于对食物不感兴趣,吃得少,又吃得单一,因此,既不利于营养的摄入又不利于健康的发育,偏食的孩子往往容易并发营养不良、微量元素缺乏症、贫血、免疫力下降,甚至生长发育迟缓等,对孩子危害极大,那么,家长们怎样...
孩子不爱吃饭,还喜欢挑食,我该怎么做就能让孩子爱上吃饭?
孩子不爱吃饭、挑食偏食我觉得日常生活中需要做好以下几点:1、做色香味俱佳的食物,颜色鲜艳、形状可爱,让孩子对食物感兴趣 2、可以尝试着饿一顿的、体验饥饿感 3、保证户外活动、足够的运动量以增进食欲 4、不要在每餐之间摄入零食饮料和其他高热量的食物、养成良好的饮食习惯 5、把孩子不喜欢的食物...
市油消炎: 可以去医院做个微量元素检测,看看是否缺锌什么的,然后让孩子少吃或是不吃零食,不喝饮料,过一段时间就应该开始爱吃饭了
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市油消炎: 宝宝营养不良一般常见的有三种类型:消瘦型、浮肿型、消瘦-浮肿型.说能量不足,或是蛋白质不足,这是一个描述营养不良的健康状况的用语,其实就是饮食不适当,或是饮良摄入不足所造成的,营养不良会将有可能导致小孩发育迟缓,影...
武城县13358698651: 儿童挑食厌食不长个?
市油消炎: 试一试獐宝,獐宝治疗厌食效果好,獐宝主治小儿厌食、营养失调、消化不良、腹泻等症,对促进儿童正常发育、提高智力、增强免疫力具有独特疗效.太湖地区习惯给孩子吃獐宝. QQ:962189813 《獐宝治疗小儿厌食症60例临床观察》:年龄1-2岁l4 例,3- 5岁40 例, 6- 8岁6 例,平均年龄4-8岁,合计60 例病人,其中治愈44 例, 好转12例,未愈4例,治愈率为73.3%,总有效率为93.3%,而且无任何不良反应.
武城县13358698651: 小孩吃饭挑食长个慢比同龄孩子都矮?
市油消炎: 说实话小孩吃饭挑食都是父母的原因.您应该严厉一点.