重视身心健康的古诗词

跟健康有关的诗词~

魏武帝曹操热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。在他的养生诗中，最精彩的一篇当推《步出夏门行·龟虽寿》。诗中写道：
神龟虽寿，犹有竟时;腾蛇乘雾，终为土灰。
老骥伏枥，志在千里;烈士暮年，壮心不已。
盈缩之期，不但在天;养怡之福，可得永年。
诗中以长寿动物神龟为例，说明生老病死的规律。同时也是一曲养生之道的千古绝唱，是曹操给后世养生长寿的渡人金针!今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。

善于养神，是重要的修身养性之道，也是延年益寿的良方。东晋名士陶渊明《饮酒》诗曰：
结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辩已忘言。”这首典型的养生诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言！

家和万事顺，家和万事兴，家中人和，是人生幸福之泉。“诗圣”杜甫在安史之乱的年月里，颠沛流离，备受艰辛，体衰神伤。所幸的是，他家中有老伴体贴，小儿亲昵。这在他的《江村》诗中得到印证：
老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩；
但有故人供禄米，微躯此外复何求？
这是杜甫的肺腑之言。温馨的家庭生活给了诗人至纯至厚的情，至深至广的爱，才使他晚年一度过得安闲而自在一些。

唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的。他的“养生方法 ”之一就是勤炼气功。他在《负冬日》诗中写道：
杲杲冬日出，照我屋南隅，负暄闭目坐，和气生肌肤。
初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。
旷然志所在，心与虚空俱。
从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次。他练功时“外融百骸畅，中适一念无”，这不是一般炼气功的人所能达到的。

健身需健心，“心乐才有身乐”，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。怎样才能“心乐”呢？北宋名家程颢的一首诗，给人一个深刻的启示：
云淡风轻近午天，傍花随柳过前川；
时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。
他认为人的一生，即便老了，生活也应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年。

宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，很不得志，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。他在一首养生健身诗中写道：
羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩。
千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。
说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

南宋大诗人陆游，一生共走过了85个春秋。他诗中蕴含的独特养生之道，可以使我们参悟到这位诗人的长寿秘诀，对现代人提高健康素养无疑具有现实的借鉴意义。
陆游钟情食养，清淡为主。在诸多食疗方法中，陆游似乎对食粥有所偏好。他写道：
世人个个学长年，不悟常年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥得神仙。
他认为丰盛的饮食会加重肠胃的负担，粗茶淡饭为宜。粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。

明代开国功臣，辅佐朱元璋打天下的军师刘伯温作过一首养生自娱诗：
买条黄牛可耕田，结间茅屋傍林泉。
因思老去无多日，且向山中过几年。
为吏为官皆是梦，能诗能酒总神仙。
世间万事皆增价，老了文章不值钱。
刘伯温刚满60岁，即看透世事，归隐山林，给自己身心一派绿水青山，实现了返璞归真，怡养天年。去过那“能诗能酒总神仙”的无拘无束轻松愉快逍遥自在的日子。

明代名医龚廷贤活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下：
惜气存精养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐 ”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。

曹雪芹在《红楼梦》一书中写的《好了歌》颇耐人寻味：
世人都晓神仙好，惟有功名忘不了！
古今将相今何在？荒家一堆草没了。
世人都晓神仙好，只有金银忘不了！
终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。
世人都晓神仙好，只有娇妻忘不了！
君生日日说恩爱，君死又随人去了。
世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了！
痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？

《蔡轩琐记》中的《人心难足歌》是这样写的：
终日奔波只为饥，才教食足又思衣。
衣食若还多充足，洞房捻冷便思妻。
娶得妻来鸳被暖，奈何送老恐无儿。
有妻有子双双乐，终日思量屋舍低。
起得高楼并大厦，又无官职受人欺。
县丞主薄皆嫌小，欲去朝中挂紫衣。
人心似海何时满，奈何阎罗下帖追。

“闲扫萧斋静扫蝇，修行何必定如僧。”这是清代著名诗人袁枚在《偶成》诗中的诗句。他主张动静结合，在读书间隙不妨做点清扫书斋等事，既可活动筋骨，又可创造清洁的环境。袁枚享年82岁，被誉为“一代文星兼寿星”。到了古稀之后，从事扫书斋等活动已力不从心了，又该做何消遣呢？他在《遣怀杂诗》中写道：
一笑老如此，做何消遣之？思量无别法，惟有多吟诗。
并写道：
譬如将眠蚕，尚有未尽丝，何不快倾吐，一使千秋知。
字里行间充满着乐观进取遗嘱后人的精神，颇能给人以启迪。

清代东阁士阎敬铭写的《不气歌》更是使人猛悟：
他人气我我不气，我本无心他来气。
倘若生气中他计，气下病来无人替。
请来医生将病治，反说气病治非易。
气之危害太可惧，诚恐因气命要去。
我今尝过气中味，不气不气真不气。

与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。――《丹溪心法》元
朱震亨
治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。――《抱朴子》晋
葛洪
我命在我，不在天。――《仙经》
养生以不伤为本。――《仙经》
养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。――《养生要录》宋蒲虔贯
措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。――《养生论》三国
嵇康
虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。――《素问·上古天真论》
善养生者养内，不善养生者养外。――
《寿世保元》明
龚廷贤
善服药者，不如善保养。――《养老奉亲书》宋
陈直
才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。――《抱朴子》 晋
葛洪
体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。――《养性延命录》
南朝
梁
陶宏景
虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。――《养性延命录》
南朝
梁
陶宏景
善养性者，则治未病之病，是其义也。――《备急千金要方》
唐
孙思邈
精、气、神，养生家谓之三宝。――《理虚元鉴》明
汪绮石
供参考。

8首养生古诗词，愿君康健，一起期待春暖花开时！

01

《食粥》

宋代：陆游

世人个个学长年，不悟长年在目前。

我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

陆游是南宋著名诗人，同时也是一位长寿老人，一生走过了85个春秋。在养生方面，陆游主张清淡饮食，钟情食粥。

02

《摄养诗》

明代：龚廷贤

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。

每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。

一代名医龚廷贤在京城享有“医林状元”的盛誉，享年92岁。这首《摄养诗》包含了他多年从医治病、保健养生的经验，我们可以从中参悟一些长寿秘诀！

03

《自觉二首》(节选)

唐代：白居易

畏老老转迫，忧病病弥缚。

不畏复不忧，是除老病药。

唐代诗人白居易，一生饱经坎坷，到了不惑之年就已病痛缠身。他认为保持乐观的心态，内心欢乐，方能延年益寿。

04

《负冬日》

唐代：白居易

杲杲冬日出，照我屋南隅。

负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪，又如蛰者苏。

外融百骸畅，中适一念无。

旷然忘所在，心与虚空俱。

白居易养生还有一个绝招，即气功。他不但爱好气功，而且已经修炼到了“外融百骸畅”的境界。

05

《齐东野语·曝日》(节选)

忍寒东窗底，坐待朝曦上。

徐徐晨光熙，稍稍血气畅。

《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以要养生不妨多晒晒太阳哦！

06

《江汉答孟郊》(节选)

唐代：韩愈

凄风结冲波，狐裘能御寒。

终宵处幽室，华烛光烂烂。

衣字当先，必不可少。自古以来穿衣与养生就息息相关。诗友们，天冷多添衣！

07

《六月十二日酒醒步月理发而寝》

宋代：苏轼

羽虫见月争翾翻，我亦散发虚明轩。

千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。

起舞三人漫相属，停杯一问终无言。

曲肱薤簟有佳处，梦觉瑶楼空断魂。

宋代文学家苏轼发现了梳头这一养生方式，人体的十二经脉都汇集在头部，通过梳头，可疏通气血、缓解疲劳。

08

《午睡》

宋代：裘万顷

午窗春日影悠悠，一觉清眠万事休。

堪笑邯郸槐里梦，痴儿到老不回头。

南宋诗人裘万顷爱好午睡，认为“一觉清眠万事休”。掌握正确的午睡方法，不仅能消除疲劳还能提高自身免疫力。

有:1、洛阳亲友如相问,一片冰心在玉壶 朝代:唐、作者:王昌龄、出处:《芙蓉楼送辛渐》释义:唐代王昌龄诗《芙蓉楼送辛渐》:寒雨连江夜入吴,平民送客楚山孤.洛阳亲友如相问,...

古人都很重视心理健康，窗前明月光疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡

不是身心健康的古诗词是非常多的，你比如说古代要求我们进行清单的演示，每每天吃饭以后都要散步等等。

是身心健康的古诗词，就是可以强筋健体，而且特别好。

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屯溪区13176683336： 求一首关于心理健康的小诗,诗句不要太多 - ？
爨昂小牛： 《健康歌》 心平气和性开朗,严于律己贵有章. 食品多样重营养,有病医治莫逞强. 锻炼身体贵适量,有益爱好要发扬. 自娱自乐多保重,身心健康寿延长. 《身心健康》 不羡慕 名利地位 不追逐 财富功利 拥有大自然 灿烂的阳光 清新的空气 乐观向上 轻松无欲望 身心健康 金银珠宝都难换

屯溪区13176683336： 关于健康的诗句有哪些 ？
爨昂小牛： 魏武帝曹操热心于研究炼气养性之理,以求健康长寿.在他的养生诗中,最精彩的一篇当推《步出夏门行·龟虽寿》.诗中写道:神龟虽寿,犹有竟时腾蛇乘雾,终为土灰...

屯溪区13176683336： 心理健康的诗有什么 - ？
爨昂小牛： 1、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先.——《丹溪心法》元 朱震亨 2、治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防.——《抱朴子》晋 葛洪 3、我命在我,不在天.——《仙经》 4、养生以不伤为本.—...

屯溪区13176683336： 描写“心理健康”的诗句有哪些? - ？
爨昂小牛： 以下是几句描写心理健康的诗句:1. 空谷幽兰,清香满溢.内心宁静,万物皆美.2. 无忧无虑,自在逍遥.心灵舒畅,纵情天高.3. 心如止水,波澜不惊.平和安定,任何风浪都能应对.4. 悠然自得,轻松愉悦袜渗.身心合一,生命之花绚烂多彩.5. 雨后春笋,隐好羡蓬勃向上.精神抖擞,信心百倍.这些诗句灶拍通过形象地描绘了心理健康状态下的人们所表现出来的特质,如内心宁静、身心合一、精神抖擞等,为我们提供了一个更加直观和感性的理解.

屯溪区13176683336： 心理健康的古诗全篇 - ？
爨昂小牛： 《再别康桥》——徐志摩 轻轻的我走了,正如我轻轻的来;我轻轻的招手, 作别西天的云彩.那河畔的金柳 是夕阳中的新娘波光里的艳影, 在我的心头荡漾.软泥上的青荇, 油油的在水底招摇;在康河的柔波里, 我甘心做一条水草 那树荫下的一潭, 不是清泉,是天上虹揉碎在浮藻间, 沉淀着彩虹似的梦.寻梦?撑一支长篙, 向青草更青处漫溯,满载一船星辉, 在星辉斑斓里放歌但我不能放歌, 悄悄是别离的笙箫;夏虫也为我沉默, 沉默是今晚的康桥!悄悄的我走了, 正如我悄悄的来;我挥一挥衣袖, 不带走一片云彩.

屯溪区13176683336： 有关心理健康、身体健康的诗歌[急用!][短的] - ？
爨昂小牛： 一、 健康长寿人人想,心理平衡第一桩. 别人期望不要高,苛求自己没必要. 适当退让要学会,糟糕情绪随时调. 懂得放松心不累,心理健康人不老. 二 失意坦然不沮丧,得意淡然不张狂. 平常自然清静心,认识自己最重要. 三 胡思乱想烦...

屯溪区13176683336： 描写身体健康的诗句 - ？
爨昂小牛： 体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚.

屯溪区13176683336： 我想找几个有关身心健康,充满活力的古文句子!!! - ？
爨昂小牛： 天行健,君子以自强不息.译:作为君子,应该有坚强的意志,永不止息的奋斗精神,努力加强自我修养,完成并发展自己的学业或事业,能这样做才体现了天的意志,不辜负宇宙给予君子的职责和才能. 躬自厚而薄责于人,则远怨矣. —...

屯溪区13176683336： 关于心理健康的诗句 - ？
爨昂小牛： 抽刀断水水更流,举杯消愁愁更愁.莫以酒消愁.

屯溪区13176683336： 关于心理健康的古诗,四句的! - ？
爨昂小牛： 春青是什么? 四季老人说, 是盛开的花朵, 是碧草的颜色, 是复苏万物的 生机勃勃! 青春是什么? 时间老人说, 是燃烧的红烛, 刚点燃时很长, 可是瞬间就会 滴泪短缩. 青春是什么? 革命老人说, 是鲜血的洒抛, 是无私的奉献, 是年轻的生命 青春是什么? 生命老人说, 在漫漫时光长河, 是它精神饱满, 斗志昂扬地唱 奋斗之歌! 青春是什么? 儿时的我说, “青”是蓝绿融合, “春”是最先敲响 开端前进锣鼓 的先行者. 激情似火!