经常需要喝咖啡，一天两杯咖啡对身体有害吗？
先说一下饮用咖啡过多的害处
1、 咖啡中的醇类影响胆固醇代谢
胆固醇对于健康人来说并不是不健康的，胆固醇也是人体必需的物质。虽然很多种咖啡可能会提升一点血胆固醇量，但并不会造成危险性的高胆固醇血症。
2、诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。
3.、咖啡因是一种低毒物质。
咖啡的一大部分效应是由咖啡因提供的，除了提神外，诸如咖啡敏感者出现的心悸、头痛、失眠等不适症状，绝大部分是咖啡因造成的。它可以轻微升高血压大约 3mmHg 左右的幅度，而正常人收缩压在 90～130 mmHg 范围，舒张压 60～90 mmHg。
4、紧张时候容易造成不良影响。
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
5、加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，所有患高血压的人群还是尽量不要喝咖啡。
当然，以上是引用过多咖啡可能引发的，但是，据科学表明，每天饮用不超过三杯咖啡，反而对身体有一些好处：
优点1：抗疲劳
这种深棕色饮料富含必需营养素和抗氧化剂。然而，最重要的好处是抗氧化剂的含量高，而且咖啡因经常被用来提神。一杯咖啡含有30-300毫克的咖啡因，咖啡因是一种强有力的兴奋剂，能刺激大脑活动，刺激其他神经释放传递素，例如多巴胺，这能防止我们疲劳，提高警觉。而且，咖啡因还会刺激新陈代谢，然而它的这些影响是暂时的。
优点2：预防糖尿病
此外，研究发现，爱喝咖啡的人罹患Ⅱ型糖尿病的风险会低一些。一项有457922人参与的18项研究证实，你白天喝掉的每一杯咖啡，会让患Ⅱ型糖尿病的风险降低7%。但是已经患上糖尿病的朋友，喝咖啡并无太大的逆转作用。
优点3：防肝癌、肝硬化
而且，喝咖啡也有降低肝癌、肝硬化风险的益处。肝脏是身体最重要的器官之一，它很容易受到酒精和果糖过量摄入的伤害。肝损伤的最后阶段被称为肝硬化，这意味着肝脏的大部分被疤痕组织所取代。而喝咖啡的人，罹患肝硬化的风险会降低84%，得肝癌的风险会降低40%。优点4：防衰老
另外，咖啡还可以防止某些与衰老有关的疾病。即最常见的神经退行性疾病阿尔茨海默氏症（老年痴呆），喝咖啡的人患老年痴呆症的风险降低了65%；其次是帕金森症，喝咖啡可以降低32 - 60%的风险。
综上所述，咖啡是一个让人矛盾的饮品，所以，根据自己的实际情况适量饮用就可以了。
我晕，楼上说的真是够玄乎。
点谱能没有。
楼主，喝咖啡是件好事，但不要多喝，每天三杯，饭后喝最好，刚才提神，不要，连续喝。
超量会引起不适，心悸啊，胃抽抽什么。
三杯指150ML每杯的标准咖啡。
速溶的，三袋好了。
咖啡主要是通过咖啡因来帮助我们提神，而咖啡因应该是我们日常生活中接触到的最普遍的精神性药品了。
每天喝咖啡对身体有害吗？可能某个科研的数据会告诉你，咖啡中并不含有对人体有害的成分，但这就意味着咖啡对人体无害了吗？并不是。
我们之所以喝咖啡，就是为了让我们自己能够在一段时间内保持清醒；而咖啡中的咖啡因正是通过抑制我们人体中释放的催眠分子来达到目的。
举个例子：人体体内，有一座座的发电站，这些发电站会将复杂的高能量分子--ATP分解，来持续给你的脑力或者体力提供能量，而这个过程会释放腺苷。
当腺苷靠近脑内游离的蛋白质受体时，会触发一连串的生化反应，使神经元激发变得迟缓，也减慢了大脑中重要信号分子的释放；
而随着发电站工作供能时间越长，大脑内的腺苷浓度越高。身体自然会告诉你： 好困啊好困啊好困啊……该休息了该休息了该休息了。
所以，但这时咖啡因就像一个第三者，蛮横的插足了腺苷和蛋白质的美好婚姻，阻止了腺苷与受体结合，切断了大脑的友情提示，欺骗了你的感知，让你保持清醒。┑(￣▽ ￣)┍
于是，你的身体，精神上被麻痹了，它认为还能继续工作，但实际上却恰恰相反。
再举个例子：
我们都喜欢吃鸡腿、鸡翅，每天都要消耗大量的鸡；这么大的数量，那养殖场会怎么做呢？
会故意在夜晚开灯。因为鸡是没有暗视觉的，所以一到夜晚，它的大脑就告诉它，你要回鸡窝休息了，停止进食。而现代饲养业，养殖场夜晚一直都是保持灯火通明，小鸡仔的大脑就还以为是白天，于是会不断的进食，这样就极大的减少了生长时间。
这种鸡养出来的结果是什么呢？看着很大，但其实肉中的营养却比正常鸡少了很多，肉质口感都不一样。
而咖啡中的咖啡因也正是如此，它阻碍人体的自然生理状态，麻痹了你的精神，它让你大脑告诉你，你的身体是不疲倦的，但是其实你需要休息了。
疲倦的身体被过度的亢奋引起，最后又导致过度的疲倦，这是一个恶性循环，你的身体已经很疲倦了，但咖啡因却强制让它打起精神，这其实就是在透支身体。
咖啡喝多了，不知道你有没有碰到过这种情况：别人跟你讲一件事情，你要愣一会才能反映过来，前一秒还说的话，转头就忘记。
依靠外力获得短暂的清醒，不亚于一种精神鸦片，只不过它的剂量很小，相当于慢性而已。
于是，你的睡眠会开始不足，继而导致注意力障碍、记忆受损以及肥胖问题的发生；
于是长期的睡眠不足开始对我们的健康和神经系统造成严重破坏，继而抑郁症、各种情绪障碍症突然而然的就来了。
医生警告：摄取过量咖啡因，随时会出现「咖啡综合症」。
香港中毒咨询中心主任刘主任也指出：长期摄取过量的咖啡因，或会在不知不觉间咖啡因慢性中毒，即出现「咖啡因综合症」，病征包括精神紧张、焦虑不安、手震、肌肉紧张、失眠、心悸等，致病原因是中枢神经受咖啡因药效过分警觉。
那么因为工作原因，你必须要喝咖啡，跟咖啡打交道，多少合适呢？
一般认为，对于正常的成年人，每天摄入 400 毫克以下的咖啡因不会有明显的安全问题，这大约相当于 3 杯煮咖啡。
有些人说咖啡有保健作用，但你可知一个健康成年人，每天喝两三杯咖啡，「益处」就超过了「风险」；
还有以下6种人群，最好远离咖啡，或者跟咖啡这种饮品保持距离。
那么喝多少咖啡会致人死亡呢？
大多数的时候，咖啡因的剂量大小（致死量）是由每个人的体重和个人敏感程度来决定的。
这就好比一支麻醉枪，它能轻松麻翻一只小猫，却麻不倒一头大象一样。
医学上，咖啡因的致死量大概标定在150~200mg/kg，到了这个数值的摄入量，基本超过一半的成年人都会死亡，而对于咖啡因过敏体质的人群则更少就可以。
这样讲其实还不是很清楚，那么究竟喝多少咖啡才会导致人死亡呢？
我们以星巴克的Vanilla Latte为例，假设一个正常的成年人，体重为60kg，正常身高；而一杯星巴克Vanilla Latte（香草拿铁）的咖啡因含量约为150mg（数据来源于星巴克官网）。
由此可以计算出改成年人喝咖啡过量导致的死亡区间：
Min：150mg × 60kg ÷150mg=60杯
Max：200mg × 60kg ÷150mg=80杯
也就是说，除非你是在争夺吉尼斯世界纪录，在短时间内迅速喝下超过60杯的星巴克Vanilla Latte，才会有死亡风险，不然哪怕你每天十几杯的咖啡，也无法致你死亡，因为一咖啡因不够，二时间太长，人体早就通过消化和代谢排泄出去了。
咖啡可以促进新陈代谢，促进身体的消化，改善皮肤的粗糙现象，帮助脂肪的分解
一天两杯咖啡对身体是没有什么害处的，而且喝咖啡还能够提神醒脑，对于工作也是有帮助的。
没有危害，咖啡也算是另类的豆浆，只不过里面会有一些提神的功效，两杯没有什么影响。
每天喝一杯咖啡对身体有害吗?
(5)一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。(6)常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员...
喝咖啡达到多少的频率会对身体有伤害?
喝咖啡一天超过3杯，对身体有伤害。经常喝咖啡，但是一天最好不要喝3杯以上。韩国食品医药品安全厅建议，1天摄取咖啡量成人为400mg，孕妇300mg，青少年体重每千克2.5mg。过度摄入咖啡因，心跳次数会增加，中枢神经会兴奋，有可能会不安、手抖、失眠。并且咖啡因会促进排尿，会使身体中的维生素、钙等一起...
经常需要喝咖啡,一天两杯咖啡对身体有害吗?
一般认为，对于正常的成年人，每天摄入 400 毫克以下的咖啡因不会有明显的安全问题，这大约相当于 3 杯煮咖啡。有些人说咖啡有保健作用，但你可知一个健康成年人，每天喝两三杯咖啡，「益处」就超过了「风险」；还有以下6种人群，最好远离咖啡，或者跟咖啡这种饮品保持距离。那么喝多少咖啡会致人死亡...
每个人每天摄入咖啡量,控制在多少比较好?
想要支持一天工作的能量，要喝好多次咖啡，在这里提醒这一类人群，每天喝黑咖啡的量也不要超过四杯。因为人每天对咖啡代谢是有时间段的，在喝掉一杯咖啡之后，代谢刺激神经的物质需要大概三到四个小时，咖啡的量超过四杯，也就是说人在睡觉之前不能把残余的咖啡完全代谢掉，会影响到睡眠。如果睡眠不能...
每天都喝咖啡有益健康吗?
例如，在总结包含97万名被试者的20项研究后发现，与那些很少喝咖啡的人相比，经常喝咖啡的人过早死亡（出于任何原因）的风险要低14%。即便是一天饮用1杯到2杯咖啡也能把风险降低8%。尽管如此，有些人却需要注意咖啡的摄入量。研究证明，大量摄入咖啡与胃癌发病率升高相关，并且会加重心脏方面的疾病。
每天喝咖啡,会对身体造成哪些影响?
但如果每天摄入的咖啡量的太多的话，肯定对身体有伤害的。有研究表明，如果一天喝的咖啡太多的话，会比不喝咖啡的人增加心肌梗塞的几率。而且喝咖啡会导致钙的流失，容易让人骨质疏松。也容易引起糖尿病。据说喝咖啡还有戒断效应。就是如果你一直喝咖啡喝习惯的话，咖啡的效果会越来越淡，而且当你停止喝...
职场人士工作日的命是咖啡给的,长期喝咖啡的你感觉有什么变化吗?_百度...
职场人士工作日的命是咖啡给的，长期喝咖啡的我感受到的变化如下：第一：一天不喝咖啡就难受当养成了长期喝咖啡的习惯之后，一天不喝咖啡就难受，总感觉没有精神。咖啡中是含有咖啡因的，长期喝就会形成一种成瘾性，会对咖啡产生依赖。平时喝了咖啡精神就会很好，但是如果一天不喝咖啡的话，整个人都没有...
女生说每天靠着喝咖啡才能坚持一天的工作量,我该怎么回复呢?
你应该问她，你喜欢哪款？如果对方说，喜欢意大利咖啡还是美式咖啡。你就说工作不要太辛苦。如果她说拿铁、卡布奇诺或者焦糖玛奇朵、摩卡中的任何一个。你就说为什么不尝试浓缩或美式，更提神。如果对方都不知道哪类，那就是纯粹在装。你也没必要拆穿，就说，以后我空了给你送。
女性每天喝一杯咖啡对身体有害吗?
每天喝一两杯咖啡对身体没有坏处。适量的咖啡因会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象。关于咖啡因能加速新陈代谢，有一种说法是咖啡会加速燃烧卡路里，达到减肥的功效。基本上理论是正确的，但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少，如果咖啡里还加了糖和奶精，从热量上的...
经常喝咖啡会有什么好处和坏处呢?一天喝四到五杯
一.喝咖啡好处 咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。1.有助于减肥 咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的...
禹响天诚： 合理的咖啡因摄入标准是:每人每天的咖啡因摄取不超过300毫克.(约两杯) 如果每天摄取超过500毫克到1000毫克就会出现轻度中毒的症状,例如兴奋、烦躁、恶心等. 咖啡的利与弊: 1.咖啡含有一定的营养成分.咖啡的烟碱酸含有维他命...
昆都仑区17352798942： 一天喝2杯以上的咖啡对身体好吗? - ？
禹响天诚： 喝咖啡坏处 1.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力.但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏.对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、...
昆都仑区17352798942： 一天喝两杯以上的咖啡好不好 有什么危害 - ？
禹响天诚： 意大利米兰一研究小组调查了274例肝硬化患者和458例无肝硬化的对照者,统计学分析后发现,与不喝咖啡者相比,每天喝咖啡1杯可以使发生肝硬化的危险降低50%,每天喝2杯以上可以使发生肝硬化的危险降低80%.研究提示咖啡对酒精性...
昆都仑区17352798942： 每天两杯咖啡会不会对身体有坏处? - ？
禹响天诚： 每天2杯咖啡对身体无害,但是注意不要空腹喝咖啡,这样容易导致胃溃疡,睡前也不要喝咖啡,容易导致失眠.而餐后半小时喝一杯纯咖啡,有助于减肥和提神.
昆都仑区17352798942： 每日两杯咖啡,会对身体造成什么不良的影响么? - ？
禹响天诚： 十七岁还是长身体的时候,不建议饮用咖啡,现在你需要每天摄入1000毫克的钙,而咖啡则会阻碍钙的吸收,这样对你的骨骼、神经系统的发育都有不良的影响,所以还是把咖啡换成牛奶或是酸奶吧
昆都仑区17352798942： 一天喝两杯咖啡对身体有害吗 - ？
禹响天诚： 一天两杯是没有害的,能刺激血管,提高心血管供应,最好是白咖啡,是低咖啡因,不含咖啡减.
昆都仑区17352798942： 每天喝两杯咖啡好吗?？
禹响天诚： 咖啡对人有兴奋作用,还能加速人的新陈代谢,促进血液循环和胃液分泌,具有健脑、提神和促进消化等作用.但饮用咖啡过多,也有其危害的一面,其表现为: ①造成人体缺钙.小儿饮用易导致骨骼疏松、硬度下降,活动时易发生骨折. ②促进动脉硬化.因为咖啡可使血中的血脂和胆固醇升高. ③诱发糖尿病.咖啡能增加食糖的摄入量而引起糖代谢紊乱,从而诱发糖尿病. 此外,咖啡还能增加心率,诱发早搏和冠心病发作.能刺激胃液分泌,促使溃疡病的发生. 总之,合理饮用咖啡会对人体产生有益的作用,而偏嗜咖啡则会对人体产生损害.
