如何戒掉手淫的毛病
手淫本身不会带来任何损害和不良后果。
但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。因此建议在意识到过度手淫的危害后，尽量自我控制手淫的频率，一般在生活上减少手淫发生的办法有：1、不看色情书籍和音像；2、不要过多的性幻想；3、多做户外运动以释放冲动；4、寻找一些有兴趣的事情去钻研，转移对性的好奇和心理依赖；5、转移兴趣，多接触积极向上的健康事物等。祝您健康！
你好：
因此建议你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。积极参加社会活动。同时，可以采用渐进式戒除手淫，即逐渐的减少手淫的次数。c
九大妙招帮男人戒掉手淫
九大妙招帮男人戒掉手淫 1、制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。2、 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起...
怎么才能戒掉手淫
意见建议：建议手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖; 5,转移兴趣 ...
怎样戒掉手淫
戒除 手淫 21条具体措施： 1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你...
如何戒掉手淫?
2．尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更...
男性过度手淫怎么办?克服手淫尽量不接触隐私部位
如果男性的朋友也有手淫的毛病，那么则暂时不要来往。有相同习惯的两个人在一起，会不由自主的想到手淫，不利于从脑子里清除关于手淫的想法，千万不要试图两个人一起戒掉，一般情况下都不会成功，两个人在一起会成为一种心理暗示。5、转移注意力 有手淫习惯的男性，还可以通过转移注意力的方法来降低...
如何戒掉手淫的毛病
你好：手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。因此建议在意识到过度手淫的危害后，尽量自我控制手淫的频率，一般在生活上减少手淫发生的办法有：1、不看色情书籍和音像；2、不要过多的性幻想；3、多做户外...
怎么戒掉手淫
不泄为补，戒为先，否则吃什么都白搭，至少要戒6个月-1年，甚至3年以上——是戒SE，至于SY、YY，邪YIN，永远都不要有！很多手.淫习惯者都有看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯。由此得到感官刺激从而催生手.淫。但很多自觉要戒除手.淫的人却依旧没有放弃看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯...
长期手淫无法摆脱怎么办?戒除手淫有10个小技巧
5、 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是提高自己的想法容忍自私的需求。6、制定节欲目标，每天开始，每月，每年，最终完全戒掉。直到你完全戒掉，你才能真正克服诱惑。7、 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。8 、...
如何戒掉手淫的毛病
您好!男性长期过度手淫会导致前列腺炎、早泄、勃起功能障碍、精囊炎、尿道炎甚至不育,并且手淫一旦成瘾就很难戒除,其对心理上的危害也是不容忽视的,比如它可以让人精神萎靡、意志薄弱等,还会影响人的智力。指导意见:因此建议您转移兴趣点,多做户外活动,靠个人意志力戒除手淫,若您的身体已经出现不适症状应立刻到医院...
有什么办法可以戒掉手淫的习惯?
都是正常的。3，晚上9点半前最好睡觉。同时每天适当运动，不用过头的。你彻底落实好吧，一般你的情况半年之内就基本都好了。切记，我上面说的好习惯要保持一辈子的哦，否则还是会出问题的。戒除手淫是一个艰难的过程，希望你坚持下去，最后胜利的一定是你！真心希望能帮到你！
弥实伊缓： 戒掉手淫的最佳方案就是:1、 每天至少洗澡2次,以保持卫生;2、不接触与色情有关的一切信息;3、克制自己必须在你的第一周期(所谓第一周期指的是:第一频率.例如:你现在的状况是每天晚上22:00左右手淫一次,那么你的第一周期就是一天)内不进行手淫.4、等克制时间超过第一周期之后,你就必须再次坚持克制第一周期的3倍.一般来说,等你的克制时间超过了3个周期就正常的.5、你若是一个月手淫一次的话,就基本没有问题了.
科尔沁区13350605097： 如何戒掉手淫. - ？
弥实伊缓： 有时候手淫戒不掉,不是你的问题.而是身体里的欲望太多,比如和你的饮食有关系.吃肉过多,还有吃过多的葱蒜韭菜洋葱茭白,自然而然的就会体内积攒了很多的热量(欲火),你发泄不出去.不想手淫,体内的欲火也会拱着你促发. 戒掉...
科尔沁区13350605097： 我该如何戒掉手淫 - ？
弥实伊缓： 您好! 1、对手淫要正确对待,以预防为主. 2、注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣食品. 3、养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激. 4、多参加社会活动,减少对异性的敏感,避免早恋.
科尔沁区13350605097： 如何戒除手淫这个毛?如何戒除手淫这个毛病 ？
弥实伊缓： 病情分析: 你好 手淫的戒除主要通过意志力 指导意见: 1.首先,要有毅力,能够自我控制. 2.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的. 3.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动. 4.睡觉时内裤不要穿得过紧,被子不要盖得太厚,太重,不要俯卧在床上,可侧卧和仰卧.早晨醒来后,不要依恋床塌,不睡懒觉. 5.经常清洁外阴部,保持清洁. 6.手淫多发生在睡眠前后,因此养成早睡早起的习惯,睡前用热水洗脚,或到户外散散步,做些轻松的运动,有助入睡. 7.树立正确的恋爱观,正确地严肃地处理婚姻问题. 8.避免接触性刺激物品,如色情图片和色情图书等.
科尔沁区13350605097： 怎么有效的制止手淫? - ？
弥实伊缓： 首先要坚信自己能克服这个困难.有许多人,不论男女,都已经克服了,如果你下定决心,你也能作到.下决心是第一步,是出发点.你必须下定决心停止手淫,当你下定决心以后,问题在很大程度上都解决了.这个决心必须不应该只是一个希...
科尔沁区13350605097： 我这个月几乎天天手淫!我该如何戒除这个坏毛病啊? - ？
弥实伊缓： 不用戒掉,只是不要过度. 实际上手淫只要不过度,本身是无害的,它是人类正常的生理行为.手淫与性交所引起的生理反应并无区别,手淫最大的危害就是心理压力,只要放松身心,并控制频度,就仅仅是性爱的一种方式,研究表明:作爱如果付出100卡路里热量的话,手淫仅仅需要付出35卡路里的热量.可见手淫需要的能量远远小于作爱需要的能量. 希望你正视手淫,放松身心,享受健康的人生!
