孕期一定要左侧卧睡吗？孕妈应该遵循什么原则？
当妈妈真的太不容易了，等到宝宝月份大一点的时候，都不能好好地睡个安稳觉，怎么睡都不舒服。
孕妈在怀孕期间，医生基本上都会建议左侧卧，说这样对妈妈和宝宝好。但是有的妈妈左侧怎么都睡不着，怎么办呢？
一定要左侧卧睡吗？不完全是！
不同孕周睡姿有区别
孕早期（1-3个月）：睡姿随意，舒适就好
胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此妈妈的睡眠姿势可以随意，怎么舒服怎么来。
但考虑到对胎宝宝的影响，尽量不要趴着睡。
一般情况下，趴着睡会让人感受到呼吸不畅，缺氧，趴的时间久了还会压迫到子宫内的胎儿，不利于胎儿的健康。
孕中、晚期（4-10月）：最佳睡姿为左侧位
如果羊水过多或双胎妊娠，建议左侧卧。
孕妈的子宫右旋增大，会压迫下腔静脉、影响下肢血液的回流、子宫供血等。
而左侧卧位可以很好的改善子宫供血情况，还可以减少孕妈下肢水肿和胎儿发育不良的病症。
如果孕妈感觉长时间左侧卧很不舒服，也可以尝试左右交替着睡，或者在右侧臀部垫上枕头、棉被之类的，减轻左侧卧的不舒适感。
睡前做好准备工作
1 在床上准备两到三个枕头，或者一个体枕也可以
侧卧时，可以将体枕垫在背部，也可以抱着；也可以用枕头抬高头，这样躺着的时候胃部就不会有烧灼感。
在两膝之间夹一个枕头，或者在肚子下面垫一个枕头，都可以缓解背部和双腿压力。
2 喝水之后，不要马上躺下
在躺下休息或上床睡觉前，要避免喝大量水，不然半夜得上好几趟洗手间。在躺下前的一个小时内尽量不要喝水。
3 在躺下之前的几个小时内要避免进食
在躺下之前的几个小时内，不要吃辛辣食物，进食后至少等两小时再躺下休息。如果躺下后感到胃部有灼烧感，可以试着用枕头把头部垫高，抬高头可以帮助身体消化食物。
4 确保床垫平整、结实、无凹陷
如果已经睡惯了软床垫，并且可以在上面一夜安眠，那就可以继续用软床垫。
最后，采取左侧卧位睡姿，也并不要求孕妈妈一直保持这样的睡姿，毕竟整晚保持同一个睡姿也会带来身体上的不舒适感。
当月份比较大的时候，医生会建议孕妇左侧卧睡，这样对孕妇和宝宝都比较好。首先，可以在床上准备两三个枕头，然后再将枕头垫在背部。
怀孕早期可以不需要，但是怀孕后期随着孩子越来越大，还是要左侧睡比较好。因为孕晚期子宫会出现生理性右旋，压迫右侧会比较明显，如果这时候在右侧睡的话会导致更加严重，所以左侧卧睡会减轻对右侧压迫。
不一定哦！左侧卧是对孕妈和胎儿来说是最佳睡姿。但个体存在差异，并非所有孕妈左侧卧都舒适，还有孕妈整个孕期都是仰卧睡姿的。毕竟，孕妈的睡眠习惯和胎儿在子宫内的姿势都不一样。 孕期睡眠原则还是要以孕妈和胎儿都舒适为主，而不是一眛强行左侧卧。孕妈睡姿让胎儿不舒服，他也会踢打妈妈的肚皮，这时候孕妈调整下睡姿，胎儿也会很快安静下来。
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回答：你好,在怀孕早期怎么睡都是可以的,到了孕中期应该尽量的采用左侧卧位睡,到了后期应该一直左侧卧位睡的。平躺睡,对大人和胎儿都是不利的。
孕期一定要左侧卧睡吗?孕妈应该遵循什么原则?
当妈妈真的太不容易了，等到宝宝月份大一点的时候，都不能好好地睡个安稳觉，怎么睡都不舒服。孕妈在怀孕期间，医生基本上都会建议左侧卧，说这样对妈妈和宝宝好。但是有的妈妈左侧怎么都睡不着，怎么办呢？一定要左侧卧睡吗？不完全是！不同孕周睡姿有区别 孕早期（1-3个月）：睡姿随意，舒适...
孕期必须要坚持左侧睡吗?左侧睡有什么好处?
不是所有孕妇左侧卧姿都是很舒服的，还有些孕妇在孕期都会保持着仰卧睡姿，所以一定要让胎儿皮肤都舒服的。最后左侧睡姿并不是万能的，只是相对于其他睡姿来说，左侧卧比其他方法会更加好一点，但是有些孕妇确实没有左侧睡觉的习惯，强行坚持的话，可能会让自己不舒服，也会让胎儿不舒服。
华卸抗病： 怀孕了尽量左侧卧位比较好,仰卧位容易得仰卧位综合征,右侧卧位会引起子宫右旋的,虽然比较难受,还是坚持一下吧
钟山县19256925388： 怀孕一到两周,最佳人流时间是什么时候 - 产前诊断科 - 复禾健康？
华卸抗病： 孕妇一定要学会左侧睡的,对宝宝好.
钟山县19256925388： 孕妇必须左侧卧睡觉吗 - ？
华卸抗病： 怎么舒服怎么着吧,左侧只是建议那样,胎位正
钟山县19256925388： 孕妇必须选择左侧睡吗? - ？
华卸抗病： 是的,据我所知,特别是到月份大的时候,左侧睡有利干胎儿的生长.
钟山县19256925388： 怀孕后期必须左侧卧吗 - ？
华卸抗病： 孕期最佳睡姿左侧睡 ,怀孕后,胎儿在母体内不断生长发育 .为了满足和适应胎儿的需要,孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化.特别是子宫逐渐增大,子宫的血流量也大大增加.到了临产前...
