泡脚，究竟要泡多久才最好？时间越长越好吗？
泡脚的最佳时间
一般来说，每日临睡前泡脚20～30分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。很多足浴器都有按摩功能，很多人在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能，这不够科学。在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，使肌肉、韧带放松，避免在按摩时受伤。
泡脚的注意事项
1、既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
2、市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
3、时间不能太长，最好控制在15～20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。
4、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
5、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
6、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
7.水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
8、做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。
泡脚这种事情，并不是越久越好，讲究还是比较多。
泡脚时间长短和泡脚利弊不成正比现在很多人养生意识越来越重了，泡脚也开始成为了一种潮流，越来越多人开始在空闲时间泡脚养生，对于很多人来说，他们觉得泡脚时间越长带来的好处就越多，实际上不是这样的。从时间长短上来说，泡脚时长控制在15到20分钟左右是比较好的。不能过分地追求时长，因为时间过长的话，体内的血液会更多地往下肢去流，这样会对心血造成一定超负荷，尤其是在冬天的时候，本来空气就比较干燥，如果这个时候还是长时间地泡脚，皮肤很容易感到瘙痒，所以还是要好好地控制好这个时间。
泡脚水在温度方面需要好好把控一般来说，泡脚用温水，但是水的温度需要我们怎样去把控，也是一件很难的事情，所以这个时候我们应该学会控制水的温度。一般来说，双脚需要可以忍受的温度比较好，因为温度过高容易烫伤双脚，另外一个是这样对于双脚可以得到很好的放松，能刺激到穴位之类的，起到一定的养生效果，在一定程度上增强体质。
泡脚真不是随便一泡，我们需要把控的点还很多一般来说，泡脚时间需要注意，如果是刚刚吃饱饭，半个小时内就不要泡脚了，这个时候会影响大胃的血液供应，如果长期这样下去，其实会起到一个相反的作用，会让人营养不良。再来一个是泡完脚不要着急上床睡觉，一般来说最好还是穿上袜子，然后慢慢地揉一下脚底，这样子热量会慢慢降低，这个时候入睡，状态会比较好一点。再来一个是可以配合一些泡脚专门用的配料来进行，这样子效果也会更好一些。
泡脚不能泡太长的时间，因为泡时间过长的话会导致血液循环过快，从而使心脏跳动加快，对身体不好。一般泡脚泡15到30分钟即可。
泡脚泡20-30分钟最好；并不是泡的时间越长就越好，反而会因为皮肤长时间接触水造成水渗透。
泡脚的时间，随着每个人的体质不同有所改变。一般情况下，泡脚的时间最适宜在15分钟左右，而高血压的患者尽量少十分钟。
足浴一般泡多久
足浴泡15-20分钟左右最佳。平和体质的人泡脚建议在15-20分钟，不要超过40分钟，温度在40摄氏度最好，否则容易导致出汗过多。
泡脚时长掌握在多久最好?该如何正确的泡脚?
但是泡脚时间太长就不合适了，可能会导致血管长期扩张，容易脱皮。泡脚虽然好，而且老少皆宜，但是有些人还是要特别注意泡脚或者泡脚的用法。比如脚外伤的人，泡脚可能会感染；婴幼儿皮肤娇嫩，不适合泡脚；糖尿病人要控制好水温，因为有些糖尿病患者的末梢神经不敏感，容易灼伤。
泡脚时长掌握在多久最好?用醋泡脚有什么好处?
醋可起到一定的杀菌消毒作用，但需要注意的是，用醋泡脚的时间和频率不能够过长和过高，建议每次泡15分钟到半个小时，频率的话一周泡三次就可以了。通常用醋泡过一次到两次脚之后脚气会有明显的改善，但需要长期坚持泡才能够彻底治疗脚气。不过若用醋泡脚过程中出现不适的情况，一定要及时停下来，避免...
夏天泡脚泡多久
女性朋友因为自己的身体可能是寒凉性的，所以会每天都用热水泡泡脚，这样的话可以促进身体血液循环、去除湿气。夏天天气比较炎热，夏天泡脚泡多久比较合适呢?从养生学角度来看，泡脚持续时间不要超过半个小时是比较合适的，而且水温不宜过高，维持在40度左右最好。 一、概述如果大家能够在晚上养成一个泡脚的...
泡脚水要没过脚踝才能起到养生的效果吗?如何正确给老人泡脚?
但是，太饱、太嘲笑或空腹都不能浸泡足部，也不要为了节省时间而一边吃一边泡脚，饭后必须等30分钟才能浸泡足部。以上是关于老年人步行时间的详细介绍。只要身体健康，你就可以泡脚。但一些特殊人群应特别注意，心脏病、心脏功能缺乏、血压低或经常头痛的老年人不能用热水浸泡脚。因为脚中的热水会扩张血管，...
中药泡脚,胜吃补药,泡脚的时间一般多少分钟最适宜呢?
泡脚一般泡二十分钟左右，水不能太烫，水温一般在三十八度，不能超过四十度，因为脚是人的第二心脏，脚底毛细血管丰富，有七百二十个毛细管，通到每个脏器，泡脚的时候毛孔会打开，水温太烫或泡脚时间太长会对人体有害，会对某些器官造成损伤。中药泡脚的原理 用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用...
泡脚多少时间一次最好
每天或隔一天泡一次即可。泡脚是一种很好的保健和养生方法。泡脚有益健康，但前提是正确地泡。泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚,究竟要泡多久才最好?时间越长越好吗?
泡脚真不是随便一泡，我们需要把控的点还很多一般来说，泡脚时间需要注意，如果是刚刚吃饱饭，半个小时内就不要泡脚了，这个时候会影响大胃的血液供应，如果长期这样下去，其实会起到一个相反的作用，会让人营养不良。再来一个是泡完脚不要着急上床睡觉，一般来说最好还是穿上袜子，然后慢慢地揉一下...
脚发凉,用热水泡脚有用吗,最好多久泡 一次
用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担。指导意见：建议你泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。望采纳，谢谢您！~...
泡脚泡多久为宜
脚上遍布着许许多多的穴位，连接着人们身体内的各个器官，所以通过对脚的按摩，能够对体内的器官也能起到治疗的作用。每天晚上用热水泡脚，不仅能够促进血液循环，还能治疗很多疾病，例如失眠患者就可以通过泡脚来治疗。但是泡脚的时间也不能太长，那么泡脚泡多久合适? 1泡脚的水温:水的温热作用，可扩张...
羽巧清蒙： 泡脚多长时间要因人而宜.一般正常人用足浴机泡脚20--30分钟就可以了.水温在39度左右.最好泡到身体微微出汗.中老年人要因身体状况选择时间和温度.身体好,没什么疾病有,可泡15分钟左右,水温在35度左右.身体差些的,没大病的,可泡10分钟左右,水温在30度左右.有高血压,心脏病的,最好用热水洗一洗脚就行了.身边还要有亲人看护.
和平区18074393672： 泡脚泡多久最好？
羽巧清蒙： 二十分钟.
和平区18074393672： 泡脚要泡多久最好?？
羽巧清蒙： 泡脚最佳时长 泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可. 泡脚最佳水温 泡脚的水温一般维持在38℃~43℃为宜.足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动. 晚上9点泡脚最养肾 专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环. 上班族早上泡脚精力充沛 早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右.
和平区18074393672： 泡脚多久最好?？
羽巧清蒙： 泡多久不重要,重要的是身上微微出汗就对了
