要如何通过指甲来看身体的健康状况?
指甲上长小白点,不一定是缺钙,白点是点状白甲症,主要由指甲受损引起,被锤子砸到,被门夹了都有可能出现,
爪为筋之余,为肝胆之外候。通过观察指甲的形状、大小、颜色、纹路等,能够判断一个人的健康基本状况,甚至看出他潜在的健康危机。所以,学会观察指甲,就学会了一种最为简易的健康自测方法。
健康的指甲什么样
健康的指甲因血液供应充分而呈桃红色,表面光滑圆润,厚薄适度;形状平滑光洁,表面无纵横沟纹,没有干扰斑;指甲对称,不偏斜,无凹陷或末端向上翘起的现象。
把十个指甲放在阳光下观察,手指上下移动,如指甲表面有闪耀的反射,那就显示整体健康处于极佳状态,体内各器官的功能都完好正常。
月牙痕
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年龄与月牙痕的关系
“月牙痕”简称月牙,也叫健康圈。月牙会随着年龄的增大而越来越小、越来越短浅,颜色也会由白变得暗一些。
那么,月牙和年龄有什么关系呢?
一个健康的人,在30岁时,手指上的月牙应该保持在8~10个;
在40岁时,至少应该有6个;
到60岁时,最少应该有1~2个。
通常情况下,维持在8~10个是最理想的状态。人们手指上的月牙,会随着身体疾病的发生而减少或丢失,一旦身体康复,月牙又会慢慢长出来。
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月牙并非越大越好
健康人的月牙面积大致是指甲的1/5,如果月牙面积小于指甲1/5,则表示精力不足、肠 胃吸收能力差。
如月牙突然变得晦暗、缩细、消失,往往意味着患有消耗性的疾 病,或肿 瘤、内出血等。月牙大于1/5时,多意味着心 肌 肥 大,易 患 心 脑 血 管、高 血 压、中 风等疾病。可以说,月牙是人体健康的“晴雨表”。
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半月痕-不正常
1)寒底型
无半月痕为寒底型。半月痕越少,表示精力越差,这种人的脏腑功能低下,气血运行缓慢,容易疲劳乏力,精 神不振,吸收功能差,面色苍白,手脚厥冷,心惊,嗜 睡,容易感 冒,反复 感 冒,精 力 衰退,体质下降,甚则 痰 湿 停滞、气滞 血瘀、痰 湿结节、肿 瘤等。
2)热底型
连小指也有半月痕者,半月痕增大均属热底型。这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下,则是阳气偏盛,脏 腑功能亢进。可见面红,上火,烦 躁,便 秘,易怒,口干,食量大,不怕冷,好动,甚至血 压 高、血 糖 高、中风。
3)寒热交替型(阴阳失调型)
半月痕的边界模糊不清,颜色逐渐接近甲体颜色者,属寒热交错型或阴阳失调型。
寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化,寒热的变化可因保养的不同而异。
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小结
所谓“精足人壮(半月痕足),精弱人病(半月痕变色),
精少人老(半月痕少),精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病,也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时,体内正在告诉你已经用“底油”了,需赶快加“油”了!
保健建议:精力的补充要靠优质中性蛋白质,如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物,只要保证营养,坚持保养,一般1个半月就在一个指甲长出,通常是先长拇指,以后依次食指、中指、环指、小指,半年以后才能长满。但是,平常要注意休息,如果长期熬夜,则夜生活过度半月痕又会很快消失。
观手知健康
1
手感热:主心肾阴虚,烦躁、上火、失眠、多梦紧张.
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手感凉:主脾 肾 阳虚。体弱怕冷,消化吸收能力差
3
手感湿:主 心 脾 两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者,多为 脾 胃积热,心火盛、心理压力,精神紧张
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手感干:主 肺 脾两亏。皮肤干燥,容易感冒
5
手感温暖:主五脏调和,身体健康
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手感粘:主内分泌失调,特别是糖尿病人多见
观甲识健康
1
红 斑 甲
指甲下有红斑点出现,说明毛细 血 管 出 血,其成因可能是由于高 血 压、皮 肤 病、心 脏 感 染或一些潜在的严重 疾 病的存在。
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白色斑点
小孩的指甲上经常出现白色斑点,多见于 肠 胃 积滞,消化不良或虫积或 缺 钙,可能是 虫 斑,说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点,则是营养不足的表现。
多见肝功能代谢或受损,特别是乙 肝 慢 性 病人。习惯性 便 秘,长期造成 肠 胃紊 乱 也会出现点状白点
3
白色指甲
一般营 养 不 良、贫 的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白,则常见失 血、休 克等急 症,或者是消 化 道 出血等慢 性 疾 病。
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纵沟甲
许多人操劳过度,睡 眠 不足,神 经 衰 弱,会导致指甲出现纵纹,应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在,则是免 疫 功能差,体内某些 器 官存在着慢 性 病 变,有可能是 肝 病的先 兆;老年人的指甲如果出现纵纹,多是长期神 经 衰弱、机体 衰 老的象征。横纹深粗者,表示一次严 重 的疾 病。
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横沟甲
出现横沟甲一般是 营 养 不 良,也可能是 熬 夜、吃饭不规律造成的。
指甲横纹多且细者,多见于长期 慢 性消 化 系统疾病。饮食稍不注意,就会出现腹 痛、泄 泻等症状。
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黑斑甲
黑斑甲比较严重说明身上可能有 肿 瘤、坏 疽。
表示脑部血 液 循 环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现,表示左 脑有问题。
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青紫指甲
青指甲为重 寒症,青黑则病情危重
常见 缺 氧、淤 血 患者。供血不足缺 氧,动 脉 硬化,血 脂 高(胆 固 醇 高)。
【小贴士】
正常情况下,指甲颜色带来的常见变化都是营养不良造成的,所以,平时要多吃一些海带、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色的东西,让每日营养均衡起来。饮食方面不能 偏 食、挑食,多喝水、多吃水果,吃饭、休息都要规律。
有氧运动
第一,千万不要早上运动,早上基础血 压 高,基础体 温 高,肾 上 腺至少比傍晚高4倍,有心脏病的人很容易出问题.
建议傍晚锻炼,饭后45分钟再运动.
第二.早上起床时间6点,开窗时间9点至11点,14点至16点.
若午睡,时间是饭后半小时,最好睡一个小时.
晚上10点到10点半睡觉,而且睡前洗个热水澡,水温40-50度,会使 睡 眠质量提高.
万一指甲的 病 变 症状没有改善,要及时去医院就诊,及早防治。
注意:不能用手撕扯倒刺,要用指甲刀剪去;要多吃蔬菜水果补充维生素,天气干燥要涂上护肤霜。
2、指甲薄脆:营养不良
需要补充蛋白质,可以多吃些鱼、虾、核桃、花生等高蛋白食物
3、指甲板纵纹
指甲甲板上有数条明显的竖纹形成脊型称之为纵脊。指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。
容易出现:
神经衰弱,长期失眠,多梦,易醒,难入睡。
消耗性疾病,体力透支(如身心疲劳综合征)。
免疫功能差,容易感冒。
4、白色斑点:胃肠不适,贫血,营养不良
可以去医院检查一下,确诊是营养不良还是缺乏微量元素,然后在食物中补充相应营养。
指甲中有什么养生密码,从指甲能看出身体是否健康吗?
人体的健康状况通常都是可以通过外在的形式表现出来的,比如人体的指甲。指甲呈现出来的不同状态可以让我们直观地了解到我们近期身体的一个大概情况,包括指甲的色泽、长度和形态。接下来不妨让我们仔细来了解一下。一、从指甲色泽看健康如果指甲的表面看上去是十分富有光滑和润泽的,并且甲面有足够明显的呈现...
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手相算命:如何通过指甲给自己占卜算命
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从指甲能看出一个人的身体状况吗?
竖纹可能表示操劳过度、用脑过度等;横纹可能表示已经发生的病变。如果指甲上有斑点,可能是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现。总的来说,虽然有一些证据表明,指甲的形状、颜色和纹路可能与健康问题有关,但是这些变化并不一定意味着疾病。要想了解自己的健康状况,最好还是通过科学的体检和医疗诊断。
身体有病指甲会有变化,如何通过指甲来知晓自己有没有患病?
或者是这段时间,反复接触一些化学物质,对指甲产生了严重的影响。如果指甲的末端突然出现了一道又窄又深的条纹,这种症状可能是肝硬化的表现。也有可能是心力衰竭或者是糖尿病,或者是感染了HIV。但是这些都是表面的判断,想要进一步确认还是需要通过检查,所以不要胡乱用药。
中医教你怎么看指甲变化来判断健康
同时,半月轮芦甲的颜色以乳白色最佳。发青,暗示呼吸系统有问题,容易患心血管疾病;发蓝,则是血液循环不畅的表现;发红,对应的则是心力衰竭。中医教你从指甲看健康 从我们的指甲也可以反映出人体的身体健康状况,指甲的颜色、斑点、纹路都可以说明问题,那么,怎么从指甲看健康?看看下面文章的介绍...
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