有点社交障碍，每天都硬着头皮跟人交际怎么办？

我好怕.好彷徨 我有严重的社交障碍,怎么办,~

一些如何克服紧张的帖子有的是你自己搜索下 我就不复制了。
一般人都有这种紧张情绪 除了那些表达能力特别强又特别有自信的人， 我也不知道人家妈怎么生的，又是在什么环境下长大的。。。
主要还是别把注意力老放在自己身上，就像聚会，人多的时候大家都是在尽力的展示自己，没人会在意你是什么样的人。关于你表现的状态 最多大人们会认为 你还是孩子 这是理所当然的，他们也是从你这个年纪经历过来的。 你只要自己别太在意就OK了...人活着应该给认识你的人带来快乐,带来希望.能做多少就做多少 别给自己压力。
上课回答问题 都是练出来的，经常回答就好了。其实老师提问的时候 大家都是在心里默念 不是我 不是我````

最通俗易懂的 就是先学着厚脸皮。到KTV 争着抢着唱跑掉歌的选手很多吧，想想他们为什么活的这么自我陶醉。。。善于展示自己的能力 是成功的基本条件。

还是多交交朋友 多说说话吧，先从早恋做起。哈哈
不知不觉中留了这么多口水，不好意思哈，多用用滚轮吧

说话要说到点子上
黑厚学
赢在口才
卡耐基智慧全书

基本就这几本 多看看，也没什么的。主要多喝别人接触 多交朋友慢慢会好的大家都这么过来的

关于社交，是仁者见仁智者见智。有的人觉得社交很有益处，有的人则觉得社交是无谓的浪费时间，毫无意义。但是身处于当代社会，不可否认的是社交它必不可少。

 

人的性格都不同，在社交的时候也会有诸多的障碍。如焦虑、紧张、胆怯、自卑等问题就会爆露出来。那么如何才能客服这些问题？我告诉几个方法。

1、充分认识到社交的魅力所在。其实我个人觉得社交是一件不错的事儿，跟知己、朋友哥们高谈阔论一番很是有意思！你可以获得想要的有价值的信息，不愿意跟人交流的主要是还没有体味到交际的魅力所在！

2、接纳自己，社交是双方建立在平等的基础上进行交流，首先你要接受你自己，既不过分苛求自己，也不过分贬低自己。自己就是你自己独一无二的你。接受你自己，心态保持平和，就会能够自然的去交流。

3、学会倾诉

有的时候社交不光是索取，更多的时候也是一种倾述。我身边就有一些人觉得社交都是挺面子的事儿，干嘛把自己的陈芝麻烂谷子的破事儿抖落出来丢人现眼。这么想都大错特错了，通过社交可以跟知心朋友们倾述自己的不愉快，把负面的情绪发泄出去。反之，等朋友有烦心事儿的时候他也会找你倾述的。

4、多去一些人多的地方。你开始可能不太适应去人多的地方，自己尽量一点点的调节自我，去人多的地方，增加说话的机会，见过各色各样的人，跟他们多交流、用眼神、用语言去沟通。

最后如果想客服这些障碍，一定要对自己有信心，一定要坚持住，用不了多久的时间，就会客服过去的。

我也是有内向的人，我以前的时候真的是不敢跟别人说话的人，不知道为什么，就是感觉不知道该说什么，自己没有什么想要说的，但是不说又不太好，只能生硬的打个招呼：“你好。”

在高中的时候，大家其实和老师之间多少有点朋友之情，别人都会跟老师大方的打招呼，但是我不行，那个时候就觉得自己的眼神躲躲闪闪，是不是被老师发现了，老师会不会主动跟我说话……就这样忐忑的从老师身边擦过，后来大概是自己脸皮厚了，遇见老师也敢说话了，遇到陌生人也敢直视他的眼睛。

每个人在成长过程中总会有一点交际困难的问题，我身边有很多人都是这种情况，大概自己的内心还会再蜕变一次，蜕变之后，都会变得开朗很多，然后也会慢慢的懂得交际。

我记得小学的时候，每次语文考试都会有一道题，叫做“口语交际”，这是一个在遇到问题的时候，自己应该怎么做的表述题，其实，仔细想想，交际也就是像小时候做过的题，很简单，每个人都可以落落大方。

有很多机会可以锻炼自己的交际能力，可以多参加一些演讲类的节目，活动，还可以在酒场上多看看人们的交谈，多学习学习别人的说话技巧。我也会经常的看一些演讲类节目，《超级演说家》就是一项比较好的节目，我们可以看看那里面的如何表达自己的感情

一个人的表达能力是可以锻炼出来的，同样，交流技巧也是可以学来的，没必要对社交感到恐惧，相信自己可以做到，主要是面对自己心里的那道难关。很多时候，我们只是不知道该如何说出来，我们心里要时刻想着，没事，说错话了也没事，我们起码讲了出来。

我觉得人际交往确实是每个人都有自己的一套做法吧。说实在的，我自己也不怎么擅长跟人交际。有关社交，我更多的是在大学里有所接触。而在高中阶段，如果说的好听点就是一枚‘伪学霸/学酥’，说的不好听就是‘书呆子’，因为在我看来如果高中的我没有专注的学习，可能现在就考不上这样一间一般大学了。那时候也是我第一次住宿，八个人一间宿舍。也许是人太多，也许是尚且第一次离开家生活，一直内向的我确实不喜欢人际交往。

那时候的我更多的时候可能是一个人默默地看书吧，其实挺幸运的是宿舍里也有一位和我性格差不多的同学，所以后来我们都成为了很好的朋友。在大学里，因为接触了更多的人，相比以前而言可以说开朗了，也更明白了一些人际交往的事情。

对我来说，我可能越来越不想强迫自己去一些一大群人的聚会吧，可能你会说难道这不是人际交往有问题吗？我觉得不是的。每个人都应该有自己人际交往的性格和原则，只有去遵循它，你才能得到一份真挚的友情；反之，一昧的强迫自己做一些难以接受的事情，并不见得对社交就有所帮助。对我来说，也许是两年的社团生活告诉我，比起一大群人，我更喜欢小众友谊。

就像现在的宿舍也一样，比起高中，我更喜欢现在的宿舍，四个人数目刚刚好。对我来说，这样子能够更加坦诚的交往，而且事实也告诉我大学的宿舍生活我会更加的喜欢。我们几个人，不会说经常大吵不闹，但也有聊到三更半夜的时候；不会说经常一群人出去浪，但是宿舍聚会总少不得。有吵闹的时候，但也少不了安静的时候。我想，这就是我更喜欢的人际交往吧。

所以，我认为不必要硬着头皮跟人交际，如果你觉得很辛苦那就一个人呆着也是没问题的。但适当的朋友交流还是需要的，毕竟人总是群体动物。不要排斥社交，用一种坦然的心态面对它。如果你觉得累了，可以歇会，自己看看书、听听音乐、找知心朋友聊聊天，未尝不可。每个人都总会有点社交障碍，因为每个人都有自己软弱的时候。更多的时候，我们在外人面前只是表现出自己坚强的一面罢了。

可能这些并不是一些很实用的建议，但却是我自己的亲身体会。每个人都应该有自己的生活，在适当的时候去选择社交，在无需的时候选择自己的生活；无论是一个人还是一群人都好，都值得我们的尊重。希望你也能在社交中发现自己真实的一面。

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