有点社交障碍,每天都硬着头皮跟人交际怎么办?
一些如何克服紧张的帖子有的是你自己搜索下 我就不复制了。
一般人都有这种紧张情绪 除了那些表达能力特别强又特别有自信的人, 我也不知道人家妈怎么生的,又是在什么环境下长大的。。。
主要还是别把注意力老放在自己身上,就像聚会,人多的时候大家都是在尽力的展示自己,没人会在意你是什么样的人。关于你表现的状态 最多大人们会认为 你还是孩子 这是理所当然的,他们也是从你这个年纪经历过来的。 你只要自己别太在意就OK了...人活着应该给认识你的人带来快乐,带来希望.能做多少就做多少 别给自己压力。
上课回答问题 都是练出来的,经常回答就好了。其实老师提问的时候 大家都是在心里默念 不是我 不是我````
最通俗易懂的 就是先学着厚脸皮。到KTV 争着抢着唱跑掉歌的选手很多吧,想想他们为什么活的这么自我陶醉。。。善于展示自己的能力 是成功的基本条件。
还是多交交朋友 多说说话吧,先从早恋做起。哈哈
不知不觉中留了这么多口水,不好意思哈,多用用滚轮吧
说话要说到点子上
黑厚学
赢在口才
卡耐基智慧全书
基本就这几本 多看看,也没什么的。主要多喝别人接触 多交朋友慢慢会好的大家都这么过来的
关于社交,是仁者见仁智者见智。有的人觉得社交很有益处,有的人则觉得社交是无谓的浪费时间,毫无意义。但是身处于当代社会,不可否认的是社交它必不可少。
人的性格都不同,在社交的时候也会有诸多的障碍。如焦虑、紧张、胆怯、自卑等问题就会爆露出来。那么如何才能客服这些问题?我告诉几个方法。
1、充分认识到社交的魅力所在。其实我个人觉得社交是一件不错的事儿,跟知己、朋友哥们高谈阔论一番很是有意思!你可以获得想要的有价值的信息,不愿意跟人交流的主要是还没有体味到交际的魅力所在!
2、接纳自己,社交是双方建立在平等的基础上进行交流,首先你要接受你自己,既不过分苛求自己,也不过分贬低自己。自己就是你自己独一无二的你。接受你自己,心态保持平和,就会能够自然的去交流。
3、学会倾诉
有的时候社交不光是索取,更多的时候也是一种倾述。我身边就有一些人觉得社交都是挺面子的事儿,干嘛把自己的陈芝麻烂谷子的破事儿抖落出来丢人现眼。这么想都大错特错了,通过社交可以跟知心朋友们倾述自己的不愉快,把负面的情绪发泄出去。反之,等朋友有烦心事儿的时候他也会找你倾述的。
4、多去一些人多的地方。你开始可能不太适应去人多的地方,自己尽量一点点的调节自我,去人多的地方,增加说话的机会,见过各色各样的人,跟他们多交流、用眼神、用语言去沟通。
最后如果想客服这些障碍,一定要对自己有信心,一定要坚持住,用不了多久的时间,就会客服过去的。
我也是有内向的人,我以前的时候真的是不敢跟别人说话的人,不知道为什么,就是感觉不知道该说什么,自己没有什么想要说的,但是不说又不太好,只能生硬的打个招呼:“你好。”
在高中的时候,大家其实和老师之间多少有点朋友之情,别人都会跟老师大方的打招呼,但是我不行,那个时候就觉得自己的眼神躲躲闪闪,是不是被老师发现了,老师会不会主动跟我说话……就这样忐忑的从老师身边擦过,后来大概是自己脸皮厚了,遇见老师也敢说话了,遇到陌生人也敢直视他的眼睛。
每个人在成长过程中总会有一点交际困难的问题,我身边有很多人都是这种情况,大概自己的内心还会再蜕变一次,蜕变之后,都会变得开朗很多,然后也会慢慢的懂得交际。
我记得小学的时候,每次语文考试都会有一道题,叫做“口语交际”,这是一个在遇到问题的时候,自己应该怎么做的表述题,其实,仔细想想,交际也就是像小时候做过的题,很简单,每个人都可以落落大方。
有很多机会可以锻炼自己的交际能力,可以多参加一些演讲类的节目,活动,还可以在酒场上多看看人们的交谈,多学习学习别人的说话技巧。我也会经常的看一些演讲类节目,《超级演说家》就是一项比较好的节目,我们可以看看那里面的如何表达自己的感情
一个人的表达能力是可以锻炼出来的,同样,交流技巧也是可以学来的,没必要对社交感到恐惧,相信自己可以做到,主要是面对自己心里的那道难关。很多时候,我们只是不知道该如何说出来,我们心里要时刻想着,没事,说错话了也没事,我们起码讲了出来。
我觉得人际交往确实是每个人都有自己的一套做法吧。说实在的,我自己也不怎么擅长跟人交际。有关社交,我更多的是在大学里有所接触。而在高中阶段,如果说的好听点就是一枚‘伪学霸/学酥’,说的不好听就是‘书呆子’,因为在我看来如果高中的我没有专注的学习,可能现在就考不上这样一间一般大学了。那时候也是我第一次住宿,八个人一间宿舍。也许是人太多,也许是尚且第一次离开家生活,一直内向的我确实不喜欢人际交往。
那时候的我更多的时候可能是一个人默默地看书吧,其实挺幸运的是宿舍里也有一位和我性格差不多的同学,所以后来我们都成为了很好的朋友。在大学里,因为接触了更多的人,相比以前而言可以说开朗了,也更明白了一些人际交往的事情。
对我来说,我可能越来越不想强迫自己去一些一大群人的聚会吧,可能你会说难道这不是人际交往有问题吗?我觉得不是的。每个人都应该有自己人际交往的性格和原则,只有去遵循它,你才能得到一份真挚的友情;反之,一昧的强迫自己做一些难以接受的事情,并不见得对社交就有所帮助。对我来说,也许是两年的社团生活告诉我,比起一大群人,我更喜欢小众友谊。
就像现在的宿舍也一样,比起高中,我更喜欢现在的宿舍,四个人数目刚刚好。对我来说,这样子能够更加坦诚的交往,而且事实也告诉我大学的宿舍生活我会更加的喜欢。我们几个人,不会说经常大吵不闹,但也有聊到三更半夜的时候;不会说经常一群人出去浪,但是宿舍聚会总少不得。有吵闹的时候,但也少不了安静的时候。我想,这就是我更喜欢的人际交往吧。
所以,我认为不必要硬着头皮跟人交际,如果你觉得很辛苦那就一个人呆着也是没问题的。但适当的朋友交流还是需要的,毕竟人总是群体动物。不要排斥社交,用一种坦然的心态面对它。如果你觉得累了,可以歇会,自己看看书、听听音乐、找知心朋友聊聊天,未尝不可。每个人都总会有点社交障碍,因为每个人都有自己软弱的时候。更多的时候,我们在外人面前只是表现出自己坚强的一面罢了。
可能这些并不是一些很实用的建议,但却是我自己的亲身体会。每个人都应该有自己的生活,在适当的时候去选择社交,在无需的时候选择自己的生活;无论是一个人还是一群人都好,都值得我们的尊重。希望你也能在社交中发现自己真实的一面。
有点社交障碍,每天都硬着头皮跟人交际怎么办?
2、接纳自己,社交是双方建立在平等的基础上进行交流,首先你要接受你自己,既不过分苛求自己,也不过分贬低自己。自己就是你自己独一无二的你。接受你自己,心态保持平和,就会能够自然的去交流。3、学会倾诉 有的时候社交不光是索取,更多的时候也是一种倾述。我身边就有一些人觉得社交都是挺面子的事...
有点社交恐惧症怎么办,很怕和别人交流。
你好,社交恐惧症在精神疾病诊断分类里属于焦虑障碍的一种。目前对于焦虑障碍的治疗,已得到很多精神科专业人员公认的是,药物治疗结合心理治疗。至于是以药物治疗为主还是以心理治疗为主,是要根据具体患者的疾病严重程度和疾病发展阶段以及人格结构、自我功能等因素综合、灵活的做出判断,制定治疗方案。一般在药物治疗上会采取...
社交障碍?怎么办?
2.踏出舒适区,多出去走走每天晚上饭后出点时间去外面走走,哪里都可以,可以去人多的地方比如广场或者公园,也可以去人少的地方。很多时候只要你有意识接触周围的人事物,培养自已对外界的适应能力,慢慢地你也会从社恐中走出来。3.学会接纳自己的全部“我就是社恐,我就是不懂得与人沟通”。这些都没...
社交上面有障碍的人是不是心里有缺陷,应该如何改正?
1.社交存在障碍是不是因为心里有障碍 社交障碍的人大多数是和自己的性格有关。他们可能从小就一直比较内向,不喜欢和别人沟通交流。而且在我们小的时候很多家长对于这方面也不是特别的关注。毕竟那个时候只顾着让我们学习,也并不会太过分的让我们去参与一些社交。尤其是在孩子本身比较抗拒的时候家长自然也...
社交恐惧症和社交障碍产生的原因是什么,怎么克服?
现在的很多人都会有社交恐惧症和社交障碍,就以我周围的人,我总结出了一个原因,有这种现象主要还是自己心里有很强的戒备心,不相信别人。想要克服这样的现象,最重要的就是相信别人,尽量和别人交朋友,不要总是一个人。我刚刚出来工作的那段时间就有这种现象,每天自己都一个人独自待着,别人说话...
社交障碍怎么办?
1. 接受并认可自己的社交恐惧症。了解社交恐惧的原因和症状可以帮助您更好地应对它。2. 寻求专业帮助。与心理医生或治疗师合作,通过认知行为疗法、曝露疗法等有效方法,可以帮助您逐渐克服社交恐惧症。3. 练习暴露自己。慢慢地开始参加一些社交活动,争取多接触人群,从而逐渐减轻你的社交恐惧感。4. 培养...
当面对社交焦虑障碍时,应该如何克服社交恐惧症?
无论你做些什么来照亮别人的一天都是对你有利的一点。 四.获得帮 看医生。如果你认为自己有社交恐惧,请去看医生。与你的医生交谈,以便您可以开始采取措施帮助你。 尝试治疗。如果你的社交恐惧太难以自行管理,请咨询专业人士。治疗可能是克服社交恐惧的关键。治疗师可以帮助你进行认知行为疗法(CBT),它可以教你不...
社交障碍症的表现
社交障碍症的表现1 1、害怕 主要表现为和人相处时(尤其是大家场所下),会情不自禁地觉得焦虑不安、担心,以至不知所措、语不管次,比较严重的乃至担心见人,常称之为社交恐惧症、社交恐怖症。在其中有的人具体表现为对异性朋友的害怕,称之为异性恐惧症。2、不自信 主要表现为在人际交往中想像取得...
25岁,严重社交障碍,一说话就得罪人,我该怎么走出来?
第三,收起自以为是的幽默。每个人的思想层面都不一样,不要用你的思想绑架别人的思想。你觉得是玩笑话,别人可以听成低俗,没有教养的话。第四,学会换位思考,想像对方是你自己,如果你听到同一句话,你心里会不会难受。这里介绍一本我刚购买的书 题主前面说严重社交障碍,后面又说一说话就得罪人...
最近对与人交往一点心情也没有,我觉得我有人际交往障碍,一直都...
1、首先你要接受、认可你的这种性格,并且要知道内向性格不是不好的性格,内向性格不等 于不善于交际。无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势。其次学会 善于发挥自己性格中的优势,善于降低性格中的不足。看看下面的叙述吧,它能给你一些提 示: 内向性格=不良性格,这是许多人...
赧苑当归: 您好,根据您的描述,考虑是毛囊炎导致的.建议进一步检查,遵医嘱抗炎治疗.勤洗脸,清洁要彻底,饮食上要注意少吃酒类及酸,辣等刺激性食物.平时多吃蔬菜,水果,多喝水,不要吃油腻食物,油炸食物.希望回答对您有所帮助!