学霸作息时间表！高效自律学习
学霸的作息时间表
学生必看|女生必看|学渣逆袭
学霸的作息时间表
6：00-7：30最适合记忆的时间，可以背诵语文或英语，或者早读增强记忆力。
7：30-8：00边吃早餐边听英语听力，或晨间新闻。
8：00-9：00一天中耐力最好的时候，可以以安排理科类的复习，在这个时间段最好多思考。
9：00-11：00对即将考试的科目加强复习，这是临时抱佛脚的好时机。
11：00-12：00这个时候人体有些疲惫了，不宜强度太大的学习，复习常规的题目比较适合。
学霸的作息时间表
12：00-12：30午饭时间，吃饭的时候可以以听一些放松的音乐，让身心更加愉悦。
12：30-12：50午饭后不宜直接睡，可以站立，看窗外景色，既可助于消化，也能让眼睛放松。
13：00-14：00午睡时间，一定要午睡，保证下午不犯困；但也不能睡太久，会越睡越困，养成惰性。
14：00-16：00做一些头脑风暴，需要思考的复杂问题。
16：00-18：00学习累了，换个学习方式。这个时间段适合看一些书籍、课文或做过的试卷。
学霸的作息时间表
18：00-19：00晚饭及休息时间，可以适当放松一下，让脑子得到休息。
19：00-22：00根据个人学科薄弱安排复习，可做试题、整理及复习错题集等。
22：00-22：40巩固一天所学，可在脑子里大致回顾一遍；同时可开始制定第二天学习计划。
22：40-23：30可准备睡觉，睡前记得喝一杯热牛奶，助于睡眠
注意事项
1、应根据自已的学习目标，提前制定好每日学习计划，并合理安排时间。
2、学习课内知识很重要，但也不要遗忘了阅读课外读物，拓展课外知识。
3、一定要放下手机。在手机面前任何的学习计划都不用谈了，它会降低你的学习效率。
4、早睡早起，不赖床，不要有拖延症。
5、学习过程中，应多喝水多吃水果，补充水分。
8、一定要吃早餐，早餐可以以让大脑变聪明哦。
注意事项
9、每天不要有太多的目标，要在自已能力范围内
制定，否则完不成更是没有用。
10、可根据个人情况，适当调整自已的作息时间。
11、学习之余，也不要忘了基础护肤和每天的运动哦。
12、完成目标，要学会奖励自已。
13、一定要懂得，身体健康比学习更重要!
小学三好学生事迹材料4篇范文
他给自己制定了一条作息时间表,严格作息时间。每早6点钟准时起床,6点半准时跑步。 乒乓球 、 羽毛球 、篮球等都打得很好,每学期学校举行的体育节,他参加的项目最多,得到的荣誉也最多。这不仅锻炼了他健康的体格,更重要的是让他有了阳光般的心态,不怕挫折,乐观向上。 常说字如其人,这话不假。刘x帅气白净...
5岁孩子的心理特点
另外,父母的言行举止对子女影响非常大,这一点应引起家长的重视,说话要得体,办事要认真,给子女树立一个好的形象,告诉他们一些做人的道理,平时在家里给他们布置一些力所能及的事,自己的事自己做,当天的事当天完成,给孩子制定一个作息时间表,使他们养成良好的生活习惯。 总之,教育孩子的方法有许多,这就需要我们做家长...
初一新生,我要做什么准备呢?
而且时间也更加紧凑了，所以我们更加要注重提高做事的效率，每天要做哪些事，自己应该有计划有安排，充分的利用好时间。要想学好每一门课，就应该适应每个老师的教学，具体包括熟悉教师的语音、板书、思路、要求以及某些教学习惯等等。在与同学相处中注意以下几点：1)学会关心别人，热心为班级、为同学做事。
中学生十佳美德少年词
他给自己制定了一条作息时间表,严格作息时间。每早6点钟准时起床,6点半准时跑步。乒乓球、羽毛球、篮球等都打得很好,每学期学校举行的体育节,他参加的项目最多,得到的荣誉也最多。这不仅锻炼了他健康的体格,更重要的是让他有了阳光般的心态,不怕挫折,乐观向上。 常说字如其人,这话不假。刘x帅气白净的脸庞...
十佳美德少年词
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5年级1,2,3,4,5,6,7,8单元作文
他给我制定作息时间表,督促我认真完成家庭作业。除此之外,爸爸还经常让我阅读一些课外书,让我了解课本之外的科学知识。我的玩耍时间因此也大大减少。有时,别的家长问我:“你爸爸对你要求严吗?”幼稚的我用力地点头,以示“特别特别严厉,还不是一般的严厉!”现在,每当我每次考试后面对着全班第一、第二名的好...
如何教育好下一代
另外,父母的言行举止对子女影响非常大,这一点应引起家长的重视,说话要得体,办事要认真,给子女树立一个好的形象,告诉他们一些做人的道理,平时在家里给他们布置一些力所能及的事,自己的事自己做,当天的事当天完成,给孩子制定一个作息时间表,使他们养成良好的生活习惯。 总之,教育孩子的方法有许多,这就需要我们做...
孩子学习不认真怎么办
另外,父母的言行举止对子女影响非常大,这一点应引起家长的重视,说话要得体,办事要认真,给子女树立一个好的形象,告诉他们一些做人的道理,平时在家里给他们布置一些力所能及的事,自己的事自己做,当天的事当天完成,给孩子制定一个作息时间表,使他们养成良好的生活习惯。 总之,教育孩子的方法有许多,这就需要我们做...
请教高三学习方法(文科)
方法如下：\\x0d\\x0a1、加强理解，融会贯通\\x0d\\x0a有人认为，文科主要靠死记硬背，这其实是错误的。因为文科考题也有许多是理解与应用的。因此，同学们在学习时应该切记死记硬背，应该理解着记忆。先把基本概念、基本理论弄懂，看清楚它背后隐含的东西，理解清楚前后关系、因果关系，并加以融会...
小学五年级看图溺爱写作文
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危庾银杏： 学霸一般都是在11点之前睡觉的,因为他们更加注重生活习俗,控制自己的睡眠时间以及学习时间,才能高效的学习.
泰安市17321397636： 尖子生的作息时间表是怎样的? - ？
危庾银杏： 不管是谁,都没有最准确的作息时间.以下时间只做参考.以高中生为例:6:00 起床6:40 早自习7:25 早餐7:40 预习8:00 上课11:35 放学-->吃饭12:00 看书学习12:45 午休13:40 起床14:00 上课16:35 放学-->复习,巩固功课17:30 吃饭-->休息18:30 学习19:00 晚自习21:35 下课-->可以继续在教室学习,也可以回寝室22:30 休息,睡觉
泰安市17321397636： 求最佳作息时间表 - ？
危庾银杏： 对于学习来讲,除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要.以下每日学习计划安排,考生可以参考进行.早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒...
泰安市17321397636： 求最高效的高三每天作息时间表 - ？
危庾银杏： 给你参考我高中的作息时间吧,就09毕业的.6:00起床;6:50晨读;7:15上课;11:35放学;中午睡30分钟(时情况而定,作业多就不睡了)2:00进校,5:30放学,吃晚饭后回教室自习,一般可以自习30分钟;6:30晚自习,9:45回家.回家之后...
泰安市17321397636： 怎样安排好一天的学习时间、作息时间? - ？
危庾银杏： 为确保健康、高效复习,应注意: 1、一定要有严格的作息时间,形成规律.中午尽可能小睡一会儿,要想尽一切办法杜绝失眠.在考前一个月内,要将作息时间调整到与考试时间同步. 2、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体,但不要做剧烈运...
泰安市17321397636： 求初一学霸暑假作息日程表 - ？
危庾银杏： 你好 早上七点起床,七点至七点半晨练 七点半到八点吃早餐 八点到九点写作业 九点到九点半休息(可以玩电脑、逛花园之类的) 九点半到10点练字10点到10点半看书或做自己喜欢的事(最好不要看电视、玩电脑)10点半到11点半预习初三下...
泰安市17321397636： 最健康的作息时间表如何安排的? - ？
危庾银杏： 早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段.可安排对功课的全面复习. 早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间.可安排难...
泰安市17321397636： 怎样制定一个有效的学习计划? - ？
危庾银杏： 一、认真安排好你的时间.首先你要清楚一周内所要做的事情,然后制定一张作息时间表.在表上填上那些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、娱乐等.安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学习,必须留出足够的时间来完成正...
泰安市17321397636： 高一,高二暑假学习计划和作息时间表 - ？
危庾银杏： 既然要定时间表,就一定要遵循. 前半个月: 一:在半个月之内,做完作业.做的快可以有奖励之类的. 二:可以不上补习班,但是一定要预习下学期的内容. 三:休息时间绝对不可以看电脑、看电视,可以看书、闭眼休息一会儿.(注意,...
泰安市17321397636： 想要一份合理的作息时间表!？
危庾银杏： 我说下我的,你可以参考下早6:00起床6:30---7:00早自习(每天换着背不同的科目,什么烂看什么)课堂时间就不说了1小时午休.在花半小时写化学公式下午课堂时间`休息半小时(包含吃饭,我是在学校吃,省时间)17:30--18:45,可以做数学练习,物理练习,化学练习,还有英语练习(每天换着做)上晚自习了,如果老师没有安排,自己做数学,物理,化学(可以做题也可以背公式)晚上花半小时总结当天所得.语文和英语在早读多背,建议自己弄个错题集,这样下次在出现相同或类似的题就不容易丢分了熬过这两年,你就解放了
