局部减脂存在吗？减脂有捷径吗?

存在局部减脂的说法吗~

经常有朋友说，我就肚子胖，我想瘦肚子，我练胖，我想瘦脸，我腿粗，我想瘦腿！！！现在公布一下

通过运动可以局部减脂吗？

局部减脂当然是存在了，但是减肥是需要一个循序渐进的过程，没有什么捷径，首先第1点减肥和减脂应该进行正确的这种锻炼，达到这种燃烧脂肪的效果才可以第2点局部的减脂，应该是进行力量的训练，然后让肌肉收缩才能快速的燃烧脂肪。

没有什么捷径的，应该通过这种训练来达到减脂的效果，第1点就是应该通过跑步的方式，来进行训练，然后让身上的脂肪燃烧，第2点就是应该通过饮食的方面来控制，饮食应该调整的很均衡，两者结合才能达到很好的减脂效果。

局部减脂是不存在的，减脂也没有捷径。要瘦是整个身体一起瘦的，人体是一个循环系统，减脂还是要坚持锻炼，节食，没有捷径。

局部减脂是存在的，但是并没有什么捷径，要想达到效果，只有不断的坚持练习

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天宁区19652768573： 局部减脂一定是不现实的吗 - ？
资吉博迪： 人类在减脂过程中,一直是全身一起减,但始终是某些局部快,某些局部慢,但这个局部减脂的速度不是主观可控的.如果你是用健康的、正常的方法减肯定做不到局部减脂.当然了,如果你选择抽脂那倒是可以局部减脂.详细情况建议可以咨询一下硚口的现代妇产医院的医生.

天宁区19652768573： 真的不存在局部减脂吗 - ？
资吉博迪： 对,不存在,就是不能单独瘦局部,只能瘦全身.

天宁区19652768573： 存在局部减脂的说法吗 - ？
资吉博迪： 非常困难 只能说局部锻炼的更结实 减脂一般进行的是整体减脂 跑步 游泳 单车都是整体有氧 之后可以进行局部锻炼加强就好

天宁区19652768573： “局部减脂”可能吗?“我只想瘦肚子 我只想瘦大腿” 什么的想法可以实现吗? - ？
资吉博迪： 可以说可能,也可以说不可能. 人体是一个整体,脂肪一般都是伴随着全身的体脂率的减少而减少. 如果想要局部减脂.想要做到这一点,我们首先要做到 减重,也就是 热量摄入但是一定得保证摄入的能量充足. 达到标准体脂后,再开始塑性.加强局部训练,但是一定得参加科学训练,不要走偏了.望采纳.

天宁区19652768573： 局部的高强度运动可以实现局部减脂吗?以及,局部减脂什么方法比较好 - ？
资吉博迪： 运动什么的,再怎么专注于练一个部位,都会对整个身体带来一定的影响,所以一般而言局部减脂很难实现.你想要轻松实现局部减脂的话,可以尝试一下医美减脂疗程,酷塑冷冻溶脂就是个不错的选择,酷塑是利用人体脂肪细胞不耐冷的特性,利用4℃的恒低温作用于脂肪囤积的部位,一个部位只需要大约1小时的治疗,便可以减去25%左右的脂肪厚度,1~3个月内随身体新陈代谢排出体外,很安全的.

天宁区19652768573： 到底有没有局部减脂的方法 - ？
资吉博迪： 没有,身体是你的大脑所控制,要瘦也是全身瘦,不可能局部的.全身性的锻炼,持之以恒,你会瘦到你想要瘦的地方

天宁区19652768573： 减肥可以只减局部脂肪吗 - ？
资吉博迪： 只有手术抽脂可以只减掉局部的脂肪.其它任何类型的减脂都是全身性的,根本不可能只局部减脂,只能刺激局部加快燃脂.像仰卧起坐,卷腹这类动作,单独使用只能锻炼腹部肌肉,但不会消耗腹部脂肪!必须配合其它有氧运动才会有效果.

天宁区19652768573： 谁知道科学减肥方法啊,有局部减肥的方式么？
资吉博迪： 局部减肥的方法很少的啊.!~晕!~科学减肥方法的方法就有:做运动,少吃点东西.你不介意的话,可以吃减肥产品,但是你选择减肥产品的话,要找一些有保证的,信誉度高的,而且一定要去官方那边购买,例如你可以吃:左旋肉碱这个啦.

天宁区19652768573： 仰卧起坐能减肚子?局部减肥靠谱吗? - ？
资吉博迪： 增加腹部肌肉的力量,在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多,长期锻炼主要提升了腹部的力量,能让肌肉群变的更发达,是锻炼腹肌的有效办法之一,而配合其他有氧运动,则能在减肥和健美两方面其作用,而单纯的仰卧起坐不能更好的消...

天宁区19652768573： 局部减肥,怎样减最有效?比如肚子上、大腿,谢谢!？
资吉博迪： 不存在局部减肥的,都会有溢出效应,减一个地方通常也会影响其他地方.做有氧就可以,跑步或深蹲,你可以试试.