任何一个人减肥可以局部减肥吗？

任何一个人减脂可以局部减脂吗？~

任何一个人都不可能做到局部的减脂，因为减脂是全身的减脂，只能说针对局部的话可能那一部分更容易看到明显的效果而已。
因为减脂需要适当的运动，而运动基本上就会带动身体的每一个部位，所以说减脂是全身的事情而不是局部的事情。
所以没有任何一个人能够做到局部的减脂，减脂是全身性的事情。

脂肪多数集中于腹部，还有臀部，腿部，跑步相对属于综合运动，所以40分钟以上的跑步能够达到减脂的效果，如果你需要单独一个部位减脂也可以进行，小重量多次数的运动就可以达到局部的减脂，但运动都是相对，没有某一个部位锻炼，其他地方就训练不到只是相对于起到辅助功能。

减肥当然也可以局部减肥呀，比如说，如果一个人想要瘦肚子上的肉的话，可以做仰卧起坐，长久坚持下的话，肯定可以局部减到腰上的肥肉。

减肥当然是可以局部减肥的了，比如一些人想要减腿，那么就可以针对性的做一些瘦腿的瑜伽，一些人想要要减肚子，可以购买一个呼啦圈，每天通过练呼啦圈的方法，或者配合着一些仰卧起坐的方法来达到一个局部收肚子的效果，但是在减肥的过程中是会有能量消耗的，所以除了局部的脂肪会有所减少之外，身体的其他部位的脂肪也会相应的减少一些

引起人体肥胖的原因有多重多样，肥胖的类型也不仅仅局限于一两种，有的人是全身都是肥胖型的，然而有的人体重并不高，但是因为局部的肥胖导致身材比例不协调，严重影响了美观。那么今天我们就俩好好的认识一下到局部肥胖的原因，之所以会局部肥胖，一方面是自身的循环能力比较差，毒素堆积在某一个部位就会因为肥胖；另一方面是生活习惯的问题，比如长时间坐着不活动，或者坐姿不正确等等，不管是那种原因引起的局部肥胖，最终的目的只有一个，那就是减肥，下面一起来了解一下局部减肥最快方法有哪些：
运动——腹部减肥最快方法
很多女性都有腰腹部赘肉堆积的情况，其实这称得上一个疑难杂症，而出现这一问题的关键原因就是久坐不运动的关系。很多女性因为忽略了运动，平常饮食不注意，这样不发胖都十分困难。其实，腹部的赘肉很敏感，少量的运动就可以让它们变得紧实，同时再搭配超经典瘦身品牌Amywish，绝对会收获让人惊艳的减脂效果。Amywish作为现在全民健身的最佳伴侣，旗下的速效套装系列全新升级，不仅产品纯度提高60%，而且还富含多种维生素和膳食纤维成分，以帮助补充人体每日所需、调理身体，以及帮助养成易瘦体质。
腹部减肥最快方法七个姿势完美解决赘肉烦恼
腹部减肥最快方法七个姿势解决赘肉烦恼
腹部减肥最快方法之姿势一：保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。
腹部减肥最快方法之姿势二：向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的瘦腿效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。
腹部减肥最快方法之姿势三：保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。手臂曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。重复2—3组，每组10次。效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉

绝对不可以，你要相信，任何一个人减肥都不可以局部减肥，脂肪是分布在全身的，这个是常识，如果想减个十斤二十斤的话，那一定是全身都在瘦的，根本没有局部瘦一说，建议你多看看书，少交点智商税吧！

有任何一个人是可以局部减肥的，减肥是整体的，他是整个人的身体都会被带动起来减肥的，并不是有一个人可以局部减肥成功的

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五华区13433048238： 人类的身体可以局部瘦身吗 - ？
稻峰丹红： 不能哦,人体脂肪消耗是全身性,也就是说你运动了、节食了消耗的卡路里,会动用到你全身的脂肪储备.但是增肌可以局部的,局部力量训练可以达到局部肌肉力量增加的效果. 如果想减肥,应该是全身性运动搭配饮食控制,才会有好的效果.平时避免吃一些热量高的食物,油炸类的、巧克力、冰激凌等都要少吃.每餐的食用量一定要进行控制,不能吃到撑为止,七八分饱就可以了.如果控制不住大餐一顿,可以顺带吃一粒舒尔佳,这样的话可以把吃进去的脂肪排出来,减少热量摄入.每周至少运动三天.可以在有氧运动的基础上加大力量训练.每次运动的时间应该在30分钟以上,这样无论是有氧运动还是无氧运动都会达到燃烧脂肪的效果.

五华区13433048238： 女士健身中为什么只局部减某个地方是不可能的 - ？
稻峰丹红： 脂肪长的时候也是不能只长某个地方的. 局部减肥的确有一定的可能,但是不是每个人都可以做到的.其实得需要知道一点:脂肪到底是怎么消失的.一般来说长胖有这两种方式:脂肪细胞生成,脂肪细胞变胖. 前者是多了脂肪细胞,这样的胖很难改变.后者是因为营养丰盛,脂肪细胞变大了.减肥一般都是后一种. 所以说,结论就是,减肥的时候实际上是让自己变饿的过程.想瘦下来,可以,全身上下一起瘦.

五华区13433048238： 哪些情况下不能使用局部吸脂减肥的方法? ？
稻峰丹红： 局部吸脂减肥是可一次见效的减肥方法,但也不适用于每个人,因为每个人的体质各有不同也不能统一: 1.患有心脏病、高血压、糖尿病、肝肾功能损害及出血性疾病的肥胖人群都不宜做吸脂减肥. 2.由于内分泌过剩或某种疾病引发的病态型肥胖者不宜做吸脂手术. 3.18岁以下的儿童,身体发育还没有完善,应慎重对待. 这个我们还是需要注意的,一定要慎重,注意术前体检.

五华区13433048238： 脸上怎么做局部减肥?不节食可以减肥么? ？
稻峰丹红： 答:脂肪不能局部减少,这是个不争的事实了.女性的脂肪更多的分布在四肢和臀部,男性的脂肪更多分布在腹部,这样的分布是人类的遗传基因决定的,但是在今天的科...

五华区13433048238： 怎样局部减肥? - ？
稻峰丹红： 1.制定目标(理想或标准的体重).把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方. 2.写减肥日记.制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况. 3.多喝水.每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为...

五华区13433048238： 如何从生活中小细节瘦下来? - ？
稻峰丹红： 减肥嘛 第一,别从吃上下工夫!不吃东西5天就可能内脏器官衰竭(吃了再抠吐出来的也算),抢救都没有用.(如果真的抢救回来了,那么恭喜你,减肥成功.)非和吃叫劲就吃7成饱吧.还有说吃苹果减肥、吃猊猴桃减肥、吃腐乳臭豆腐减...

五华区13433048238： 怎么局部减肥？
稻峰丹红： 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要 停止.这样可以锻炼小腿线条. 3、看电...

五华区13433048238： 快速瘦腹怎么办 - ？
稻峰丹红： 千万不要相信任何减肥药,真的,那些很容易 反弹的. 最好的办法是,无论什么时候,记得挺胸收腹,让你的小肚肚用力.还有可以多穿高跟鞋,我们隔壁寝室由一个女生一直穿,然后走路必须挺直,居然瘦了10斤,不过不要急~~~ 祝你成功,要坚持.

五华区13433048238： 拔罐减肥可以局部减肥吗? - ？
稻峰丹红： 可以,我妈的店主要就是拔罐减肥

五华区13433048238： 生了小孩之后就胖了好多有谁知道怎么减肥可以变回苗条身材吗?不反弹? ？
稻峰丹红： 人体脂肪的分布式有一定比例的,了解你身体的一部分就知道你全身的脂肪总体情况.牵一发而动千钧.当然任何人相对比也有一定的个体差异. 现在比较科学的观点是:...