浙江宁波,一位65岁老人每天玩手机11小时,长时间玩手机有何危害?
如今很多人普遍存在的一个不好的现象就是每天都在长时间玩手机,玩手机时间过长对我们造成的不好的影响表现在以下几个方面:
1、最直观的伤害就是对我们视力的伤害,我们现在的人近视的年龄越来越早,近视的人数越来越多,这和我们平时接触了太多的电子产品是有关系的,现在大多数人熬夜玩手机,手机散发的出来的光对我们的眼的危害是特别大的,所以长期这样熬夜玩手机的话,我们近视的概率会增大。
2、就是对我们的颈椎也是不太好的。经常低头玩手机,会对颈椎造成伤害。因为在低头玩手机时,会牵拉颈部的肌肉,韧带,产生疲劳和酸胀,疼痛的感觉。为了避免经常使用手机对颈椎造成的伤害,在看手机时,最好让手机的屏幕和人的视线处于平行的位置,减少颈部的倾斜角度。
3、最重要的一点当然是对我们的健康的危害,很多人玩手机玩到晚上很晚,我们的身体器官也都是有作息时间的,而且他们多大作息时间都很规律,晚上的时候就是他们应该休息,应该排出我们身体内毒分的时刻,如果这个时候我们还是再坚持玩手机,这个身体器官的正常的作息都会被打乱,然后我们的身体机能就会出现各种各样的问题,这个时候可能会表现为面部发黄,脸部出油,头发脱落,没有精神去完成工作或者学习。
避免的最好办法:
1、增强自己意志力,控制住自己就是不要玩手机;
2、分散自己注意力,让自己的兴趣去覆盖掉玩手机的毛病,比如看看书、打打篮球、游泳,做做菜等;
3、规划好自己的作息时间,准时准点睡觉,起床,做到令行禁止;
经常玩手机会让人的视力下降,而且还可能出现一些意外。
长时间玩手机对眼睛是一种伤害。而且手机或多或少也有一定的辐射,长期低头玩手机对脊椎和脖子都是伤害
长时间玩手机会让眼睛非常疲劳干涩,导致视力大幅下降,而且也会让脊椎受到影响,还会影响睡眠,让皮肤受损,导致气血不足,经常感觉非常疲累,就算睡一个晚上,也感觉非常没有精神。
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