长期自卑的你请疯狂做这12件事
长期自卑的你，请疯狂做这12件事
一、克服自卑的12个方法
1、学会积极的自我暗示
(1)走路抬头挺胸。挺直的腰身是自信最好的诠释。
(2)平时多微笑。真诚的微笑是治愈人心的良药，不仅温暖别人，更能温暖自己。
(3)每天夸一夸自己。每天洗漱完后，对着镜子里的自己说一句：你很棒，继续加油!
2、狠狠自律
超喜欢一句电视台词：“现在不玩命，将来命玩你。"越自律越自由。这种自由不光是物质，也包括精神自由。
当你真正狠下心来自律，该学习去学习、该运动去运动，不该吃的坚决不吃……此时自卑已经溜之大吉。
3、打扮外在形象
你的外表是第一张名片，也是提升自信的关键一步。请认真找一本关于穿搭的工具书、或去研究两到三位穿搭博主，找到适合自己的穿搭风格。
ps：请造型师设计一个适合自己的发型；每天都要做基础的皮肤清洁和护理；佩戴小首饰，给外表锦上添花。
4、提升学历
学历就像第二张名片，如果自己都嫌弃自己学历低，那永远无法自信起来。知识越多，也越容易吸引到优秀的人。
专科生可以专升本；本科生可以考研；即使毕业多年，也可以通过自考、电大、函授、成考等途径考取正规的高等教育学历。
5、去做自己擅长的工作
如果你天生内向，不善沟通，却非要硬着头皮做销售，那感觉自卑是肯定的。同理：一个静不下来、热情过度的人非要去做图书管理员，那么也会感觉人生无望。
天生我才必有用！你要看清自己的天赋和特长，从事你最喜欢、最擅长的领域，那么此时环境给到你的反馈也尽数是积极的，试问你又怎会自卑呢。
6、停止和他人的比较
自卑的人，往往喜欢拿自己的缺点，去和别人的优点相比，那肯定越比越伤心。你要明白，你本就是这个世界上独一无二的存在，没有任何人能够代替你。
人生最大的成功，就是活成你喜欢的样子。你就是要做独特的自己，别人如何，与你无关。你也不需要在意任何人的眼光，只要你自己喜欢自己，那你就是成功的。
7、与原生家庭和解
大多数人的自卑，都和原生家庭脱不开关系，但请记住，记恨永远不如放下。与其回忆那些伤心的往事，不如多想想未来如何开心地相处。
找一个好的时机，和父母耐心地讲述一下心里话，把埋藏在心底的阴霾全部说开，如果你的意愿足够真诚，父母往往都会尊重你的选择。迈出这一步很不容易，但做完后，大家都会很舒心。
8、远离垃圾朋友
在你努力的过程中，蕞不缺的就是绊脚石。而很多时候，绊脚石就是你的朋友。当你正在认真背书，她却喊你打游戏：当你准备坚持夜跑时，她却拉你喝酒蹦迪……
对于这种擅长拖后腿的朋友，尽早断了为好。一旦开始堕落，自卑就会如影随形。
9、勇敢走出舒适区
自卑就就像一根弹簧，你对它软，它就硬；你对它硬，它就软下来了。如果你的自卑情结告诉你：你不能当众演讲，那一定会出丑。此时你该勇敢走出舒适区，大胆去进行一次当众演讲。
请你相信，当你踏出这看似艰难的一步后，台下的掌声会让你觉得，这一切尝试和努力，都是值得的。
10、积极接纳真实的自己
请你客观看待自己的优缺点，你眼里的缺点，可能正是一种优点。比如我个子不够高，但却因此增强了亲和力；我的家庭并不富裕，但这恰好给了我积极的上进心……
你要明白，你远不是自己所想的那么糟糕！相反，你认为糟糕的地方，它的另一面一定藏着某种令人羡慕的优势。你很优秀，也值得被爱，所以，你更要好好爱自己。
11、丰富内在
多读书、多看高分励志影片。从书籍和电影中汲取的养分，能让精神世界处于活络状态。长期阅读观影的人，思维不会固化、认知不会狭隘。
没时间看书都是借口，每天20分钟总能挤出来。每日短暂的阅读，也能滋养你的精神，丰富你的内在。
12、开源节流，努力存款
你的存款数额，和你的自信程度也成正比。从今天开始，停止所有的超前消费，坚决不买能力范围外的奢侈品。
买东西前先列出清单，然后勾选必需品。每个月请固定存下收入的20%，若非必要，坚决不动。如果业余时间充裕，可以适当发展副业，很多人的副业壮大起来后，就逐步代替了主业。
二、让你走出自卑的书单
《强势》《高敏感是种天赋》；《抱住棒棒的自己》。
《也许你该找个人聊聊》；《拥有一个你说了算的人生》；《世界尽头的咖啡馆》。
《你就要很独特》；《煤气灯效应》；《不原谅也没关系》。
《这不是你的错》；《你根本不用和别人比》；《认知觉醒》。
《被讨厌的勇气》；《这世界很好，但你也不差》；《人间值得》。
《遇见未知的自己》；《自卑与超越》；《活出必要的锋芒》。
《世上另一个我》；《恰如其分的自尊》；《你当像鸟飞往你的山》。
《内在自我》；《我们内心的冲突》；《转变之书》。
《习惯逃避》；《当自我来敲门》；《为何家会伤人》。
《自我实现之路》；《原生家庭》；《爱的艺术》。
《少有人走的路》；《象与骑象人》。
三、让你克服自卑的影单
《飞屋环游记》；《卡特教练》；《生活多美好》。
《风雨哈佛路》；《千与千寻》；《勇敢的心》。
《神秘巨星》；《乱世佳人》；《万箭穿心》。
《摔跤吧，爸爸》；《闪光少女》；《肖申克的救赎》。
《弱点》；《美丽心灵》；《遗愿清单》。
《荒岛余生》；《哪吒之魔童降世》；《面对巨人》。
《心灵奇旅》；《心灵捕手》；《华尔街之狼》。
《垫底辣妹》；《追梦赤子心》；《倒数时刻》。
《永不妥协》；《海上钢琴师》；《奔腾年代》。
《夺冠》；《三傻大闹宝莱坞》；《高考灰姑娘》。
《人潮汹涌》；《阳光小美女》；《侧耳倾听》。
《当幸福来敲门》；《国王的演讲》；《穿普拉达的女王》。
《叫我第一名》；《喜剧之王》；《奇迹男孩》。
《百万美元宝贝》；《少林足球》；《绿皮书》。
《钱学森》；《爆裂鼓手》；《黑天鹅》。
《传奇的诞生》；《百元之恋》；《实习生》。
长期自卑的你请疯狂做这12件事
自卑就就像一根弹簧，你对它软，它就硬；你对它硬，它就软下来了。如果你的自卑情结告诉你：你不能当众演讲，那一定会出丑。此时你该勇敢走出舒适区，大胆去进行一次当众演讲。请你相信，当你踏出这看似艰难的一步后，台下的掌声会让你觉得，这一切尝试和努力，都是值得的。10、积极接纳真实的自己 ...
唯唯诺诺自卑内向建议你疯狂做这些事
01、原生家庭影响孩子的自信、安全感以及底气都是父母给的，从小父母灌输的“家里穷，没钱没背景，工作和学习上帮不了你。一切要靠自己努力，不要在外面惹事，凡是多忍让”。这让你变得隐忍和习惯性让步，生怕倒下，身后空无一人。02、成长过程压抑从小被打击、控制和否定，夜不能自己做选择，父母也总...
不自信怎么办?
先假装自信，直到真的自信。用你的外在行为去改变内在的心态，让自己说话、做事、走路，都像一个自信的人一样，慢慢的你就真的会变得自信很多事情都是这样:先模仿你想成为的状态或者人物，模仿久了，你就是那样。2、找个模板 找一个自信的人，把TA当成自己的榜样，看看TA平时都是怎么做的。自卑的时...
克服自卑心理的方法
- 自信心就像一根弹簧，你对它软，它就硬；你对它硬，它就软下来。如果你的自卑情结告诉你：你不能当众演讲，那一定会出丑。此时，你应该勇敢地走出舒适区，大胆地进行一次当众演讲。请你相信，当你迈出这一看似艰难的一步后，台下的掌声会让你觉得，这一切的努力和尝试都是值得的。10. 积极接纳真...
如何学会克服自卑心理
另外，也可以将做过的事制成一览表，譬如：会写文章、善于谈判、会演奏几种乐器、会修理机器等，都可以记下来。知道自己会做哪些事，便能了解自己的能力所在。扬长避短，自然就会增强自信心，丢掉自卑，轻装前进。 3、勇于面对自己的恐惧 有问题不要气馁，不要放弃努力。应当正视问题，从正面去试着...
摆脱自卑变自信爆棚 请疯狂做这10件事。
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性格太软,建议你疯狂做这几件事
性格太软，建议你疯狂做这几件事1.改变身边的朋友 俗话说：”近朱者赤，近墨者黑你的圈子决定了你的人生跟什么样的人在一起，我们也会成为这样的人多跟正能量的人在一起，远离负能量。2.大量阅读书籍 相信没有人不知道读书的好处，通过阅读我们可以弥补自己的不足，增加自己的知识储备和提升谈吐...
性格软弱的女生建议你疯狂做这12件事
性格软弱的女生 建议你疯狂做这12件事 性格软弱的表现有这些: 1.总感觉自己不如别人。 2.没主见,不太敢提自己的想法。 3.藏不住话,多说几句就什么都交代了。 4.不会拒绝,很容易受欺负。 5.自卑怯场,习惯当隐形人,委屈自己。 6.不敢改变,害怕被嘲笑。 7.面对夸奖手足无措,不知道怎么回应。 8.会因...
没主见的女生请疯狂做这10件事
4.向上社交 人是环境的产物。环境能影响人。职场上学会和领导沟通。生活中结交比自己更优秀的人。别自卑。向上社交的你没有什么丢人的。丢人的是那些没什么能力却死要面子、眼高手低的人。向上社交只是第一步，想要走得更远。离不开自身实力的支撑。5学会分析问题 对于有些人的指手划脚。在心里问...
自卑怎么办?5招让你变自信
要想摆脱自卑,首先要明白为什么会产生自卑,这样才能对症下药,有效摆脱自卑。“没有你的同意,谁也不能让你自卑”——埃莉诺罗斯福(美国罗斯福总统的妻子)。你上一次怀疑自己和人生方向是什么时候?我猜一定是你失败或者经历了意想不到的挑战的时候。人的信心会在某个时候受到打击,我们会犯错,会任性,会做一些不重要的...
茹水抗癌： 我不相信这个世界上存在完美的人,自卑的人总会找到自卑的理由,调整心态,做一个积极向上的人,把时间都用在有意义的事情上,你会发现没有时间去让你自卑和浪费,揪出那个心中让人自卑的魔鬼,把他狠揍一顿,战胜它,重拾自信. ...
同德县17835224043： 怎样战胜自卑? - ？
茹水抗癌： 人们常说,自卑是缺乏魅力的根源.其实,自卑也是衰老的催化剂.自卑,就是自己轻视自己,看不起自己.自卑心理严重的人,并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处,而是不能悦意容纳自己,自惭形秽,常把自己放在一个低人一等,不...
同德县17835224043： 如何改变自己的自卑心？
茹水抗癌： 那就是重拾信心.首先你要肯定自己并不比别人差,能看到自己的进步与长处,体会到自己点点滴滴的进步,不断的为自己鼓劲,为自己喝彩.还有要增加信心与实力,大胆尝试,迎接挑战,从而树立信心
同德县17835224043： 怎么解决自卑? - ？
茹水抗癌： 自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验.自卑感是一种觉得自己不如他人并因此而苦恼的感情. 通常,自卑感强烈的人往往有过某一特别严酷的经历,有过心理创伤.但是,同样的心理创伤,并非所有的人都会产生自卑感,...
同德县17835224043： 如何战胜自卑 - ？
茹水抗癌： 自卑就是缺乏自信.其实,你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感.只要你将做不好...
同德县17835224043： 怎么克服自卑心理？
茹水抗癌： 打个比方说哈, 你和朋友一起做某件事、 首先,你不能自己就觉得自己做不好, 要自信,.你可以. 先从小事做起,争取做好每件小事, 从这些小事里,找回你的自信, 一定要把自卑的心理克服掉! 有段时间我也自卑过, 总觉得,别人什么都可以做好,自己什么都做不好,什么都不是、 但是,越这样想,就越自卑. 发掘下你的优点,从自卑中走出来,相信你哦 .
同德县17835224043： 怎样重塑自信远离自卑 - ？
茹水抗癌： 自信是一种心理状态特点,或者说是一种性格特点.是由于长期生活环境的影响或者一件事情的打击使一个人改变了对自己的认识,一味的认为自己如何的不够好,没有处理好事情的能力.究其原因,然后打开心结是一种回复自信的方法,但有...
同德县17835224043： 如何克服强烈的自卑感,将自己磨练成有修养的人? - ？
茹水抗癌： 自卑心理是指对自己的智力、能力、生理特点或社会地位等做出过低评价所产生的心理感受,又称自我否定意识.自卑心理的矫正,要从以下几个方面入手:1.满足自己层次较低的心理需求.不要凡事都克制自己,不要总是用理智解决问题...
同德县17835224043： 自卑怎么办~ - ？
茹水抗癌： 医治自卑最好的方法是:找一张白纸,一半写下你自己所有的优点,只要你认为比别人强的就是优点;另一半写下那些你认为比你优秀的人的缺点,尤其是比你差的,你会发现,原来你不比他们差,其实你也很优秀. 你看这样行不? 1. 罗列使...
