按压2个穴道、胳肢窝,医师教你4对策快速通鼻塞
【邱士懿编译】春天天气不稳定、温差大,过敏又犯了,还是因为感冒而让鼻塞一直好不了吗?日本专治过敏的耳鼻喉科诊所所长.生井明浩医师提出四对策,教你轻松疏通鼻塞、自在呼吸! 为什么会鼻塞? 生井明浩医师指出,所谓鼻塞,是因为鼻道受到病毒感染而发炎、血管发肿阻塞,使得鼻腔的呼吸通道变窄而难以呼吸。
若想要彻底擤出鼻涕、解决鼻塞问题的话,生井明浩医师认为,最重要的关键就是要「扩张鼻孔」!而方法也很简单,只要花十秒钟就能做到!
消除鼻塞四对策
对策1.用拳头按压胳肢窝10秒 在腋下有着自律神经的压力感知机制。若此机制受到压迫,相反侧的交感神经就会受到 *** ,进而收缩血管,疏通因为发炎肿胀而阻塞的鼻腔。
假设塞住的是左边的鼻孔,就左手握拳按压右侧腋下10秒,就能快速而有效的缓解鼻塞。 对策2.温暖鼻子 生井明浩医师称之为「局部温热疗法」。将热毛巾盖在鼻子上,或者放一碗热水吸入其水蒸气。在借由热气逼出鼻水后,可一次性将鼻水擤干净。
对策3.暂时「缺氧」 人体处于「缺氧」的状态时,脑部就会下达「扩张鼻孔」的指令来吸入空气;接收到指令后,鼻腔中肿胀的血管就会变细,努力回复原本呼吸的通道。详细步骤如下:
1.捏住鼻子停止呼吸。
2.松开鼻子,然后深呼吸。注意吐气时,要将肺中的空气全部吐出。
3.再次捏住鼻子。保持着停止呼吸的状态,缓慢地重复抬脸看向天花板、再看向视线较低处的家俱的动作,直到无法忍受时再停止。
以食指 *** 位于鼻翼两侧外凹陷处的「迎香穴」,一次按压三秒,放松六秒。以这九秒钟为一组,重复 *** 三次后就能感受到鼻腔内变得畅通。
按压2个穴道、胳肢窝,医师教你4对策快速通鼻塞
对策1.用拳头按压胳肢窝10秒 在腋下有着自律神经的压力感知机制。若此机制受到压迫,相反侧的交感神经就会受到 *** ,进而收缩血管,疏通因为发炎肿胀而阻塞的鼻腔。假设塞住的是左边的鼻孔,就左手握拳按压右侧腋下10秒,就能快速而有效的缓解鼻塞。 对策2.温暖鼻子 生井明浩医师称之为「局部温热疗...
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现在做哪一种手术丰胸最安全
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1、中府穴:在胳肢窝与肩臂中间二分之一处,第一与第二根肋骨中间。云门穴:在颈部凹处,中府穴上边一寸部位 2、用拇指指肚轻贴胸部,轻按胸口的中府穴与云门穴,轻按幅度要深层次5-6ml,约滞留7-8秒,大拇指力度再渐渐地释放压力。3、用无名指指肚轻按穴道,两指另外负荷率压下去,手指头力...
小腿经络图解图片
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