刷牙之前，牙膏需不需要先沾水？

刷牙前牙膏需要沾水吗？刷牙有哪些讲究？~

在生活中，大多数人刷牙之前，都会习惯性的把牙膏沾水的。但这个行为却是错误的，刷牙之前是完全不需要把牙膏沾水的。要是牙膏是湿的，放入口中，刷不了一会儿，你的嘴里面就会满嘴的泡沫。

这样一来，你就会觉得自己已经刷的差不多了，可以直接吐了泡沫，洗洗刷刷就好了。但是其实这样的刷牙方式，等同于没有刷牙一样。

我以前刷牙也是直接先沾水，感觉没有沾水，牙膏刷着不太舒服。自从有个朋友看见我这样刷牙之后，给我科普了正确的刷牙方式，我才明白早些年刷牙都是在白刷啊。光从时间上来说，就还差一截呢。一般刷牙时间在两到三分钟左右，这样的才可能将牙齿清洁的比较干净，才有效果。

而且很多人有一个误区就是，觉得牙膏只要起的泡沫越多，那么清洁程度就越好。但牙膏并不是靠泡沫来清洁牙齿的，它是靠与牙齿的摩擦起作用的。牙膏不用沾水，直接放入口中，口中本来就有少量的口水，也会产生泡沫的。这样的刷牙方式，清洁度才是最佳的。

水温也是我们应当注意的一个问题。口腔中适应的温度是三十六度左右，所以平常刷牙要用温水刷牙。尤其注意不要经常一冷一热的刷牙，这样会刺激牙齿，会产生很多牙科疾病的。在平常的时候中，就要保护好自己的牙齿。

一天中，刷牙也不能够太多次，早晚肯定是必须要刷的。要是中午吃过饭有条件的话，也应该进行清洁。要是不方便，可以用水来漱漱口也是可以的。

不要蘸水。如果蘸水的话，会使刷牙的效果打折扣的，绝大多数人都有这样的刷牙习惯：牙刷挤上牙膏放嘴里刷牙前，都习惯性的将牙刷沾水后再刷牙，这是极不健康的。你经常刷牙前牙刷沾水吗？这样做坏处可不小！专家表示，刷牙之前不宜将牙刷沾湿，因为那样可能导致刷牙刷不干净。大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上，刷牙是不可以这样的。如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。

牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。刷牙前是不能蘸水的，这是为什么呢？

因为牙刷蘸水后再刷牙，首先容易起很多的泡沫；就像电视广告一样，有很多泡沫的时候，人们就会错误地认为，自己已经把牙刷得很干净了，其实泡沫越多并不代表牙齿刷得越干净。其次蘸水后刷牙，减少了牙膏与牙齿间的摩擦，降低了牙膏的研磨作用，而牙膏又主要是通过摩擦来起到清洁牙齿的效果，其中的清洁成分（如摩擦剂、表面活性剂等）只有配合牙刷对牙齿的摩擦才能真正起效。牙膏蘸了水，宛如轴承上了油，丰富的泡沫中，摩擦力变得微乎其微。正确做法：拿起牙刷，挤上牙膏，就可以开始刷牙了，用巴氏刷牙法，牙膏里的表面活性剂既能充分发泡，又能清洗口腔中的污垢。所以下次刷牙，不用特意再将牙刷蘸水啦。

你好，

刷牙之前，牙膏要不要沾水，

其实普通牙膏在刷牙前是需要的，

但是有一部分干刷牙膏是禁止沾水的，

如果沾水，牙膏的效果会适得其反！

所以，要根据牙膏的特性，

选择是否应该刷牙前沾水！

其实刷牙时，大部分牙膏是可以沾水的。

因为牙膏内主要成分就是摩擦剂和发泡剂。摩擦剂主要是用来与牙齿进行摩擦，从而去除牙齿上脏东西，达到清洁牙齿的作用; 另外，发泡挤遇水就会起泡沫，这种泡沫对清洁牙齿只是起到辅助作用，所以，即使是低泡沫的牙膏沾水以后也丝毫不会影响清洁牙齿程度。

但是也有一切特殊成分的牙膏，沾水后清洁效果会大大减少！比如市面上常见的冷酸灵双重抗敏感牙膏、高露洁美白牙膏等里面的活性成分遇水以后就会就会被释放掉，当再刷牙的时候，就会起不到预想的效果了！

其实刷牙时最重要的就是用正确的方式刷牙，而不是纠结于沾水与否，用科学的方法刷牙，上下刷牙，并且全方位清洁牙齿，才能保证牙齿健康。

　刷牙，是一件很小的事情。我们年轻的时候就学会了刷牙，这基本上不需要别人来交。只要我们自己看着就可以学会，它是非常平淡无奇的，但许多人做不好，认为像别人一样刷牙是好的。如果其他人错了，他们会做一些错误的事情，例如，在刷牙之前。牙膏是否可以沾水，有些人习惯于把牙膏挤在牙刷上，然后先浸在水里再刷牙，而另一些人则习惯于把牙膏挤到牙刷上，然后再刷牙。
　　那么，这两种做法中的哪一种是正确的?
　　事实上，是否需要浸泡在水中首先取决于牙膏本身。一般来说，大多数牙膏首先适合于水，因为在水的存在下，活性剂和气体发泡剂在牙膏中能起到较好的整合作用，然后泡沫会更加丰富，这对清洁牙齿非常有帮助。
　　然而，也有一些牙膏不能被水弄脏。例如，含有一些特殊成分的牙膏不适合先用水染色。如美白牙齿的牙膏，这些牙膏含有的物质会在水中失去原来的成分。美白牙膏会失去美白效果，所以这种牙膏不能被水弄脏。有些人可能觉得有点纠结，但没有必要纠结。有一种方法有两个优点。刷牙前先舔一下嘴，润口后再刷牙。这不会影响它的效果。
如果牙齿有点黄怎么办?
　　我相信很多人会有黄牙。我现在该怎么办?如果牙齿变黄，它们会影响我们的美丽。此时，我们可以刷一些美白牙膏，但最好找出牙齿变黄的原因，为什么牙齿变黄，然后开出正确的药物，如着色引起的牙齿变黄。在这个时候，你可以去一些常规牙科诊所清洁牙齿。然后少喝可以改变牙齿的饮料。
　早上先刷牙还是先吃饭?
　　我应该早上先刷牙还是先吃东西?这个问题被认为是困扰许多人的问题之一。有些人会先刷牙，或者细菌会吃掉我们的胃，但有些人会在饭后刷牙，因为它们能有效地清除我们体内的食物残渣。
　　事实上，没有必要纠结，正确的方法是在进食前刷牙，因为经过一夜的睡眠，我们体内口腔的唾液减少，然后细菌的繁殖会增加。如果我们不刷牙直接吃，许多细菌会直接进入我们的胃。如果您担心进食后牙齿中残留的食物，您可以选择在进食后再次刷牙，或者只是用漱口水漱口。
　　一般来说，生活中的许多小事需要我们仔细的关注和观察，比如刷牙。如果我们不注意它，它就会给我们的身体带来一些身体疾病。

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息县18493519297： 刷牙时牙膏到底要不要沾水 - ？
狄融维思： 摩擦越充分刷牙才能越干净,牙刷不沾水,挤上牙膏慢慢刷,靠口腔的唾液形成微量的气泡,牙膏的清洁作用才能发挥最大.

息县18493519297： 刷牙前,牙膏到底要不要沾水?沾水和不沾水,两者对牙齿都有哪些影响? - ？
狄融维思： 在我们的食物摄取当中,牙齿扮演着很重要的角色.对于牙齿的护理,也有科学的刷牙方式.刷牙是我们每天都要做的事情,在刷牙之前有很多人有一个习惯会拿牙刷先沾一下水,然后才开始刷牙.其实是不可以先把牙刷沾湿的,这是一种错误...

息县18493519297： 刷牙前牙膏要不要蘸水 - ？
狄融维思： 大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏.但事实上,刷牙是不可以这样的.如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了.而这时,牙齿还未真正被刷干净. 日本牙科的口号是“饭后30分钟以内,刷3分钟以上

息县18493519297： 刷牙前牙膏要不要沾水 - ？
狄融维思： 如果是用一般清洁型牙膏,刷牙前沾不沾水影响不大,因为即使不沾水,口腔里还是有口水的.但如果用的是脱敏牙膏,那最好还是别沾水,以免破坏牙膏中的有效成分.

息县18493519297： 刷牙前牙膏该不该沾水 - ？
狄融维思： 最近,日本牙医学界提出,刷牙前要把牙膏挤在干燥牙刷上 据东京牙科医院仓治院长介绍,大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷浸湿了再挤牙膏.但事实上,刷牙不可以这样.如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束.而这时,牙齿还未真正被刷干净. 牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦. 摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净.牙刷不沾水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大.

息县18493519297： 一天刷牙的次数和时间? 刷牙时 挤出的牙膏要不要沾水?有什么说法? - ？
狄融维思： 其实刷牙最好在饭后5分钟内最好.所以一天4次就行. 但是一般谁会随身带着牙膏、牙刷,所以你只要买一瓶漱口水随身带着,饭后用来漱一漱就行了. 牙膏不沾水,上面那位说的挺好的,我就不重复了.(希望我的回答对你有用!)

息县18493519297： 早上刷牙的时候,挤上牙膏,要不要沾一下水就开始呢? - ？
狄融维思： 无所谓啦,我每次都嘴里喝点水,再刷

息县18493519297： 刷牙牙膏要蘸到水吗？
狄融维思： 据东京牙科医院仓治院长介绍,大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏.但事实上,刷牙是不可以这样的.如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了.而这时,牙齿还未真正被刷干净. 日本牙科的口号是“饭后30分钟以内,刷3分钟以上.”如果是让牙刷蘸水,泡沫一堆就很难慢慢刷牙了.仓治还说,牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦.摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净.牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大.

息县18493519297： 刷牙前牙膏要不要沾下水 - ？
狄融维思： 好像都有解释刷牙前沾水会产生很多泡沫,因此会让人产生牙已经刷好了的感觉,但与此同时牙并未刷干净.还说“牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦.摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净.牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大.” 使用普通的牙膏刷牙前沾下水比较好.这是口腔医生说的,因为刷牙就是靠机械摩擦刷掉牙菌斑,有水可以更好的起泡,没有泡沫缓冲的干刷容易过度磨损牙釉质.但是不沾水也不至于有那么大的危害. 你参考一下

息县18493519297： 刷牙前牙膏到底要不要沾水 - ？
狄融维思： 这个还是看你自己的习惯吧,不沾水更健康更清洁,不过影响不大,沾水刷牙,泡沫多