冬天补气血又不上火简单的汤
冬天补气血又不上火简单的汤
冬天补气血又不上火简单的汤，女人只有气血充足才能有好的身体，因此时刻都在寻找让自己美丽的方法，其中喝汤也是非常好的.保养方法，那么，以下分享冬天补气血又不上火简单的汤
冬天补气血又不上火简单的汤1
1、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
2、归耆鸡汤
原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
产后要补气血吗
产妇分娩后，器官功能暂时紊乱，身体虚弱，抵抗力和免疫力较弱。因此，在产褥期，加强孕产妇保健是十分必要的。分娩后，妇女经常因分娩，婴儿分娩出血或导致血液和血液不足的失血，实际美元损失，医疗保健缺陷以及混乱而导致阳痿。
分娩后由于产后血液虚弱，缺乏血液，肌肉，骨骼和关节不够温暖和滋养，导致麻木和酸痛，产后阳气受伤，身体不能得到足够的阳光温度，感到寒冷、怕风等症状。
另一方面，由于阳气虚弱、器官功能相应减弱，抵抗力和免疫力低下，容易产生多种虚寒证。总之，“产后冰”是指孕妇阳气虚弱，会导致身体起床和感冒；“产后100天”是指妊娠和分娩损伤，使身体关节松散，空虚。
冬天补气血又不上火简单的汤2
一、桂圆炖鸡蛋
取鸡蛋4只，清汤3碗，纯桂圆肉干2大匙。桂圆肉干去壳，将桂圆肉干用温水洗净，等分成4份，放入4只碗中;在每只碗中磕入1只鸡蛋，拌匀，加水至碗之腰线，放入蒸锅中蒸5--8分钟便可食用。
功效：补气血，益心气，安神美容。尤适合于女性健美皮肤之用。
二、红枣南瓜汤
用南瓜500克，红枣10克，红糖适量。南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：补中益气，补脾和胃，益气生津，滋阴养血。适用于气血双虚。
三、双参笋菇肉
取猪瘦肉250克，海参150克，青豌豆、竹笋各60克，香菇30克，鲜人参15克，味精，精盐、香油各适量。先将海参发好，切块;香菇洗净，切丝;瘦猪肉洗净，切小块;竹笋切片;将上四味与人参、青豌豆一齐放砂锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油各少许即可。每日1--2次，每次适量。每周2剂。
功效：大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者。
四、归芪乌鸡汤
用取乌鸡肉250克，黄芪20克，当归15克。乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
功效：补气养血，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
五、当归羊肉汤
取羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量。将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。食肉喝汤，早晚温热食用。
功效：温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。
六、大枣黄芪汤
取生黄芪15克，大枣5枚。将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用2--3次。
加减：如气虚、气短比较严重，可将生黄芪换成炙黄芪，补气功效更强。
功效：黄芪性偏温，补气升阳，易于助火，有阴虚阳亢、热毒亢盛、食积内停者不宜使用。
冬天补气血又不上火简单的汤3
一、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效：驻颜祛斑、健脾润肤，可以帮助改善黑斑。
二、樱桃银耳祛斑汤
材料：樱桃2两，银耳2朵，冰糖适量。
做法：
1、先把银耳用水浸泡，泡软后捞出。
2、再把樱桃洗干净，去核。
3、然后将银耳加水煮半个小时，放入冰糖，煮溶。
4、最后放入樱桃，继续煮片刻即可。
功效：这款祛斑汤可以补气养血，美容祛斑，白嫩肌肤。
三、绿豆蜂蜜汤
材料：绿豆200克，蜂蜜适量。
做法：
1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。
2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。
功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。
四、白里透红桑葚汤
材料：水1杯(300毫升)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。
做法：
1、水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。
2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。
功效：美白桑葚汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。
五、归圆炖鸡肉汤
材料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100克。
做法：把鸡肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。
功效：改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。
六、白萝卜番茄汤
材料：用料番茄150克，番茄酱150克，白萝卜400克，精盐、味精、猪油、面粉各适量。
做法：
1、番茄洗净切小块，白萝卜去皮切细丝。
2、猪油放人锅内烧热，加面粉搅拌成糊状，再放番茄酱炒匀。
3、待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻，倒入适量清水。
4、用小火煮10分钟，下番茄块，煮沸后加精盐、味精调味即成。
功效：消暑解毒，对黄褐斑、粉刺、痤疮等症有显效。
气血不足老得快,什么样的食物补气血又延缓衰老呢?
缓解疲劳。但由于比较大补，不建议天天吃，可以隔几天吃下比较好。总结 除了上面介绍的几种以外，补气血的食物还可以选择赤小豆，大枣，山药，桂圆等。如果是女性的话可以补气补血的汤有很多，例如三红补血汤，用红薯，红枣和红糖煮熟，并加一些冰糖调味。或用红枣，红豆和花生制成汤，美味又补气血。
吃什么既补气血又不上火
夏天径常喝点小米粥，小米为五谷里的首选最养人的。可以喝生脉饮（药店有售）另外也可以已配制人参、麦冬各十克，五味子五克煮汤饮用或泡水代茶饮。人参补气，五味子收心气，麦冬清肺气。大枣补气血不上火。
补气血不上火的最简单的方法 补气血不上火的最简单的方法
一.补气血不上火的最简单的方法补气血不上火的最简单的方法如下：调整饮食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，同时还可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、阿胶、猪肝等。可以通过针灸穴位的方式进行改善，比如针灸足三里穴、关元穴、气海穴等，能促进局部的血液循环，改善气血不足的症状。若...
吃什么既补气血又不上火
夏天径常喝点小米粥，小米为五谷里的首选最养人的。可以喝生脉饮（药店有售）另外也可以已配制人参、麦冬各十克，五味子五克煮汤饮用或泡水代茶饮。人参补气，五味子收心气，麦冬清肺气。大枣补气血不上火。
补气血不上火的最简单的方法,什么食物补气血
补气血不上火的最简单方法以及食补推荐 一、关于什么食物能补气血 1.黑豆：黑豆富含蛋白质，具有补血的效果。在我国的传统观念中，吃豆有益，特别是黑豆能让头发变黑。但其实黑豆也有生血的功效。建议产后人群用黑豆煮乌骨鸡食用。2.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素B、C和胡萝卜素。这些成分对补血非常...
夏天吃什么补气血不上火
可以吃一些百合、桂圆或者茯苓熬的粥，跟小麦一起煮也是补气血的，而且不会上火，但是如果你觉得麻烦的话就可以喝百合枣仁茶，也是补气血的。
补气血不上火的最简单的方法 补气血的食物
值得注意的是，动物血中的胆固醇含量较高，对于肥胖或是血脂异常、患有心脑血管疾病的人群，不宜多食。此外，患有上消化道出血的患者食用猪血不利于判断上消化道出血量和性质，所以患病期间要忌食。三.补气血不上火的最简单的方法 补气血不上火的最简单的方法如下：调整饮食，多吃清淡易消化的食物，比如...
怎么补气血最快最有效
俗话说，药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些成药或汤药调理，这样可能会见效快些。下面给你介绍一些简单的常用食疗方，可以平时饮食上多注意调理。当归炖猪蹄 原料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。制法：将...
我是热性体质,想补气血吃点什么好,又不上火
先看看舌苔的颜色，很黄很厚的话，就是湿热，有裂纹就是脾虚。补血要先补铁。买点铁泡腾片，或者补铁片。再配合滋阴补血的中成药。或者直接请中医师看看，不过要抓药熬药。桑葚，凉血补血不错，配合丹参。如果买成药，可以买向敖东的参芪王浆养血口服液、其他的没用过，不过也很多，但是湿热体质，注意...
补气血不上火第一良方,只需两味中药,你知道那两味吗?
气应该就是 黄芪 党参 人参这些。血 就是 当归 芍药 熟地 这些了！
正固可维： 冬天要多吃骨头炖萝卜,这道菜驱寒补血且不上火. 做这道菜的原料包括骨头250克、红萝卜50克、白萝卜300克、生姜5克、葱10克,另外,你还要准备盐6克、味精3克、白糖1克、鸡精粉2克. 做“骨头炖萝卜”的时候,你先将骨头洗干净、切成块.如果自己切不方便,你也可以在买骨头的时候让人家帮你切好.同时,你将红萝卜、白萝卜分别去皮切块,生姜去皮切片,葱切段. 接着,你在锅内加水,待水开时,投入骨头,用中火煮尽血水,捞起洗净. 最后,你在炖盅内加入骨头、红萝卜、白萝卜、生姜、葱,调入盐、味精、白糖、鸡精粉,注入少量水,加盖,放入锅中隔水炖20分钟即可食用.注意,中途不要开锅盖
镇安县15544159074： 冬天要喝什么汤才能又不上火又能进补? - ？
正固可维： 冬季到来,气候由热转凉,空气中水分减少,人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化,主要表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等. 祖国医学历来倡导以饮食调养来抵御“燥气”, 有“燥则润之”的养生理论.实践证明,秋天多喝些滋...
镇安县15544159074： 冬天适合做什么滋补但不上火的肉汤骨头汤 - ？
正固可维： 骨头萝卜汤
镇安县15544159074： 冬季补气血的汤有哪些 - ？
正固可维： 冬季补气血的汤有当归,人参,
镇安县15544159074： 冬季什么汤驱寒补血,又不上火.简单易学. - ？
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镇安县15544159074： 老是容易便秘怎么办? - 久久问医？
正固可维： 你好,对于你说的情况,老是便秘是不正常的,与胃肠功能紊乱、胃动力不足或胃肠蠕动减慢等有关,另外饮食不规律或不良的生活习惯有一定关系,容易引起大便干燥、排便困难、口臭或肚子胀痛等情况,如果不严重可以饮食调理,平时注意饮食清淡,多吃五谷杂粮和粗纤维的蔬菜,多喝温水,多吃水果有利于缓解便秘,严重的可以服用通肠润便的药物.
镇安县15544159074： 什么汤比较滋补 适合冬季 - ？
正固可维： 一款超级好的冬季大补汤,而且全家人都能喝.甘蔗羊肉汤材料甘蔗3小节、羊肉一斤、姜、盐、胡椒粉制作1、甘蔗劈成小块备用2、羊肉切块,在开水中煮开后,捞出用水冲干净上面的浮沫3、锅里放冷水,倒入羊肉,放入姜.大火煮开4、倒入劈成小块的甘蔗,用小火炖 5、炖到羊肉酥软(大约3小时)6、最后加一点盐、胡椒功效甘蔗:生津止渴、除胃热、养胃阴、增加胃液、中和药性、解毒羊肉:益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤甘蔗能去羊肉的燥热,达到一个互补的作用.所以一般不能吃羊肉的人,只要和甘蔗一组合,就能吃羊肉和羊汤啦
镇安县15544159074： 煲什么汤最补血最好不上火 - ？
正固可维： 中医常用清热解毒、消炎泻火等治疗方法.如用银翘散、龙胆泻肝汤、六神丸、牛黄解毒片等.平常应该多喝水和多吃蔬菜和避免扣鼻腔.
镇安县15544159074： 冬天喝什么汤补气补血? - ？
正固可维： 羊蝎子半扇,用清水炖然后放上切片象牙白罗卜吃下!补气,吃大枣补血!
