早上应该吃什么
零失败的懒人玉米饼配方，加个西红柿，美味营养，越吃越香。
〖 食材清单 〗玉米面、面粉、西红柿、洋葱、鸡蛋、小葱、食用油、盐、十三香
〖 制作步骤 〗
1、将西红柿切成丁、洋葱切丁、小葱切葱花，装盘备用；
2、碗中加西红柿丁、洋葱丁、葱花，再打入两个鸡蛋，搅拌均匀
然后加一勺盐、半勺十三香进行调味，加2勺玉米面搅拌均匀后，再加一勺普通的白面粉，继续搅拌成均匀较干的面糊；
3、准备一个平底锅，锅中倒油刷均匀，油热之后倒入面糊，小火慢煎，盖上盖子焖3分钟后翻面，继续焖3分钟，然后就可以出锅切块享用啦；
这样做出来的玉米面饼非常的健康营养，外焦里嫩的口感非常的好吃，做法也非常简单，是非常适合懒人做的一款早餐饼。
高铁上吃什么味道不大的食物?
酸奶或果汁：酸奶或果汁是一种口感柔和、味道相对温和的饮品，可以满足口渴并提供一些能量。面包或饼干：选择不含强烈香料或填料的面包或饼干，如简单的白面包、饼干或曲奇饼干。它们易于携带，可以作为小吃或早餐选项。坚果或蔬菜干：选择一些坚果，如腰果、杏仁、核桃等，或者蔬菜干，如胡萝卜干、番茄干等...
每次去奶奶家吃饭都吃什么
首先，餐桌上必不可少的就是奶奶的招牌菜——红烧肉。这是一道需要花费大量时间和精力才能完成的菜肴。每次做红烧肉，奶奶都会提前一天开始准备，选材、切块、焯水、炒糖色，每一步都做得非常认真。等到第二天，红烧肉在慢火上炖煮几个小时，直到肉质酥软，色泽红亮，香气四溢。吃上一口，肥而不腻，...
人一整天应该吃什么最合适
吃五谷杂粮，水果蔬菜都可以。只要能够补充身体所需的营养和能量就好。1、我们的食物主要来源于自然界可以直接或者间接食用的自然资源。每种生命体的生理功能需要不同，生理机制不一样，生存方式不同，导致不同生命体的食物千差万别。植物的食物主要是各种土壤中的营养物质。但无论哪一种生命体，最终的食...
在飞机上吃什么零食好
您可以喝一袋牛奶,吃几片面包;或者就着牛奶吃鸡蛋,这都是不错的选择。且牛奶营养丰富,能充分的补充我们人体需要的各种营养,缓解火车上的身体不适。PS:牛奶不能当水喝,喝多了易更加口渴。同福碗粥桂圆莲子八宝粥整箱方便速食早餐粥代餐320g*12罐￥59火车饮食之“午餐篇”:方便面、火腿肠、肉类罐头等桶装方便面:营...
早上吃什么最好
下面就给你说说早上吃什么食物最好。 早上吃什么最好1 1、豆浆 豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。那么,豆浆怎么喝既有营养又能减肥呢?连豆渣一起喝!据科学家研究发现,豆渣中含有丰富的蛋白质和...
大年初一各地吃什么呢 大年初一早上应该吃这些
潮州地区，第一餐常吃用米粉和萝卜干油炸而成的“腐圆”，喝芡实、莲子等熬成的“五果汤”，寓意生活甜美、源远流长。喝“元宝茶”浙江绍兴人有大年初一上茶楼喝“元宝茶”的习俗。茶缸上贴有一只红纸剪出的“元宝”，象征招财进宝。糖水 大年初一早上，全家要喝一杯用红枣、花生等泡好的糖水，...
我的生日派对上吃什么?有肉、面条、葡萄三种选择
生日宴会上吃这些，这三种都是非常正常的面条，是长寿面，吃些水果也是很好的，还可以熔一些蛋糕和饮料，这样就可以去达到不同人的需求，生日上就是要热闹，只要是人和睦，气氛好就是最好的，吃什么也不是很主要的，主要的是大家开心就好
中学生早上吃什么好?
所以早餐应该为粥类为主比较好每天一杯豆浆 营养价值并不比牛奶低 当然有些人不爱或嫌麻烦 可以吃一些高纤食品 例如一些粗粮,高纤面包,汤面等!! 都是看个人喜好啦 问题三:中学生怎样科学饮食 早上吃什么最好 呵呵,刚刚都回答了这样一个问题,现在又碰上一个这样的问题,的确啊,中学生的营养是很难调配...
90岁上的老人,应该吃什么食谱最好
1. 饮食应以清淡和易于消化为主，如瘦肉粥、青菜瘦肉粥和白粥等。2. 应避免食用质地太硬的食物，因为老年人的消化系统功能有所衰退，软食更易于消化和吸收。
上火吃什么可以降火
上火容易引发便秘,便秘是许多疾病发生的罪魁祸首,所以对于上火的问题,我们是不应该忽视的,否则,等到疾病发生了再去后悔就于事无补了,其实想要去火也不是什么难事,因为我们的生活中就有许许多多可以有效去火的食物,只要我们善于利用就可以了,那么,吃什么去火见效快?番茄切片盛盘,在上面洒白砂糖,要精幼的那种,然后...
紫苑双成： 1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡,方便省事.但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等,花生酱少抹为宜,植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关,经常食用对健康不利. 2、两片吐司抹花生酱、奶油,再喝一瓶低...
华安县13841594824： 早点吃什么最营养 - ？
紫苑双成： 科学早餐五项注意 ●时间要最佳医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛.早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好.如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前. ●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,从尿、...
华安县13841594824： 早餐吃什么最营养? - ？
紫苑双成： 牛奶
华安县13841594824： 早餐吃什么最健康? - ？
紫苑双成： 一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁. 儿童的早餐:儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要.首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖.在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡...
华安县13841594824： 早上吃什么东西最好?谢谢医生. -- ？
紫苑双成： 问题分析:你好,早餐要有蛋白质淀粉和维生素三种物质才科学营养,蛋白质可以是鸡蛋或者是肉类或者是牛奶,淀粉可以是米饭或者是馒头等,维生素含在水果或者蔬菜中啦.比如说牛奶加包子加一个苹果.意见建议:早餐是三餐中最不可缺的,多吃奶、蛋类营养价值高的食物,还要吃些蔬菜和水果.
华安县13841594824： 早上应该吃什么东西最好,怎样吃才有营养? -- ？
紫苑双成： 健康指导:你好!根据你的情况,建议早上可以吃点主食、时令蔬菜、喝点牛奶或者稀饭或者豆浆、吃一个鸡蛋就可以了.中午可以吃点面条或者米饭,多吃点蔬菜.加餐吃点水果.晚上清淡易消化的食物(汤面、馄饨、蔬菜粥等).多喝白开水.
