详解二十四节气——夏至
夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23°26′28″44)，北半球的白昼达最长，且越往北越长。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气大约在七月中旬到八月中旬之间。
一、夏至节气的由来夏至日是我国最早的节日，古时又称“夏节”、“夏至节”。古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。《礼记》中也记载了自然界有关夏至节气的明显现象：“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。”说明这一时节可以开始割鹿角，蝉儿开始鸣叫，半夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花。《史记?封禅书》记载：“夏至日，祭地，皆用乐舞。”
夏至作为古代节日，宋朝在夏至之日始，百官放假三天，辽代则是“夏至日谓之‘朝节’，妇女进彩扇，以粉脂囊相赠遗”（《辽史》），清朝又是“夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……”（《清嘉录》）。
二、夏至节气如何养生《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。与此相反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通跳，皆非所宜。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见，认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”即“心静自然凉”，这里所说就是夏季养生法中的精神调养。
在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节，俗话说“夏至—阴生”，也就是说，尽管天气炎热，可阴气已开始生长。
在此时节，为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。夏至时节，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。究其原因，首先是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。造成头痛头晕的另一种原因是，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛头晕。
夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
饮食调养，有夏时心火当令，心火过旺则克肺金之说（五行的观点），故《金匮要略》有“夏不食心”的说法。根据五行（夏为火）、五成（夏为长）、五脏（属心）、五味（宜苦）的相互关系，味苦之物亦能助心气而制肺气。夏季又是多汗的季节，出汗多，则盐分损失也多，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现失常。
二十四节气之夏
《月令七十二候集解》:“五月中,夏,假也。至,极也,万物于此皆假大而至极也。” 夏至有三候:一候鹿角解。鹿的角向前而生,属阳。夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角便开始脱落;二候蜩始鸣。蜩为夏蝉,俗称“知了”。雄性的知了在夏至后感阴气之生便鼓翼而鸣;三候半夏生。半夏是一种喜阴的药草,生在仲夏...
春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,其中夏指的是什么
是大暑和小暑相连。小暑：斗指辛；太阳黄经为105°。暑是炎热的意思；小暑就是气候开始炎热。公历7月06－08日交节。大暑：斗指丙；太阳黄经为120°。一年中最热的时候。公历7月22－24日交节。二十四节气，是上古时代人们根据地球在黄道（即地球绕太阳公转的轨道）上的位置变化而制定的，每一个节气...
二十四节气歌里惊,谷,芒,夏,寒,雪各代表什么
二十四节气歌中的惊，谷，芒，夏，寒，雪分别代表着不同的节气。1. 惊：指的是立春，是农历的开年之日，也是春季的开始。2. 谷：指的是谷雨，是春季的第六个节气，意味着田间开始播种，谷类作物开始生长。3. 芒：指的是小满，是春季的第八个节气，意味着谷类作物的芒果开始出现，也是农作物生长...
节气中的夏是什么意思
夏至是二十四节气之一，表示夏季正式开始。夏至日是北半球一年中白天最长、黑夜最短的日子。夏至这一天，地球上各地日照时间都相等，是一个重要的天文现象。而在中国民间，夏至是一个重要的节日，人们会吃夏至粽子、喝菖蒲酒，还会进行一些习俗活动，如刺蛾、跳舞等，以庆祝夏季的到来。在夏至之后，天气会...
24节气歌夏满芒夏四个节气指的是什么
小满是二十四节气之一。每年5月21日或22日视太阳到达黄经60度时为小满。其意思古人的解释是：“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说大麦、冬小麦等籽粒渐渐长大，但尚未饱满，所以叫小满。3、芒种 芒种是在每年阳历的六月六日左右，太阳黄经为75度，当日正午...
谁有二十四节气歌,并能给我解释一下每个节气代表的意思。
二十四节气歌：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。每月两节不变更，最多相差一两天。上半年来六廿一，下半年是八廿三。各节气代表意思如下：春即立春：万物开始复苏的时候。雨即雨水：降雨开始，雨量开始增多。惊即惊蛰：就是打雷的意思，惊醒沉睡的小动物。春及春分...
二十四节气每个节气代表的是什么意思?
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。二十四节气七言诗 地球绕着太阳转，绕完一圈是一年。一年分成十二月，二十四节紧相连。按照公历来推算，每月两气不改变。上半年是六、甘一，下半年逢八、甘三。这些就是交节日，有差不过一两天。二十四节有先后，下列口诀记心...
夏字24节气中代表什么?
二十四节气与季节、温度降水及物候有密切的联系，立春、立夏、立秋、立冬分别表示春、夏、秋、冬四季的开始，春分、秋分、夏至、冬至是季节的转折点。小暑、大暑、处暑、小寒、大寒五个节气是表示最热、最冷的出现时期；白露、寒露、霜降表示低层大气中水汽凝结现象；也反映气温下降程度。雨水、谷雨、小雪...
24节气立夏详细解释
1、立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏，时间一般在每年公历的5月5日或6日。立夏以后，中国江南地区气温回升快，降雨量和降雨的天数都会明显增多。2、立夏的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物...
二十四节气:立夏
立夏是二十四节气里第七个节气,是夏季的第一个节气,是太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。 《月令七十二候集解》:“立夏,四月节。立字解见春。夏,假也。物至此时皆假大也。 ”夏字是“大”的意思,指春天播种的植物已经直立长大了。
乌茂文迪：[答案] 白昼最长,说明炎热的夏季已经来临
喀喇沁旗17015074929： 二十四节气中夏至是什么意思 - ？
乌茂文迪： 夏至[xià zhì] 二十四节气之一.始于太阳位于黄经90°位置,约在阳历6月22日前后.此日阳光直射北回归线,北半球白昼最长,天文学上规定夏至为北半球夏季的开始.我国大部分地区气温逐渐上升.
喀喇沁旗17015074929： 什么是夏至 夏至代表什么意思 - ？
乌茂文迪： 夏至是二十四节气之一,在每年公历6月20日,或21日,或22日.夏至这天,太阳运行至黄经90度,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线.夏至是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天.夏至以后地面受热强烈,空气对流旺盛,午后至傍晚常易形成雷阵雨.夏至时节,江淮一带进入“梅雨”季节,这时正是江南梅子黄熟期,空气非常潮湿,冷、暖空气团在这里交汇,并形成一道低压槽,导致阴雨连绵的天气.夏至到来后,夜空星象也逐渐变成夏季星空.
喀喇沁旗17015074929： 24节气中夏至是什么意思 - ？
乌茂文迪： 夏至是每年的6月21日或22日,为夏至日.夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线(北纬23°26′28〃44),北半球的白昼达最长,且越往北越长.是北半球一年中白昼最长的一天,南方各地从日出到日没大多为十四小时左右.夏至这天虽然白昼最长,太阳角度最高,但并不是一年中天气最热的时候.因为,接近地表的热量,这时还在继续积蓄,并没有达到最多的时候.俗话说“热在三伏”,真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的.大约在七月中旬到八月中旬,我国各地的气温均为最高,有些地区的最高气温可达40摄氏度左右.
喀喇沁旗17015074929： 夏至节气是什么意思? - ？
乌茂文迪： 夏至是二十四节气之一,在每年的6月21日或22日!到了夏至北半球的白天就会变得最长,夜间最短!天气也阴晴不定,经常前一秒还是大晴天,后一秒就雷雨交加!
喀喇沁旗17015074929： 请问什么是夏至? - ？
乌茂文迪： 夏至是农历的二十四节气之一.在夏至这一天,北半球白天最长,黑夜最短,表示盛夏就要来临,气温将继续升高.
喀喇沁旗17015074929： 一年里二十四节气之中的夏至是什么意思? - ？
乌茂文迪： 白昼最长,说明炎热的夏季已经来临
喀喇沁旗17015074929： 夏至是哪天?有什么习俗? - ？
乌茂文迪： 夏至(summer solstice),二十四节气之一,每年的6月21日或22日,太阳到达黄经90°,是“夏至”节气,夏至是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天.夏至是农历24节气中最早被确定的节气,也是中国民间重要传统节日,称为“夏至节”,在这一天民间有吃面条、食粽子、吃馄饨等众多习俗,并有“立夏日,吃补食”的民谚.
喀喇沁旗17015074929： 夏至节气的由来及禁忌 ？
乌茂文迪： 夏至,是“二十四节气”的第10个节气,夏季第4个节气.“二十四节气”最初是以北斗的斗柄指向确定,斗指午,为夏至.下面是小编为大家整理的夏至节气的由来及禁...
喀喇沁旗17015074929： 什么是夏至 夏至是第几个节气 - ？
乌茂文迪： 夏至是第几个节气:第十个节气 夏至前一个节气是芒种,后一个节气是小暑.根据二十四节气表,夏至是第10个节气.据了解,夏至是二十四节气中最早被确定的节气之一.每年阳历的6月21日或22日,太阳到达黄经90度时,为夏至日.“至”是“极”的意思,夏至也叫“日长至”.过了夏至,太阳的直射点逐渐往南移动,北半球的白天就会一天比一天短,夜晚一天比一天长.
