太极拳、八段锦、五禽戏----哪一种最好？
三者并无高下之分，对人体都有一定的养生作用。
中国武术，以中国文化为基础的、停止（止）战斗（戈）的技术；是消停战事、维护和平的技术；是物质文明的保障和导向，带领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。
中国武术，上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。
中国武术，有着悠久的历史，最早可以追溯到商周时期，具有极其广泛的群众基础，是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。是中华人民的优秀文化遗产之一。
五禽戏、八段锦都是很好的健身气功，可以活动筋骨、拉伸放松，是老幼皆宜的锻炼功法。五禽戏分别模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态，动作舒缓很适合拉伸、养气。八段锦要比五禽戏稍微难一些，其中左右弯弓似射雕这个动作需要马步，刚开始练的时候还是比较吃力的，需要循序渐进。建议您可以先练五禽戏，感觉身体不再那么僵硬了再练八段锦。除此之外，六字诀、易筋经、导引保健功都是很好的锻炼功法，您也可以尝试一下。国家体育总局有这些功法的视频教学，您在网上可以搜到。
太极拳的话，还是建议您找位老师去学，自学容易受伤。不少初学者在练太极拳的时候，没有注意要点和细节，反而伤了膝盖和腰椎。因此不建议您自学，身体僵硬去练太极拳往往用力会过，难度也比较大，需要投入不少的时间与精力。
我高中读书的时候亚健康，后来大学的时候接触了五禽戏、八段锦、太极拳。坚持练了一年多，身体才逐渐恢复健康。现在每天也会做一两遍，做完感觉是非常舒服的。
八段锦、五禽戏主要是抻筋导引，疏通经脉。太极拳也是如此，但是更进一步。
你要是仅为健身，就随便练个都行，注意自己的身体感觉。感觉舒服就是适合你的。
功法不求多，一式能坚持就可以全身都练到。
五禽戏效果最好，太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经都是中国古代的行气导引术，八段锦和五禽戏追求养生，健身效果好，太极拳是道家筑基功法的一种。而易筋经除了活动气血外，健身效果极差，根本就没有太大的价值，少林和尚利用武侠小说的误导通过疯狂夸大易筋经的锻炼效果欺骗世人，无非是为了追求名利，可耻之极。
您的症状和我一样，我的感觉是练习太极拳比较好。你的症状可能是颈椎引起的。我练太极拳3天后就改善了睡眠。1个月后腰肌改善，现在一切症状消失了。您的症状都是由于气血不足引起的，太极拳第一就是改善神经系统，第二就是促使气血循环，改善亚健康的最佳选择。光说不知道，你练了就知道。
根据您的年龄，我感觉练练杨氏太极拳传统85式好些。我就是练的这个。年轻的话可以练陈氏太极拳。
三者并无高下之分，对人体都有一定的养生作用。
各有优点 个人建议学习八段锦 因为他简单 适合办公室的人员学
五禽戏 太极拳 可以学24式的 关键是要有个好的老师
并且要长期坚持练习
这样才能达到效果
八段锦易筋经和五禽术那一种防身博斗更好?
八段锦易筋经和五禽术都不是防身技能，属于养生技能。格斗防身是研究如何击打对手，是研究别人的向高，力量，速度，攻击的杀心。八段锦易筋经和五禽术属于导引与武术的结合，倾向于养生的功法。
你不能不知道的中医运动保健处方
例如，气虚体质就比较适合柔缓的康复运动方法，如气功、太极拳、八段锦等以健脾补气益气；阳虚体质可选用按摩穴位、五禽戏中的“虎戏”等以补肾助阳；在夏季，锻炼时间应选在清晨凉爽之时，以步行、太极拳等运动形式为主，以免伤津耗气等等。
站桩八段锦五禽图哪个对肺部好
站桩八段锦五禽图第一张图对肺部好。有利于肺部的扩张，使呼吸加深，吸进更多的氧气，显然对消除疲劳有一定的作用。这一动作，一则可消除疲劳，吸进更多的新鲜空气。
八段锦易筋经和五禽术那一种防身博斗更好?
八段锦易筋经和五禽术都不是防身技能，属于养生技能。格斗防身是研究如何击打对手，是研究别人的向高，力量，速度，攻击的杀心。八段锦易筋经和五禽术属于导引与武术的结合，倾向于养生的功法。
传统的养生功法,都有哪一些锻炼方法?
一、气功 气功是我国特有的一种养生功法。以集中意念、调节呼吸、柔和运动等方式，诱发人体潜力，促进各系统的机能，增强体质。经过长期的练习，运气后可得大力，能碎砖破石，承受重压重击，或显轻功，能悬体纸条而纸不断，人登气球而球不破，人踩鸡蛋而蛋不破等。气功 二、八段锦 在我国古老的导引...
五禽戏,八段锦 是什么意思?
如此三度毕，口水九次吞。咽下汩汩响，百脉自调匀。任督慢运毕，意想气氤氲。名为八段锦，子后午前行。勤行无间断，去病又强身。站式八段锦口诀：双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃臂单举，五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰 攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。
五禽戏,八段锦 是什么意思?
一种跟像形拳是的运动，相当于现在的保健操！古人都过观察动物运动，研究出来的养生之道！
太极五禽气功国语版\/八段锦五禽戏太极拳\/五禽戏中的五禽指什么哦
虎，鹿，猴，熊，鹤
那些气功是真的吗,可以用科学解释吗
健身气功·五禽戏动作中蕴含着“五禽”的神韵，仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，动作柔和舒展，协调匀称，新颖优美。健身气功·六字诀中“嘘、呵、呼、?、吹、嘻”六个字诀之间既是一个统一的整体，又各具独立性；既可以同时练六个字诀，也可以单独练某一个字诀；在吐气...
五禽戏的简介
作为我国最早的具有完整功法的仿生医疗健身体操,五禽戏对后世的导引、八段锦,乃至气功、武术有一定影响,不仅得以流传和发展,而且成为历代宫廷重视的体育运动之一。 五禽戏是一种中国传统健身方法,由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。 五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传...
犁奚安塞： 五禽戏、八段锦都是很好的健身气功,可以活动筋骨、拉伸放松,是老幼皆宜的锻炼功法.五禽戏分别模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态,动作舒缓很适合拉伸、养气.八段锦要比五禽戏稍微难一些,其中左右弯弓似射雕这个动作需要马步,...
江门市19863958751： ＂五禽戏＂是指哪五禽? - ？
犁奚安塞： 五禽戏由5种动作组成,分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏 一、熊 戏 身体自然站立,两脚平行分开与肩同宽,双臂自然下垂,两眼平视前方.先右腿屈膝,身体微向右转,同时右肩向前下晃动、右臂亦随之下沉,左肩则向外舒展,左臂微...
江门市19863958751： 中华民族传统体育项目全部有哪些(常见的中华民族传统体育项目有哪些? ？
犁奚安塞： 中华民族传统体育项目有:1、易筋经、八段锦.2、消肿舞、导引术、气功、养生术、五禽戏、小劳术、太极拳、服食、卫生习惯等一类项目.3、舞蹈、百戏、棋类、龙舟、秋千等各种民间游戏和少数民族的体育活动.4、武艺、射箭、摔跤、蹴鞠、击鞠、牵钩.拓展:传统体育在我国的体育历史发展中具有重要的历史地位.传统体育中的许多项目,如武术、气功、拳术、摔跤等健身活动至今还保持着强大的生命力,说明传统体育对人类体育的贡献是十分巨大的.
江门市19863958751： 五禽戏是那五禽? - ？
犁奚安塞： 五禽戏,分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作.传统的五禽戏,又称华佗五禽之戏,五戏共有动作54个;由中国体委新编的简化五禽戏,每戏分两个动作,分别为:虎举、虎扑;鹿抵、鹿奔;熊运、熊晃;猿提、猿摘;鸟伸、鸟飞.每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理.
江门市19863958751： 中国古代的五禽戏是哪五种? - ？
犁奚安塞： 五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳、熊经、鸟伸之术,研究了虎、鹿、猿、熊、鹤五类禽兽的生理机能和活动特征,并结合人体的脏腑、经络和气血的功能,创编成一套独具特色的导引术-五禽戏,具有强身和医疗的显著效果.华佗这一创举,使他成为世界上最早推行体育医疗和防治结合的先行者. 本套五禽戏动作缓慢、柔和、舒展,易学易练,又富有情趣,老少皆宜,对体弱和慢性病患者也有很好的医疗保健作用. 本片由对五禽戏,八段锦多年潜心研究的太极拳名家宗光耀先生担任主讲,著名太极拳家李德印解说,方弥寿、罗征、凌若云三位武术运动员做示范表演.它是一部讲解详尽透明,演示规范清晰,形象直观生动的学练教材. 虎、鹿、熊、猿、鸟
江门市19863958751： 八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经哪种功法健身作用好,各有什么特点,能同时练吗? - ？
犁奚安塞： 我也不乱贴了,就我个人认为.八段锦在拉伸身体方面比五禽戏好,但是与五禽戏比较缺了“神韵”.五禽戏讲究“神韵”对心理有很好的调节作用,也有趣一些.我是把两者结合起来练,以五禽戏为主,然后加上八段锦的“双手攀地”、“向后瞧”、“背后七颠”三个动作.要说副作用:一是有心脑血管病的人,要注意.二是睡觉前不要练,否则容易失眠.如果要练,提前两小时.
