如何才能把压力变为动力？

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人生无时无刻不在面对压力，不想被压力压垮就要将压力转化为动力。如何才能把压力变为动力，可以从以下方面入手。

第一，  面对压力记得保持理性。

压力有时会让人感到突如其来和力不从心，随之而来的是各种负面情绪，抱怨、愤怒、自暴自弃。这种不理智的状态会使人的信心和判断大幅下降，再也不能妥善的处理压力。

这个时候我们应保持冷静和理性，要相信自己可以应对眼前的压力。不要想着去凌驾压力，而是应该去适应压力，在压力带来的规则下找到最佳解决途径。

第二，  面对压力请聚焦压力本身。

很多人在遇到压力时喜欢关注自身的情况，比如会抱怨自己的行动，会考虑自身的得失，却不第一时间去聚焦压力的本身。将注意力集中在压力上，就会去观察周围的环境，快速地发现问题，不断做出反应，思考一切变通的可能。这样就能很好的转化压力，解决问题。

第三，  面对压力要勇于尝试。

勇于尝试就是要找出新的出路。压力往往就是将一条路堵死，让人觉得无路可走。这时我们通过聚焦压力，发现了阻挠实现目标的障碍，接下来就要不断探索，勇于尝试打破障碍，以达成最后的目标。我们只要怀着信心和理性，对环境保持开放的态度，充分投入，我们就总能找到一条新的道路。

以上就是关于如何将压力转化为动力的方法，希望对你有所帮助。

我觉得压力变动力不是每个人都可以做到的，要不然怎么会有人选择跳楼呢！

有些人扛不住来自于生活的压力，最后选择了脱离这个世界，既然上天给了你生命那么就请好好的活下去，生命真的很宝贵啊！

我觉得解压最方便、最快捷效率最高的就是运动。

在运动里面找到窒息感，那种一口气进不到身体里面的感觉好像马上要离开这个世界的时候，你眼前忽然就会恍然大悟，我好像还有很多遗憾的事情没有去做。

这个时候你就会把心思慢慢的平静下来，然后去认真地考虑压力也就不复存在了，你只想要把这些遗憾去把它给弥补填满。

压力什么的都丢到两边不去管它，让压力变成汗水流失掉，因为明天又会是崭新的一天。

暗示自己很重要，当你看着镜子里面的自己告诉她，压力属于昨天，今天属于动力。

压力这个东西真的挺讨人厌的时候，有很多人，他们的神经太脆弱了，承受不住压力，所以就很悲哀，他们得了精神疾病，被这种疾病影响很深。

那么，压力本身其实没那么可怕的，本身，它就是来自于我们自身，来自于我们面对一件事情的害怕和恐慌程度，那么它就是你自己想出来的东西。

既然，你有那么强大的想象力，把它能够想象成压力，为什么不能也把他变成动力呢？是不敢吗？是不想吧！

很多时候，我也没试过这样的事情，我也认为压力很可怕，就像我高考那年，我总是崩溃，我总是莫名其妙的心情不好，我害怕我考得不好。

我害怕我没脸见我家人，那么，后来，我终于学会调节自己，我害怕考不好，那就努力让这种假设变成一个泡影啊！

压力就是一个两面都带刺的东西，它的一面能毁了你，另一面也就可以塑造你。所以，把自己承受的压力，变成你前进的动力。

别总是钻牛角尖，想不通，没什么好纠结的，别让思维在那兜圈子，脚踏实地的努力就对了，把每一块看起来是绊脚石的石头变成垫脚石，你就赢了！

心理暗示法，压力产生动力，产生更大的单位时间效益。

压力也是有双面性的，看你会不会运用了。很多很是恐惧压力的，觉得压力使他们的生活变得糟糕透了，不喜欢压力。这时候你应该全面的了解压力，不要片面的否定它。

大多数人看待是你感情的角度都是非黑即白、非对即错、非好即坏的，其实是我们的思考方式还是不够成熟导致的。当我们正确了解一件事物的时候就会发现它还有不同的一面。

举个例子：生活中，那你的上司给你布置了一个任务，并且需要一周完成。这个时候如果你没做过这件事的情况下，听到上级这么会首先会感到惶恐，害怕完不成任务。可是你也会再接下去的时间里拼命的学习努力，会争按时完成甚至是提前完成。这就是压力刺激效益的表现。

当你灭有时间期限的时候，会发现没有动力，很容易分散注意力。但是有了压力，你就更加有动力了，而且变的专注。

你的生活节奏非常快，每个人都有或多或少的压力，把压力变为动力，这样我们的生活才更有力量。

第一，正确的看待压力，不要惧怕它。首先要认识到每个人都有压力，不管是来自于事业感情，或者是家庭，每个人的压力都不一样，要正视这份压力，不要每次想到压力就会觉得非常的恐怖，非常的可怕。

第二，适当的减小压力。有时候我们会遇到这种情况，每次想到自己身上的压力就会感觉到生活没有了劲头，没有希望。所以说我们要适当减小自己身上的压力，这样才能把小部分的压力转化为动力，督促我们上进。

第三，学会转变压力。有时候我们没有压力的时候，我们会非常懒散，没有动力上进，但是当我们有压力的时候，你们反而更有动力，所以说要学会把压力变为动力，就比如说你同时面临很多个考试，你觉得压力非常大，这时候你就可以适当的把休息的时间分给学习，这样也算是一部分的动力来源了。

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衡山县18962103345： 怎样把压力变成动力? - ？
孙才雷宁： 举个简单的例子:压力就像弹簧,给它向下施加的力度越大,它自身向上反弹的力度也就越大,即日常人们所说的压力越大动力越大,但凡事都有一个限度,一但给弹簧施加的压力超过了它自身所能承载的最大限度在坚硬的弹簧也会被压断.生活中人们所承载的压力的来源一般有三大类:即生物性压力,社会性压力,和心理性压力至于承载压力的最大限度因每个人的成长环境、家庭教育模式、性格...等多种因素而有所不同.缓解压力的第一步需要最大限度的接纳自己现在的能力和状态,然后给自己制定一个难易适中的考试目标,即需要付出一定的努力才可以达到但又不是无论怎麽努力都难以达到的目标.

衡山县18962103345： 怎样才能将压力转为动力 - ？
孙才雷宁： 十招帮你变压力为动力 .1、变压力为动力的出发点是减轻你的“负载”,百分之八十的治疗可能通过写下你所看重的和你所背负的责任来进行,然后设置轻重缓急的级别,放下那些不重要的. 2、请记住:超人只存在于滑稽剧和影片中.每个人...

衡山县18962103345： 怎样将压力转化为动力? - ？
孙才雷宁： 关于你的提问可以从两个方面予以回答: 第一、从物理力学考虑,如液压传动系统,可将液体压力转化为动力予以输出. 第二、从心理学角度考虑,一定程度上的压力有助于个人或组织更为有效的达到预期目标(当然局限于具有目的性于方向性);但过大的压力则会起到相反的阻碍作用,造成巨大的心理负担,这就需要有效的心理调节于激励. 努力培养一种心态: 有了压力,有了挫折,人才能成长,才能成熟,所以,压力和挫折来得多是好事,让他们来得更猛烈些吧!!! 有了这种心态之后你会发现,你现在的压力和挫折来得太少了,跟你需要成长和成熟的期望比起来还不够,所以,自然得就会珍惜每次挫折和压力,力争在每一次的锻炼中做得更好,更完美.这样就不知不觉得转换成动力了.

衡山县18962103345： 怎么把压力变动力 - ？
孙才雷宁： 压力本身对于我们来说就是一种动力,但如果压力太大的话往往会让我们紧张,或是无所适从,那我们就要学会减压.压力也会有自己给自己的压力也会有外来压力,如果是自己给自己的压力的话那就不存在问题了,这样的压力肯定会成为我们前进的动力,因为我们本身对这样的一个压力是充满信心或者是很有兴趣的.那我们也可以把外来压力转变成一种兴趣,压力既是对自己的挑战,同时他才能更好的体现出你自己的价值,那就无条件接受,让自己轻松娱快的去接受

衡山县18962103345： 如何把压力变成动力? - ？
孙才雷宁： 压力是现代生活中很平常的一部分,我们每个人都有每个人的份,忽略它?!它可是能折寿的,接受它,并且积极地解决它,那么压力将会成为动力.首先, 要意识到一些压力是益处的.它能提供行为的动机.例如,如果没有来自支付生活费...

衡山县18962103345： 压力怎样才能变成动力?？
孙才雷宁： 首先、你需要了解自己真正需要的是什么,而不是被动的做一件事.否则、真的变成了压力.其次、产生一种压力肯定会有驱动力的. 怎样把压力转化为自己的动力,只要有了原因. 相信、你可以找到答案并解决的.

衡山县18962103345： 怎样使压力成为动力?？
孙才雷宁： 人是有弹性的,所承受的压力也是有一定限度的.就像一个弹簧,适当的压力压下去,弹簧自身就会产生一定的想向上弹得动力,但是,如若压力超过了弹簧的承受能力,弹簧就会失去自身的向上弹的能力.所以,要想让压力成为动力: 首先,你要知道,不是任何程度的压力都能成为你转化动力的来源.适当的压力可以并能够转化为动力. 其次,你要有自身的动力来源,即目标牵引力,身体素质.不然,你的压力是不会转化成动力的. 再次,向上的措施得当,得力.要有一套辅助你按部就班的策略和方法. 第四,自己没目标,没计划,没策略和方法, 诚恳的邀请你的好友或家人激励或要求你前行. 祝你,开心,进步!

衡山县18962103345： 如何把压力转换为动力? - ？
孙才雷宁： 压力是现代生活中很平常的一部分,我们每个人都有份.压力其实是很好的助力,但压力过大却会带来伤害.压力的效果可正可反:工作上适度紧张,是驱策人们向上的动力.人有了适度压力,就像动画片里的大力水手吃了菠菜,会变得更有爆...

衡山县18962103345： 怎样把压力转化为动力?？
孙才雷宁： 压力是人的一种心理表现,当我们有压力的时候我们就会让自己的心情也不愉快,不愉快的心情会让我 们看到什么也没有激情,做什么也没自信.所以,当我们心情不好的时候往往是我们想得越多久越不好,那我们就别去想它,如果做不到不想...

衡山县18962103345： 怎么把压力变为动力 - ？
孙才雷宁： 1、保持良好的心态,对事不对人 老板是绝大部分工作压力的来源.下属失职可能会给你带来麻烦,同事之间摩擦也可能造成不爽,但真正的压力是如何让你的老板满意你的工作,羸得他的信任与赏识.工作中,注意调整好自己的心态,努力使...