饭量大的人长寿还是饭量小的人长寿？目前科学有结论了吗？

饭量小的人更长寿？还是饭量大的人更长寿呢？~

饭量的大小与寿命的长短无太大关系，有人零食吃的多饭就吃的要少-些，做体力活的饭量就大些，不论饭量大小都要养成良好的生活习贯，做到一日三攴按时吃饭不暴饮暴食，少荤多素少盐，少睡多运动增强体质，只要有了健康的身体你才能长寿

我个人认为长寿不能用饭量大小来定论，长寿之人有很多因素。不过听说吃饭过饱的人对身体不好，伤脾胃影响健康，中医有大饱伤脾之说。有些吃饭最多只吃八九成饱的人，相对于身体却有非常好的益处。像我身边曾有老年人，平时只吃八成饱饭，岁数大了从不吃晚饭，活到九十多身体健康，从不有毛病的例子。
长寿跟饭量应该关系不太大，长寿按现在的说法是要有好的遗传基因，良好的饮食习惯，健康的生活方式，当然饭量也是其中的主要因素之一，饭量又跟工种，年龄，体力消耗有很直接的关系。一般六十岁以上，赋闲在家，男性一天一斤粮食加付食蔬菜水果，正常。女性适当少点。

人如果要长寿，首先需要有一个好的身体，父母遗传基因好，其次就是需要生在好的时代，好的社会环境里面，所处的地域条件好，再次就是家庭条件也要比较的好，最后就是自己的心态比较好，饭量正常没有什么大增大减的。
所以，人可否长寿其实与诸多的因素有一定的关系，饭量的多少其实也只是其一，但并不是最重要的。
当然了如果同是一定年龄的老人，其实也可以用饭量的大小来判断身体健康与否的依据，在七八十岁的年龄，饭量大的人真的要比饭量小得让人更加放心，因为在进入老年这个年龄段，饭量小则说明身体对营养的吸收比较的少。
这其实也就说明了自己身体机能退化的相对比较的严重，饭量大的则说明人体吸收比较的好，身体机能还是相对比较健康的，所以饭量的大小决定寿命并没有什么绝对性，需要根据不同阶段不同环境的现象去看待。
总而言之，长寿的与否或许真的跟健康的身体有直接性的关系，但还是需要看生活的环境以及自身的心态有一定的关系，健康的身体因素真的有很多种，饮食也仅仅只是其中之一罢了，当然吃饭吃得太多和吃得太少其实都不太好，适量的饭量和自身的饮食习惯也是非常重要的。
其实真正长寿的原因是没有任何标准的，同一种环境同一种生活习惯同一种饭量但是并不代表就一定可以拥有同样的寿命，顺其自然其实才是自己唯一的选择。

“长寿”的话题，现在好像是被越来越多人关注。曾经是中老年人比较重视身体的保养，想要实现长命百岁的梦想，现在90后、00后，年纪轻轻就开始关注养生，为将来的延年益寿做好打算，像保温杯里泡枸杞、服用各种保健品，在年轻群体中，已经是愈演愈烈。

不过，目前人们对长寿的关注，基本上都把注意力放在“吃什么”上面了。对于“怎么吃”，极少关注。有研究发现，人活得长短和食量有很大关系，或可帮助你找到那把“长寿的钥匙”。

人活得长短，和食量有很大关系

此前，哈佛大学在杂志《Cell》上发表了一项研究，间歇性禁食可以帮助保护线粒体，使线粒体代谢网络稳定，从而把细胞保持在年轻的状态，实现延缓老化的过程，保证了寿命的延长。也就是说，合理地控制食量，间歇性地节食，有助于身体健康，延长寿命。食物是人体获得能量的来源，节食却能帮助延长寿命，听起来是不可思议的，但是却有一定的道理。

适当节食的好处

近些年人们的生活水平在提高，肥胖率也在不断提升。适当节食，通过偶尔的少吃，强制减少能量的摄入，就规避了基础代谢下降的风险，让体重保持在稳定的状态，这不失为是一种健康的减肥方法，。

而且，节食可以减轻身体消化的负担，让血液可以更多地供向大脑，人的头脑变得灵活，记忆力得到提升，专注力也能得到改善，预防老年痴呆，还增加生活的幸福感。

其实民间一直流传着“每餐七分饱，健康活到老”的说法，这些都进一步佐证了，节食对于延长寿命的好处。

节食要做好功课，量力而行

不过，需要特别提醒一下，节食对身体健康有一定好处，但是一定要坚持“适当”的原则，不要盲目追求吃得越少越好。目前，国际上比较流行的“轻断食”的节食方法，可以帮助你找到节食的思路。主要是，1周7天，有5天是正常吃东西的，剩余的2天，要把饭量减半。

当然，至于“轻断食”的详细操作，像女生、男生在断食日，硬要摄入多少卡的食物；如果本身有疾病，肠胃不太好，尽量先咨询专业人士，或做身体健康方面的评估等等，都是有必要的。总之，节食的前提是不影响健康和生活。

虽说，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。但是，如果想要追求更高的生活质量，帮助延长寿命，食不过量，吃好、睡好、休息好，身体好了，生活幸福，寿命自然长久。

肯定有关系的呀。

人是铁，饭是钢，人不吃东西可是会饿死人的。

而且人吃饭的多少还是跟人的年龄息息相关。

有一定的关系，在几十年前就实验过，给正常的饭量和减少一半的饭量给老鼠。吃一半饭量的会比正常饭量的多活一半时间。而中国人吃饭以“撑”为饱，其实不饿就行了，干嘛非要吃撑呢，饿了再吃不行吗？粮食进入胃里还要膨胀的，那岂不是更撑一旦吃撑，一次两次可以，长期可就引发心肝脾胃肾毛病了，这都给脏腑增加工作负担的，让你天天加班你愿意吗？这都是连带关系，所以减寿。

但是从另一个角度来看，饭量也并不能说明与寿命有绝对的关系，长寿有很多因素，饭量大胃肠消化功能强，还得看工作情况，身体付出情况，劳动强度，建议老年人要注意进食量，尤其是晚餐。吃饭还是7-8分饱为宜，否则会增加身体的负担。所以说，单以饭量大小来判断单独的人长寿是错误的。

因为长寿是人体综合因素来决定，首先以每个人家庭人员中长寿基因决定长寿多少，假如以饭量大小来决定，医院就直接询问每个人就给贴上标签一样，那就不是科学结沦。

从个案来分析，现在武汉出现疫情而导致有基础疾病的人出现被病毒击败而死亡。这不是后天造成的。所以就根本无法来作出科学结论。只能说饭量大小是个因素，但不是决定的。既有先天条件也有后天因素。曾经俄罗斯的某个城市格鲁基亚，有一个老人每日三餐都固定在一个方向饮食，并在时间上也是精确到钟点。最后他活了一百一十三岁。

从个人来分析这与地球的电磁场有关。你看很多生了重病的人，以一颗健康的心态去到处旅游，甚至被医生从医学角度来作出结论 ，他过不了多久就去世，然后此病号回来后去探望医生时，医生大吃一惊，经历询问才知这样的状况。大概是外面缤纷的世界给了他活下去的勇气，因为一门心思老想到疾病只有一病不起。其实就是转移视线，忘记疾病，从而达到调整身体功能的效果。

没有科学依据。饭量是每个人的需求和食欲决定的，和大家的寿命没有任何的直接关系。想要长寿的话，必须要有一个好身体，多吃营养物质，合理的进行运动。

发量很小的人，这样的人基本上很健康，因为他们吃的少消化的快，身体不会堆积太多的毒素和热量，所以这样的人都会长寿，而且身体很健康。

相对来说目前没有任何科学结论，可能是每个人的胃构造不同，从而才会造成这样的一个饭量大饭量小的现象吧。

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漳浦县18738016144： 平时饭量大的人易长寿,还是饭量小的人易长寿? - ？
招宇协达： 应该是饭量小的人易长寿.

漳浦县18738016144： 饭量大的人能长寿吗 - ？
招宇协达： 饭量小的人 这个不好说 因为这个也与个人的基因和体制也有一定的关系.但是从大部分的人来说饭量小的人一般力量都不会大的 因为他门的食物会很快的被消化掉 吸收掉 然后能量就会供应不上.就会没了力气 所以我劝你平时一定要多吃饭 就算一次吃不多 但也要多吃几顿.记得吗 加油 你一定会变的力量会的的 我支持你 有问题的话我还会为你解答的

漳浦县18738016144： 一个长期处于饥饿状态的人和一个餐餐酒足饭饱的人相比,哪个更长寿?为什么? - ？
招宇协达： 饥饿,本身是一种比较缺少的状态,需要支付身体的潜能,比如血糖低了,身体要使用高血糖素才可以;如果饭吃得饱,吃得好,是会长寿的,但是,如果饮食不合理,酒足饭饱也好不到哪里去.个人意见.

漳浦县18738016144： 人类饭量与寿命的关系? - ？
招宇协达： 一餐不要吃的太饱,不要暴饮暴食.好像也听过人稍微有饥饿的状态利于长寿.

漳浦县18738016144： 听说饭量大的人寿命短,是真的吗?有科学依据吗? - ？
招宇协达： 哈哈,饭量大会增加人的内脏负荷,也比较容易长胖,又加重身体器官负担,这是一个恶性循环.所以说,适度的吃是可以的,过量就不好了.

漳浦县18738016144： 有的人食量很小还长寿是什么 - ？
招宇协达： 长寿主要是看基因,也有运气的成分.跟食量关系并不很大.而且一般年纪大了食量都会变小.

漳浦县18738016144： 问个医学问题.饭量比较大的人.身体会比较好吗? - ？
招宇协达： 饭量大当然比饭量小要好.食物有很多营养,如果饭量小,营养跟不上,人会变得很虚弱,从而影响到日常工作.而饭量大的人因为有充足的营养,工作起来则游刃有余.不过不要暴食,暴食会伤脾.

漳浦县18738016144： 人的食量越大命越短吗?？
招宇协达： 食量大小由胃而定、何必匿名、

漳浦县18738016144： 为什么人吃饭半饱可以长寿? - ？
招宇协达：1、避免肠胃负担过重.人体过多地摄取蛋白质和脂肪,使消化系统负担过重,如果胃总是处于一种饱胀状态,胃的容量就会过大,消化吸收功能就会下降,易造成消化不良.这样,未被消化的食物长时间滞留在肠道内,会产生许多毒素和致癌...

漳浦县18738016144： 胖人长寿还是瘦人长寿? - ？
招宇协达： 看情况啊,胖的人心脏压力比较大,很容易得心脏病,而且吃得多,也容易得糖尿病,得了糖尿病之后就会变瘦了,瘦的人呢一般是脾胃不是很好...胖、瘦的人都可能是偏食引起的,所以得看怎么保养了~~~