请问五斤的糙米够吃几天？
拿回来先晒晒
营养价值
糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。稻谷经砻谷机脱去颖壳后即可得到糙米。
大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在外层组织中，而我们平时吃的大米虽然洁白细腻，营养价值已经在加工过程中有所损失，再加上做饭时反复淘洗，外层的维生素和矿物质进一步流失，剩下的就主要是碳水化合物和部分蛋白质，它的营养价值比糙米要低多了。不要小看糙米中所保留的这些外层组织，它们具有很高的营养价值。
现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。
功效与作用编辑本段回目录糙米1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效
吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；同时，糙米的微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。
2、多吃糙米蔬菜防过敏
相当多的孩子被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。研究发现，这些孩子之所以易受皮炎之苦，与食物选择不当关系密切，如偏食肉、奶、蛋类食品，造成体内红细胞质量降低，缺乏生命活力。由这类低质量红细胞组成的人体，对自然的适应能力和同化能力都大大削弱，加上牛奶、蛋类的蛋白质分子易从肠壁渗入到血液中去，形成组织胺、羟色胺等过敏毒素，刺激人体产生过敏反应而发病。糙米、蔬菜则不同，所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止上述过敏性皮肤病的发生。
3、糙米能治疗贫血；
4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；
5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；
6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；
7、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
8、糙米有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。
糙米饭不宜天天吃
实际上，慢性病人大多数都是脂肪超标的类型，控制体重是饮食调整措施的第一要务。一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，虽说有益健康，但每天吃百分之百的糙米饭，口感上觉得不适，难以长期坚持。因此，在煮饭时不妨用部分粗粮和大米合作，口感就会比较好，令人容易接受。最好先把粗粮放在水里泡一夜，以便煮的时候与米同时熟。
拧拧脸蛋 | 2010-11-16
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我刚刚测了一下，我妈妈和我两个人(都是成年女性)大概午饭得吃0.6斤的大米，五斤的糙米大概能吃八顿饭，也就是八天
5斤草莓够两位女性吃几天？应该吃，每天中午只吃一顿的话，大概要吃十二三天左右吧。
五斤糙米能吃多少天？这个要看一下，你家有多少人呢？一般的话，四个人的话，五斤也可以吃上三天吧？
五斤的糙米够吃几天？这要看你的饭量大小。你的饭量大，也就是三天，饭量小，能吃一星期。
请问五斤的糙米够吃几天?
五斤的糙米，够两个女同志吃好几天了，糙米不可以太多，太多对身体肠胃不太好。
一斤糙米能煮出多少饭
一斤糙米一般出2斤米饭，如果是稀饭差不多5斤。蒸米饭时，米和水的比例一般是1:1.2。1斤米放1.2斤水，蒸发掉0.2斤水，还剩2斤米饭。喜欢吃软一点米饭的可以多放一点水，这样蒸出来的米饭就多一点。营养分析 糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒，与大米相比，不仅含有更多的蛋白质、脂肪...
80克糙米饭是多少
一两半。g是糙米这种粮食的重量单位，表示重量单位的除了有g以外，还可以有斤，两，公斤等等，所以80克糙米饭就可以转换成斤和两。标准一百克=2两。如果称没坏，一百克米饭只有家用小碗的小半碗都不到糙米没有煮熟的话，每100克含有的热量为348大卡，煮熟之后每100克糙米饭所含的热量为147大卡。
一斤大米做成饭能吃多长时间?
普通人一顿饭的饭量是2两，也就是100g左右1斤米是500g，按正常配菜的吃法，够1个人吃5餐吧。大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。清理工序就是利用合适的设备，通过适当的工艺流程和妥善的操作方法，将混入稻谷中的各类杂质除去，以提高大米成品的质量，同时利用磁铁除去稻谷中...
糙米一天最多吃多少
专家认为，糙米虽然含无机砷但也不是不能吃，很多产品都是经过处理的，老百姓自己买回家的糙米最好不要经常吃，而且市面上还有米糠油卖，这种油可以把砷浓度控制到很低，也还是一种不错的食用油。不过，米糠本身，或者更加高档的“米糠提取物”，砷带来的风险可能就超过了那些产品中的“保健功能”。
跪求刘宝瑞相声《珍珠翡翠白玉汤》台词
“去,买它五百斤糙米,四百块儿豆腐,三百斤白菜帮子,二百斤烂菠菜,十斤大盐,五斤砂土,半斤锅烟子,二十挑儿刷锅水!” “啊?这……您买这些玩意儿干吗呀?” “少说废话,让你买什么,就买什么,少买一样皇上喝着不对口味,拿你是问。滚!” 哎,给轰下去啦! 没半天儿工夫都预备齐了,可就是白菜帮子跟刷...
糙米茶制作方法及用量
糙米：一碗（180cc）3.6两 水：八碗（1440cc）3斤左右 糙米茶的做法:1、把3.6两的糙米倒入不放油的平底锅中炒至变黄为止，注意不能炒煳，不停搅拌 2、同时，用另外一个锅煮3斤左右的水，煮开后，放入炒好的糙米，把火熄掉。3、如此放置5分钟。4、用筛子筛掉糙米，饮用过滤后的水。5、...
糙米每天吃多少能达到减肥效果
2、在锅内放水，煮开后，放入炒好的糙米，马上停火，原封不动放5分钟。然后将糙米过滤后将水当茶喝。吃法：每餐前30分钟喝，并保证一天饮用量为600ml以上。编辑使用感受：糙米茶喝起来非常清心爽口，是很好的解渴、减肥饮品。喝糙米茶时，最好是趁热喝，这样才能更好地发挥糙米的香味与减肥功效。Ti...
糙米茶制作方法及用量
糙米180CC（一碗）约4两，水八合（八碗）约3斤 做法：用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黄褐色为止盛起，同时在锅内放八碗水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，原封不动放五分钟，然后将糙米过滤后当茶喝。二次茶的做法更简单，同样的八碗水．煮开以后放进上次过滤的糙米 渣子．用...
一天最多能吃多少糙米饭
4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；7、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。8、糙米有提高人体免疫力，促进血液循环，...
上龙十一： 那当然还是精米饭,不过糙米饭也好吃!糙米饭好吃的诀窍尽管营养学家早就在提倡吃糙米,但是糙米始终是不受大众的欢迎,这是因为一般家庭用糙米煮饭时,是用的和煮精白米饭同样的方法,以致煮出来的饭粒糙硬而难以下咽,吃下去...
秭归县19287785150： 糙米的饱腹感怎么样? - ？
上龙十一： 糙米的营养价值很高,但是必须要细嚼慢咽,不能一顿吃很多,否则会很撑.. 糙米非常有营养: 糙米的营养价值比精米高 糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米,由于口感较粗,,其实是hi不错的,
秭归县19287785150： 食用糙米有哪些注意事项? - ？
上龙十一： 1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等; 2. 糙米能治疗贫血; 3. 糙米能治疗便秘,净化血液,因而有强化体质的作用; 4. 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身 糙米...
秭归县19287785150： 减肥大米要吃多长时间才行? - ？
上龙十一： 你听说过21天养成一个习惯吗?东方韵一个周期就是21天.不过讲道理,这个也不是一定的,看个人了.比如我,我160cm原来124斤,15天就减了17斤,但是后来用了将近两个月才又减下去10斤差不多.
秭归县19287785150： 糙米怎么吃最有营养 - ？
上龙十一： 什么是糙米 稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米“.各种谷物的营养都集中在胚芽和内皮里,胚芽掌管着米的生命,相当于人的头脑,内皮则相当于人的皮肤.经过精加工的白米失去了头脑和皮肤,导致杂菌侵入,吞噬了本来就不多的...
秭归县19287785150： 糙米选购及保存有什么秘诀? - ？
上龙十一： 1.最好选购有机栽培的有机糙米,可以吃到原味的糙米香.2.选购时要检查米粒是否饱满,颜色是否是黄褐色,而不是纯米色.若为有机米,往往米粒大小不一,这是天然栽种的自然现象,无需担心.3.糙米营养丰富.很容易长米虫,所以要放置冰箱冷藏室,不要常温放在米桶内,避免孳生米虫.4.糙米保存最好以小袋子分装,以冷藏置放冰箱内.
秭归县19287785150： 请问:糙米是什么米?糙米的功效和作用是什么? - ？
上龙十一： 糙米是谷子播了谷壳后剩下的部分,糙米再播一层米皮就是普通大米(米厂打米时也是这两道程序,米厂单独卖米皮时比大米要贵,因为营养好,但是因为打米时,里面有糠所以一般是给喂猪吃,人是不会单独吃这米皮的),这一层米皮听说维生素含量多,尤其是VB,还有纤维素含量也较高,是属于粗粮类,煮粥或是做米饭口感比吃大米做的要粗,外观也比较黑些,口感方面不如大米,有点糙,但是比较香,如果是小孩吃,我建议去超市买一包一包的(200g左右一包,是有机食品(即没有用农药与化肥只有天然的农家肥种出来的),4元多一包),要是大人吃的话到米行里去买,我们家每天都用糙米煮粥吃,很香,时间得超过两个小时比较软些了. 查看原帖>>
秭归县19287785150： 每天吃500克糙米煮饭会胖吗? - ？
上龙十一： 现代营养学研究发现,糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力. 会发胖,原因如下: 糙米热量: 糙米 (热量:368卡/100g) 100g所含热量需要慢跑54.9分钟消耗完.每100克该食物含有:碳水化合物76.50克;脂肪2.40克;蛋白质7.20克.
