游泳减肥，为什么却越减越肥
运动可以减肥游泳更减肥，可是对某些人是越减越肥！
一是运动量不够，游泳是心肺和肌肉的锻炼，通过长距离不间断的游泳，不仅增加了心肺呼吸功能，而且大量消耗卡路里。二是，平时注意饮食结构，少荤多素，忌高能量甜食，如巧克力、糖果、牛、羊肉等，特别是晚餐。另外，少通宵和熬夜，对肝肾脏影响很大。
1、运动量不足有些人常常游泳，但是减不了肥，主要是因为运动量不足造成的。专家介绍，当人体处于有氧运动时，体内的脂肪才会燃烧，才会减肥。但是短时间的运动所达到的运动量明显是不足的，人体只处于无氧运动的状态，这时还不能燃烧脂肪，起到减肥的目的。所以，为了能减肥，一般建议游泳四十分钟以上，这样才能有减肥的效果。
2、饮食不节制
游泳这项运动是比较消耗体能的，很多人游完游之久，就会觉得肚子饿，于是就敞开了肚子去吃大量的食物。吃完后，又觉得累，很容易入眠，这一来二去，不仅减不了肥，还可能会变胖。所以游泳结束后，一定要控制食欲，可以吃一些低热量、低脂肪、低蛋白的食物，有助于减肥，千万不要吃高脂肪、高蛋白和高热量的食物。
以上就是关于游泳减肥误区有哪些的相关介绍。其实，游泳减肥的误区主要有两个，即运动量不足和饮食不节制，想要通过游泳减肥的朋友，在游泳时，应该加大运动量，这样才能燃烧脂肪。游泳结束后，再搭配合理的饮食，才能有效的减掉身体多余的脂肪。
蛙泳能减肥吗?我觉得我自己越来越重了
我回答你这问题最合适了···呵呵···我是一名游泳运动员···你说20分钟游1000米，那你应该不是初学游泳，其实游泳的确减肥··但游泳练的是大肌肉群··想瘦下来其实不能只靠游泳···适当减少食量很重要···不然你会变的很壮···我现在几年不游泳了···变的很胖··但肌肉一直下不...
游泳到底减不减肥,为什么怎么说的都有?
游泳可以减肥。游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常进行游泳运动，可以渐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因而，游泳是减轻体重的有效方法之一。日光与空气也是在游泳时使人健康美的主要因素。适当的阳光，可以活动...
为什么游泳减肥没有成功?
如果真的如此，越游越胖也不意外。第二，游泳时偷懒了。拼尽全力游泳是一天，时断时续游泳是一天，仰面飘在水上也是一天，这些都算是运动了一天，但所消耗的卡路里却天差地别。如果游泳时间短、强度低、姿势不正确，游泳减肥天方夜谭。既然减肥，就别自欺欺人。说到这里，大家应该明白为什么有的人越...
游泳到底减不减肥,为什么怎么说的都有?
可以减肥，要有规律的坚持 游泳：人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身 肌肉群 都参加了 运动 ，可以使全身的 肌肉 得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失 热量 比...
为什么我游泳不但没有减肥反而还增肥了呢
1. 游泳是一项出色的有氧运动，通常有助于减肥。2. 如果你在游泳后体重没有减少，反而增加，这可能是由于游泳前后的饮食不当。3. 游泳前后的饮食应加以控制，避免过量摄入。4. 应选择低热量的食物，如蔬菜、水果、豆制品等，作为游泳前后的主要食物。5. 游泳前后的饮食应保持均衡，以维持身体健康并...
游泳减肥的话如果不游了会反弹非常厉害,是不是真的呢?
是的 游泳会大量消耗体力,是食量增大以及身体吸收能力增强,若突然停止,食量未减,就会使得吸收的能量无法消耗,导致发胖.这就是所谓的"反弹".其实,只要在停止游泳后适量减少食量就不会发胖.还有,游泳的塑身效果相当好.不止使身材苗条,而且突凹有秩,应坚持哦~...
为什么有些人游泳反而还发胖了?
人在水中活动时，人体感到的阻力比在陆地上活动要大12倍。所以初入泳池的人，会觉得什么都没做，却异常的疲惫。不管是哪种泳姿，背部、胸部、腹部、臀部和四肢都能得到很好的锻炼。因此，全身性运动加上高于陆地上的阻力，游泳的减肥效果是很好的。为什么有些人游泳了反而胖了？说白了，那些说游泳了却...
游泳减肥一段时间后,腿瘦了,但是肚腩好象没减多少.
游泳减肥 游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳...
为什么我游泳不但没有减肥反而还增肥了呢
游泳是一项有氧运动，可以帮助减肥，但是如果你游泳却没有减肥，反而还增肥了，那可能是你游泳前后饮食没有做好，游泳只是减肥的一部分，游泳前后的饮食也很重要，游泳前后的饮食不宜过多，应该多吃低热量的食物，比如蔬菜、水果、豆制品等，并且游泳前后应该均衡饮食，以维持身体健康，同时可以保持身体的...
游泳比跑步更减肥 但为什么我越游越胖
减肥就是要加大能量消耗同时控制能量摄入。游泳从能量消耗效率来说确实高，不过游玩泳后肚子容易饿，反而吃的更多。而跑步可以抑制食欲。所以... ...
毅费清脂： 您好,减肥药的副作用有很多,对月经也可能存在影响.如果在经期吃减肥药的话,还会引起内分泌系统分泌紊乱,荷尔蒙失调,出现月经不调,同时使人容易发胖.经期吃减肥药物不但起不到减肥效果,反而越减越肥.减肥药物多以控制食欲、利尿、腹泻为主,若在经期则不利于减肥者摄取食物和营养的吸收,导致女性营养不良,抵抗力下降,易于疾病入侵. 减肥人士在使用减肥药减肥的时候也要注意,一些特殊时期是不能吃减肥药的.怀孕和哺乳期间尽量不吃任何药物,包括减肥药.如果准备怀孕,也不建议吃减肥药减肥,容易导致怀孕难.不要让孩子吃任何减肥药或减肥保健品,孩子发育尚未完善,吃减肥药只会影响发育.
贵港市15659767921： 为什么减肥却越减越肥?？
毅费清脂：早晨锻炼不如晚上锻炼.从人的身体状态来说,人沉睡一夜,早晨身体处于缺水状态,血液粘稠, 投入剧烈运动,有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险(如果喜欢晨练,建议你洗刷 完毕喝1-2杯白开水,再去锻炼).从环境上来说,空气中的一些毒气,在太阳没出来以前很难挥 发,也不适于锻炼.从后续反应来看,早晨锻炼后容易吃得更多,反而加大了摄入量. 喝 肖大肚子 减肥效果不错的!你可以试试.
贵港市15659767921： 为什么减肥都是越减越肥?？
毅费清脂： 大部分人减肥都是食减和运动减肥,食减效果很明显,但是食物突然的骤减会使你的新陈代谢变慢,而且这种减肥易反弹,而减肥过后的人会暴饮暴食不仅没减肥而且还肥了,而运动减肥很少有人能坚持下来,及时坚持下来,达到你的理想体重就会停止运动减肥,每天运动消耗的能量变小了,而摄入量还是正常的,所以就会反弹.
贵港市15659767921： 为什么减肥越减越肥? - ？
毅费清脂： 因为原本结实的肉变得松跨跨了.. 只要你继续减.. 就可以把松跨跨的肉变结实.. 也就达到减肥的效果..
贵港市15659767921： 减肥为什么会越减越肥?？
毅费清脂： 吃减肥药减肥、节食减肥都是会越减越胖的..还有就是即使是体重、身高相同,也有“看上去瘦”与“看上去胖”之分,减肥不只是看体重和人的主观判断,还有就是看体脂肪率.减肥,建议可以备一台人体脂肪测量仪,(它可以测量体脂肪率、体水份率、基础代谢量、肌肉量等)来充分了解自己的身体情况...TANITA是人体脂肪测量仪的发明者,这段时间天猫上有活动,你可以去看看..
