大体重女生晚上饿了，吃什么合适？
很多人在晚上饿了的时候不敢吃东西害怕发胖，其实在晚上如果有些饿，但又不会发胖的有很多食物是可以选择的。在晚上八点之后可以吃些水果，我们比较常用的是香蕉，白梨等也可以喝些豆浆牛奶，这些食物会使人消除饥饿感，但是同时也不会引起发胖。
晚上睡觉之前也可以适当喝些奶，对身体有一定的帮助，但是不建议喝的太多。另外银耳莲子等一些养生的食物也可以吃，对身体没什么大影响。同时也可以起到充饥的作用。另外在晚上饿了的时候可以早点休息不要熬夜，如果熬夜太晚也会加重饥饿感。
减肥期间，如果晚上饿了的话，我觉得可以吃一些水果，或者可以吃一些流食，千万不能吃大米饭之类的，因为这个时候最容易长胖了，所以说希望大家都能有一个良好的，方式去健康的生活但是每个人的追求都是不一样的。
出现夜间饥饿时可以临时吃黄瓜、苹果等食品。黄瓜基本不含脂肪成分，而且黄瓜中的碳水化合物以纤维素为主，人体不吸收，属于比较理想的减肥食品。苹果也基本不含脂肪成分，碳水化合物则以果糖为主，葡萄糖和淀粉含量不是很高，适量食用也没有增肥效果。如果有条件也可以少量吃豆干或者蛋清充饥，属于不增肥食品。
吃点零食。苹果啊，水果都可以。或者下一碗面条。水饺，馄饨什么的。只要下几个就可以了。不能多吃，吃多了容易长胖。晚上最好。少吃甜食。
可以吃一下小米粥蔬菜之类的，热量低的食物
减肥期间一到晚上就饿怎么办?有什么应急方法?
减肥期间一到晚上就饿，主要还是因为补充的营养物质都严重不足，所以才会导致饥饿，所以在白天的时候就需要及时的补充蛋白质，这样就能够帮助减轻夜里饥饿的状态。有些人减肥之前是有一个坏习惯，尤其是到了夜晚的时候非常喜欢去吃一些夜宵，或者在晚餐吃的比较多，即使在减肥时晚餐有所控制，那么在这种状态...
大体重女生晚上饿了,吃什么合适?
出现夜间饥饿时可以临时吃黄瓜、苹果等食品。黄瓜基本不含脂肪成分，而且黄瓜中的碳水化合物以纤维素为主，人体不吸收，属于比较理想的减肥食品。苹果也基本不含脂肪成分，碳水化合物则以果糖为主，葡萄糖和淀粉含量不是很高，适量食用也没有增肥效果。如果有条件也可以少量吃豆干或者蛋清充饥，属于不增肥食...
减肥的过程中晚上总是非常饿,那吃什么充饥最好?
因此最好晚上吃一点粗粮主食，因为粗粮主食中的可溶性纤维吸水后体积增大，从而产生饱腹感而减少能量摄入，对减肥很有帮助。晚餐吃肉类 晚餐可以吃鸡胸肉、鱼肉、虾肉等。此外，鸡蛋蛋白和大豆制品当中也含有足够蛋白质，晚上吃也可以满足营养需求，可以提供饱腹感，不容易发胖。晚上减肥就是不吃肉?这又是...
16岁,女,高一,158cm。体重55KG 最近一直觉得饿,一直想吃东西,有持续一...
亲还是不要减肥的好，你现在高一学习压力比较大，一般来讲脑力劳动过大也是很容易导致饥饿的，你现在是长身体的黄金时期不要刻意节食，学习压力太大任意节食会导致很多不良后果的，饥饿时人的正常反应，初中的功课本就没有高中来的紧张所以你要注意饮食合理搭配，不要太过于注意自己的胖瘦而把身体忽略，希...
晚上饿肚子会燃烧脂肪吗?
会燃烧，但是燃烧的不是你的脂肪，而是你体内贮存的产能营养素，先燃烧你体内贮存的蛋白质，也会使你体重下降，减去的是水分和体内贮存的蛋白质，晚上饿肚子也会使你能量不足，容易出现疲劳感，嗜睡现象，也会影响睡眠，当你恢复正常饮食以后你的体重立马会反弹回来，所以，晚上饿肚子减肥属于损害 健康 ...
...体重60公斤 。每天晚上不吃饭 一个月能瘦几斤?饿了我只吃水果_百度...
我是女生，身高170厘米，体重140斤。如果我一个月每天不吃饭，只早上喝豆浆，饿了吃水果，晚上跑半小时步，能减轻多少斤体重？这取决于个人体质，肥胖可分为先天和后天因素，如肌肉水肿等，但健康饮食非常重要。我每天晚上不吃饭，只吃点面包，然后去夜跑，一个月能减轻多少体重？面包属于淀粉类主食，...
孕妇经常晚上10点钟饿了,吃点什么能有利于控制体重?
有些孕妇觉得只是喝牛奶很快就饿了，这时候可以搭配麦片一起吃，但是晚上也不可以吃太多，3汤匙麦片搭配一杯牛奶食用比较合适。5、卤味或茶叶蛋：自己平时自制一些低盐、健康的卤豆干、卤蛋、卤莲藕、海带等食物，在饿的时候可以填肚子。煮鸡蛋、茶叶蛋也可以，可以补充蛋白质。
为什么我晚上肚子饿了的时候体重和早上差不多啊!
1. 晚上感到肚子饿可能是因为你之前所吃的食物已经消化完毕。2. 早上体重与晚上相近，是因为你昨晚所摄入的食物基本已经被身体消化。3. 正常情况下，饭前饭后的体重可能会有1-2斤的波动。
晚上饿了是吃还是不吃
首先，我们需要了解的是，人体在晚上的新陈代谢速度相对较慢，因此消耗的能量也相对较少。如果晚上吃得过多，身体无法及时消耗掉这些能量，就会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。此外，晚上进食还可能导致消化不良、胃痛等问题。然而，晚上饿着肚子睡觉也不是一个好的选择。长时间不进食会导致血糖降低...
我才17岁,个子只有164,体重却有140斤,还在上学,晚上不吃又饿,该怎么...
其实减肥没什么好说的，就是饿的想死的感觉和飙汗的有氧运动。但是这一切，对于17岁的你而言，实在太残酷。所有节食减肥药都应该离你远远滴 做些容易且力所能及的，不要喝奶茶，戒掉果汁可乐薯片牛肉干这些零食，天气热要吃冷饮？放弃这个念头吧，吃块西瓜我比较赞同。人工甜食对皮肤非常不好。。我绝对...
桂美蜂毒： 1、晚上8点后,吃水果 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素.另外,睡前吃香蕉不会引...
庆安县19117105453： 晚上睡觉前饿了吃什么食物比较好?还不会发胖? - ？
桂美蜂毒： 1.香蕉 晚上睡觉前饿了吃什么食物不会发胖香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素.另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它食物纤维含量丰富,可以促进排便.2.低...
庆安县19117105453： 女性减肥晚餐吃什么好 - ？
桂美蜂毒： 不运动减肥法:每顿吃的食物量要比以前少二分之一,尽量吃一些少油少糖的食物,黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭,蔬菜尽量是凉拌菜,蘸酱菜,吃水果吃甜度小的.这样还下不来体重,就每顿饭都吃流食,稀粥、汤面、豆腐脑、豆浆、酸奶,加咸菜、凉拌菜、蘸酱菜. 监测减肥的效果,每周一早晨起床时称体重一次,若上周一你体重70公斤,这周一你体重71公斤了,说明上一周吃多了,下一周吃饭的时候注意更少吃点.若上周一你体重70公斤,这周一你体重68公斤了,说明上一周吃的合适,能达到减肥目的.
庆安县19117105453： 减肥晚上吃什么最好 - ？
桂美蜂毒： 对减肥的人来说,晚餐尽量选择一些高蛋白低脂肪的食物.还有就是七点以后禁止吃任何东西,睡觉前喝一杯牛奶.减肥的人晚上不能熬夜,吃晚餐吃清淡点.平时要多饮水,对于零食要节制.有一个反复反弹的例子|稼红、瘦身笔记 |.运动减肥贵在坚持,持之以恒你会收所收获.
庆安县19117105453： 哪些食物 适合晚上充饥 - ？
桂美蜂毒： 1.牛奶的脂肪可减少:喝牛奶时,选用脱脂奶;如觉得脱脂奶无味,无法一下子改变,可以先改用低脂奶,或以1 2或1 3全脂奶混合脱脂奶一起喝,再慢慢增加脱脂奶的量. ★2.可见的脂肪不要吃:吃肉或油炸的食物时,有皮去皮,吃瘦不吃肥...
庆安县19117105453： 减肥运动晚上饿了,可以吃点什么? - ？
桂美蜂毒： 蜂蜜减肥.蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠.蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,改善便秘,让全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作...
庆安县19117105453： 减肥晚餐吃什么代替正餐 - ？
桂美蜂毒： 减肥晚餐吃什么水果1:按照我国居民的习惯,一般晚餐的分量最大,占到一日能量摄入的40%,甚至更多.如果不吃晚餐,用水果代替,通常可以减少25%—30%的能量摄入,从而令体重逐渐下降.2:由于晚餐菜肴丰富,油脂和盐分的摄入量...
庆安县19117105453： 晚上吃什么既营养又不会胖 - ？
桂美蜂毒： 一、睡前吃什么减肥效果好 核桃 临床上,核桃被证实可以刷新就寝质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、忘掉、多梦等.核桃含维生素E和亚油酸等美容身分,可使肌肤平滑、润泽.核桃榨油后食用,可改良血脂状况,消耗胆固醇,防治高血...
庆安县19117105453： 半夜肚子饿,吃什么最好 - ？
桂美蜂毒： 一般吃含奶油的食物熬夜比较好,不过不想长胖的话最好吃面食,因为面食基本含热量不会容易长胖,晚上自己煮面吃应该不会打扰你爸妈吧,当然方便面在超市也可以买到,不过吃多了不好,还可以买一些午餐肉这类的在夜宵时吃,吃了肉类比较尽饿.
庆安县19117105453： 女孩晚餐适合吃什么 - ？
桂美蜂毒： 蔬菜少不了晚上一定要吃蔬菜,蔬菜里面有丰富的维生素,可以2/6 汤类可以有汤类可以补充人体营养,但一定不要是滋补类,清汤就可以了.来小红书app,看减肥食谱 广告 3/6 鱼肉可以有吃鱼是可以补锌,但不会发肥,让脑子变聪明的...
