马礼堂的六字诀养气功是什么？
马礼堂的六字诀养气功是以补益气血为主要内容的养生之法。
六字诀养生法按五行相生的原则进行练习的，通过六个字的练习，分别调理补益其相应的脏腑，即嘘字功平肝气，呵字功补心气，呼字功培脾气，呬字功理肺气，吹字功补肾气，嘻字功理三焦气。
通过按五行相生法则的练习，使脏腑功能旺盛，相互间相互相滋生，互相促进，功能协调一致，这样不但使身体健康无病，更重要的是使后天之气（宗气、营气、卫气）来源充足，充足的后天之气又可补先天之气（元气）。
先天之气又是各脏腑机能活动的原动力，也就是各脏腑的机能活动是通过先天之气的激发、温煦和推动来完成的，这就形成了一种良性循环，即六字诀锻炼→脏腑机能旺盛→后天之气充足→激发、温煦、推动脏腑机能。
扩展资料：
六字诀注重以下几个方面：
1、六字诀注重呼吸吐呐，吸气时，吸入天地之精气入肺于营气合而为宗气，即吸天阳下降以养气。
2、六字诀注重引地阴之气循阴经上升，以盈血脉，即引地阴上升以养血。
3、六字诀注重调理脾胃，旺盛脾胃功能，脾胃为后天之本，气血化生之源。脾胃功能旺盛，气血则来源充足，从而使气血双补。
参考资料来源：
百度百科——六字诀养生功
百度百科——六字诀
健身气功六字诀内容是什么?
1、预备势与起势 两脚开立要平行，周身中正身放松，舌抵上腭膝微屈，竖脊垂臂微含胸。掌指相对托至胸，翻掌下按与脐平，内旋前拨臂成圆，收至肚脐心清静。2、嘘字诀 松手转身脚不动，单臂抻展眼圆睁，配合口吐嘘字音，嘴角后引圆口型。动作缓慢不出声，调理气机经络通，呼吸均匀深长细，疏肝...
习练马礼堂的《六字诀》好吗?请高手赐教。
六字诀运用灵活。可以按顺序练习,也可以有针对性地练1个或2个字;既可以长期坚持连续练习六字诀,又可以按季节单独练某1个字;还可根据个人身体条件和病情疾患的虚实需要进行补泻。例如,大连内燃机车研究所谷源盛同志,身患严重冠心病动脉硬化,每天着重练“呵”字100次以上,3个月后检查恢复正常。 (四)不出偏差 ...
马礼堂与岳奇峰 养气功六字诀的读音问题
他很惊讶自己念了几十年原来都错了，他便纠正了吽字，可无论怎么念都没有灵光再现，错了反而是对的。我讲的意思是练六字诀时一定要认真需要点悟性，六字诀是老祖宗留下的宝，经医家佛家道家的发展于传承到明太医院的太医总结流传至今，马礼堂与岳奇峰相比我还是推崇后者的方法，岳奇峰本人从医数十...
六字决动作要领详解
2、声——读音、口型、气息、发声。读音、口型与气息是六字诀独特的练功方法，同时也是六字诀功法的核心、难点和重点。根据气功、中医、音韵学等相关文献和专家的考证和研究，证明嘘、呵、呼、呬、吹、嘻这六个字都是“口”字的偏旁，所表示的是人的六种特定状态。3、气—呼吸吐纳。呼吸方面最基本...
如何练好健身气功·六字诀
练习健身气功·六字诀的时间并没有固定的最佳时段，建议在早晨和晚上进行练习，每次锻炼大约20到30分钟。六字诀中，发声的练习需要较大的气息控制，因此运动量相对较大，时间可以略短；不发声的练习则运动量较小，时间可相应延长；完全不发声的练习类似于日常呼吸，只要感觉舒适，时间上可以更加灵活。根据...
一指禅、易筋经、六字诀等,哪种锻炼效果最好?
我觉得六字诀比较好，六字诀养生法是中国古代流传下来的养生法。它最大的特点是:随着人年龄的增长，增强人体内部组织功能，防止过早衰老。
气功健身六字诀
缓缓收回、静养、揉按肚脐、顺时针、逆时针;两手松开、还原体侧.健身气功六字诀,练功结束.关于气功健身六字诀是怎样，大家如果真心喜欢这个运动的话。是可以在一开始学习的时候好好的背下，并让自己的身体练习好这些动作。只是大家一定要记住在一开始的时候不要过于着急，因为大家也知道心急吃不了热豆腐...
健身气功六字诀口令
轻蹲，吐出“吹”字。双掌下滑，前摆，曲肘提臂，掌心向内，环抱胸前。双膝缓缓伸直，双手掌收回至腹部，指尖斜向下，虎口相对。双掌沿带脉摩运至后腰部，轻蹲，吐出“吹”字。重复6次。8. 六、嘻字诀：此动作有助于三焦健康，调和全身气机。继续起势，吸气时双手掌下滑，前摆后自然下落至体前...
健身气功六字诀口令有哪些
健身气功本身所具有的形式多样、动作简单、功效显著等优点。使得其在今日有着越来越广泛的群众基础。健身气功也是有很多的口诀的。下面是我为大家整理的健身气功六字诀口令。欢迎阅读! 健身气功六字诀口令 1、健身气功六字诀——嘘 静坐练法,在床上坐好,两腿伸直,怒目扬眉,然后头部左顾右盼,来回慢慢转动。转到...
健身气功六字诀口令
健身气功六字诀口令是：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。健身气功·六字诀是以呼吸吐纳为主，同时配合嘘、呵、呼、呬、吹、嘻6种独特的吐音方法，并辅以相应简单的肢体动作和意念，来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦乃至全身的气机运行，达到调节心理、强壮脏腑、柔筋健骨等强身健体、养生康复的目的，是一...
沙尚富马： 马礼堂六字诀: 六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法. 它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病.
蒙城县18420846669： 有谁知道养气功的气在人中和人在气功的不同层次?马礼堂六字诀的三大 ？
沙尚富马： 气在人中,是禅定的意守处,上座部修持禅定的心念系于鼻端,实际是人中.但一至四禅都在鼻端上部(恕不详解),和中国道家恰恰相反. 现在所谓的气,实际就是丹功的真气.一般筑基是先循任督二脉,构成小周天.小周天则分三关(详情查阅资料爱问很多). 马礼堂六字诀的发声是助力吐纳与服气,也就是道家内功常说的火和风助力养丹.导引则依照经脉循行,殊途同归,仍然是走小周天,进而达到大周天. 李少波的真气运行法,也和马老同理,都是把复杂艰深的丹功简化到了常人易于洗练的视角.
蒙城县18420846669： 六字诀怎样练——马礼堂 - ？
沙尚富马： 武林编辑部诸同志: 读到贵部转来的读者来信,深感您们为人民健康服务之热忱.谨将读者来函所问练六字诀的几个问题答复如下,即奉贵刊发表,恕我俗忙不能个别作复,并附上王美兰练六字诀之体会,亦望发表,使读者早日获得参考. 一...
蒙城县18420846669： 六字真言是气功吗?它和真气运行法谁的健身效果好?本人有慢性肾脏病 ？
沙尚富马： 真气运行法是陕西老中医李少波老先生在全国推广的,六字诀养生法是马礼堂老先生在八十年代通过中央电视台向全国传播的.而六字真言有很多版本,有佛家的、有道家的、有儒家的还有各自门派的等等,所以比较它们的健身作用?由于没有参照标准不具有可比性.
蒙城县18420846669： 口臭经常放屁什么原因怎么根治 - ？
沙尚富马： 放屁多怎么治疗和调养 研究表明,正常人每天大约要放屁10到15次.屁多的人消化机能不正常.有的人每天甚至每小时放几十个屁;还有的人不断地“漏气”,放屁无数.并不是憋不住屁或者缺乏公德.随着繁荣与富裕,中国人的食物在数量...
蒙城县18420846669： 怎样治放屁 - ？
沙尚富马： 放屁多是一种未病状态,处在尚未患上肠炎的未病状态,或者是肠炎治愈后的后遗症,需要治疗调养.医院的医生缺乏治疗放屁多的有效药物.切不可相信庸医给你开治消化不良的药、顺气的药、调理菌群的药、肠炎药、或者长期服用中药汤,...
蒙城县18420846669： 马礼堂与岳奇峰 养气功六字诀的读音问题 - ？
沙尚富马： 关于读音的问题很复杂:因为这个功法是由古代传承到现在,古代的读音与现在的普通话差别很大,在当今的广东话闽南话保留了古代部分发音,所以粤语称为活化石. 可以考证粤语发音作为参考,南怀瑾老先生也是多次提到这个六字诀,可查阅南老的著作. 推荐马礼堂先入门,相信马先生也是在这方面做了很大的功夫的.我也在练这个六字诀,感觉不错,要点就是练的时候身体放松,无杂念.注意力放在呼气(即吐字)的时候,以气带声!其他的时候任运自然呼吸.恬淡虚无,真气从之. 希望对你有帮助!
蒙城县18420846669： 马礼堂养气功卧功环绕心窝一周什么意思 ？
沙尚富马： 舌抵上腭,以意引力,呼气时,自觉有一股热气流由泥丸宫走印堂穴到鼻端,下入胸腔,至心口窝环绕一周是用意念来引导的方法.
蒙城县18420846669： 六字诀和智能气功哪个好 - ？
沙尚富马： 就练功难度来讲,六字诀一般的学练非常简单,也没什么大的效果.想要练好,那就非常难了,可能连几个字的读音都发不准.智能气功学练也简单,操作容易,得气快气感强,健身治病效果明显.想要得到更多更好的效果可以通过系统理论学习,有大量的老师可以交流.
蒙城县18420846669： 早上屁多怎么调养 - ？
沙尚富马： 放屁多怎么治疗和调养研究表明,正常人每天大约要放屁10到15次.屁多的人消化机能不正常.有的人每天甚至每小时放几十个屁;还有的人不断地“漏气”,放屁无数.并不是憋不住屁或者缺乏公德.随着繁...
