怎样做一个有自制力的人？

如何做一个有自制力的人~

正心知学：怎样才能做一个有自制力美德的人？

怎样提高自律性？有以下一些建议,楼主可以参考:

1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"

8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

一说起自制力这个东西，我们会感觉到每一个人都会非常缺乏。因为就从我说起吧，我就觉得自己是个非常没有自制力的人。

自制力这种东西可能是每个人都非常缺乏的一种自我控制的能力。有很多人在失败以后，回过头来想一想都会感觉？很多事情是因为自己管不住自己，所以导致我们的失败。

就从自己来说吧在平时上课的时候，我就觉得自己听不懂，或者说自己坐的位置太朝后了，然后我就对自己的学习放弃了。我就拿起我的手机玩起了游戏，就不再听老师的讲课。

我们也不知道，可下流的什么任务，也不知道上课讲的什么内容，然后在我们考试成绩下来，以后我们就觉得自己没有考好。或者在我们不及格，以后我们才知道。我们没有学习，然后我们的学习成绩没有搞好，使自己没有及格。

这时候我们才知道自己平时做的不对，我们应该管好自己，不在上课的时候玩一些其他没有意义的东西。我们要在我们该学习的时候学习，在玩儿的时候再去认真的玩。

就拿在高中的事情，我就觉得自己非常的没有自制力。因为在我们朋友都回家的时候我们一到学校门前或者再玩一玩儿以前做的事情，我们就会感觉到非常的枯燥无味。我们就会回想到以前我们为什么要玩这种东西。

为了玩这个东西我们耽误了自己的大好前程，我们放弃了自己的学习成绩，只为了这一时的开心。真的一回想起这些事情，如果我们当时有点儿自制力不去做些这些事情，我们现在可能会很成功，也不会很后悔。

所以自制力，需要我们提前去培养，不能在我们失败了以后。我们才知道后悔才知道自己自制力不够。我们要提前发现问题，然后去解决，如果在我们失败了以后再去回想这时候就很晚了。

做好自己利益，我们就要在平时的时候管好自己，一如我们该学习的时候我们就让自己好好的认真去学习，在我们玩儿的时候我们就认真的让我们玩儿，他们玩儿的特别开心。但是在做这些事情的时候我们。都要给自己定一个时间。

限制一下我们自己的行为，不要让我们玩儿过了头，也不要让我们学的太枯燥。在我们想做什么事情的时候，我们要管好自己，让自己有毅力去坚持下去，不要中途就作废。让我们不要在失败以后才知道后悔。

自由是什么，有人认为自由就是想做什么就做什么，但是我觉得自由就是想不做什么就不做什么，自由就是自制。

其实一般人都是有惰性的，不过越优秀的人越有自制力，这个需要很久的时间才能够培养出来，要不然优秀的人也不会就那么少了。

首先，拥有自制力的人大多都都有非常好的心志，他们大多都知道自己想做什么，也明确自己的目标是什么，才会有非常好的心志，控制自己并且为此努力，这样的人也很成熟，他们知道什么事情该做什么事情不该做。

而自制力通常表现在身体和时间上，比如懒惰，比如馋嘴，比如拖延症等等，这些事情都是可以放在一起说的，而心志，成熟这些都是一个人本应该有的东西，尤其是目标。

然后就是外在的压力了，很多人其实并没有自制力，但是迫于压力太大才必须控制，就比如有人特别喜欢旅游，当然旅游是需要很多钱的，但是自己又有房贷需要还，导致自己根本无法出去旅游，同样的事情还有很多，不过大多数都是和金钱有关系的。

也有为了家人，为了对象作出改变的，也是自制力的表现，不过因为这些事情的压迫还是很艰难的，因为这些都是被动的而不是对于优秀的人他们本身就是这样。

当然，除了这两种人的话就是那种不管通过自己还是通过压力也都没有什么自制力的人的。

一般人还是通过时间的成长才会慢慢地有自制力的，当然也有一部分人确实是迫于压迫，可以两个方式一同选择。

自制力这个东西我们很多人都没有，所以我们对于它就非常向往。但是我们有这个想法但是又不知道怎么去做。

第一个，自制力其实是一个毅力上的东西。也可以说是很虚幻的，没有落实到实际情况下。所以我要培养自制力这个东西，首先态度要有。就是说你要坚定自己的想法，就说跟自己说，我一定要做一个自制力，一定要做个自制力的人。

真的，你真的有这样一个自我催眠的过程的话，第一步就做好了。有想法，才会有行动。坚定自己的想法是成功的第一步。

第二个落实到具体的小事情到中。就比如你想要减肥，你就要你坚持行动。比如说跑步，每天打卡，或者又是坚持去健身房打卡。

又或者说，你想要提高自己的知识素养，你就坚持多看看书。这个都是些小事情，然而小事情都能够锻炼你的自制力的。

又或者你是个无辣不欢的人。要不你就连续一个月或者一个星期吃一些清蒸的的食品。虽然一开始你的自制力也会有所动摇，或者是因为你根本没有自制力，会忍不住的去尝一些辣的食品，但是在心理暗示和自我肯定的作用下，你会发现自己的自制力提高了许多。

第三个暴力的方法。就是“自残”，然而这个“自残”不是说真的自残，而是你要给自己一定的惩罚。因为本来你是没有自制力的嘛，所以有一句“上帝要人成功，必定先让他疯魔”。你可以通过一定自我惩罚来达到提高自制力的目标。

就比如说你想做一件很小的事情，但是你一直没有做的话，因为你的自制力的缺失。那么你就连续几天不要吃饭。

把自己的银行卡，手机都交给家里人。我们都知道手机是现代人生活绝对不可以缺少的东西。对于很多把手机当做命来说的人。没有手机是根本不行的。

自制力这个东西的虽然我们很多人都没有。但是通过一定的方法，只要我们可以努力的话，你是有机会成为一个自制力超级棒的人。

哲学上认为一个人的自制力主要取决于一个人的主观能动性。但是在如今生活条件相对于以前贫困时期而言，除非心中坚定地拥护着一个理想的人，否则，主观能动性在如今已经很少了。

这就像三国时期的刘禅，乐不思蜀，当你享受了繁华的生活之后，根本不会去想以后，去想未来，这个事情在古代就有了隐患，因此也有了著名的“生于忧患死于安乐”我们正是因为这样，才会有了懒癌晚期的症状，眼看着别人一步一步超越自己，却没有任何的想法，即使有了一丝着急，也是三分钟热度，几天之后，该怎样还是怎样。

其实，主观能动性还是能够培养出来的，也正如上面所说的，心中坚定的拥护着一个理想，比如说，我曾经的一个高中同学，他一直就只有一个理想，那就是当一名数学老师，其实做一个老师门槛并不是很低，但是如果做一个数学老师的话，可以说是非常难的，因为数学的难度，不仅仅局限于对我们学生而言，而是对所有人而言，如果想成为一个优秀的数学老师，就要一直养成一个良好的数学习惯，抵制各种诱惑，不断自制着自己，并且在大学时期，认真的钻研数学，当我们还在为一般数学的骂街的时候，他们还要学习更高难度的数学。

但是也正是由于如此的苦难条件，主观能动性也会督促我们成为一个自制力超强的人，他就是不断地学习数学，不断地努力，无论是高中还是大学里，他的数学能力都是远超同辈人的。

赵雷的《理想》中有这样一句词：理想今年你几岁，你总是诱惑着年轻的朋友。是啊，也正是由于理想的诱惑，我们才能保持着主管能动性，成为一个自制的人。

如果是我，我就会给自己制定目标，并且在规定的时间一定要完成，慢慢的成为了习惯，就会走自制力了

---

南昌县15878395467： 如何提高自制力 - ？
素佩兰美： 怎样提高自律性?有以下一些建议,楼主可以参考:1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正...

南昌县15878395467： 怎样让自己变成一个有自制力的人?请说详细点 - ？
素佩兰美： 首先自制力也是一种习惯,可以每天给自己设定一个目标自己试着完成一下.如果都能完成那就试着目标再苛刻一点,日积月累相信你一定能养成好的自制力的,祝你好运!

南昌县15878395467： 怎样培养和提高一个人的自制力 - ？
素佩兰美： 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行. 自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为. 自制力对人走向...

南昌县15878395467： 如何才能成为一个自制力强的人? - ？
素佩兰美： 用知识丰富自己的头脑,做事坚决果断. 计划的事认真完成,不折不扣. 把握自己的内心,学会不为任何感官所动摇,时刻保持冷静,凡事做到深思熟虑. 最好的开始,想到最坏的结果,也就是居安思危. 总之要把握好自己的内心,这才是最重要的,坚强的自制力,出自磨练.祝你做一个自制力其中那个的人,胸中有丘壑

南昌县15878395467： 怎样才能让自己的自制力更强? - ？
素佩兰美： 重要的是要认识到自己的缺点,你已经认识到了,剩下来就是如何坚持做到这些了.给自己定一个合理的学习计划,然后按照这个计划去做,时刻提醒自己,坚持坚持.也不要和电脑绝缘.在双休日和空闲的时候可以玩电脑的,玩玩自己喜欢的游戏...

南昌县15878395467： 怎样做一个自制力好的人.？
素佩兰美： 努力克制自己.

南昌县15878395467： 请问怎样做才能增加自制力呢? - ？
素佩兰美： 一个人该怎样培养自制力呢?(1)掌握自己的思想.没有意识作用先导,人就不可能有具体的行为.控制思想,就要明白 自己想要什么,不能要什么,这是认识问题.然后再弄清楚,怎样拒绝不能做的事,强制自己专做该做的事,这是方法的...

南昌县15878395467： 请问一下,怎么样才能做一个自制力比较强的人? - ？
素佩兰美： 可以通过坚持不懈的锻炼和坚持来增强自制力,从身边小事做起,想到什么事立刻去做或先记下来再安排,事先定好的事和计划一定要定时去做,如果觉得自己刚开始控制不好,可以找个好朋友或亲人监督,效果会更好,当然最主要的还是楼主自己的行动力.职业规划:其实也比较简单,就看楼主想以后要做什么样的工作,从现在开始做准备,比如楼主希望自己能成为注册会计师,那现在就要开始学习基础的会计了,自学或报名培训班,制定出考证的计划等,可详细也可大体记录.记性差:好记性不如烂笔头,所以随时带着笔和纸,或者手机下载一个便签app,想到什么立马先记录下来,每天的计划用定时闹钟来提醒,这样就会好很多.

南昌县15878395467： 怎么样可以使自己的自制力强一点 - ？
素佩兰美： 这是个人的思想修养问题,良好的素质是自我刻苦锻炼出来的,不是天生的.自制力和冲动是一对矛盾,遇事容易冲动,自制力就差;而自制力又和性格密切有关.性格内向的人,自制力的控制能力就比外向的人强一些.明确了自己自制力差老爱冲动的缺点后,改正就有了方向.比爱冲动且不认为是缺点的人就先进了一步.要知道,改正这类缺点是要刻苦而长期的,不是一天两天就能成功的,你得经常警惕不使冲动,往往有时候说不冲动,可还是冲动了,你绝对不能灰心,要继续坚持下去.如果有一天你遭遇到使你非常不快的场合,而你能克制自己没有冲动,祝贺你,你成功了一半,离最后的成功就不远了!

南昌县15878395467： 怎么才能增加自制力??!!？
素佩兰美： 当然 需要自己心理克制能力.不要畏惧任何外界的影响,相信能行.