哪些食物简单快手又营养，比点外卖强多了，配米饭馒头真香呢？
水煮鱼
食物：鲤鱼、生鸡蛋、豆芽、小青菜、豆油皮、大葱、姜片、蒜头、啤酒做法：1、鲤鱼清理干净，拿刀沿着鱼骨头把鱼肉片出来，把鱼骨头切成块，鱼肉片成很薄的鱼肉。2、往鱼类里加入一勺食用盐、适当啤洒抓拌，洗出来鱼类里的鲜血和腥味儿。3、把鱼类清理干净，放进盆里添加一勺食用盐、一勺白胡椒粉、一勺米酒，抓拌匀，朝一个方向拌和至鱼类沾手起胶，再打进一个鸡蛋清，再次抓拌匀。4、添加一勺玉米粉，再度充足抓拌匀，让每一片鱼片都裹上木薯淀粉。5、小青菜切割成段儿，水豆腐皮切成条，也有豆芽菜清理干净预留。
6、辣椒干、大葱切为段，姜片切成薄片，蒜头拍扁剁碎末预留。7、热锅热油，添加葱姜蒜爆香，再倒入麻椒，一勺郫县豆瓣酱，一块火锅底料炒出辣椒油。8、把鱼骨头放入锅中迅速煸炒，再淋入少许料酒去腥，再次煸炒一分钟，再倒入一小碗沸水。9、添加少量食用盐、味精、白砂糖、白胡椒粉调料，让水再度煮沸。10、添加豆芽、豆油皮煮一分钟，添加小青菜煮30秒沥干水分捞起来。11、用小火，添加鱼肉，所有放进后，开走红等鱼肉定形，再换铁铲渐渐地促进。12、煮到鱼肉发白就行了，把鱼肉和料汁所有倒进盆里，撒上葱段、蒜泥、干辣椒段、麻椒材料等，淋入滚油激起出香味，就行了。
香菇肉片炒青菜
提前准备食物：鲜香菇10个、蔬菜1把、五花肉1块、小葱1段、小香葱2根提前准备调味品：生抽酱油、耗油、白砂糖、食用盐、郫县豆瓣酱、食用油作法如下所示：1、平菇清理干净，切割成均匀片状储备用；五花肉切成片，小葱、小香葱清理干净，切碎预留；2、蔬菜撕成一片一片，清理干净然后放入开水中绰水10秒左右，掉色就可以捞起来；3、绰水后蔬菜沥干水分，均匀摆在菜盘中，梗靠外，叶朝里。
4、炒菜锅加温，放进少量植物油，油烧后放入五花肉爆锅，煮至五花肉冒油近焦时，放进小葱末煸炒出香味，然后添加一勺郫县豆瓣酱，炒匀；5、倒进切成小块的香菇片，煸炒至平菇变松出水量时，加入适量生抽酱油、耗油、白砂糖和食用盐，炒匀后倒进小半碗的沸水，走红煮3min；6、最终出锅前，添加少量水淀粉勾芡，收汁，趁着热撒到铺好一点的蔬菜上，上洒小香葱末，一盘细嫩滑爽、香气四溢，美味可口与长相并存的香菇肉片炒白菜就做好。
简单好吃的食物有：宫保鸡丁，爆炒腰花，酸辣莲藕，酸辣排骨，爆炒花蛤，尖椒牛柳，麻辣香锅，清蒸鲈鱼。
西红柿炒鸡蛋、酸辣土豆丝、葱爆豆腐、肉沫茄子、鱼香肉丝等都是简单又好吃的。
现在的粉蒸肉粉非常方便，直接将肉切好，倒入粉蒸肉粉上锅蒸即可
有素有肉,暖身开胃,省时快手的食物有哪些?
尽管我无需每天往外跑着工作，但是我也钟爱简易快手视频并且少油腻食物。就比如今天这个西红柿滑肉汤，美味可口，美味可口有营养，美味不会太难做。趁着鲜味，西红柿口感香无比，是一道解馋解饿舒服又暖身健脾开胃的家常美味。下面让我们一起掌握这一道美食制作方法吧～西红柿滑肉汤调料：西红柿300克、猪前...
制作简单又好吃的食物 四款简单又好吃的美食
2、葱油拌面：这款面食简单易做，适合快手菜。准备好青菜、葱和面条。先将面条煮熟后捞出，冲凉备用。快速炒熟青菜后捞出待用。锅中放油，加热后下葱段炒香，加入酱油、白糖和蚝油调味，翻炒均匀。随后倒入面条和青菜，快速拌匀即可出锅。不妨再添上一个美味的煎蛋。3、凉拌黑木耳：这道菜口感清爽，...
别总吃路边摊,十分钟快手早餐,学会了做给娃吃,简单又营养
别总吃路边摊，十分钟快手早餐，学会了做给娃吃，简单又营养 最近几年，校门口的路边摊很火，孩子们常常在家不吃早餐，顺路买一份早点边走边吃，且不说食物的营养，早上人来车往，灰土扬长，不但不卫生，边走边吃也不利于孩子的身体 健康 哈。尤其是进入秋天，一天比一天冷了，这样吃会直接影响到...
哪些食物简单好吃不油腻,清香软嫩又营养,很下饭呢?
粉蒸长茄子简单易做，美味又美味，特别适合做为夏天饭桌上人们的开胃下饭菜。这道家常小炒不但吃起来鲜美营养成分，做起来一样的简易快手视频，除开蒸的时长，准备和腌拌也不过五分钟，跟随上边的步骤，便是厨房小白也能轻松作出这道美食。粉蒸长茄子尽管做起来没有什么难度系数，但是想要作出正宗好吃的...
哪些食物营养低脂不长胖,简单快手,好做又好吃呢?
所以很多人都会有体重超标的问题，减脂也就成了一年四季都火热的话题讨论。自然瘦下去不是一朝一夕的事情，必须长期坚持。在其中三餐营养搭配，不暴饮暴食是最基本的规定。特别是晚饭，经常吃新鲜水果，少吃点糖分高高脂肪的食物。下边共享一道合适晚饭的快手小炒，好做美味。这道菜的主要食物有羊肉、...
有哪些制作简单不容易变味的适合上班族带饭的「快手菜」?
1、山药百合大枣粥 用料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克制法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。山药具有很好的补脾胃的作用，对于养胃有好处，还有百合可以清热润燥，这些食物相互搭配的话，对于出现的食欲差，还有烦躁不安有改善的作用。2.萝卜羊肉汤 用料...
滑嫩鲜美超入味,做法简单又下饭,10分钟快手的家常菜有哪些?
鸡蛋做法：1、将老红糖、小麦面粉、生鸡蛋、食用油混和揉成团。2、将面糊搓成才条，并切割成均匀剂子。3、用把手每一个剂子搓长搓细。4、两手拿两边向反方向转，重合起。5、揉成麻花的形状就行，置放一会。6、最终下油锅炸至两面金黄色。滑嫩鲜美超入味，做法简单又下饭，10分钟快手。
有哪些快手菜,操作简单,口味一绝,一家老小都抢着吃呢?
有哪些快手菜，操作简单，口味一绝，一家老小都抢着吃呢？韭菜豆芽炒牛肉食物：苋菜1把、豆芽1盘、牛羊肉1块、加少许白胡椒粉、木薯淀粉、生抽酱油、盐、味精。作法：牛羊肉洗净后切成片，摆放好，再切成丝，加少许白胡椒，木薯淀粉，生抽酱油和油抓捏匀称腌渍一会，起锅烧油，油烧，放入牛肉丝爆锅...
哪些食物最适合夏天吃,做法简单用时短,好吃又营养,全家都喜欢吃呢...
茄子蒸好啦，将做好的料汁浇在长茄子上边，一道美味的蒸茄子就做好，吃着一点清爽不油腻，夏天里比吃烧茄子好多了，我们家就喜欢那么吃，什么季节吃什么饭，美味好做，悠闲自在。这道菜比较适合夏天吃，做法简单耗时短，好吃又营养成分，全家人都喜欢吃！那你也来试试，给全家人尝一尝。
哪些食物简单快手好吃又解馋,味道不输外面的小吃店呢?
爱吃重口味能够盛出来后接油醋汁、辣椒油等再调一下味儿。可能有许多人喜欢我那样的吃法吧，干起来简易快手视频没难度系数，非常适合一些懒人神器或者时间比紧的上班族。自己喜欢的在家就能备上一点儿食物，这么想喝的时候就真方便，这食用方法抵饱又解馋解饿。作法超简单，不信你看看下面的具体实际操作...
相威喘康： 电饭锅蒸米饭加东远金枪鱼罐头,方便美味营养高!
工农区18646535366： 程序员,加班狗,晚上除了点外卖还有什么可以推荐的食物?最好健康一些的 - ？
相威喘康： 你可以去超市买一些水饺,包子,馒头.这些拿回家就能弄的吃.很方便.但你也不能长时间吃这些,对身体也不好.加班注意身体哦.希望能够帮到你.
工农区18646535366： 最近特殊情况,自己不会做饭,有什么健康营养的速食推荐一下? - ？
相威喘康： 我最近也是刚刚复工,堆积的工作太多导致最近比较忙,但是又不适合经常出去,所以我在办公室囤了蛮多的营养速食,比如银鹭臻养粥,不仅好吃,还能填饱肚子. 臻养粥有两个口味,一个是冰糖桂花马蹄粥,还有一个黑糖红枣枸杞粥,可以...
工农区18646535366： 不想吃外卖,求大神推荐健康的方便食品? - ？
相威喘康： 我 也 是 吃 外 卖 吃 的 嘴 里 都 是 小 泡 泡 , 现 在 晚 上 回 家 都 是 煮 一 些 方 便 简 单 的 快 捷 食 品 , 像 是 圃 美 多 这 个 品 牌 就 是 强 烈 推 荐 的 , 它 家 有 很 多 韩 国 的 简 餐 , 做 起 来 也 就 是 三 五 分 钟 的 事 , 强 推 啊 ~ ~ 展开全部
工农区18646535366： 对于懒人来说,什么东西又省事又好吃,又有营养? - ？
相威喘康： 早上,牛奶麦片,鸡蛋,面包,如果不够再弄碗干面,炒着吃的那种. 中午,普通一点,点个外卖,加个水果. 下午,自己弄点什么吃吧,最好带汤. 明白了吗?虫
工农区18646535366： 什么东西最好吃又最便宜而且营养好？
相威喘康： 早餐一碗粥(大米小米按照2比1)两米粥非常的营养,可以就一个肉包子,来点小榨菜. 上午苹果一个(苹果一个星期买一次也可以) 中午来两个炒菜,叫外卖也可以,如果太麻烦就吃个凉皮,里面配有肉、豆腐皮、豆芽、鸡蛋加上凉皮,其...
工农区18646535366： 哪些美食做法简单,配料少,很快就弄好的? - ？
相威喘康： 方便面、盒饭、叫外卖.
工农区18646535366： 早上赶时间来不及吃早餐,有没有什么比较快捷营养的早餐推荐? - ？
相威喘康： 可以前一天晚上预约好煲上粥,把第二天要吃饭的材料准备好.第二天早上简单加工下就可以了.现在网络发达了,你可以照着网上学着做快手饭,健康卫生又放心.
工农区18646535366： 方便速食食品有哪些? - ？
相威喘康： 方便速食食品:快速米饭、方便面、冷冻饺子、罐头食品、麦当劳、肯德基、比萨饼、膨化类、果仁类等食品.速食食品囊括零食、副食、主食的各个领域.快餐食品:包括主食和副食品的方便食品,如中国特有的中式快餐及麦当劳、肯德基...
工农区18646535366： 早餐吃什么好,速溶之类的,方便快捷式的,又有营养又经饿的那种! - ？
相威喘康： 牛奶加馒头!营养,健康又实惠!
