怎么提高直拳速度？为什么我看到电影里李小龙出拳快的看都看不到 我用尽全力尽可能地快好像手也不听指挥
李小龙是一位对自身要求十分高的武术家，对功夫精益求精。经过长期的刻苦训练，人的反应能力和力气是可以被锻炼得很厉害的。究竟是何等艰苦的大量的训练我就不知道了。据说李小龙可以在一秒钟之内踢腿九下（还是七下，我记不清了。）其实在李小龙的电影中，速度都被调慢了一倍，因为他的动作太快无法看清。后期李小龙甚至不惜用极端的方法，如电击和大量服药来提升自己的能力。可惜最终因过度好胜，身体表面强壮有力，实际内在已经很虚弱了。
对，李小龙的出拳速度相当快。
《猛龙过江》中，李小龙对着镜子出拳踢腿的速度的确非常之快，甚至都发出了声音！李小龙对着镜子出拳时，上衣都有轻微旋转了！因为速度太快了，所以带动了上衣的运动。
李小龙的动作非常快，快到看不清，所以拍电影时只好放慢胶片的速度。在拍摄的时候，李小龙和傲加达擂台比武，李小龙有一个飞踢的动作，一开始摄影机是按照正常速度拍摄，但是出来的效果非常模糊，他们迫不得已将转速调慢，以求“真实”的价值。
打直拳，这样空手打速度也有提高，不过一定要3磅一下的，太重的哑铃练空击只会练出推力，而不是穿透力，然后有条件的话试试大锤砸轮胎练腰腹的核心，提高重拳力量速度都有帮助，国外练拳击和综合格斗的人绝大多数都有练铁锤砸轮胎，不过练拳最好是找拳击专业队或是武馆的教练教你，自己一个人练很难保证练的都是对的，如果养成了不好的习惯以后很难改，而且一个人练距离感，步伐都很难练，而且没有人跟你实战，真打起来只会沦为一个沙袋
我发了李小龙的训练视频，你会发现李小龙根本没有想象中的那么强，你是要相信自己的眼睛还是相信骗子和傻子们的吹捧？
李小龙的训练视频完全暴露了他的实力，跟普通人差不了多少，只是一个会武术的懂得炒作的演员而已
http://v.youku.com/v_show/id_XNzEyOTc3ODA=.html
注意看他的助跑侧踹，助跑到画面外才把靶子蹬后退半步，这个视频能代表李小龙的真实实力，因为在那个摄影机匮乏的年代，能拍一段视频是多么不容易的事，当然要拿出看家功夫，而且李小龙让这段视频广为传播，说明他对视频里表现的水平是满意的
拳打沙袋的速度力量也很一般，认真看李小龙扶沙袋的镜头，那个沙袋软得用手扶都会变形，
演员的工作是根据剧情和导演、武术指导的要求，把动作做得漂亮，李小龙是一个会点武术的演员
李小龙只是一个演员，战斗力在同时代的演员里都不算最强，李小龙速度力量都很一般，参照李小龙的训练视频，我觉得如果是在去擂台或是八角铁笼内MMA规则，世界上能打赢李小龙的人数以万计，就算是站立格斗规则，李小龙的水平大概也就练过几年拳击散打的体校专业队队员水平，而且李小龙体重只有70公斤不到，大体格非格斗专业的职业运动员以他们的运动能力也能打爆李小龙，我觉得刘翔就可以，如果是奥尼尔那种体格的打李小龙就跟大人打小孩一样
建议楼主认真看下我发的视频，你会发现李小龙根本没有传说中的那么强
李小龙练过的咏春拳、自己杜撰的截拳道在日本擂台上多次受辱，练截拳道的布鲁斯龙被后来成为K-1裁判的角田信朗轻松KO，另外一个练截拳道的TONY V????在K-1，pride先后被小比类卷贵之和山本郁德KO，而别的截拳道练习者练上擂台的勇气都没有，或者说根本不够资格上一流格斗擂台，所以整天以擂台格斗跟截拳道的理念不符搪塞，其实，能上擂台的选手至少都经过艰苦的训练，而街头就算是经常打架的流氓经常锻炼身体或是学武的能有几个？更别说平民了
我还发了李小龙本人的训练视频，你觉得这种水平能称为武圣？传说中的一脚蹬人20米的真相是助跑到画面外把靶子蹬后退半步，看了真的只能呵呵
李小龙只是一个成功的演员，把他奉为英雄是脑残粉丝一厢情愿的想法，李小龙拍的第一部电影《青蜂侠》饰演青蜂侠的曰本人助手加藤还暴打华人黑帮，年轻时还想加入美国军队，如果你是李小龙的铁杆粉丝，一定看过那张李小龙穿着霉菌军装的照片，这该如何解释？有生之年都忙着在香港捞金从未踏上大陆一步，恩师叶问死后不去吊唁，母亲在他死后靠领低保度日，嘉禾电影捧红了李小龙，李小龙却因为言语不合拿刀子架在嘉禾老板和导演黄握中罗维脖子上，活脱脱的流氓行径，最后李小龙死在了情妇丁佩床上，死得很不光彩，所以脑残粉丝们编故事说主子是被人害死的，其实李小龙就是死于马上风，你百度搜丁佩就知道了，最后李小龙连尸体都从香港运到美国安葬
李小龙只是一个会武术的演员而已，单挑能赢李小龙的人数都数不清，建议你认真看看我发的李小龙训练视频，这种水平你还指望李小龙能打赢谁谁谁？
李小龙只是个作秀装逼的演员，虽然讲了不少大话但是他应该很清楚自己的实力，所以基本没有在公众场合跟人正儿八经地比试过
经人证实的实战有两次，一次是对咖啡馆跑堂黄X民，在李小龙老婆琳达带枪压阵的情况下激战十分钟，李小龙被抓伤背部，双方都宣称自己获胜，一次是在香港片场打灯的时候跟老演员石坚切磋过，一不留神被打到鼻子，别的秒杀谁谁谁的都是脑残粉丝瞎编的
李小龙只是一个会武术的演员而已，比他厉害的多的是，我估计市体校练过两年拳击散打摔跤柔道的小队友都能打得过李小龙，因为看电影的人比看搏击比赛的人多，才有这么多人吹捧他，我强烈建议你看看我发的李小龙训练视频，李小龙在这个视频里表现的水平，你还能指望他能打赢谁谁谁？
职业拳手在擂台上比的是速度力量技巧，要尽快战胜对手，重击是非常重要的，体育比赛的级别是按体重划分的，重量级选手看似轻描淡写的随意一拳可能对轻量级选手造成的伤害都是毁灭性的，比如拳击擂台上福尔曼、刘易斯的重拳，看似慢悠悠的，但是发力充分，威力惊人，KO率奇高，这两人的比赛视频优酷上很多，可以去看看，而李小龙的体重只有60公斤左右，UFC、K-1等一流赛事的重量级选手体重普遍在100公斤以上，杀伤力根本不能跟那些巨兽相比，你也打过架吧，回想一下，那些运动能力很好的大胖子是不是很难对付？
李小龙生前跟50岁老演员石坚在片场打灯的时候有过一次切磋，一不留神被打到鼻子,速度反应都很一般，这点在我发的那个训练视频里面充分体现
苍蝇飞得再快，也打不死老虎，这就是重竞技体育比赛的级别按体重划分的原因,况且李小龙的速度一点都不快
李小龙生前最后一段时间经常晕倒，包括一次被记者发现晕倒在卫生间里，还威胁记者不要说出去毁了他健康正面的形象，最后李小龙死在了情妇丁佩床上，这样的体质棒？你百度搜丁佩就知道了，李小龙死得很不光彩，所以龙迷一直很忌讳谈李小龙的死因
李小龙只是一个会点武术的演员，成年后大多数时间花在了拍电影上，参照他的训练视频，我觉得市体校练拳击散打摔跤柔道几年的小队友都能打过他
这可不是有什么办法能提高速度的，只能靠自己努力
电影是骗人的。速度要训练和技巧。
一切都是通过锻炼来的。
请问各位如何能提高出拳的速度?用什么方法练?
首先,你的动做一定要正确,不可为了一味提高出拳速度而发力不到位,比如以后手冲拳为例,打击的瞬间,后腿由格斗式的180度发力登转90度,蹬转配和越充分,拳法就越有穿透力,给对手的打击也就更甚,还要配和扭腰送胯,以强化拳力,最后须要力达拳面,也就是意,气,力三者和一,力点要准,在打到目标时,...
直拳的练习方法
直拳要的就是快，在接触目标的一瞬间将力量打入目标，平时练习的时候注意快打快收，收拳的速度比出拳的速度还要快（前提是动作做完整，拳头完全打出去而不是打到一半就收）。直拳配任何腿法都可以，相对而言鞭腿更流畅吧。
直拳的动作要领
2、提高反应速度和敏捷性 练习直拳有助于提高身体的反应速度和敏捷性。在出拳的过程中，需要迅速准确地判断距离、角度和时机，这有助于锻炼大脑的反应速度和神经系统的协调性。同时，通过不断变换出拳的速度和方向，可以提高身体的敏捷性和灵活性，使自己在应对不同情况时更加自如。3、增强自信心和集中...
怎么训练自己的出拳,出腿的速度。
1.用作练习的技术需要最高的速度;2.练习时要注意速度,而不是风格;(以上两条当然要以你的动作规范后为基础的)3.训练花费的时间以动作速度不下降为标准;4.速度训练必须以熟知的和易于适应的动作为基础(例如直拳,鞭拳,前踢等)5.重复训练中,必须确定练习的时间和间歇时间.A.最短的持续练习时间为5-...
怎么训练出拳速度和拳头爆发力
你应该是想练绝对力量和爆发力把？1，绝对力量：1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但...
拳击速度素质训练方法
比如常见的哑铃出拳，去掉哑铃后再做相同的练习，以提高出拳速度。包括弹力绳出拳、击打手靶等，目前美国拳击训练还有一种新的训练手段，比如练习后手直拳的出拳速度和稳定性，在腰间系弹力带，牵引点在蹬转脚一侧的盆骨角，提高下肢蹬转的速度力量和出拳的动作速度。2、助力或减阻力练习法 比如弹力...
怎么练爆发力出拳速度
提高出拳的速度是个综合性问题;一 是你的出拳线路要正确.如直拳一定要两点一线.二 是避免松弛现象.根据肌肉收缩的力学特点.肌肉不具备有完全的弹性.而且具有明显的时间效应.收缩时间越长,其收缩力与收缩速度就越下降.所以正确的出拳方法是拳将要打到目标的一刹那急握紧拳.三 加强训练;1改善肌肉...
怎样提高拳击的出拳速度和破坏性、爆发力!还有打击的准确性…?
我给你套铁拳功你练练就行了，很简单的事情。少林功夫铁拳功 此功不受时间、场地、设施限制，简单易学，见效神速，只要练习者不怕吃苦，按照功法介绍认真去练，三个月即可达到直拳击碎两砖，击断1寸厚硬质木板，一拳可将人击倒或击出八尺开外，在实战中若运用得当，将可起到防身制敌的作用。一、...
拳击运动员速度的训练方法
一、理解速度素质的分类 速度素质包括反应速度、动作速度和移动速度三种。1. 反应速度 这是人体接受各种信号刺激（如声、光、触）并快速做出反应的能力。拳击运动员主要通过视觉信号做出技战术反应。2. 动作速度 这指的是人体或身体某部分快速完成动作的能力。它是完成技术动作的关键，例如后手直拳的击打...
散打左右直拳正确练习方法
我只说正确的发力方法``` 练习方法就是按照正确的发力方法在平时多点训练就能达到速度的提高 右直拳为例```右脚稍弯用力蹬地```力传到腰```腰部向左转动```加大力量```然后力传到肩```直至手臂 你可以分步骤体会```例如第一步```不要出拳```就体会`蹬地转腰的感觉```如果觉得力量可以传...
在娇卫可： 其实只要动作规范,就是很快的,我特别强调你几点,一,出拳时不要有回拉现象.二,出拳线路一定要直,不要出现以肘为轴的手臂向前鞭打现象.三,出前手拳时,要避免出现肘关节外翻,右手有回拉或下垂现象.四,出后手拳时不要有下蹲及耸肩现象,一定注意转体角度!一句话 腰马和一,详细点就是出直线拳时先用转腰带动上身,接着甩肩、出拳.反复练习
南川市13968733699： 散打直拳的速度和力量怎么提高？
在娇卫可： 楼主你好; 提高出拳的速度:可手握小重量的哑玲快速出拳,哑玲最好是一磅的,最多不要超过一公斤,太重了动作会变形提高反应速度:一、多实战二、专项练习:比方说陪练专门出左右直拳,然后你只能躲闪不能还击三、一些小细节:不要看到对手出手才去想怎么躲闪,要靠长时间训练来积累一种感觉,靠感觉去躲闪;可以看对手的眼睛,一般对手打你个哪个地方前都会看那个地方,但高手则不一定;看对手的肩膀,出拳以前肩膀都会先动,腿法的话除了看肩膀还个以看髋部(就是腰下去一点那里),理由是一样的 谁怕谁啊专用,复制必究
南川市13968733699： 怎么样快速练直拳的速度? - ？
在娇卫可： 第一 最基本的是要懂得放松 着是初学者的共同弊病 一般教练都是疲劳训练法使得学员最后累的不得不放松 第二 就是不会收拳 初学者都是注重出拳的速度 而忽略了收拳的速度 这样直接严重影响连续攻击的速度 很简单的说就是你拳都还没收回来怎么在去打第二下 问题主要也是出在放松上 第三 欲动太大 大的欲动很容易被有经验的各种格斗手事先发现你的意图 也就是说既然了解了 也就无意义了 着也是慢的一种 主要都是肩肘的多余动作太多 或者不好的习惯造成的 着需要不断的纠正 人和人都有不同 剩下的原因可能都是出在你们自身 所以还是你们自己去多找吧
南川市13968733699： 怎样提高出拳速度 - ？
在娇卫可： 提高出拳的速度是个综合性问题; 一 是你的出拳线路要正确.如直拳一定要两点一线. 二 是避免松弛现象.根据肌肉收缩的力学特点.肌肉不具备有完全的弹性.而且具有明显的时间效应.收缩时间越长,其收缩力与收缩速度就越下降.所以正确的出拳...
南川市13968733699： 如何提高直拳拳速?？
在娇卫可：前手直拳的攻击是次要的但是在战斗中也起了非常重要的作用 感觉是靠练出来的 有沙袋或靶子可以拿来找找力点 发力时要用身体配合 利用身体转动和脚尖的力量将拳突破下去 很有效果 试试吧
南川市13968733699： 怎么加快自己直拳的速度? - ？
在娇卫可： 握小重量的哑玲快速出拳担心的就是有些人可能会出现肱二头肌拉伤 速度的练习其实就是爆发力的练习,要提高自己肌肉收缩反应的速度 其实就是多做快速出拳的练习,要速度快就要在拳头加速时从肩膀开始到整个手指都不要用力,在打击到目标的刹那才突然握紧拳头,开始太用力速度是加不起来的,要的就是放松,把拳头像鞭子一样甩出去,又像流星垂一样的打击到目标
南川市13968733699： 一个人单独训练的话,怎么样才能提高直拳的速度?？
在娇卫可： 对镜子多练习,勤打沙包,重点练习左右直拳,没事用拳头做俯卧撑,20次为一组,然后起来了快速打左右直拳,反复练习,一天五组,慢慢的加量,练习完后注意放松胳膊,防止肌肉僵化,重点练习爆发力,俯卧撑速度要快,起来打拳迅速.重点要用拳头做俯卧撑,加大拳的杀伤力.我是从武术学校出来的,以前我们就这样练习的,谢谢采纳,有什么问题和我说,按照我的方法,相信三个月以后你的拳头会很牛X
南川市13968733699： 如何快速的增强后直拳的速度与伤害?？
在娇卫可： 打直拳时前臂要快速旋转,其作用有两点:其一,稳定力量的方向性,使其不会在对方体表扩散,而是沿突击方向进行直线传递,保障了其穿透效果;其二,给力量一个加速度,使其接触对方体表时达到最大速度,使作用力大于对抗力,进一步加强了穿透效果.所以,旋转的拳击力量比不旋转的拳击力量要大得多!
南川市13968733699： 怎么提高拳力 - ？
在娇卫可： 你好 . 出拳的速度和力道 跟全身的肌肉协调有关.先纠正姿势,然后加力量,慢慢的体会出拳的力量是怎么传递的.把力量传导的线路想象成一根鞭子,保证力量从脚顺利到达手臂就行.一.出拳(尤其是打靶)的时候,往靶的后心打,这样可以让你的拳更有穿心力.二.可以找一根弹性带,一端固定,一端缠住自己的手,相反方向迅速出拳.可以锻炼拳头的爆发力.三.平时训练出拳的时候,手中可以持有哑铃等重物.可以训练你出拳的速度和力度~祝顺利,如有帮助,还望及时采纳.
南川市13968733699： 怎么提高 移动速度 直拳速度 爆发力 回旋踢 - ？
在娇卫可： 移动速度:多练习步法,如前滑步,后撤步,左闪步,右闪步,交叉步垫步.多走多找感觉. 直拳速度 :拳卧撑,掌握熟悉发力方法,一定要扭腰上步.多打空击.爆发力:蛙跳,快速仰卧起坐,变速跑.回旋踢:韧带拉开,多压腿.多踢并且踢好外摆腿和里合腿..慢慢的你就会了..纯手打..望支持
