如何让学生树立自信心

让学生怎样树立自信心~

每个学生都具有争强好胜的心理特征，都有成功的愿望，希望自己比别人强，希望能得到教师的表扬和同学的认可。这种自尊心、上进心是很宝贵的特质，教师要注意保护。教师的肯定和表扬能激发学生的自信心，使他们兴趣盎然，情不自禁地向前努力。而教师的否定和批评，会使学生对自己失去信心，觉得自己比别人笨，再努力也没用，从而自暴自弃，破罐子破摔。
因此，当学生取得点滴进步时，教师要抓住契机、加以肯定和鼓励，让学生体会到教师对他的期望和信任，体验到成功的喜悦，满足其潜在的争强好胜的欲望，增强其自觉学习的主观能动性。即使当学生成绩不理想时，教师也要不失时机地给予鼓励，要帮助他们分析原因，找出对策，要有意识地向他们讲：“你有能力，相信你能取得成功。”批评学生时也要用“相信你能改变”。切忌口不择言，说些否定、伤害学生自尊心的话，给学生的心灵蒙上阴影。自尊的学生才会有自信。

自信心是在周围人们的态度和评价中逐渐形成的一种心理结构。它可以使人产生积极的自我暗示，从而激发人的自尊自爱、自强之心，从而获得成功。居里夫人说过：“自信心是人们成长与成才的一种重要的心理品质。”一个学生如果失去了自信，没有“我一定能成才”“天生我材必有用”的坚定信念，就不能成人成才，甚至有才能也变成无才能。因此，教师应注重对学生自信心的培养。马卡连柯说过：“培养人，就是培养他对前途的希望、信心。”　　　　一、学生产生自卑心理的原因　　　　我们有些教师，工作方法简单，喜欢用结论性的语言批评学生，教师的话在同学中会产生一定的倾向性，久而久之，会使其它同学认为这个学生很差，产生看不起这个同学的心理，也会使这个同学认为自己真的不行。而有些家长望子成龙、望女成凤心切，只问孩子的成绩，不问过程，一切唯分数论，成绩好什么都好，成绩不好则一无是处。轻则责备、数落孩子一通，重则打骂。孩子在家庭和学校两个主要生活环境都得不到关怀和鼓励，必然要加速其自卑心理的形成，从而失去前进的动力和克服困难的信心。　　　　二、自信心的作用　　　　自信心是学生健康发展的动力。它能激励学生不断克服困难，自强不息，逐步地自我完善，为实现自己的理想而不懈地努力，成为生活的强者。如果失去自信，也就失去了生活的动力，不只在学校里难有起色，将来也难以在人生的征途上承载远行。　　　　三、培养学生的自信心　　　　培养学生的自信心要给学生创造成功的机会，让学生享受成功的体验。心理学研究表明，任何学生都有获得成功的渴求，也都有争取成功的潜能。如果学生在学习中能不断享受到成功的体验，就能避免产生消极的自我暗示，提高学习自信心，焕发学习热情，主动内化教育要求，积极挖掘自身潜能，从而实现“成功是成功之母”的良性循环。因此，在教学中，应注意为学生创造成功的机会，着力帮助他们不断获得成功，尽量减少失败的次数，以增强他们的自信心。教师可根据学生的实际情况，精心为他们设计不同层次的目标，每个目标都要接近学生的“最近发展区”，同时制订相应的激励措施。对学生的评价内容不搞“成绩论”的一刀切，而是从德智体等方面给予恰如其分的评价，多用激励性评价。“失败是成功之母”，让学生适当经受点挫折是应该的，但要以自信为前提，否则，经常失败会使学生一蹶不振而失去自信。许多科学家经过几百次失败而获得成功，那是因为以自信为基础，靠的是以往的成功坚实了自信，他们坚信自己的能力，相信自己一定能成功。“成功更是成功之母”，我们应多创造条件，让学生体验成功的欢乐。　　　　培养学生自信心还要引导学生坦然面对失败。在学生的学习成长过程中，很多学生往往会因为一次失败，或者一时粗心考砸了某门科目而自怨自艾，甚至是因为一次次的不如意而失去自信心，因此，教师和家长应当引导学生要坦然地面对失败。　　　　树立学生自信心，首要引导学生正确认识自己。古人说：“知人者智，自知者明。”因此，教师应当引导学生正视自己，让学生拿自己的长处与优秀者的短处相比。比如对方的解题能力比我强，可记忆能力却不如我；对方的成绩比我好，但自控能力比我差等等。通过这样比较，让学生明白在生活中，兼具各种能力的人是比较少数的，人各有长短，要扬已之长，补已之短。从而增强学生的自信心。其次，是让学生坚信“天生我材必有用”。一次的失败不能说明什么。即使是科学家，他的脑力在没有充分挖掘时，也曾表现得很不理想，大科学家爱因斯坦三岁还不会说话，小学时功课不好，被教师认为是个智力不佳、反应迟钝的“笨头笨脑的孩子”。第三是引导学生正确分析失败的原因，吸取教训，调整学习策略，为下一次的挑战做好充分的准备。因此，不必为一次的失败或者几次的不如意就失去信心，应当相信如果充分挖掘自己的潜能，自己肯定会成为一个成功者。　　　　曾经看过一篇名叫《一位母亲与家长会》的文章，文章中的这位母亲从幼儿园开始就不断为自己的孩子打气，每次家长会回来，都鼓励自己的孩子，认为孩子有进步，对孩子提出合理的要求，希望他能再前进一步。她的孩子每次都能受到鼓励，勤奋努力，学习也能再进一步，直致高考时被清华大学录取。使一个自认为并不聪明的孩子考上了名牌大学。这就是自信心的作用。我们要保护学生的自信心，以便将来在人生道路上走得更坚定。在与学生交流时，我们首先充分肯定他们的成绩，这是许多学生梦寐以求的。没能考到自己的平时水平，并不全是坏事，“福兮祸所依，祸兮福所伏。”它至少可以提醒我们下次不应该犯同样的错误。人生的道路还很漫长，这也不是决定自己命运的一次，我们有足够的时间吸取经验教训。我们通过例举爱迪生、爱因斯坦等伟人小时候失败的故事，让学生认识到一次失败算不了什么，不必为此而灰心消极，失去自信心，应当笑着面对失败。然后再引导学生分析、找出失败的原因，吸取教训，做到在哪里跌倒了就从那里爬起来。通过分析我们还能找到造成失利的根源。这更说明调整好心态的重要性。经过开导，学生能从失败的阴影中逐渐走出来，对自己又充满了信心。家长也意识到呵护孩子自信心的重要性了。总之，身为教师应让学生感到教师对他充满信心，时刻期盼着他的进步。帮助学生发挥自己的长处，发现自己的闪光点，要给学生以表现的机会，让学生不断地从成功中体验到愉快和满足，引导他们把愉快的情感同自己的努力联系起来，促使他们再努力、再成功，不断提高自信心。

在我们的生活中，总会遇到很多不自信的人在每一天做着不自信的事情，可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况，下面我们给大家介绍几种如何建立自信的小诀窍，如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人。
1、挑前面的位子坐你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2、练习正视别人一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有鬼？”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。
3、把步速加快25%观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的。但是借助步速，可以改变这种心理状态。仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。
4、练习当众发言很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的“维它命”。
5、咧嘴大笑大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。但是并不是每个人都能做到。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗？笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。可是并不是每个人都可以这样，尤其在遇到有时候笑不出来的时候，不过你应该试着笑一下。
6、学会赞扬自己悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信。

每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。 当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？ 当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。 那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。 相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，高考才能行。 其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。 最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。 积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。 因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。 下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。 ●对自己的成功给予积极评价。 ●选择生活中的某一方面，努力改变。 ●制定可以完成的目标。 ●不要过快地改变生活中的太多方面。 ●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。 ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。 ●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。

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