怎样帮助学生树立自信

如何树立自信?~

其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；
其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；
其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
举例
自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。
然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。
那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢？现提出如下合理化建议，供你参考：
第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。
第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。
第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。
第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。
第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。
第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。
第九、做好充分准备。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。
第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。

自信心是在周围人们的态度和评价中逐渐形成的一种心理结构。它可以使人产生积极的自我暗示，从而激发人的自尊自爱、自强之心，从而获得成功。居里夫人说过：“自信心是人们成长与成才的一种重要的心理品质。”一个学生如果失去了自信，没有“我一定能成才”“天生我材必有用”的坚定信念，就不能成人成才，甚至有才能也变成无才能。因此，教师应注重对学生自信心的培养。马卡连柯说过：“培养人，就是培养他对前途的希望、信心。”　　　　一、学生产生自卑心理的原因　　　　我们有些教师，工作方法简单，喜欢用结论性的语言批评学生，教师的话在同学中会产生一定的倾向性，久而久之，会使其它同学认为这个学生很差，产生看不起这个同学的心理，也会使这个同学认为自己真的不行。而有些家长望子成龙、望女成凤心切，只问孩子的成绩，不问过程，一切唯分数论，成绩好什么都好，成绩不好则一无是处。轻则责备、数落孩子一通，重则打骂。孩子在家庭和学校两个主要生活环境都得不到关怀和鼓励，必然要加速其自卑心理的形成，从而失去前进的动力和克服困难的信心。　　　　二、自信心的作用　　　　自信心是学生健康发展的动力。它能激励学生不断克服困难，自强不息，逐步地自我完善，为实现自己的理想而不懈地努力，成为生活的强者。如果失去自信，也就失去了生活的动力，不只在学校里难有起色，将来也难以在人生的征途上承载远行。　　　　三、培养学生的自信心　　　　培养学生的自信心要给学生创造成功的机会，让学生享受成功的体验。心理学研究表明，任何学生都有获得成功的渴求，也都有争取成功的潜能。如果学生在学习中能不断享受到成功的体验，就能避免产生消极的自我暗示，提高学习自信心，焕发学习热情，主动内化教育要求，积极挖掘自身潜能，从而实现“成功是成功之母”的良性循环。因此，在教学中，应注意为学生创造成功的机会，着力帮助他们不断获得成功，尽量减少失败的次数，以增强他们的自信心。教师可根据学生的实际情况，精心为他们设计不同层次的目标，每个目标都要接近学生的“最近发展区”，同时制订相应的激励措施。对学生的评价内容不搞“成绩论”的一刀切，而是从德智体等方面给予恰如其分的评价，多用激励性评价。“失败是成功之母”，让学生适当经受点挫折是应该的，但要以自信为前提，否则，经常失败会使学生一蹶不振而失去自信。许多科学家经过几百次失败而获得成功，那是因为以自信为基础，靠的是以往的成功坚实了自信，他们坚信自己的能力，相信自己一定能成功。“成功更是成功之母”，我们应多创造条件，让学生体验成功的欢乐。　　　　培养学生自信心还要引导学生坦然面对失败。在学生的学习成长过程中，很多学生往往会因为一次失败，或者一时粗心考砸了某门科目而自怨自艾，甚至是因为一次次的不如意而失去自信心，因此，教师和家长应当引导学生要坦然地面对失败。　　　　树立学生自信心，首要引导学生正确认识自己。古人说：“知人者智，自知者明。”因此，教师应当引导学生正视自己，让学生拿自己的长处与优秀者的短处相比。比如对方的解题能力比我强，可记忆能力却不如我；对方的成绩比我好，但自控能力比我差等等。通过这样比较，让学生明白在生活中，兼具各种能力的人是比较少数的，人各有长短，要扬已之长，补已之短。从而增强学生的自信心。其次，是让学生坚信“天生我材必有用”。一次的失败不能说明什么。即使是科学家，他的脑力在没有充分挖掘时，也曾表现得很不理想，大科学家爱因斯坦三岁还不会说话，小学时功课不好，被教师认为是个智力不佳、反应迟钝的“笨头笨脑的孩子”。第三是引导学生正确分析失败的原因，吸取教训，调整学习策略，为下一次的挑战做好充分的准备。因此，不必为一次的失败或者几次的不如意就失去信心，应当相信如果充分挖掘自己的潜能，自己肯定会成为一个成功者。　　　　曾经看过一篇名叫《一位母亲与家长会》的文章，文章中的这位母亲从幼儿园开始就不断为自己的孩子打气，每次家长会回来，都鼓励自己的孩子，认为孩子有进步，对孩子提出合理的要求，希望他能再前进一步。她的孩子每次都能受到鼓励，勤奋努力，学习也能再进一步，直致高考时被清华大学录取。使一个自认为并不聪明的孩子考上了名牌大学。这就是自信心的作用。我们要保护学生的自信心，以便将来在人生道路上走得更坚定。在与学生交流时，我们首先充分肯定他们的成绩，这是许多学生梦寐以求的。没能考到自己的平时水平，并不全是坏事，“福兮祸所依，祸兮福所伏。”它至少可以提醒我们下次不应该犯同样的错误。人生的道路还很漫长，这也不是决定自己命运的一次，我们有足够的时间吸取经验教训。我们通过例举爱迪生、爱因斯坦等伟人小时候失败的故事，让学生认识到一次失败算不了什么，不必为此而灰心消极，失去自信心，应当笑着面对失败。然后再引导学生分析、找出失败的原因，吸取教训，做到在哪里跌倒了就从那里爬起来。通过分析我们还能找到造成失利的根源。这更说明调整好心态的重要性。经过开导，学生能从失败的阴影中逐渐走出来，对自己又充满了信心。家长也意识到呵护孩子自信心的重要性了。总之，身为教师应让学生感到教师对他充满信心，时刻期盼着他的进步。帮助学生发挥自己的长处，发现自己的闪光点，要给学生以表现的机会，让学生不断地从成功中体验到愉快和满足，引导他们把愉快的情感同自己的努力联系起来，促使他们再努力、再成功，不断提高自信心。

1、
勇于表现，激励自我：首先鼓励学生在班级里露一手。从教以来，我发现很多学习成绩不佳的学生在艺术或科技小发明等其他学科里有特别的长处。只要抓住了他们的长处适时的自我表现一番，自信心是很容易建立的。记得一名学生，说话不多，个子也不高，总是一个人静静的坐在角落里，每次考试只有50分左右。和她谈心，也是答非所问。通过了解得知这位同学胆子很小，遇事脸红，考试前总说没有复习好，缺乏自信心，从而影响了她的正常水平。偶然间，我发现她对绘画感兴趣，于是就因势利导让她主办班级的黑板报并参加艺术小人才比赛。这下不得了，在黑板报评比中我班连续几次都排第一，小人才比赛也获得奖项。通过一系列的自我表现，她在活动中获得发展，构筑了美好的自我形象，克服了怯懦，紧张，自卑的情绪。形成和发展了自信心，并在三年后成为一名高中艺术特长生。
2、
独立锻炼，肯定自我：中学时代是青少年向青年转变的一个重要成长阶段。此时的学生人生观即将形成，对待任何事情都有了自己的看法。也许有些对，也许有些不对。但我们要有意识的培养他们独立思考的能力，信赖他们，给与他们独立解决事情的机会。美国教育家罗达•贝克梅斯特尔说：“如果我们希望自己的学生自信，我们就必须相信他们。”在学校，多给他们一些动手实践的机会。例如清洁周的安排；班会的设计；文艺宣传活动的准备；班费的管理和支出等等。在家里，让他们多参与家庭日常生活开支的运作，了解独立生活的条件和方法。当同学们从独立锻炼中体验到了自我的价值时，信心也随之而生。自信一半来自自己，因此，自己给自己的信心是任何人无法代替的。天生其人必有才，天生有才必有用。一个人只有先肯定了自我，才能一步一步地发展自我。
3、
目标适当，挑战自我：有些同学之所以缺乏自信还在于对自己有了过高的不切实际的期望。有了愿望却总是无法实现，有了目标却总是达不到，这就会一次次打击信心，甚至迁怒别人，怨恨社会。事实上只要他们降低期望，把目标定的触手可及，循序渐进，成功几次，心态就转变过来了。比如我班的英语老师吧，为了让同学们有信心学好英语，她采取了结对学习的方法，两个结对的同学英语水平相当，这样每次测试定下目标，相互比赛，你追我赶，学习潜力被挖掘出来，信心就大增了。不仅如此还要学会挑战自我，进步了就要换对手，结新对子。抛弃任何自我挫败因素，要战胜身上的软弱，树立新的目标，使自己逐步变成强者。只有通过自身努力达到的期望水平才能取得良好的情绪反馈，有利于自信心的建立。
4
经受挫折，适当归因：人的一生中，遭受挫折是难以避免的，适当经受挫折可使人在日后的工作，生活中不至于因为一次乃至数次失败而气馁。当今的青少年是家长的娇儿，是社会的宠儿，更是时代的幸运儿。他们从小就生活在无尽的关爱中，对挫折一词似乎很难理解。一次班级竞选失败了就要求转班；老师上课多批评了几句就逃学；更有甚者考试不及格就自杀等等。在他们看来这些都是天大的委屈和挫折。其实我们要明白：失败和挫折不可怕，可怕的是不能正确面对。例如；考试没有考好，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了；如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上“我很笨”这个标签。可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解题的方法，还可以请他们介绍学习方法。只有勇敢地去面对所发生的问题，找出问题的结症，即原因归结，并且解决问题，挫而不折。那么，自信心就会变得坚强起来。

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