枕头的正确枕法图片
枕头的正确枕法有枕头高度约一拳，尽量选择乳胶枕，注意保暖。
1、枕头高度约一拳
颈椎枕头在使用的时候尽量选择一拳高左右为主，而不能过高，并且要将枕头垫于后脑勺靠下的位置，这样才能够保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎变直。
如果变直的话，就会导致肌肉以及一些韧带出现劳损，形成无菌性炎症病灶，时间长久之后就会导致颈椎的钙化以及增生。
2、尽量选择乳胶枕
要尽量选择乳胶枕，因为乳胶枕具有更好的塑形效果，并且乳胶枕在颈椎的位置，相对来说比较高一些。在到达头顶部的时候，逐渐降低，这样更能够有效地保持颈椎的正常生理曲度。如果颈椎生理曲度变直，将会加重颈椎病的症状。
3、注意保暖
在夜间睡眠的时候，一定要做好保暖，尽量穿一些纯棉的厚的秋衣，这样才能够避免颈椎的受凉。
枕头
枕头位于头部中央，颈部的上侧，包围着脖子，这是正确的睡觉枕枕头的姿势，枕头的作用是维持正常的生理曲线，选择枕头的高度和软硬程度也是保持健康的关键。
枕头的高度一般是因人而异的，做到彻底放松身体，仰卧最佳的枕头高度在8-15cm，枕头太高，无论是什么姿势睡觉会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弯曲。反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能有颈部僵硬的现象。枕头太低会引起面部和脸部浮肿。
记忆枕的正确睡姿?
而两边的颈脖正好是贴在两边的凹陷处，最大程度的保证了我们头部和脖子的舒适感，这正是记忆枕最神奇的地方。所以说，记忆枕的正确睡眠方法应该是靠着高的一边睡，而且还要把高这边的小凹槽贴着我们的脖子，头部最好能稍往外靠点，这是最正确的记忆枕睡眠方法。
正确睡觉枕枕头方式
正确睡觉枕枕头方式就是枕头要高，要与肩膀高度相符合，让枕头被头颈压扁后仍然能托住头颈，保持头颈的中正姿势。平卧睡姿下，枕头高度需要偏低。枕头具体高度应该与每个人的背部厚度相符，也是和头的重量、床的硬度有一定的关系。睡姿固定（平卧睡姿）可以选择波浪形枕头或者蝴蝶型枕头作为常用枕，睡姿固定（...
高低枕头的正确枕法
3、有些人却靠着低的一边来睡，这种睡法其实是错误的。乳胶枕头的回弹力很强，按压能够迅速回弹，而记忆枕用手按压会容易陷下去。4、但是当我们靠着乳胶枕头睡觉的时候只会微微向下陷，颈脖子就恰到好处地贴在两边的凹陷处，让我们的脖子和头部的舒适度得到了最大程度的保障，这是乳胶枕头最神奇最有...
安全头枕要调整到什么高度?
在科目4考试中安全头枕的正确位置如下：1、头枕高度：头靠在头枕上，头枕的中间与头的中间对齐。2、如何调整头枕位置：将头枕的高度调整到乘客眼睛或耳朵的顶部，头部后部与头枕的距离尽量接近，最好不超过10厘米，以最大限度地保障司机颈部的安全。3、头枕的函数：头枕为司机和乘客提供了一种舒适...
乳胶枕头高部朝头还是朝外
乳胶枕头的正面是一边高一边低的。把乳胶枕头高的一边贴着我们的脖子睡觉，这是正确的睡法。当我们靠着乳胶枕头睡觉时，会微微向下陷，颈脖子就会很恰到好处地贴在两侧的凹陷处，让我们的脖子和头部的舒适度得到了最大程度的保障，这是乳胶枕头最神奇的地方。
睡觉时枕头是高点好还是低点好?
1.在人睡觉时枕头过于太软是对身体不利的。任何东西都应该有个度，另外如果枕头过高也不太好。2.因为枕头过高会使头部处于强迫屈位，使颈后的软组织长时间处于牵伸状态，日子长了，会影响到颈椎。3.由于高枕增大了头部与脑部曲折度，使血液流向大脑时受到影响，供血不足会造成醒来后头昏脑胀，容易导致...
睡觉时枕头的正确位置
枕头，最基本的功能，就是能够使劳累一天的人们，在睡眠之中，使疲劳的颈部肌肉、韧带得到充分的休息，这就要求枕头紧密贴合颈椎的生理曲度，这是颈部的肌肉和韧带最舒适和放松的姿势。那么，预防颈椎病，枕头的作用究竟是什么呢？怎样的枕法才是正确的呢?“枕头、枕头”，其实枕的并不是头，而是颈椎。
科目四安全头枕怎么调整?
科目四考试试题中，安全头枕正确位置如下：1、头枕的高度：以头靠在头枕上后，头枕的中部与头部的中部对齐为准。2、如何调整头枕的位置：将头枕的高度调整到乘坐者的眼部或者耳部上沿位置，并且后脑离汽车头枕的距离越近越好，最好不要超过10厘米，这样可以最大限度保护驾乘者的颈部安全。3、头枕的...
护颈枕的正确枕法
具体答案如下：1.将护颈枕垫在肩部，使其与头部形成一条直线。2.将头部向前倾斜，使得耳朵、肩膀、胸部和床平齐。3.可以根据个人习惯选择不同的位置，例如可以将头部略微向左或者向右偏斜。4.保证头部始终保持中间位置，这样才能有效减少对颈部的压力。5.最后要保证舒适性，不要过分用力去固定头部位置...
枕头的正确枕法图片
枕头的正确枕法有枕头高度约一拳，尽量选择乳胶枕，注意保暖。1、枕头高度约一拳 颈椎枕头在使用的时候尽量选择一拳高左右为主，而不能过高，并且要将枕头垫于后脑勺靠下的位置，这样才能够保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎变直。如果变直的话，就会导致肌肉以及一些韧带出现劳损，形成无菌性炎症病灶，...
初田普特： 谈到舒适,人们往往会想,我喜欢高一点的枕头,那样感觉很好.也有人说,我愿意要低一点的枕头,睡起来很不错.还有人说,我目前睡的保健枕头,颈部垫高了,睡起来很舒适.这些表达都是正确的,人们的体态需求不同,对枕头舒适的看...
秦淮区19483535782： 睡觉的时候枕枕头高矮怎么合适 - ？
初田普特： 枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米.适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的.因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米.
秦淮区19483535782： 颈椎病枕头正确的枕法有哪些? ？
初田普特： 1.通常情况下,颈椎病枕头的适宜高度,以9-10厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定,老中医建议,枕头的高度可以和患者握...
秦淮区19483535782： 睡觉枕头要放正确 否则易得颈椎病 - ？
初田普特： 核心提示:人的一生有1/3的时间在睡觉,睡觉自然离不开枕头,但是你却不一定懂得正确的用枕头方法.知道吗?枕头要枕到脖子上,而不只是后脑勺. 枕头只垫后脑勺诱发颈椎退变 苏某当兵回来后在市里找了一份司机的工作,去年起颈椎开...
秦淮区19483535782： 怎么正确的利用枕头睡觉啊? ？
初田普特： 在我们入睡的时候一般都是平躺着睡的,我们可以把一个枕头垫到整个的头部和脖子下面,切记不能垫到头部的一半而是整个的头部都要垫到,肩膀下面不要垫枕头,这样会让睡姿更不舒服的.我们还可以把另外的一个枕头垫到小腿的下面这样可以减轻腰部的压力,让睡眠质量更好. 也有喜欢侧睡的人,喜欢侧睡的人一般枕头都是要垫高的,我我们可以把两个枕头垫起来,并不是摞到一起而是适当的错开放置以增加枕头的高度,这样睡更舒服,还可以把另外的枕头放在两膝之间来减缓脊椎的压力,还可以抱着一个入睡,睡的更安稳. 睡觉的时候枕头太高或者是太低都是对身体不好的,尤其是对颈椎的影响是最为重要的,舒适的枕头可以保证人们的睡眠质量还能更健康.
秦淮区19483535782： 枕头的正确枕法是怎么样的? - ？
初田普特： 一般人都有这样的常识,“高枕并非无忧”.高枕或不合适的枕头可引起颈椎病,其实,除此之外,枕头对腰椎也有一定程度的影响.枕头是维持人体卧位时,脊柱特别是颈椎和腰椎正常位置的主要工具,也就是维持人体本身的自然曲线.若枕...
秦淮区19483535782： 怎样枕枕头?？
初田普特： 记'忆'枕特点: 1、吸收冲击力,因为头颈的受力非常平均,所以枕在上面时感觉好象浮在水面或云端,皮肤感觉没有压'迫似的,又称零压力.有时我们使用平常的枕头时会有压'迫耳廓的现象,但是使用慢回弹枕头就不会出现这种情况. 2、记忆变形,自动塑型的能力可以固定头颅,减少落枕可能;自动塑型的能力可以恰当填充肩膀空隙,避免肩膀处被窝漏风的常见问题,可以有效地预防颈椎问题. 通常异形枕(又称为蝶形枕)更贴合肩膀和颈部. 3、防菌抗螨,慢回弹海绵抑制霉菌生长,驱除霉菌繁殖生长产生的刺'激气味,当有汗渍唾液等情况下,显得更为突出. 4、透气吸湿,由于记忆海绵的形状和海绵类似,每个细胞单位间是相互连通的,吸湿性能绝佳,同时也是透气的.
秦淮区19483535782： 枕头应垫在肩部还是颈部？
初田普特： 颈部,睡硬板床
