瑜伽的初心
生活中不可能没问题。
问题就是我,我就是问题。
老老实实面对问题就好了。
瑜伽练习,就像农夫除去水渠里的障碍物,让水自然的流动。
瑜伽练习,就像打开了窗户,让户外的阳光自然的照进屋里。
这一刻,我注视着我的心,像那清晨阳光中的静谧,落在已收获的寂寞的田野上。
身体会有点受苦。但这就像毛巾,拧净脏水,挤出杂质的过程。
瑜伽练完之后,躺下来放松的时候,会说,“我是我,身体是身体。”
但是起身的时候,别人说,“你真是个胖子”,你被惹恼了。别人没有叫你胖子,他是在说你的身体。
瑜伽练习过程中,呼吸包裹体势。
呼吸是我们的拐杖,当我们练习纯熟的时候,就可以忘记拐杖。
瑜伽练习的过程中,心会溜走,要把他抓回来。再溜走,再抓回来,回到当下的感受。
一次又一次,这就是瑜伽练习。
有一个美丽的果园,但周围都是高墙,根本看不到里面是什么。有一个人爬上了墙,看到了美味的水果,跳了进去。
第2个人爬上来,看到水果时,她想,外面有这么多饥饿的人,不知道如何爬上来呢。于是坐在墙头大声的喊,”这里面有很多水果,快来吧,要努力的爬上来,像我这样。” 她把手伸过去,把其他人拉了进来,这个人叫做老师。
糖果好不好吃?
先舔一下,看看味道如何,如果味道不错,再多吃一些。
我们学习不同瑜伽的流派,也是这样。
亲爱的,外面没有别人,只有你自己。
练习瑜伽的过程,就是增加对自己心的认识。
每天的练习,
是我忙碌的岁月,
得到阳光和空气的空旷之地。
开始练瑜伽之前,
我心里就是嫉妒别人的身材。
于是我练习瑜伽,
能够在他面前保持一定的优越感。
后来发现,
生活中的每一件事情都是瑜伽 ,
生活之外别无瑜伽。
坐有坐相,卧有卧相,站好了,别趴下。
置心一处,无往而不利。
感谢自己的坚持。
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