怎样跳交谊舞舞姿优美

~

国际标准 交谊舞 的步速有常步、快步、慢步、超快步、加长步、“静止”步。除了这些外，你还了解哪些交谊舞的知识呢?以下是我给大家整理的怎样跳交谊舞舞姿优美，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!

怎样跳交谊舞舞姿优美

1、舞姿、舞感、舞韵与松、轻、飘、高是摩登舞的象征， 想要跳出醉人优美的舞姿，必须要深深的感受摩登舞五大技巧的魅力，才能有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格和绅士风度。舞蹈无难事，只要会放松，充满力与美的国际标准舞是一种肢体动作，跳舞要掌握正确的发力，用力，同时也要求跳的轻松。必须配合音乐，才富有节奏感，舞步的设计来自音乐，所以必须试着把膝盖放松下来，膝部放松，重心到位，才能控制音乐，音乐必须在舞者的下摆上，。一切的技巧取决于动力。如何使身体放松，呼吸是节奏与动力的命脉。上紧下松是妙着，一紧一松定乾坤。

2、练舞要掌握正确发力、用力，同时也要求跳舞在意识上要跳的自然、轻松，要自然的呼吸，精神不要紧张，更不要夸张的挺胸，过度的踩地，刻意指挥肌肉工作，故意引导气息的运用，这只会使身体某些部位僵硬，动作变的生硬，而且会分散注意力。练舞很重要是不争的事实，因为熟能生巧、勤能补拙， 练舞练舞，就是练形体的移动，练气的循环。用形体的移动来带动足部的移动，感悟好，形体就会越跳越轻，反之就会顾此失彼，身体僵硬。

3、不练气，不懂气，无气循环，更谈不上循环之大小，里与外，方向有多少，是练不出摩登舞的松、飘、高的。舞蹈以神运气引导骨骼与肢体运转和天地相呼应知者更少，气循环只要几分钟就能搞定，但是没遇上懂的人，就觉得很难啊。守着旧师资、沿用老 方法 教舞，编舞、练舞与摩登舞不断创新艺术、一个个高难度的、新异优美的动作是格格不入的，是误人子弟的。没有执着的追求，不懂方法的苦练，舞技的理论水平难以提高。练习摩登舞讲究轻快灵巧，而轻则是感悟的核心，全身28个部位，包括各部位的肌肉，统统都要松弛，不能有半点僵硬。不求新难高，但求轻飘高。这是舞者进入佳境的努力方向。要轻就要放松，要飘就要会弹，要高就要运用身体技巧无限提升。

想把舞跳好，两人要有好的位置、好的感觉、好的舞姿，才有可能舞出最优美的舞技，良好的平衡感须从脚部往上把身体提起来，而不是用手或胸部。卓越的舞者是不停的、长期的练习基本步和基础原理技巧，身体的中心是所有移动的焦点，由胸与臂作引导是最糟糕的。正确的脚形，良好的姿势，优美的技巧，要展示出两人身体位置变化的完满，才会有艺术性音乐舞蹈。女士的臀部远离男士，表示他们不了解摩登舞蹈。舞姿美要注重头、颈、眼、视、面部的表情，女士跟随男士要做的是：重心从一只脚挪到另一只脚，保持共同的重心。男士是她的方向，男士走到哪儿就跟到哪儿，女士切不可固定双手(臂)，双臂在移动、在呼吸，女士还必须创造自己的力量，不可期望被人拖着、拉着、推着。应该是完全有能力把自己的下半身的动作和身体的重心结合起来。要善用你的手和脚：手是带领舞伴往东或往西的重要工具，但光用手将使你的舞跳的很丑陋，要配合身体与脚并且要巧妙应用，善用脚及身体将使我们的舞更细腻，更完美。

交谊舞学习注意事项

腿部动作：

舞蹈艺术中的一切优美舞姿、舞步、全身性的造型以及跳跃、旋转等，都离不开下肢的参与配合。它往往构成舞蹈动作语汇的主干，也是大量肢体动作的基础，只有准确、优美、轻盈而富有弹性的腿部动作，才能使整个肢体动作呈现出和谐之美。芭蕾的基础训练主要是培养正确的腿部动作和控制能力，纠正肩、胸、下肢的不良体态，改善人体各部位的协调性，使身体端正、挺拔，富有美感。

腰部动作：

腰是上身与下身的连接点，是整个身体的“轴心”。在舞蹈中各种富有艺术魅力的线条、造型及曲线，其支点往往是经由腰部去实现的。舞蹈中腰部不仅有协同配合整个身体完成舞姿技巧的作用，还有它特殊的功能。腰部必须具有相当的柔韧度和力量，它是舞蹈动律的核心部位。

躯干动作：

躯干是人体的支柱，承上启下，连接着头及四肢。躯干动作的多变性可加大身体运动的幅度，提高身体动作的表现力。颈椎支撑头部的重量，脊柱支撑整个躯干的重量，在脊柱的各个部位有大量韧带和坚强有力的肌肉群，它们相互配合形成前腰、胸腰、旁腰及后腰等肢体的表达。躯干在舞蹈中还起着稳固各种姿态、技巧的功能和作用。

跳好交谊舞的要决

1.高雅的风度来自挺拔的体态

2.风格的展现显示出美的追求

3.默契配合的前提是自我平衡

4.领舞的最高技巧是运用整个身体

5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路

6.“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径

7.侧身技巧是通向完美流动的桥梁

8.理想的升降必须消灭阶梯型过渡

9.倾斜是一种多功能的技巧手段

10.重心转移技术是“不露痕迹”

怎样跳交谊舞舞姿优美相关 文章 ：

★ 跳交谊舞的正确姿势

★ 怎样跳好规范交谊舞

★ 学习交谊舞的6个小技巧与原则

★ 学习标准交谊舞的技巧方法

★ 交谊舞动作要领

★ 简单三分钟学习的交谊舞图文教程

★ 交谊舞入门基本知识

★ 交谊舞舞姿方法术语与学习国标舞应掌握方式方法

★ 学跳舞的技巧

★ 交谊舞基本礼仪

---

麟游县13291292032： 怎样把交谊舞跳的美? - ？
少和功劳： 一:跳交谊舞也属于艺术的一类,首先应建立在自然美的基础上.所以,进入音乐舞蹈状态就要力求保持身体各个部位自然放松,跳慢步时还容易掌握,在快节奏与造型时能保持自然自然就不是一件容易的事了.所以就要始终有一个保持自然放...

麟游县13291292032： 怎样跳好交谊舞 - ？
少和功劳： 专业和业余很好区分,一个简单的动作或一个基本的舞步就能看出专业和业余舞者的区别来,当然了,很多业余爱好者跳出了专业水平的也是大有人在的,很多人就是从业余舞者变成职业选手的. 一个舞蹈爱好者,舞姿是否优美也反映了他本身...

麟游县13291292032： 交谊舞舞步有多少种?怎样才可以跳好交谊舞? - ？
少和功劳： 跳交谊舞时所应注意的事项在舞厅中跳交谊舞, 应注意的事项还不少, 大家应了解最基本的规则,否则, 就会弄出笑话.首先是舞程线的问题, 舞厅大多是长方形或正方形, 所以跳舞时的舞程线应是沿舞池边线逆时针前进. 也就是说, 无论你...

麟游县13291292032： 怎样跳交际舞 - ？
少和功劳： 跳交谊舞 在舞厅中跳交谊舞, 应注意的事项不少, 大家应了解最基本的规则,否则, 就会弄出笑话 首先是舞程线的问题, 舞厅大多是长方形或正方形, 所以 跳舞时的舞程线应是沿舞池边线逆时针前进. 也就是说, 无论你作什么花样, 或是前...

麟游县13291292032： 交谊舞如何才能跳得更好 - ？
少和功劳： 交谊舞保持一个好的架形是最重要的.只有架形做得好看,才能把交谊舞跳好.看着老师可以自如地转换与各种舞步,看得我心里怪痒痒的,真盼望自己有一天也能那样呀!这也更坚定了我从此以后好好学这个舞的决心.第一节课,我们学习交...

麟游县13291292032： 怎样才能让舞姿更加优美, - ？
少和功劳： 注意头和手,这是交谊舞中最主要的看点,头和手的方向和高低决定你舞姿是否优美,多在镜子面前摆一下动作,对于你舞姿的提升有很大帮助,同时不可忽略胯和腰的摆动配合.

麟游县13291292032： 怎么跳交谊舞 - ？
少和功劳： 您学过入门,会基本的步伐,并能按照固定的套路跳,这很好. 在基本步伐和套路很熟悉的基础上,您可以先将您跳的固定的套路分解成若干个组合,重新编排一下不完全按原来次序跳试试看,注意组合之间的过渡和衔接;再细一点,将组合里...

麟游县13291292032： 交际舞怎么跳的? - ？
少和功劳： 1.男士和女士均应挺胸收腹、上身稍稍向后倾斜,与垂直线约成5-10度的倾斜角.髋骨实际上应该紧紧相依,形成一整体.双膝微曲且微内扣.女士双足与男士双足错开一足宽的距离,且位于男士的左侧. 2.男士及女士脸都朝向自己的左侧,即朝向舞伴的右肩部位, 并且随时注意舞伴身后的情况,防止与别人相撞(或者防备敌人的偷袭, 古代时就是这种情况). 3.男士的右手并拢,中指及无名指稍稍内曲,紧扣于女士的左肩胛骨下面的边缘部分,而不是腰部.左手微握女士右手,两人之臂张开,形成弓形,高低视女士身高而定. 4.女士右手及右臂应听从男伴的带动,不可按自己的习惯行事.左手除探戈舞外,都是以中指及无名指稍稍内曲,扣

麟游县13291292032： 谁能告诉我怎样跳好交谊舞. - ？
少和功劳： 跳好交谊舞的十大要决 高雅的风度来自挺拔的体态 风格的展现显示出美的追求 默契配合的前提是自我平衡 领舞的最高技巧是运用整个身体 提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路 “跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径 侧身技巧是通向完美流动的桥梁 理想的升降必须消灭阶梯型过渡 倾斜是一种多功能的技巧手段 重心转移技术是“不露痕迹”