如何跳好慢三慢四

如何跳好慢三慢四~

我经常看到，早晨在街边的公园里，傍晚在生活社区的广场中，那交谊舞优雅的舞姿，一对对翩翩起舞的组合，常常会引来许多朋友的观注。跳者乐之，观者兴致。但是在众多社交场合中不会跳交谊舞的朋友，也经常遇到尴尬的局面。有的朋友想跳交谊舞，但不知如何跳？ 按照本人多年的实践经验，要想跳好慢三慢四，首先要注意姿势,要求在跳舞过程中,必须做到挺胸收腹，这是最基本的姿势要领；其实，要求架子在走步过程中，不能摇摇晃晃，只有架子稳了，才能跳出优美的舞姿。我们在观察过程中，发现许多人不注意这一点，在跳的过程中整个人的姿势有意识的摇摇晃晃，舞者本人也许感觉挺优哉悠哉的,殊不知,这种习惯旁人看上去，却给人一种飘浮的感觉，没一点高雅的趣味，因此，朋友们在跳舞过程中必须克服这一不良习惯，始终做到架子固定，才能给人优美舞姿.；第三就是要注意基本功的练习，许多朋友基本功都没练好，就一味追求花样步，变化步，须知道，连简单的步伐都没跳好，或者没找到感觉，就学高级的花样样，是毫无意义的，这点大家也应该有所体会，一些舞友在跳的过程中虽然脚法变化无穷，但怎么看，也跳不出那种味道，相反，一些基本功扎实的朋友，虽然花样不多，但却给人美的感觉，看上去挺舒服的。因此，朋友们一定在注意基本功的练习，有了扎实了基本功了，再去追求高级的花样。第四，要求爱好舞蹈的朋友，最好有一位固定的舞伴，这是跳好舞的关键，有了一位好爱相同的舞伴长期搭档，甚至可以考虑参加各种比赛和表演，舞伴要求男的身高最好比女的高十公分左右。太高太矮，在视觉上都不太协调。同时，固定舞伴最理想的是情侣或夫妻，但在实际当中，具备这种天然的条件是甚微的，一般来说，双方都不是情侣或夫妻搭档，这就面临许多问题，这也是为什么高水平的国标舞是一种稀缺资源的缘故。因此，如果双方或一方有家庭的，要处理好家庭关系，不要影响双方家庭为前提。 水平高的男士容易找女舞伴，这是不争的事实，尤其是在目前会跳舞的男士稀少的状况下，更是如此，因此，如果你是一位高水平的男士，在选择舞伴时，应该择优录取，首先要求对方是一位非常爱好跳舞（兴趣一般的，甚至勉勉强强的不要），这是跟你长期搭档，不断进取的关键，其次是必须具备音乐天分，身段好，长相好，年轻的女士，这样有利于你们双方的舞蹈形象和学习效果，年青人学东西上手快，接受能力强，如果年纪大的，相对来说，效果逊色多了，到头来一事无成。 注意了上述问题，接下来就是找老师辅导了，学舞有大课和小课之分，大课就是许多人挤在一起进行学习，这种学习方法学费便宜，经济实惠，但效果不大，由于人多，老师也不可能逐个进行细心指导，只能根据整体进度进行培训。小课就是由老师对个别学员进行一对一的培训，这种培训方式效果明显，老师可以根据学员的进度和水平进行细心辅导，直到掌握为止，但这种小课学费昂贵，少刚几十元，几百元一节，多则上千元，甚至几千元，看老师是哪个级别的，如果是全国大赛冠军选手，那么上千元一节课是不足为奇的，当然，对于初学者来说，一开始终就花巨资向国家级冠军学舞是不实现的，只能上一些最便宜的速成班，初学班。

同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言,女孩的重音就始终在右脚了。


　慢四的跳法最基本的有两种, 一种是等间隔地跳法, 另一种是两慢两快的跳法, 不论哪一种跳法, 所遵循的原则应该是:慢四是一种慢节奏的舞蹈, 所表现出来的应该是从容不迫, 雍容华贵. 同慢三不一样, 慢四的起伏不明显, 可以说是没有, 而且四拍一个小节, 对于旋转, 显然要比慢三来得游刃有余.


总的说来, 慢四比慢三要容易跳得多.所以, 舞会上的慢四的舞曲总比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲. 当慢四的舞曲较慢时, 我们可以采用等间隔的跳法, 根据舞曲的节奏,四拍一小节, 每一小节走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一样的, 走直步时, 可以前两拍不伐稍大, 后两拍作调整.


要注意, 对于男孩, 重音始终在左脚.(女孩 在右脚) 当舞曲的节奏稍快时, 可以采用两慢两快的跳法, 即"慢--慢--快-快"慢拍包含舞曲的两拍, 快拍包含一拍. 这样实际上一小节包含六拍.初学者可跳第一种慢四, 简单易学, 好跳. 当然, 第二种跳法节奏感强, 花样多一些.慢四是见功力的舞种，高手可以展现"化蝶双飞"的意境。

我经常看到，早晨在街边的公园里，傍晚在生活社区的广场中，那交谊舞优雅的舞姿，一对对翩翩起舞的组合，常常会引来许多朋友的观注。跳者乐之，观者兴致。但是在众多社交场合中不会跳交谊舞的朋友，也经常遇到尴尬的局面。有的朋友想跳交谊舞，但不知如何跳？ 按照本人多年的实践经验，要想跳好慢三慢四，首先要注意姿势,要求在跳舞过程中,必须做到挺胸收腹，这是最基本的姿势要领；其实，要求架子在走步过程中，不能摇摇晃晃，只有架子稳了，才能跳出优美的舞姿。我们在观察过程中，发现许多人不注意这一点，在跳的过程中整个人的姿势有意识的摇摇晃晃，舞者本人也许感觉挺优哉悠哉的,殊不知,这种习惯旁人看上去，却给人一种飘浮的感觉，没一点高雅的趣味，因此，朋友们在跳舞过程中必须克服这一不良习惯，始终做到架子固定，才能给人优美舞姿.；第三就是要注意基本功的练习，许多朋友基本功都没练好，就一味追求花样步，变化步，须知道，连简单的步伐都没跳好，或者没找到感觉，就学高级的花样样，是毫无意义的，这点大家也应该有所体会，一些舞友在跳的过程中虽然脚法变化无穷，但怎么看，也跳不出那种味道，相反，一些基本功扎实的朋友，虽然花样不多，但却给人美的感觉，看上去挺舒服的。因此，朋友们一定在注意基本功的练习，有了扎实了基本功了，再去追求高级的花样。第四，要求爱好舞蹈的朋友，最好有一位固定的舞伴，这是跳好舞的关键，有了一位好爱相同的舞伴长期搭档，甚至可以考虑参加各种比赛和表演，舞伴要求男的身高最好比女的高十公分左右。太高太矮，在视觉上都不太协调。同时，固定舞伴最理想的是情侣或夫妻，但在实际当中，具备这种天然的条件是甚微的，一般来说，双方都不是情侣或夫妻搭档，这就面临许多问题，这也是为什么高水平的国标舞是一种稀缺资源的缘故。因此，如果双方或一方有家庭的，要处理好家庭关系，不要影响双方家庭为前提。 水平高的男士容易找女舞伴，这是不争的事实，尤其是在目前会跳舞的男士稀少的状况下，更是如此，因此，如果你是一位高水平的男士，在选择舞伴时，应该择优录取，首先要求对方是一位非常爱好跳舞（兴趣一般的，甚至勉勉强强的不要），这是跟你长期搭档，不断进取的关键，其次是必须具备音乐天分，身段好，长相好，年轻的女士，这样有利于你们双方的舞蹈形象和学习效果，年青人学东西上手快，接受能力强，如果年纪大的，相对来说，效果逊色多了，到头来一事无成。 注意了上述问题，接下来就是找老师辅导了，学舞有大课和小课之分，大课就是许多人挤在一起进行学习，这种学习方法学费便宜，经济实惠，但效果不大，由于人多，老师也不可能逐个进行细心指导，只能根据整体进度进行培训。小课就是由老师对个别学员进行一对一的培训，这种培训方式效果明显，老师可以根据学员的进度和水平进行细心辅导，直到掌握为止，但这种小课学费昂贵，少刚几十元，几百元一节，多则上千元，甚至几千元，看老师是哪个级别的，如果是全国大赛冠军选手，那么上千元一节课是不足为奇的，当然，对于初学者来说，一开始终就花巨资向国家级冠军学舞是不实现的，只能上一些最便宜的速成班，初学班。

---

北京市17524868439： 怎么跳慢三 - ？
一羽金振： 慢三又是最基本的舞种之一, 是其它舞种的基础. 这是因为在其他舞种所要用到的技巧, 在慢三中都有应用.慢三是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是每一小节有三拍. 它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是＂ 强, 弱, 弱＂.在男士...

北京市17524868439： 如何跳好慢三步(交谊舞) - ？
一羽金振： 慢三是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是每一小节有三拍. 它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是＂ 强, 弱, 弱＂. 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在...

北京市17524868439： 如何跳好交谊舞慢四 - ？
一羽金振： 同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终...

北京市17524868439： 慢三慢四步法是怎样的? - ？
一羽金振： 慢三,慢四,顾名思义就是用脚走三步,四步了,女生是用左脚后退,男生是用右脚先进. 其实不难学.找个会跳的人带你就OK了!

北京市17524868439： 怎样跳交谊舞慢四步 慢四舞教学分解 - ？
一羽金振： 跳交谊舞慢四步比较简单,慢--慢--快快.如果在天津的话,可以到青年宫去,青年宫有各类的舞蹈的培训班,当然交谊舞也有!不防去看看!让老师带一下就会了!那里还定期有舞会及与一些大赛、展示活动,是一个比较大的学习成长平台.

北京市17524868439： 爵士舞培训时要掌握哪些跳舞要点? ？
一羽金振： 1、掌握好跳舞的剧烈程度.慢三、慢四强度不大,无须热身.快四、快三等舞蹈运动较剧烈,会导致呼吸急促,心率加快,血压骤升,可能诱发或加剧心血管疾病,因此...

北京市17524868439： 学跳交谊舞 如何区分慢三步与慢四步 - ？
一羽金振： 1、拍数不一 慢三每一小节有三拍.它的重音在第一拍,奇数拍,后两拍是弱音,节奏是“ 强、弱、弱”.慢四的节奏是四拍一个小节, 它的重音是一, 三拍,偶数拍. 2、表现形式不一 慢三节奏为强、次强、弱;每步占一拍,一个小循环跳...

北京市17524868439： 怎样学跳交谊舞——写给初学者 - ？
一羽金振： 一、基本姿势 男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部. 女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上. 双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧...

北京市17524868439： 交谊舞如何才能跳得更好 - ？
一羽金振： 交谊舞保持一个好的架形是最重要的.只有架形做得好看,才能把交谊舞跳好.看着老师可以自如地转换与各种舞步,看得我心里怪痒痒的,真盼望自己有一天也能那样呀!这也更坚定了我从此以后好好学这个舞的决心.第一节课,我们学习交...