头一次参加头马演讲俱乐部，紧张与收获并存
之所以想着要踏入演讲这个领域，是因为现在做职业生涯规划咨询，目前都是一对一咨询。未来预计会需要做一些演讲，为了更好的做咨询，尽管不擅长，也要去尝试下演讲。
选择头马演讲俱乐部（Toastmasters Club)，是因为之前有耳闻过它的严格和对演讲的锻炼与提升。头马是音译过来的，本名是Toastmasters International（TI/国际演讲会）。它是一个非盈利的教育组织，致力于提高会员的演讲技巧、沟通技巧以及领导力。它由Dr. Ralph C. Smedley于1924年在美国加州创建。深圳地区目前已经有47家头马俱乐部。
本着就近原则，我选了三家下班后过去比较方便的俱乐部进行咨询。“需要报名吗？”“演讲小白能参加吗”之类的问题。我发现大家都很热情，其中一位告诉我第二天就有例会，欢迎我来现场参与。于是我就有幸体验到头马的现场氛围。
头马例会由会员和嘉宾共同组成，现场有几位像我这样第一次、第二次来参会的嘉宾，都会被邀请上台做个简单自我介绍。接着介绍本期例会的计时员，语法员，哼哈官，点评官，总评论员及规则。
然后例会进行常规的即兴演讲和备稿演讲环节，最后是对以上演讲者和官官们的点评环节，最后分享感受、颁奖合影。
总结了几点感受分享给大家：
1、用包容的心态 看到每位演讲者的闪光点
在点评环节，点评官会针对每位演讲者的演讲目标进行专业点评，对于做得好的及时提出给予掌声鼓励，随后再给出可以改进的意见。
这让我想到生涯咨询过程中的“看见”，咨询中要看见来访者的真实需求和情绪，看到他们被自己忽略的优点，同样的要及时给予反馈，给对方力量。
所以现场看到大家这么积极有爱的去做点评时，很认可。毕竟每一次小小的鼓励，对于每一位演讲者来说都是莫大的支持。
2、用专业的流程 尊重每位会员的付出与成长
总主持上台介绍完毕之后，会与下个环节的主持（或演讲者）握手交接，并重复对方的名字和演讲题目。
每个环节都是如此，握手交接。很正式，很尊重彼此。在总点评环节，创会主席还针对语法官没有穿着正装进行提醒。
怪不得每个人都那么正式，真的很喜欢这样仪式感十足的方式。说明大家都在认真对待每一个角色，每一次出席。对于现场嘉宾来说也是很好的体验感。
平时在做生涯规划咨询时，我也会要求自己要在安静的封闭空间进行语音咨询，线下见面的话也一定要注重仪容仪表，我认为这是对对方的重视。
3、用积极乐观感染现场每一位朋友
由于第一次参加，各种问题想要问，就有热心的会员来主动解答关于各个角色的申请、会员的情况、加入之后的收获等等。
在回家的路上跟一位来自马来西亚的会员交流，她很热情的讲她在马来头马的情况，以及来到深圳之后因为头马快速适应这边的节奏。还细心的跟我讲了作为点评官要如何点评，作为演讲者在台上就算紧张也不能有太多小动作，脚步不宜过多等细节。
热情、开朗、包容、专业，就是我第一次参加头马感受的几个关键词。
为了做好咨询，勇敢踏出舒适区的我也是棒的，在最后的分享环节还主动上台分享了以上感受，并得到大家的愉快反馈。不断尝试和修炼，做更好的职业生涯规划咨询！
头一次参加头马演讲俱乐部,紧张与收获并存
由于第一次参加，各种问题想要问，就有热心的会员来主动解答关于各个角色的申请、会员的情况、加入之后的收获等等。在回家的路上跟一位来自马来西亚的会员交流，她很热情的讲她在马来头马的情况，以及来到深圳之后因为头马快速适应这边的节奏。还细心的跟我讲了作为点评官要如何点评，作为演讲者在台上就算紧...
我在头马国际演讲俱乐部担任了一次哼哈官
头马国际演讲俱乐部最早于1924年在美国加利福尼亚州建立，目前全球有143个国家和地区拥有1.6万个会员组织以及约35万名会员。南宁在2017年也开始组建了头马俱乐部。（2）我昨天晚上第二次参加了南宁头马演讲俱乐部的例会活动，还有幸提前申请担任了例会的哼哈官，感受很深。先给大家晒一下例会的流程，非...
用演讲探寻更多可能性---参加头马俱乐部活动复盘
昨天参加了头马俱乐部的活动，并且做了我的破冰演讲，题目是《用演讲探寻更多可能性》，以下为全文：相信大家都看过《超级演说家》这个节目吧，其中有一位选手给我留下了深刻的印象，这个女孩很努力，也很聪明。而且她非常懂得借势。她第一次借势就是考上了北大，第二次是参加超级演说家这个节目，最后...
“头马俱乐部”初体验
中国大陆第一个头马演讲俱乐部于1999年，在上海成立，即SH No.1 Toast Master Club。我第一次参加活动的头马俱乐部 ，正是坐落于静安寺地区的SH No1俱乐部。只见教室里坐着二三十人，在专心聆听；台上一位主持人，手里拿着一把题目，让每个嘉宾上来抽一个，就这个题目当场做回答。回答不是简单的‘...
我与头马国际演讲俱乐部的故事
时间回到2018年11月9号，我还清晰地记得那一天晚上，我竟然在被拒绝四次之后在深圳的街头给陌生人做演讲。在此之前，我一直是个不太敢在公众面前发言的人，就算有，也是不自信的。深圳学习演讲回来，我也希望能有个环境可以练习演讲，在涛姐的介绍下，我接触了头马。2019年3月2号，那是一个晴朗的...
发光体聚集--记柳州头马第一次例会
当导师Peter说7.31日柳州头马演讲俱乐部第一次例会举行的时候，我提前一周，早早买好了票。有三个念头促使我去：1.历史上的第一次。我相信十年后的柳州头马，一定能影响至少上千人上万人，第一次例会是一个历史性的时刻。2.我想跟大牛Peter学习。我想向他请教事情。即使是他没空理我，我想我远远...
头马俱乐部十个即兴演讲主题大汇总
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头马演讲俱乐部(公益)
深圳ACME双语演讲俱乐部就在福田区，每周四晚7:30-9:30，期待你的加入。加入我们，让你在每一次演讲中闪耀独特，我们共同塑造你的非凡人生。头马，不仅是一个俱乐部，它是你的舞台，你的学校，你的家。在这里，你将找到属于自己的成长路径，释放无限可能。现在，就让我们一起踏上这场提升之旅吧！
第一次看头马竞选:20150625北京AACTP第16次会议记录《昨夜的精彩》_百...
2017年下半年头马的竞选季又要到来了，我对过去的回顾也恰好进行到了2015年6月25日——我第一次观看头马竞选的日子。以下是我那天参加北京AACTP培训师中文演讲俱乐部第一次官员竞选活动的记录。全文一字未改，摘自我的朋友圈，包括相片也是当时用的那些。《昨夜的精彩》2015年6月25日，晚19：15—21：...
第一次头马总评总结
昨天做了一次头马会议的总评，总结下优点、缺点和建议。细节的抓取 1、捕捉到saa的接待工作的热情 2、主席的老司机style --临时增加30‘s来宾访问环节 --主席的问题技巧，气氛暖场。3、个评的几个点评细节 ---福娃的串场、鼓励、称赞；---强哥和小仙女的逻辑性 ---徐老师和屠老师的提问技巧 ---...
陆泄蛇胆： 第一次参加演讲比赛、特别紧张很正常,在内心过于紧张的时候注意运用正确的调节心理的方法就好了. 永远不要控制自己的紧张.一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加厉害.让自己平静下来的最好的办法便是利用以下...
三河市18317868203： 第一次参加演讲,感觉紧张,害怕,怎么办?？
陆泄蛇胆： 首先是调整自己的心态,再对着镜子练练,我曾经也参加过一次演讲,对自己会有帮助的
三河市18317868203： 我是第一次参加演讲比赛,很紧张,生怕忘了词,该怎样调整心情 - ？
陆泄蛇胆： 在比赛前自己在家里没人的时候大声的背出来,前提是你已经把稿子背好了,然后找一个和你关系最好的人,把她(他)当成评委,多练习几遍.在台上的时候就把评委当成他或她,就当背给他或她听,这样就不会紧张了 (望采纳)
三河市18317868203： 我要参加一个演讲比赛,怎样才能缓解我的紧张情绪呢 - ？
陆泄蛇胆： 紧张肯定是有的,我记得我第一次演讲的时候还忘词了那,不过我还是讲下来了. 其实现在看来也没事好紧张的,你是在演讲,说明你比他们厉害,你有那个能力站在他们面前去展现自己.你就想啊,你是领导,他们是你的职员,你紧张什么啊,他们要是不好好听,炒了他们.(*^__^*) 嘻嘻……,开个玩笑. 你可以就当是自己在那个房间里然后放开自己,但是你要去看他们,如果你紧张你可以去扫视,但不要不管不顾,实在是紧张的话深呼吸喝点水.其实有了这一次经验了,就不会再那么紧张了,加油啊,祝你成功.
三河市18317868203： 越秀职场英语培训企业管理 ？
陆泄蛇胆： M广州黄明坚 主题讨论:管理类、技术类、销售类等培训是我们在企业中常见的培训... 5、深圳广州一带有TOSMAST(头马)演讲英文俱乐部,有标准的科学的流程,每周...
三河市18317868203： 我第一次参加演讲比赛,有些紧张. 这句话用英语怎么说? O(∩ - ∩)O谢谢! - ？
陆泄蛇胆： This is my first time to attend the speech competition and I am a little nervous
三河市18317868203： 我第一次参加演讲比赛,有些紧张.这句话用英语怎么说? - ？
陆泄蛇胆：[答案] This is my first time to attend the speech competition and I am a little nervous
