健康与长寿有什么关系?
世界卫生组织专家分析心理健康和长寿的关系
健康体质与长寿之间并非正相关关系，但也不无关系：一般而言，健康不一定长寿，但长寿一定需体质健康。特例除外。
健康体质能够提高生活质量，而长寿不一定生活质量就高；健康体质需要长期养成科学规律的生活习惯，而长寿的秘绝不完全是这些，它还需要饮食、生活、工作、学习等等许多方面有节有度，不暴饮暴食，不大喜大悲，但现实生活中很难做到。所以，我们只追求健康体质，但不一定非要长寿。
人们总是认为生命在于运动，其实不是简单的吃喝，运动的问题。而是你心情的问题，心情好了就不一样哦！让你正确的认识怎么才能够健康长寿！
诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。
这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？
“压力激素”会损伤身体心理学研究发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。
《圣经》也曾说到：“喜乐的心，乃是良药。忧伤的灵，使骨枯干。”箴17:22
现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。因此，这类病被称为心身性疾病。
如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。
人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
那么，我们在生活中，应该如何做，才能更多的分泌快乐的“益性激素”，减少“压力激素”呢？
一、确定一个目标，勤于思考
新的研究表明，“目标感很强”对健康有益。因为生活中是否有追求，决定了一个人的心态，进而决定其生理状况。
勤于思考的人的脑血管处于舒展状态，因此，经常用脑可以促进脑部的新陈代谢，延缓衰老。
所以我们不丧胆。外体虽然毁坏，内心却一天新似一天。我们这至暂至轻的苦楚，要为我们成就极重无比永远的荣耀。原来我们不是顾念所见的，乃是顾念所不见的。因为所见的是暂时的，所不见的是永远的。林后4:16-18
二、助人为乐有治疗作用
研究人员发现，给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%；给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
因为与人为善，常做好事，心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌。
精神病流行病学专家甚至说：养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方。
我实实在在地告诉你们，一粒麦子不落在地里死了，仍旧是一粒。若是死了，就结出许多子粒来。爱惜自己生命的，就失丧生命。在这世上恨恶自己生命的，就要保守生命到永生。约12:24-25
三、家庭和睦是长寿的秘密
美国有两位心理学教授积20年的研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系”。他们说，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。
人际关系不仅包括和朋友的关系，还包括和家人的关系。因此，家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一！
吃素菜，彼此相爱，强如吃肥牛，彼此相恨。箴15:17
四、付出友善就会收获友善
当我们对别人微笑时，别人也会以微笑相迎。无论是和朋友在一起，还是微信跟老同学聊天，记得都要保持微笑，付出友善。
这个友善包括：赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。只有这样，我们才会收获别人的友善，心情也会更好哦！
所以无论何事，你们愿意人怎样待你们，你们也要怎样待人。因为这就是律法和先知的道理。太7:12
其实，决定人寿命长短的不仅仅是吃和运动，还有喜乐的心情和积极的心态也是十分重要的！圣经告诉我们，真正的喜乐是从爱而来的，神就是爱，让我们都来认识这位慈爱又有丰盛的恩典的神吧！
俗话说，人活一口气，“气”是生命的本质体现。中医理论认为，人之一身，不离气血。因此，调气血，是健康长寿的关键。
气和血构成了人体健康的能量和物质基础。对于气和血之间的关系，中医认为“气为血之帅，血为气之母”。气血是身心的主宰，气血相互依存、相互为用。气为血液循环提供动力，血为气的产生提供原料，载气而行。气足，就可以推动血液顺畅循环；气足，就可以祛邪，化湿，防寒，解毒，调脂，抑瘤，去百病。所以，气是治病的最佳妙药，气血阴阳之不足，当培元以补气为先；郁痰瘀毒，化滞开郁以顺气为先。人体内气充足，运化有力，即便摄入一点有害物质，也可以把它“气化”掉，代谢出体外。相反，如果人体气虚，即便吃的食物全是无毒无害的“绿色食品”，也可能由于运化不良，积存在体内，成为高血压、高血糖、高血脂，代谢功能障碍。
人体只要气血充盈，病邪也便无隙可乘。心肝脾肺肾，任何一个脏器的气的虚衰，都会引起相应脏器的功能障碍，如果得不到及时纠正，最终将导致疾病。因此，疏其血气，令其调达，百病可消。如此方能寿过百岁，无疾而终。因此，情绪豁达，气机畅通，是养生长寿之要诀。
健康”、“长寿”这两个词语是不可分离的，健康是长寿的基础，长寿必须以健康为前提。离开了健康而空谈长寿是没有多大意义的。因此，我们必须把健康和长寿作为一个有机的整体来讨论。
那么，健康长寿是不是真的就那么遥不可及呢？本刊将陆续推出一个系列文章，来告诉广大读者怎样才能身体健康，怎样才能长寿。 亚健康，长寿的绊脚石 什么是健康呢？世界卫生组织曾经指出：“健康是身体上、精神上和社会适应能力上的完好状态，而不仅是身体的没有疾病或虚弱。
”这就是说，一个人必须身体健康、心理健康、道德良好、人格健全。且具有适应社会（包括各种激烈的社会竟争）的能力，才能算得上是一个完全的健康人。 那怎样才算得上长寿呢？古人认为能做到“尽其天年”就是长寿。
所谓天年，今天叫做自然寿命，那么人的自然寿命是多少呢？ 晋代文学家嵇康在《养生论》中说：“上寿百二十，古今所同”，认为人的最高寿命在120岁左右，这恰好与现今科学家的看法基本一致。
当然有关系哦，健康包括身体健康和心理健康。要想长寿必须健康快乐。很多长寿的人将其归功于6个字：知足、宽容、自信。根据调查，一个人的健康和寿命，15%取决于遗传因素，10%来自于社会因素，8%是医疗因素，还有有7%是气候影响，而60%却是来自于自己!所以健康的饮食习惯和好的生活规律非常重要的。
健康长寿形容什么
1. 长寿是指一个人的寿命较长。2. 康指的是一个人在身体、精神和社会等各方面都处于良好的状态。3. 传统健康观念认为“无病即健康”，而现代人的健康观念则是整体健康。4. 世界卫生组织提出，健康不仅仅是没有疾病，还包括心理健康、社会适应良好和有道德。5. 现代人的健康内容包括躯体健康、心理...
心理健康与长寿有何关系?
表现了积极进取、奋发有为、自强不息的乐观主义精神，这种精神对于每一个人来说，都是十分可贵的，俗话说：“发怒郁闷催人老，经常笑笑变年少。”说明要想延年益寿，应该培养乐观开朗的性格，保持愉快舒畅的情绪。四川省在对372位长寿老人进行调查时发现，他们中98％以上的人都具有开朗乐观的性格，无一人...
一个人的健康、寿命大部分是由基因决定的吗?
一个人的健康寿命大部分是由基因决定的，其余的部分是由后天生活习惯，生活环境等因素影响，最终还是有自身的基因所携带的DNA\/RNA密码来决定。
人的长寿与哪些因素有关系
人类的健康长寿涉及因素很多。联合国卫生组织（WHO）认为，人类的健康和寿命与五大因素有关：遗传因素占15%，社会和环境因素占10%，医疗服务占8%，气候因素占7%，而健康的生活方式（自我保健）占60%。这是一种科学的分析。所以医学家说：“健康掌握在你自己手中。”一、生活方式在最大程度上决定着人...
长寿和养生有关系吗?
养生与长寿有着密不可分的关系，养生的主要目的之一就是为了长寿。早在二千多年前就已成书的《黄帝内经》里非常明确地写道：“……闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶……上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有...
健康长寿,有什么保养秘诀?
适当的饮食习惯有助于保持肠胃功能正常。老年人可以适量饮用利尿和通便的茶饮或水果，定时排便有助于清除身体毒素，建议每天下午5至7点间排便。4. 健康饮食对长寿至关重要。老年人应避免过度饮食，保持饮食清淡，多吃蔬菜，晚餐时间不宜过晚，如能在晚上8点前完成进食，更有助于健康。
人参代表什么财富
人参代表健康与长寿的财富。人参是一种珍贵的药材，具有极高的营养价值，因此常被视为健康与长寿的象征。在许多文化中，人参都被赋予了特殊的价值和意义。首先，人参因其对身体健康的积极影响而被广泛认知。它含有丰富的营养成分，有助于增强体力、提高免疫力，对于恢复身体健康状态具有显著效果。因此，人...
长寿康宁重阳吉祥什么意思
祝愿别人能够长寿、健康、安宁。“长寿”是祝福别人能够寿命长久，健康长寿，“康宁”是指身体健康、心灵平静，“重阳”是指农历九月初九，即重阳节，“吉祥”是指好运、幸福。整句“长寿康宁重阳吉祥”就是一句非常美好的祝福语，表达了对别人最真挚的祝愿和祈愿，希望对方能够健康长寿、心灵平静、幸福安...
为何有人健康长寿,有人却百病缠身?与哪些因素有关呢?
一个人寿命的长短和自身身体的健康程度和个人的体质是有很大关系的，如果一个人的体质天生就非常的好，那么在得病之后就能够在很短的时间内康复。如果一个人的体质天生就非常的差，那么这种人不仅非常的容易得病，而且在得病之后很长的一段时间都很难康复到原来的状态。所以我们在日常生活当中一定要注意...
长寿的男性,往往脚上会有哪些“共性”,若你也有,长寿与你有缘?
其实一个人的健康与长寿和脚部的健康也是密切相关的。有一双健康的脚，足以证明你在人生路上可以经受更多的风雨，有着更健康的未来。脚掌厚实而有弹性，脚心红润，证明这个人的身体各个部分机能协调，能够供给脚部的血液和营养都是充实的。脚掌厚实而有弹性，代表着营养不缺乏，首先红润代表着心脏有力量，...
湛寿可氟： 健康体质与长寿之间并非正相关关系,但也不无关系:一般而言,健康不一定长寿,但长寿一定需体质健康.特例除外.健康体质能够提高生活质量,而长寿不一定生活质量就高;健康体质需要长期养成科学规律的生活习惯,而长寿的秘绝不完全是这些,它还需要饮食、生活、工作、学习等等许多方面有节有度,不暴饮暴食,不大喜大悲,但现实生活中很难做到.所以,我们只追求健康体质,但不一定非要长寿.
黄陂区19363697901： 人的健康和寿命有关么 - ？
湛寿可氟： 有很大的关系,健康二字何其珍贵,身体健康,身心健康.试想,一个身体健康的人,爱笑,爱说,爱帮助别人,他一定是一个乐观向上的人,长寿也是肯定的.
黄陂区19363697901： 健康状况与长寿的关系 - ？
湛寿可氟： 身体健康肯定长寿一些
黄陂区19363697901： 人的寿命的长短和什么有关系 - ？
湛寿可氟： DNA里的遗传因子..不过据最新的资料调查报告显示,染色体里有一种基因能决定人的寿命的长短. 合理的运动可以健身,健康的身体有益于长寿,这是人所共知的,而人的兴趣与爱好往往被人们忽视.一般地说,长寿者通常有较多的爱好.日本...
黄陂区19363697901： 人体生命衰老为什么是自然规律? ？
湛寿可氟： 生、长、壮、老、死是人类以及一切生物的自然规律.健康长寿自古以来就 是人们普遍的愿望.老和长寿是联系在一起的.显然,要健康长寿就必须先了 解怎么衰老.人...
黄陂区19363697901： 人的长寿与哪些因素有关系？
湛寿可氟：根据世界卫生组织1992年宣布:每个人的健康与寿命,60%取决于自己,15%取决于遗传因素,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候(如酷暑或严寒)的发生.因此,健康长寿主要取决于自己,生命掌握在你自己手中. 天生身体素质,后天生活习惯,心态,环境
黄陂区19363697901： 健康长寿的秘密. - ？
湛寿可氟： 健康长寿八秘诀 1、要“和平”,不要“战争”.经常吵架和带有敌意的夫妇,其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时. 相反,美满的婚姻能起到保护健康的作用. 2、成人也应打预防针.专家认为,成年人如果没...
黄陂区19363697901： 四季养生知识?实用的,全面的互相学习 ？
湛寿可氟： 养生,又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等.所谓生,就是生命、生存、... 关于养生之道与健康长寿的关系,早在二千多年前就已成书的《黄帝内经》中已指出...
黄陂区19363697901： 体重跟寿命有何关系体重保持多少最长寿 ？
湛寿可氟： 以往,我们提起“减肥”,往往是出于保持身形,保持美感,但当我们接触到更多的健康知识,其实减肥的意义往往在于减少脂肪堆积,拒绝肥胖就相当于拒绝疾病,因为...
黄陂区19363697901： 健康如何长寿.？
湛寿可氟： 国外专家根据最新调查研究提出了应做的八件事 怎样才能保持健康和长寿?一般人认为,除了遗传因素外,避开诸如吸烟、酗 酒和高胆固醇食物一类危险因素也是非常重要的.然而,许多科学家近来认为这还远远不够;人们还必须培养有利于...
