每天上班，下班，工作的地方就我一个人，回家也没人说话，也没有朋友在这边，情绪也差，我怕这样下去，会

每天都是一个人，上班工作的地方也是一个人，身边没有朋友，真的好孤单，每天都不开心，我该怎么办？~

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

下班了可以和朋友们多在一起玩玩，别一个人躲在家里，多看看喜剧片，让自己的性格开朗起来，有时间了上网和网友们多聊聊天，多锻炼自己的社交能力，上班的时候如果方便的话，一个人听听音乐，独自唱唱歌，都会有效的提高自己的社交能力

不会的啊！我也是一个人上班就自己一个人，回去也是一个人，上班玩手机看电影游戏，连接wifi，下班玩电脑LOL一般是玩俩局输了在玩一次，吃饭洗澡吸烟喝点水饮料，

肯定会啊～我在家里呆了近20个月了～我的脾气现在超级不好～每天只有手机陪我聊天～建议你多去商场转转～多听听音乐

1，去健身或学习。
2，旅游
3，找朋友聊天
4，参加公益讲座或者聚会。

没事出去转转到处看看 封闭的地方待时间长了人很压抑 出去了心情会好些 我之前就是你这个状况

肯定会的，所以自己要主动去结交一些新朋友，有朋友了就不会孤单了

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泉港区18094642566： 我上班的地方就我一个人,怎么办啊????? - ？
岳兔凯缌： 哦 咱俩差不多啊不过我倒不是上班孤独啊 而是自己在家孤独啊 我老公每天要上班啊 然后就剩我自己在家 父母朋友等等一切可以说话的都在外地 确切的说是我和老公到了外地呵呵 我有一直没能找到工作 就整天闷在家里对着电脑 这个地方 除了老公别人我没有一个认识的啊 是不是比你还惨? 你下班还可以找个朋友消遣一下啊 我也是个活泼好动 喜欢热闹的女孩啊 最近别的不行了啊 还好有QQ还有电话啊 可以和遥远的朋友联系一下啊建议你实在不行可以还一份工作啊 不过 对性格应该没有什么大影响啊 我在家憋了半年了啊 但话多的毛病一点都没变啊

泉港区18094642566： 办公室就我一个人 - ？
岳兔凯缌： 那你做的工作符合你的心意吗1 公司离我住的地方很近很方便2老板和我一个办公室很好啊 好的地方都让老板看到了自己一些不好的地方 也注意一点不要把他完全当老板 也不要不把他当老板3 就我一个人孤苦伶丁的在办公室里,只能上...

泉港区18094642566： 最近我感情上出现了问题,因为我一直都是一个人生活.上班的地方也只有我一个人工作. - ？
岳兔凯缌： 你的生活就像一个平静的湖面,但是水下却急流不断!人属于群居生物,一个人太久了,就会觉得孤单,苦闷,进而烦躁.你可以尝试着做小小的改变,比如说和同事一起吃饭,讲一个笑话,下馆子吃自己爱吃的菜,晚饭后出门散步,锻炼身体,或者去看自己喜欢的电影······

泉港区18094642566： 上班下班不用打卡.老板经常不在.公司就我一个人.我可以早退么.但是公司下班有个保安.会高密么 - ？
岳兔凯缌： 不建议早退,人在做,天在看.做任何事情要对得起良心,不要以为人不知,世界上没有不透风的墙.其实任何时候个人工作上的努力不仅有益于公司,更是对个人的提升.

泉港区18094642566： 我一个人独来独往四年了,再这个城市每天上班下班一个人,这我都嗷过来了,为何今天感觉如此的孤独 - ？
岳兔凯缌： 呵呵 人难免有时候会这样了 再说你也不可能都这么一直坚强的啊 可能是某件事触碰到了你的柔软处了 毕竟一个人在一个地方多多少少是会感受到无助的了 你能做到这样已经非常不容易了

泉港区18094642566： 一个地方 一个人工作三年多,就我一个人做事,没同事,没人说话,老板和老板娘说不到一块,有时会发生矛盾 - ？
岳兔凯缌： 我的状况和你差不多.建议你先不要辞职 试着投简历 确认好新的工作环境后再换 .同时建议你最好学点东西比如:学化妆啊,做蛋糕啊,或者你比较感兴趣的东西.那样遇见的人多了你的世界就会变得越来越大. 说不定小妞,你还能找到你的另一半呢.毕竟老是呆在一个地方会发霉的.

泉港区18094642566： 我性格太孤僻.跟所有同事.上司关系很不好.每天上班一个人呆在一个地方工作.旁边跟我坐在一块工作的同 - ？
岳兔凯缌： 都说本性难移,要想改变自己是很难的,但是你如果真打算改变的话,就多接触,多说(即便是废话).至于女孩子嘛,既然喜欢,就表白,就追啊!

泉港区18094642566： 工作上班很压抑,生活也压抑 - ？
岳兔凯缌： 人一天工作的时间是最长的,既然你跟公司的人关心都很好,那就没有什么问题,经理有点自命不凡,也是情理之中,中国人的心理,理解下.建议多看看笑话之类的,上上微博,上班的时候主动给别人讲讲每天的新闻或是大家比较感兴趣的事, 心情就好了.有空的时候给贴心的朋友打打电话,跟很多上班的人比 ,你已经很幸福了,好好工作,开开心心.

泉港区18094642566： 我在肯德基上班,我排班的是一个位置,他们上班却叫我干另外一个位置 - ？
岳兔凯缌： 我2011年以前是北京肯德基82号餐厅的副经理,肯德基的工作性质在你的经理给你面试时就应该告诉你了.在工作时间随时调度工作岗位是十分正常的事,这是PKIC(产区控制人员)和值班经理的职责所在,你们每个员工在餐厅人事管理人员那里都有电子档案,对你的工作状况每天都有记录,当你同时可以胜任K区(厨房)和P区(汉堡组装区)的时候,是随时需要待命调度的,这也是对你工作能力的肯定!至于你说的未到下班时间将你提前下班处理,这是店经理根据营业额状况做出的有效人力及成本调空,如果餐厅不忙,肯定会让一部分员工提前下班,这是完全不违反劳动法的,因为你们签的兼职合同是没有“保证员工工时”的条款的,只有正式员工才有“每月至少保证167小时”的条款.

泉港区18094642566： 我24女生,每天上班下班一个人,一个人在一个陌生的城市,没有熟人,每天晚上孤独无助,好累阿,累死了 - ？
岳兔凯缌： 做自己喜欢的事,爱自己喜欢的人,吃自己喜欢吃的,走自己的路.孤独只是暂时的,孤独过后就会有陪伴了.要学会跟自己相处,你还年轻,不要轻言放弃.累了就好好休息一下,放松一下.