许多人的日常进水主要来自纯净水。那么，常喝纯净水有害健康吗？[

常喝纯净水到底有没有坏处？？？~

其实你没必要太在意这个问题，有好处也不会好到哪里去，无非就是少点细菌，杂质之类的。人的净化系统那么高级，那一点点病菌杂质是非常小的问题来的。坏也不会坏到哪去，现在唯一的坏处就是你对其他水抵抗了，或许会减低你对病菌的抵抗能力呢。人要健康不单看喝水的呀 各个方面都要在意，但不能给自己过分的压力，什么这个不能吃那个不能吃的。心理负担重了恐怕你也要折寿咯。所以。放好心态！祝你愉快！

1、生命是在含有一定矿物质的水环境中起源、进化和生存的，人类在400万年进化过程中，喝的是水“溶液”而不是水“溶剂”(纯H2O)，不含矿物质的水对于生命是不利的。
2、纯净水由于“至纯”(去除了有益人体健康的微量元素和矿物质)而失去了积极生理功能的活性，变成了功能退化的“死水”。
长期饮用容易引起四肢无力、精神不振等亚健康问题，尤其对胎儿的发育和儿童的成长不利。
美国一位研究水的资深博士用大量翔实的资料指出：饮用水最理想的溶解性总固体含量是300mg/l，总硬度是170mg/l左右，同时其pH应为偏碱性，这种水对防治心脑血管疾病是颇有裨益的。很多发达国家都把饮水硬度定为不能低于60mg/l。
3、纯净水是弱酸性水(pH为5∼7)，长期饮用能破坏人体正常的酸碱平衡关系，导致人体酸性化。美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁认为：酸性体质是百病之源。
4、纯净水具有较强的溶解能力，大量饮用后会使体内原有的微量元素和营养物质迅速溶解于纯净水中，然后排出体外，使人体内的营养物质失去平衡，导致营养不良，免疫力下降。
5、目前，还很少见有关于纯净水对人体健康的正面报道，相反很多生物医学实验及流行病调查显示，长期饮用纯净水会对人体健康产生负面效应。
6、美国、西欧、日本等发达国家都不把纯净水纳入饮用水范畴，更未见到任何一个发达国家的饮用纯净水国家标准。中国消费者协会也曾正式发布消费警示，青少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。
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扩展资料：

谈及水中营养素对人体摄入营养素的贡献，中国营养学会副理事长、北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生教授表示，维护人体需要40多种营养素，这些营养素主要来自日常所吃的各种各样的食物。
对于人体所需要的大多数营养素来说，水中提供的矿物元素对总体膳食摄入贡献占到1%~20%(依元素的不同)。心血管疾病的患病率与饮用软水(纯净水)具有相关性，饮用水中镁浓度较低会增加心血管疾病的风险，提高水镁浓度可对心血管起到保护作用。
从事饮水与健康研究工作三十余年，倡导“纯净水不能长期饮用”理念的福建医科大学阮国洪教授，在现场分享了其团队的一个科研案例来证明上述观点。
阮教授的科研团队选取了四组小鼠，分别让其饮用纯净水、过滤后的自来水、自来水、矿化水，来进行饮用水水质对小鼠免疫功能影响的对比实验。
结果显示，长期饮用过滤水组的小鼠免疫力明显好于其它三组，因过滤水中锌、钙含量显著高于自来水、纯净水和矿化水，锌能提高NK细胞(自然杀伤细胞，是机体重要的免疫细胞，不仅与抗肿瘤、抗病毒感染和免疫调节有关。
而且在某些情况下参与超敏反应和自身免疫性疾病的发生)活性，对小鼠非特异性免疫功能有一定的促进作用，钙离子能提高AQP0(水通道蛋白)的水转运功能。他还特别强调，水质决定体质，水的质量决定生命的质量，健康的水成就人类的健康长寿。
从健康、环境保护、可持续发展的角度综合考评，纯净水不宜长期饮用，建议大家选择对人体有益的，含有适量天然矿物质的饮用水。

参考资料来源：/science.china.com.cn/2018-11/05/content_40561542.htm"target="_blank"title="中国网-听权威专家说：长期饮用纯净水其实是在逐渐危害你的健康">中国网-听权威专家说：长期饮用纯净水其实是在逐渐危害你的健康

一、常饮纯净水不安全 中国绿色食品发展中心称：“安全、优质、营养”体现的是绿色食品的质量特性。第一特性是它的安全性，也就是说在合理食用方式和正常食用量情况下食品不会引起身体危害的特性。大家都知道，一个成年人每天需饮用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一个成年人每天饮用2000毫升左右的纯净水，长期下去会不会引起身体的危害呢？北京化工大学水资源研究中心金日光教授说：“纯净水的水分子极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人体免疫力，甚至引发某种疾病。”我国心血管病专家、中科院院土王士雯教授指出：“长期饮用矿物质少的软水，是造成动脉粥样硬化的原因之一。”海军医学研究所提供了临床反应：“舟山海岛战士饮用雨水半年后普遍感到乏力。”经测试，雨水中缺少矿物质，其水质与纯净水相似。这是在合理饮用方式和正常饮用量情况下引起身体危害的例子，这能说纯净水是安全食品吗？我国有几亿成年人每天都喝与纯净水同量（2000毫升左右）的自来水、天然水或矿泉水，喝了十几年、几十年没有听说过也没有看到一例有关危害身体的报道，相比之下，常饮自来水、天然水和矿泉水是安全的，常饮纯净水不安全。 二、纯净水没有营养 中国绿色食品发展中心说：“除了安全性外，优质、营养也是绿色食品的重要特性，在绿色食品产品标准中有具体体现，要求其有优良的感官特性、品质质量和营养价值。”如此说来，绿色食品不仅要求有优良的感官特性和品质质量，还要求有优良的营养价值。纯净水有没有优良的营养价值呢？可以肯定的回答：没有！大家都知道，纯净水加工时，在去除水中的污染物的同时也去除了水中人体必需的微量元素和宏量元素。水是人体获取矿物质的重要途径，在特殊情况条件下还是主要来源。清华大学环境系王占生教授强调指出：“最起码我国居民的现有饮食结构比较单一，并不能全面而自然地补充各类元素，所以，饮水的营养功效依然不能漠视。”水营养专家、中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授说：“已经证实水中有近10种微量元素是身体所必需的。就我国目前的膳食结构，许多微量元素难以从食物中摄取，主要从水中得到。水中钙的吸收率可达90%以上，而食物中钙的吸收率只有30%。”全国饮用水卫生组组长、上海医科大学朱惠刚教授着重指出：“对饮水来说，并非越纯越好，水中的无机元素是以溶解的离子形式，易被机体吸收，因此，饮水是人们矿物质的重要摄取途径。纯净水含很少或不含矿物质，过去主要用于热电厂锅炉、电子工业洗涤、集成电路板等。饮用纯净水要慎重为之，尤其是对儿童、老年人和孕妇是不适合的。”世界卫生组织提出的健康饮用水必须符合六个条件，即：不含有害物质、含有适量的矿物质、硬度适中、含氧丰富、水分子团小、pH值为弱碱性。纯净水基本上不含矿物质，硬度接近于 0，含氧量极少（蒸馏水为0），水分子团大（＞100Hz），pH值6.0左右，为弱酸性。加拿大和俄罗斯的饮用水水质标准规定硬度不得小于50mg/L （以CaCO3计），欧共体和美国饮用水水质标准硬度要保持60以上。显然纯净水不符合健康水的条件，没有营养，更谈不上优良的营养价值，那怎么能称绿色食品呢？ 三、长期饮用纯净水影响身体健康

喝纯净水，便宜又简单，既不用劳心劳神地冲泡，又不用耐心地等它冷却。可是长期饮用纯净水也会有它的不良之处。 所谓“纯净水”，是将天然水经过若干道工序，进行处理、提纯和净化的水。纯净水在制作过程中，一方面去除了对人体有害的病菌、有机物和某些有毒元素，另一方面，也去除了对人体健康有益的微量元素和人体必需的矿物质。 全国饮用水卫生组组长、上海医科大学朱惠刚教授指出：“对饮水来说，并非越纯越好，水中的无机元素是以溶解的离子形式，易被机体吸收，因此，饮水是人们矿物质的重要摄取途径。纯净水含很少或不含矿物质，过去主要用于热电厂锅炉、电子工业洗涤、集成电路板等。饮用纯净水要慎重为之，尤其是对儿童、老年人和孕妇是不适合的。” 世界卫生组织提出的健康饮用水必须符合六个条件，即：不含有害物质、含有适量的矿物质、硬度适中、含氧丰富、水分子团小、pH值为弱碱性。 纯净水基本上不含矿物质，硬度接近于0，含氧量极少（蒸馏水为0），水分子团大（＞100Hz），pH值6.0左右，为弱酸性。显然纯净水不符合健康水的条件。 水营养学家李复兴说，纯净水虽然很干净，但对人体可能存在一些隐患。这种自然界中本来不存在的水是一种退化了的水，质量已经下降，对人体的作用已经“退化”。即使是没有经过污染的天然水，经过反渗透法等一系列提纯工艺抽走了水中所有矿物元素后，也会失去小分子团赖以支撑结构的支架而“退化”，并且因没有任何矿物元素而失去其生理功能。归根结底，纯净水就是至清的死水，没有活性。所谓“水至清则无鱼”，也就是因为太清澈的水含矿物质特别少，不利于生物生长。人喝水也是如此，长期饮用纯净水，会降低人体免疫功能，使体内一些有益的营养物质流失。老年人特别是患有心血管疾病、糖尿病的老人、儿童、孕妇更不宜长期饮用这种水。 [探索小贴士] 1．已经开封与空气接触的纯净水最好于夏季48小时以内、冬季1周内饮用完比较安全。超过这个期限，纯净水即开始产生细菌，并逐步变质，如再饮用就会有害健康。 2．建议你还是用最普通的办法——烧自来水喝，虽然麻烦一些，但是经过高温消毒的自来水，是不含有细菌的，而且还保留了对人体有用的矿物质，对身体是有好处的。 不过有时候家里客人比较多，烧水肯定来不及也不够用，在这种情况下纯净水也不失为一个不错的选择。

喝纯净水，便宜又简单，既不用劳心劳神地冲泡，又不用耐心地等它冷却。可是长期饮用纯净水也会有它的不良之处。 所谓“纯净水”，是将天然水经过若干道工序，进行处理、提纯和净化的水。纯净水在制作过程中，一方面去除了对人体有害的病菌、有机物和某些有毒元素，另一方面，也去除了对人体健康有益的微量元素和人体必需的矿物质。 全国饮用水卫生组组长、上海医科大学朱惠刚教授指出：“对饮水来说，并非越纯越好，水中的无机元素是以溶解的离子形式，易被机体吸收，因此，饮水是人们矿物质的重要摄取途径。纯净水含很少或不含矿物质，过去主要用于热电厂锅炉、电子工业洗涤、集成电路板等。饮用纯净水要慎重为之，尤其是对儿童、老年人和孕妇是不适合的。” 世界卫生组织提出的健康饮用水必须符合六个条件，即：不含有害物质、含有适量的矿物质、硬度适中、含氧丰富、水分子团小、pH值为弱碱性。 纯净水基本上不含矿物质，硬度接近于0，含氧量极少（蒸馏水为0），水分子团大（＞100Hz），pH值6.0左右，为弱酸性。显然纯净水不符合健康水的条件。 水营养学家李复兴说，纯净水虽然很干净，但对人体可能存在一些隐患。这种自然界中本来不存在的水是一种退化了的水，质量已经下降，对人体的作用已经“退化”。即使是没有经过污染的天然水，经过反渗透法等一系列提纯工艺抽走了水中所有矿物元素后，也会失去小分子团赖以支撑结构的支架而“退化”，并且因没有任何矿物元素而失去其生理功能。归根结底，纯净水就是至清的死水，没有活性。所谓“水至清则无鱼”，也就是因为太清澈的水含矿物质特别少，不利于生物生长。人喝水也是如此，长期饮用纯净水，会降低人体免疫功能，使体内一些有益的营养物质流失。老年人特别是患有心血管疾病、糖尿病的老人、儿童、孕妇更不宜长期饮用这种水。

喝纯净水，便宜又简单，既不用劳心劳神地冲泡，又不用耐心地等它冷却。可是长期饮用纯净水也会有它的不良之处。 所谓“纯净水”，是将天然水经过若干道工序，进行处理、提纯和净化的水。纯净水在制作过程中，一方面去除了对人体有害的病菌、有机物和某些有毒元素，另一方面，也去除了对人体健康有益的微量元素和人体必需的矿物质。 全国饮用水卫生组组长、上海医科大学朱惠刚教授指出：“对饮水来说，并非越纯越好，水中的无机元素是以溶解的离子形式，易被机体吸收，因此，饮水是人们矿物质的重要摄取途径。纯净水含很少或不含矿物质，过去主要用于热电厂锅炉、电子工业洗涤、集成电路板等。饮用纯净水要慎重为之，尤其是对儿童、老年人和孕妇是不适合的。”

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澄海区19529127814： 许多人的日常进水主要来自纯净水那么,常喝纯净水有害健康吗? ？
琴章派君： 如今,人们渴望“绿色”食品.去除杂质的纯净水,就犹如一股春风,给人们心中带来一片“绿色”.为了健康,许多家庭饮用纯净水.然而,若将纯净水作为日常饮用水...

澄海区19529127814： 常喝纯净水对身体会有害吗? - ？
琴章派君： 许多人的日常进水主要来自纯净水,那么,常喝纯净水有害健康吗?喝纯净水,便宜又简单,既不用劳心劳神地冲泡,又不用耐心地等它冷却.可是长期饮用纯净水也会有它的不良之处.所谓“纯净水”,是将天然水经过若干道工序,进行处...

澄海区19529127814： 水总共有几种形态?是总共的,不是常见的 - ？
琴章派君：[答案] 水的形态及分类 (一)水的形态及水循环 水在自然界以三种形态存在:固态、液态、气态.具体表现形态为固态包括冰、雪、霜、冰雹;液态包括云、雨、雾、露;气态主要是水蒸气. 水循环是指自然界的水在水圈、大气圈、岩石圈、生物圈四大圈层...

澄海区19529127814： 日常喝矿泉水好还是纯净水好 - ？
琴章派君： 纯净水是以江、河、湖水或自来水等为水源,采用蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗透法等水处理工艺,达到了水纯净、卫生,但在除去细菌和有害物质的同时,也除去了对人体有益的矿物质和微量元素,失去了饮水的营养作用. 矿泉水与纯净水的共同点是卫生、安全,其不同点是,矿泉水是取自地下深处的天然矿水,含有一定量对人体有益的矿物质和微量元素,生理功能强,对人体有保健作用;纯净水除去了矿物质的微量元素,失去了饮水的营养功能综合来讲,还是矿泉水好一些.但一定要是质量没有问题的矿泉水.

澄海区19529127814： 纯水是不是纯净水 - ？
琴章派君： 对人身体健康极为有利,它容易吸收,既而形成的分子化合物,多项技术对水进行深层处理加工后,彻底消除细菌微生物病毒和矿物质的饮用水、反渗透等.是两个氢原子和一个氧原子组成分子. 而纯水是没有任何其他物质,只是水(H2O)、促进新陈代谢、还可以减轻肝和肾的负担、没有污染不是的 纯净水是通过采用电渗吸. 医院有纯水的

澄海区19529127814： 水是人类生活不可缺少的物质.日常生活中,不少人喜欢喝纯净水,市售的纯净水有些是蒸馏水.有关这类纯净水的说法正确的是 - ？
琴章派君： 答案A 纯净水是经过人工净化后的纯水,不含人体所需的各种矿物质及微量元素,故C错;长期饮用对健康不利,故B错;因是人工净化所得,因而不属于纯天然饮品,且纯净水是由水分子构成,含有化学物质,故D错;A中叙述正确.

澄海区19529127814： 日常生活中不少人喜欢喝纯净水,市售的纯净水有些就是蒸馏水.有关这些纯净水的下列说法正确的是() - ？
琴章派君： A、根据蒸馏的操作:将液体加热至沸腾,使液体变为蒸气,然后使蒸气冷却再凝结为液体,可知该说法正确;故A正确;B、由于蒸馏水不含人体所需的矿物质等,长期饮用不利于人体健康,故B不正确;C、由于蒸馏水不含体必须的矿物质和多种微量元素,长期饮用对人体有害;故C正确;D、蒸馏水是经过人工蒸馏处理而得到的水,不是天然的饮品;故D不正确;故选AC.

澄海区19529127814： 纯净水与日常生活中的水有啥不同？
琴章派君： 经过过滤,清除掉有害物质,还有自来水中的氯. 所谓纯净水,就是纯天然水(自来水)经过十几道(或者二十几道)过滤层对水处理、提纯和净化后而得到的水.在处理过程中,除去水中的细菌、病毒、杂质的同时,也把其中对人体有益的微量元素和无机矿物质几乎全部滤掉.这样,所得到的纯净水中的总溶解量等于零.因此,它便具有极强的溶解各种微量元素、营养物质的能力.若人大量的饮用纯净水后,身体内原有的所必需的微量元素和吸入的营养物质,就会迅速地溶解于纯净水中,然后排泄体外,使人体内的物质失去平衡.所以我们应该在日常饮食中及时从外界补充微量元素和营养物质,同时纯净水的生产成本是自来水的1000倍!

澄海区19529127814： 是桶装水更好还是净水器过滤的水更好?为什么呢? - ？
琴章派君： 桶装水好.桶装水开封后,应在一周内用完,否则会存在二次污染的风险.饮水机每个月至少要清洗消毒一次,夏季则需半月一次,如不定期消毒,会有细菌、病毒滋生,长期饮用对身体有害. 经过现代工业技术(反渗透、电渗析、蒸馏、树脂...

澄海区19529127814： 纯水和净水的具体区别是什么？
琴章派君：纯水一般称呼纯净水,基本不保留水中的矿物质,PH值在6-7之间,为弱酸性,一般用于透析等医疗用水,或实验室,电子化工等特殊用水,由于水质污染严重,为保障饮水安全,也用于日常饮水.是卫生,安全的饮用水.但从健康角度分析,缺乏水的自然活性,缺少矿物质,不是健康水. 净水是把日常饮用水通过深度净化,去除水中余氯,重金属,细菌.等有害物质,保留矿物质等微量元素,保持水的自然活性,水质达到直饮水标准,可直接饮用,是安全,卫生,纯净,健康的饮用水