刚刚睡醒却感觉身体乏力没劲，这是怎么一回事？
一般情况下，睡了一夜，第二天起床后，精神状态要保持良好，这是大多数人健康的体现。虽然很多人睡了一夜，但第二天还是觉得很累。这种情况与很多因素有关，应该对症下药。出现这种情况的原因是什么？
缺乏营养
如果经常醒来后很累，应该知道是否与饮食不合理有关。因为早餐要获得正常的营养，三餐定时进食，这样才能提供足够的能量来保持精力充沛。许多人缺乏能量供应，饮食不正确，缺乏能量后可能会感到疲劳。即使有足够的睡眠时间，身体的疲劳还是会很明显。因此，有必要对不正确的饮食行为采取改进措施。
睡眠质量差
睡了一夜后，我感到累了。应该知道是不是和睡眠质量差有关。虽然很多人睡眠时间很长，但是进入深度睡眠的时间很短，基本处于半睡半醒的状态。睡眠时间很短，他们可能会因为睡眠时间不足而感到疲劳。如果是这个原因造成的，就要合理的提高睡眠质量，才能有高质量的睡眠，保持良好的精神状态。
患有身体疾病
睡眠充足的人还是很累。有可能是他们自己的病在影响健康。多种类型的疾病会导致患者疲劳和精力不足，如常见的癌症和心脑血管疾病。所以他们经常醒来后总是很累，要知道是不是和疾病有关。如果是这些严重的疾病引起的，就要对症治疗，防止病情加重。
重感冒
其实在生活中，感冒也会引起全身酸痛无力，但这样的感冒应该算是重感冒，因为普通感冒只会表现出无力而不会表现出全身酸痛无力。如果你得了重感冒，你应该及时去医院治疗。重感冒不能耽误。一旦拖延，情况会变得更加严重。
睡前玩电子产品
现在很多人睡觉前都喜欢玩平板或者手机。屏幕发出的蓝光不仅刺激眼睛，还会扰乱人的生物钟，影响睡眠质量。所以，睡前一小时关掉所有电子产品。
睡前喝酒
有人认为睡前饮酒可以促进睡眠。酒精真的能抑制神经系统，让人很快入睡。但酒精代谢会导致肾上腺系统兴奋，影响睡眠质量。喝酒后，很容易半夜惊醒，所以睡前3~4小时不能喝任何含酒精的饮料。
过度的精神压力
目前，随着工作节奏的加快，许多人会长期遭受情绪压力和压力，这很容易导致睡眠质量的显著下降。如果诱发严重的失眠、多梦、心悸，人醒来后会更累。久而久之，很容易导致过度疲劳，进而导致身体疾病。
当你发现自己全身酸痛无力的时候，需要在日常生活中补充更多的营养，尽量让身体更有抵抗力，这样这个症状就会改善很多。同时也可以多搓打酸痛无力的部位，用一些药物搓打，会缓解很多。
可能是睡眠质量差，也可能是湿气太重，脾肾两虚。 建议平时注意劳逸结合、清淡饮食、心态平和。
刚刚睡觉醒来，应该全身充满精神，然而身体无力，与缺钙，睡眠不足，低血压，缺乏维生素A等均有关的。
因为你睡觉的时候，全身的血液流动的比较慢，等你醒了以后它又会加速，可能是没有反应过来，所以才会感觉到没有劲。
是因为你睡眠的时间太久了，导致你身体非常的困乏和虚弱，所以出现这种情况的时候应该及时的站起来清醒一下，也可以起来之后去楼下散散步，都可以恢复自己的精神状态。
为什么刚睡醒的时候感觉特别累?
每天睡醒后觉得特别累，直观反映了你的睡眼质量不高，深睡时间短，浅眠时间长。分析有以下几个原因：一、睡具品质不高。比如床垫太软，不能让你在睡眼中足够舒适放松。二是个人身体原因。体胖的人，睡眠过程中打呼噜情况严重，容易造成呼吸供氧不足，休息质量较低。三是睡眠习惯问题。比如睡前饮茶、饮水...
为什么刚睡醒全身无力
全身无力的情况在生活当中确实比较常见，但是有的人是因为过度劳累导致的全身无力，只要睡一觉会恢复大半，可是有的人在睡醒后会全身无力，像这一种要考虑到是因为疾病或疾病产生的症状导致的并发症，需要找到原因后治疗。全身无力的情况在我们生活中比较常见，因此对于这个问题我们必须要了解，只有这样才能更...
中午睡觉醒来总是很累很累,比睡之前还要累,为什么啊?
最好在办公室准备一条旅行毯,以保证午睡身体不著凉。 (4)午睡时将周围的计算机、手机关闭,一是为了避免噪音的打扰,二是减少辐射机会。 (5)如果你佩戴隐形眼镜,最好先摘下再开始睡午觉。这样不但眼睛能够得到充分的休息,而且睡醒后眼睛也不会有酸涩的感觉。 (6)刚开始午睡时,不一定就能立刻进入梦乡,不要着急,...
睡醒后全身乏力是怎么回事?
乏力是一种主观感觉，通常指自觉疲芳、肢体软弱无力的感觉。生理状态下的乏力，可通过休息、进食缓解，病理性乏力通常不能缓解。各个系统的疾病都可能导致乏力，病情越重，乏力的情况也会越重。通常人在睡醒时出现浑身无力是如下几个因素：第一、最常见的因素是离子紊乱时低钾血症和低钠血症，如果出现低...
为什么夏天睡醒起来会感觉没有力气?
如果一年四季都能定时,可造成“动力定型”,使身体具有最好的适应性和预定性,在夏季,更应给自己规定一个严格的起睡时间,决不无故违反,即使休息日也不例外,夏季最佳就寝时间是22:00-23:00,最佳起床时间是5:30-6:30。夏季炎热的天气很容易影响人们的睡眠,但你一旦养成了定时起睡的习惯,就比较容易排除气候对...
夏天午睡醒后浑身无力,怎么办?
夏天午睡确实不知道该说是在休息还是是在劳动，真的累！我在学校睡午觉睡习惯了，所以回家也就延袭了这个习惯，不过一睡午觉就是一两个小时，每天睡起来都是这个感觉：浑身无力，下面给你讲一讲我的办法。每次睡午觉快睡醒的时候都是那种感觉，自己在睡梦中觉得该起床了，可是眼睛死活睁不开。明明不想...
为什么每天早上刚刚睡醒来感觉身体好像不太健康的样子,感觉很压抑...
考虑是身体素质一般，气虚血亏证导致的乏力等不适症状。如果出现暂时性的全身无力，引起这些全身无力的原因是一些非病理性的因素，一般常见于劳累、紧张、小流感过多、营养不全等等。多食富含维生素及矿物质的粗粮，如玉米、小麦、小米等；而肉类食品可以提供组织修复所需的氨基酸；大白菜、芹菜、胡萝卜富含...
为什么下午睡醒后会有一种迷茫、阴郁的感觉?
体温的下降。当我们体温下降时，我们身体会开始产生一定的褪黑素，我们都知道，褪黑素与我们的睡眠息息相关，它的出现自然会引起我们的困倦。什么是睡眠惰性？了解完我们为什么在下午容易犯困，我们再回到这个主题，睡眠惰性。它指的是当我们突然在深度或者是慢波睡眠中醒来，我们会感到昏昏沉沉，迷惑，...
为什么睡午觉起来后全身乏力
午休时间过长，浅睡眠转入深睡眠后突然醒来，大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，也就是植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体会感觉非常难受，出现疲倦的情况。
为什么人睡醒后会感觉不舒服
我以前早晨起来后，总觉得身体很累，后来吃中药调理，就没有这种感觉了。也许是正常的生理现象，主要是因为人在睡觉的时候身上的器官也暂时处于慢节奏的休息状态，如果睡醒后马上起床，则会因为各器官还没修复到最佳状态，导致会感觉不舒服，同时由于在睡觉过程中损失了很多水份，血粘度也比较高。
说米感冒： 因为是刚起来,所以精神没有充足
千阳县15918291492： 睡觉醒来感觉全身无力,怎么回事?？
说米感冒： 有点低血糖.过一会儿就好了.平时多吃葡萄 甘蔗 胡萝卜
千阳县15918291492： 为什么刚睡醒时会全身无力?？
说米感冒： 您今年有多大了?啥时开始有这种感觉的?有高血压病史吗?血糖和血脂多高?有无电解质紊乱?最近做哪些检查没?若是您年龄大,可能与血压高血脂高血糖低有关,若果您年龄不大可能与电解质紊乱有关,有些慢性疾病如乙肝也会有这种感觉,贫血也会导致全身无力,原因有多种我对你具体情况不了解仅能作如此回答.
千阳县15918291492： 为什么刚睡醒会觉得全身乏力?？
说米感冒： 肯定是因为夏天流汗多,身体里的咸都流光了,或者睡眠时间过长或过短,平时运动过少等.
千阳县15918291492： 睡觉起来感觉身体无力？
说米感冒： 其实正常来说刚睡完觉起来都会觉得浑身无力,过一会就会好的! 如果经常性的睡完觉起床一会之后还会无力的话说明没有休息好,或者是工作过于劳累了,建议你适当的调整,该休息时就得休息,不要把自己的身体累坏了才休息,那样就晚了! 而且睡觉要穿宽松舒服的衣服,少喝点水,保持心情良好这样有助于休息!
