上海一中学老师每周必上一节体育课，都会带来哪些好处？

上海中学老师每周被安排必上一节体育课，这有何意义？~

对老师的身体健康有很大的意义。老师每天需要照顾家庭还要照顾班级里的孩子们，可谓是劳心劳神。在上海一所中学，每个老师被安排每周每人上一节体育课，上体育课还给补贴课时。

校长回应说，目前很多的老师存在亚健康，合理利用上班时间让老师们运动时间得到保证。学校也会开展一些体育比赛，都很受到老师们的欢迎。其实现在很多的上班族，都处于亚健康中。每天上班的时间很长，下班后还要应酬，或是选择在家追剧放松自己，真正运动的时间很少。亚健康注意表现的症状有，情绪低落、心情烦躁、记忆力下降、注意力不集中等问题。这不仅会影响我们的学习还会影响到我们的工作，有的时候甚至会影响我们的交际圈。

面对亚健康我们可以采取以下的方式调节自己。首先，在日常生活方面的调节。亚健康的患者日常饮食不要暴饮暴食，注意食物的营养搭配，多吃新鲜的水果蔬菜，少量食用油炸食品或油腻的食物。要养成早睡早起的习惯，保持充足的睡眠。睡觉就像给身体充电一样，有好的睡眠第二天才会有好的精神。睡觉前要远离电子产品，也不要看电视剧，保持安静入眠。然后，在精神方面。要保持良好的心情，学会调节自己的情绪。在发展迅速的社会，每个人或多或少都会有压力，可以通过倾诉和转移注意力的方式让自己平静。

最后，调节健康还可以采取运动的方式，长时间坐着或是站着，会导致四肢麻木或是酸疼。让身体运动起来，充分活动开，血液循环畅通无阻，人也会感到轻松。对于教师亚健康的情况，校方能够给老师们单独的运动时间，校方的决定很暖心。

给老师上体育课，这样的事情你听说过吗？上海一所中学就给在校的老师，制定了一项规定。老师们每周必须要上一节体育课，而且还会给老师相应的补贴，旨在用这样的方式，来改善老师身体亚健康的情况。
对于这样关心老师的学校，我个人觉得非常暖，也由此看到了长期不运动的后果。对于长期不运动的我们，我们的身体会处于亚健康的状态，相应的身体素质也就会下降。

现在的我们在追求物质生活享受的同时，却忽略了自己身体的锻炼。在年轻人群体中，能够坚持身体锻炼的人，可以说是少之又少。
就我个人看来，如果我们长期不运动，可能带来下面这两个严重的后果。
一、身体素质下降长期缺乏身体的锻炼，会使得我们的身体素质下降。在身体素质下降以后，我们也就容易变得疲劳，而且整个人的精力，也会随之下降。
我们在工作生活中，也能够明显的感觉到，自己的状态大不如从前。这些都是缺乏运动，所带来的不利后果。
老师们因为长期缺乏运动，相应的身体健康，也就会大幅下降，在这样的情况下，也会对老师的工作，带来一定的影响。

二、疾病接踵而来伴随着身体素质的下降，自身的抵抗力也就会下降。在遇到天气变化的时候，我们也很容易被各类疾病盯上。
可能很多人都有过这样的体验，曾经不爱感冒的自己。在运动量减少之后，慢慢变得畏寒起来，而且还非常的容易感冒。
我想通过加强老师运动量的方式，也能够极大的改善老师的健康情况，使得他们能够更好的工作和生活。

我想老师们自身，对于学校这样的安排，也一定会非常的喜欢。

网络上有一个新闻引起了很多网友的注意，就是上海一个中学的老师每周必定要上一节体育课，有网友问就会带来哪些好处。我觉得上体育课可以放松学生的心情，并且让学生在繁忙的学习中找到一个出口，释放自己的压力，反而对于学习来说是非常好的事情。除此之外还可以让孩子在学习的过程中进行长身健体的运动，更好地保护自己的身体。

我相信大家都知道一件事情就是自己在上中学的时候，如果学特别繁忙的话，体育课是上不成的，要不就被语文老师占了，要不就被数学老师占了，你想上体育课都不行，因此很多网友都说体育课是他们童年最想上的一节课。现在体育课每周必有一节，我觉得是一件非常好的事情，首先它可以缓解学生的压力，很多学生从早到晚都在学习，如果给他一节体育课，他反而能够调节自己的压力，让自己更轻松的状态去面对这个学习日常。

如果每天都是在学习中度过一点休息时间，没有唯一的体育课也被占用了，我觉得很多学生心里是不满的，长此以往下去学生和老师之间的关系就会变得剑拔弩张。要是这样的话，还不如让孩子上一节体育和一节体育课，又不会影响孩子多少成绩。

我觉得这是非常正确的一件事情。其次学习是一个重要的事情，但是强身健体也是一个重要的事情，天天坐在那边学习对于身体来说是非常不好的上一节体育课散散步跑跑步，嗯，进行一些体育活动，对于身体来说是非常好的，可以让自己在学习的过程中拥有更健壮的身体。才能够支撑自己更好的学习，所以我觉得每周必上一节体育课是一个非常好的事情。

这样的好处有很多，我认为有：提高学生积极性；提高学生身体素质；放松学生的心情；创造良好的学习氛围；丰富学生的课余生活等。

上体育课有助于孩子的健康成长，首先就是能够锻炼他的体质，增强抵抗力，还有就是上体育课也可以让孩子的身心得到一点放松，体育课不像上别的课程那样要集中精力高度紧张，它可以缓解一下孩子上课时的压力，所以上体育课对孩子是有益健康的。

我们现在追求的是学生们的全面发展，我们在学习知识的时候也要注重自己的身体健康，每周上一节体育课，可以给孩子们锻炼身体的机会，同时学习的压力之下，可以多出来一点时间来放松自己，有利于学校校风建设，老师之间交流多了，工作自然也会更加顺利

老师都要每周上一节体育课最直接的效果肯定是老师们的身体素质有所提高，其次这有利于学校校风建设，老师之间交流多了，工作自然也会更加顺利。

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