血压超过140/90一点，若能坚持天天快走1小时，血压能改善吗？
你好，楼主，这个只有用实例来说明了。
曾经有一个朋友突然头晕，到医院一测，血压150/100，血糖接近超标边缘，高脂血，高胆固醇，高血粘，精神立刻崩溃，医生嘱咐，一定要减体重控制饮食，最重要的是一定要锻炼身体，从那时开始每天快走，八成饱，低糖低油低盐素食为主。
一年后，体重从200斤减到165斤，除血压外，其他指标早已正常。最近一年来，为了降血压加大了运动量，每天坚持快走一小时6-7公里，几乎风雨无阻，现在血压也基本趋于正常，体质也得到了极大改善。
希望你可以坚持下去，一定会成功。
锻炼跟降血压没有关系的，必须吃药才行的
血压超过正常值一点点的话，每天坚持快走一小时，对改善血压是有一定的作用的。血压的正常值是140/90，只要在这个数值以下都属于健康的表现，但如果你超过了这个数值，可能就暗示你的身体不健康了，可能存在血压高的问题。这时候，就要引起我们的注意了，因为血压高可能会诱发一些毛病。这对我们的身体健康不利，这时候，我们需要用一些方法把我们的血压降下来。降血压的方法有很多，以下，我总结了一些降血压的方法，仅供参考：
有效的运动对降血压是有很大的帮助的。就以简单的走路为例，走路不仅能够锻炼到你身体的肌肉，提升你的身体素质，增强你身体的免疫力，让你的身体变得更健康，对于控制血压其实也是有帮助的。有很多人就用运动的方法来降血压，事实证明这是有效的。
血压高的人平时一定要注意自身的饮食，一定要清淡。在平时一定不要吃什么油腻辛辣的食物，要多吃蔬菜水果，这样对你的身体是有好处的。并且，摄入蔬菜水果可以很好的补充你身体所需的维生素和营养物质，这对身体也是有好处的。
血压高的人在平时一定要注意情绪。一定要保证自己情绪的平稳，不要经常因为一点儿小事生气，这对自己的身体是没有好处的。一定要保持良好心态，乐观向上面对生活。
快走并不适合每一位高血压患者，这是一个循序渐进的过程，想要改善高血压还是要靠药物和食物维持，适量的运动可以，但不要过于依赖。
可以适当的改善一些，每天走路可以促进血液循环，使身体更健康。同时也需要注意饮食、睡眠等方面，与之相结合身体才可以更好。
可能会有一些改变，但是绝对不会完全因此就变好。高血压这种事请本身就是血管类的疾病，说到底还是需要药物控制的。
可以改善，快走可以促进血液循环，促进新陈代谢，慢慢的就可以改善高血压。
140高压算不算高
1. 高压140mmHg在医学上被认为是血压偏高的范畴。2. 正常情况下，这种血压水平可能因运动、情绪波动、劳累或摄入咖啡因等因素暂时升高，通常休息和调整后可以恢复至正常水平。3. 如果个体的收缩压持续高于140mmHg，则可能被诊断为一级高血压（轻度高血压）。4. 健康成年人的正常血压标准是高压（收缩压）...
血压超过140\/90mmHg后,对身体的危害都有哪些?
血压超过140\/90mmHg后，对身体的危害都有哪些？如果短时间内血压达到140\/90mmHg一般没有危险，而长期的血压处于140\/90mmHg，则可能对心脏、脑、肾等器官有一定的损害。人的正常血压收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg，所以140\/90mmHg是正常血压的最高值。a 血压的升高与心脑血管事件的发生率有...
血压超过140是正常吗_百度拇指医生
血压高压超过140算是高血压的，但是高血压诊断不是一次血压高就是高血压了，还得监测非同一天两次以上血压情况。
140\/90以上就是高血压,别再信“谣”了,哪些高血压患者是误诊?_百度...
140\/90以上就是高血压，别再信“谣”了，哪些高血压患者是误诊？收宿压超出140mmHg，收缩压超出90mmHg，被认定是高血压。高血压是最常见的慢性疾病，都是引起心脑血管病的危险因素，血压延续性上升可危害心血管、脑部和脾脏等人体器官，乃至很容易引发心肌梗塞和脑梗塞、心脏病等，比较严重时需威协性命...
140血压正常吗
在血液流回心脏的过程中产生舒张压，也叫做低压。三、血压变动的意义1.血压升高:血压测值受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动等；若在安静、清醒的条件下采用标准测量方法，至少3次非同日血压值达到或超过收缩压140mmHg和(或)舒张压90mmHg，即可认为有高血压，如果仅收缩压达到标准则称为单纯收缩...
血压多少才能算高血压
1、1级高血压：收缩压高压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg；2、2级高血压：收缩压为160-179mmHg，舒张压为100-109mmHg；3、3级高血压：收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。所以降压标准是收缩压＜140mmHg，舒张压＜90mmHg。如果体检的时候收缩压＞140mmHg或者舒张压＞90mmHg，或者血压＞140\/90mmHg，...
血压超过140\/90一点,若能坚持天天快走1小时,血压能改善吗?
血压超过正常值一点点的话，每天坚持快走一小时，对改善血压是有一定的作用的。血压的正常值是140\/90，只要在这个数值以下都属于健康的表现，但如果你超过了这个数值，可能就暗示你的身体不健康了，可能存在血压高的问题。这时候，就要引起我们的注意了，因为血压高可能会诱发一些毛病。这对我们的身体健康...
年轻人血压140一直这样算是高血压症状吗?
年轻人的血压140，这种状态应该算是临界高血压，还没有达到高血压的症状，但是达到140的时候就应该自己注意控制饮食了，并且应该加强运动和锻炼
血压一直在140\/100是高血压吗?
血压140\/100属于二级高血压，一级高血压是指收缩压在140到159毫米汞柱之间，舒张压在90到99毫米汞柱之间，二级高血压概念是指收缩压在160到179毫米汞柱，舒张压100到109毫米汞柱之间，三级高血压也就是重度高血压是指收缩压大于等于180毫米汞柱，舒张压大于等于110毫米工作，单纯的收缩期高血压是指收缩...
高压140,低压92算高血压吗?用吃药吗?
回答：问题分析: 临床上把收缩压≥140毫米汞柱, 或者舒张压≥90毫米汞柱,称为高血压。你的情况是高血压。 意见建议: 血压控制你低盐饮食,低脂肪饮食。一定 要禁烟,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如:心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳
谏仪非那： 正常成人血压为90-130/60-90毫米汞柱(即12-17.3/8-12kpa).男子比妇子稍高.一般舒张压为60至90为正常.这数字高了和低了都说明血管弹性不好.血压增高,常见于高血压病、肾炎、肾上腺髓质肿瘤、妊娠中毒、颅内压增高等;甲状腺机...
理县19881223145： 高血压140/90使用那种药最好 - 高血压 - 复禾健康？
谏仪非那： 问题不大,上了年纪的人如果又有肥胖血压或多或少会偏高,像你这种属于正常高值,平时注意保养就好了,多运动,低盐低脂饮食,少饮酒,保持心情愉快就行了.把血压控制在这个范围.
理县19881223145： 经常会无缘无故心率加快,心率加快时血压就明显升高,超过140 90挺多的.算是高血压吗? - ？
谏仪非那： 去医院做个体检,没有问题的话,平时多锻炼,慢走慢跑都可以,也不需要强度锻炼,适中就可以.你这个就是动得少了,血循环变差,血液粘稠度增高,多运动,多喝水,多吃蔬菜水果,高脂肪高热量的少吃.
