当兵跑步标准
军人体能标准：
徒手五公里:23分钟及格.21分钟优秀, 海军陆战队20分
战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀,
单腿深蹲:6个及格.12个优秀, 100米:14.9秒及格.13.5秒优秀, 单杠引体向上:12个及格.16个优秀, 双杠屈臂撑:12个及格.16个优秀, 俯卧撑：2分钟40个及格.60个优秀 仰卧起坐:3分钟50个及格.80个优秀。
雪豹标准
90分钟内200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里
特种部队日常训练项目
举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。
30米长的铁丝网往返匍匐50次。
前倒后到各50次
引体向上、双杠臂屈伸各100次
瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖。
每周三次游泳训练，穿军装一口气3000M
每五天军队铁人三项：负重40kg跑2000，负重20kg游2000，负重20kg骑车5000.
每月三次负重20KG跑15K
扩展资料：
新兵体能训练的主要考核内容包括单杠引体向上、双杠臂屈伸、仰卧起坐、3000米跑、组合练习共五项。
部队规定的新兵训练项目中的单杠引体向上优秀标准是12个，要求双手正握杠，引体时下颌要过杠，下落时两臂要伸直，不得打浪；双杠臂屈伸的优秀标准和单杠引体向上一样，也是12个，要求躯干保持静止，下肢不得摆浪，撑起时两臂伸直，下落时肩低于肘。
仰卧起坐的优秀标准是68个，要求在2分钟之内完成，可以有一人协助压腿进行；3000米跑的优秀标准是13分钟，关于跑步姿势平时训练都是有关专门的训练和要求的，不过跑到后面很多新兵也顾不上那么多了。
而关于3000米跑的优秀标准，也是根据驻地海拔的高度决定的，海拔在2000米以上部队，海拔每增加100米，时间标准就延长8秒，还是考虑到综合因素的。而一般都是最后一项的组合练习，优秀标准是1分43秒，要求在完成1分30秒平板支撑的基础上进行。
参考资料：百度百科-军人体能标准
三公里九分钟？你确定，那你算超级优秀了。
士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。
5公里及格时间：23分钟，21分以内算优秀。【武装越野不计算在内】
新兵体能训练的主要考核内容包括单杠引体向上、双杠臂屈伸、仰卧起坐、3000米跑、组合练习共五项。
部队规定的新兵训练项目中的单杠引体向上优秀标准是12个，要求双手正握杠，引体时下颌要过杠，下落时两臂要伸直，不得打浪；双杠臂屈伸的优秀标准和单杠引体向上一样，也是12个，要求躯干保持静止，下肢不得摆浪，撑起时两臂伸直，下落时肩低于肘。
仰卧起坐的优秀标准是68个，要求在2分钟之内完成，可以有一人协助压腿进行；3000米跑的优秀标准是13分钟，关于跑步姿势平时训练都是有关专门的训练和要求的，不过跑到后面很多新兵也顾不上那么多了。
而关于3000米跑的优秀标准，也是根据驻地海拔的高度决定的，海拔在2000米以上部队，海拔每增加100米，时间标准就延长8秒，还是考虑到综合因素的。而一般都是最后一项的组合练习，优秀标准是1分43秒，要求在完成1分30秒平板支撑的基础上进行。
以上内容参考：百度百科-军人体能标准
士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。
5公里及格时间：23分钟，21分以内算优秀。【武装越野不计算在内】
新训练大纲，战士徒手五公里的达标成绩是 25分钟。
一般作战部队的成绩要远远好于这个最底标准，以前所在的炮兵某连五公里跑到20分钟内的大有人在。步兵连队要更好，连队集体一般徒手五公里都是21分钟左右，武装五公里（带枪、手榴弹、水壶、挎包）25分钟左右
你太菜了，实话实说。现在取消五公里听说，三公里，二十五以下，十三分四十
全武装 兵种不同跑的距离不同 要求的时间也不同
部队3公里考核标准
士兵3公里考核标准男的13分20秒合格，12分以内算优秀。部队三公里考核标准如下：考核距离为3公里，士兵需要在规定时间内完成这段距离。男性士兵的标准时间为13分20秒，士兵需要全程跑步，不允许走路或停下来休息。如果士兵在规定时间内完成考核距离，那么就可以得到满分。如果士兵的完成时间超过规定时间，那么...
当兵跑步标准
仰卧起坐的优秀标准是68个，要求在2分钟之内完成，可以有一人协助压腿进行；3000米跑的优秀标准是13分钟，关于跑步姿势平时训练都是有关专门的训练和要求的，不过跑到后面很多新兵也顾不上那么多了。而关于3000米跑的优秀标准，也是根据驻地海拔的高度决定的，海拔在2000米以上部队，海拔每增加100米，时间...
武装3公里考核标准时间
武装越野三公里标准：士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。三公里只有在新兵训练的时候才会作为考核科目，标准是14分30秒前为合格，否则不合格，等级评定为二级制，新兵下连以后三公里就成为训练前的热身项目。越野注意事项：1、循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半，随着时间的慢慢的...
在部队当兵跑五公里要多长时间才算合格.跑步是空手
轻装徒手跑，5公里及格时间是23分钟，21分内良好，优秀时间是19分钟之前。5公里全副武装越野跑（雨衣水壶挎包弹袋弹夹武器）5公里及格时间是27分钟，24分内良好，优秀时间是21分钟之前。加强锻炼，多跑跑，坚持跑下来，优秀达不到，及格应该不难。
5公里当兵跑步标准时间
根据查询相关资料，5公里当兵跑步标准时间27分00秒。中国人民解放军的5公里跑步测试标准时间是根据军队士兵的年龄和性别而定的，每个年龄段和性别都有一个对应的标准时间。标准时间的制定考虑了训练、保障、考核等因素，旨在保证士兵身体素质达到一定水平，以完成军队各种任务和考核。
在部队当兵跑五公里要多长时间才算合格。跑步是空手还是背负装备,装备...
1. 5公里跑步的及格时间通常为23分钟，而21分钟以内则被视为优秀。2. 跑步时，士兵可能会携带装备，其重量通常为20、30或35公斤。3. 完整的装备包括军靴、作战背心、行囊、钢盔、95式模拟枪、模拟弹夹、急救包、水壶等。如果装备重量不足，会用杠铃片补足。4. 对于轻装跑步，士兵会穿着解放鞋、短裤...
特种兵100米跑几秒
特种兵100米跑11秒-13秒。作为一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。负重长跑25分钟内跑完5公里；做单双杠一二练习各200个以上；400米障碍不超过1分45秒；100米跑11秒-13秒；投掷数百次，每次须超过50米；一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。特种兵跑步除了增强自己...
进部队新兵连时,训练跑步3公里跑多长时间算优秀,跑多长时间合格?_百度...
新兵训练结束的考核课目也很简单,体能为6项必考科目:3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,)俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)引体向上8个合格.(新兵下连后12个)仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)100米:14秒60合格.(下连后标准一样)单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样...
起步,正步,跑步每分钟各多少步?
解放军正步走的规范姿势，是萧克将军亲自制定的标准。1950年，根据中央提出的军队要统一指挥、统一制度、统一编制、统一纪律的要求，时任军训部部长的萧克组织有关人员着手编写纪律、内务、队列三大条令。三大条令得以颁发执行，为我军正规化建设提供了有力的保证。至今，三大条令仍然是我军依法治军的基本依据...
部队20公里跑步标准时间
也是12个，要求躯干保持静止，下肢不得摆浪，撑起时两臂伸直，下落时肩低于肘。仰卧起坐的优秀标准是68个，要求在2分钟之内完成，可以有一人协助压腿进行；3000米跑的优秀标准是13分钟，关于跑步姿势平时训练都是有关专门的训练和要求的，不过跑到后面很多新兵也顾不上那么多了。
关受新鱼： 入伍是有体能测试的,具体内容如下: 1.3公里跑步; 2.俯卧撑:在在军事体能训练中是一项基本训练.俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌.是很简单易行却十分有效的力量训练手段. 3.仰卧起坐:仰卧起坐,一种锻炼身体...
大同县19481124442： 关于军人跑步的动作要求? - ？
关受新鱼： 跑步行进与立定的动作要领如下. 动作要领: 当听到“跑步”的预令时,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),迅速提臂,约与外腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合,听到“走”的动令时,上体微向前倾,两腿...
大同县19481124442： 部队8公里长跑及格标准 - ？
关受新鱼： 五公里轻装及格时间为23分,部队一般时间为19到20分钟,17分钟为优秀. 长跑训练方法 1、长慢跑:每周二次,通常周二和四做,舒适和不停地慢跑(最快速度的60-80%),由三十分钟开始,每次增加五分钟,最长时间可达两小时.跑时不...
大同县19481124442： 军人5000米跑标准 - ？
关受新鱼： 解放军5000米21分30秒内算优秀,21分30秒到到22分钟40秒算良好,24分钟算及格,超过24分钟就不及格了.也有分全副武装和轻装的2种.野战部队如果是轻装最快的有16分钟,一般18分钟,及格线23分半,武装越野(水壶挎包防毒面具枪...
大同县19481124442： 部队体能训练标准是什么? - ？
关受新鱼： 军人体能训练方法有:5000米跑,俯卧撑,仰卧起坐,单杠,双杠和集体武装五公里越野等. 1、5000米跑:常见的内容莫过于5000米跑了,新兵正式来到连队之后,一旦训练跑步,距离就不会短于5000米.常见的是轻装5000米跑,还有一种...
大同县19481124442： 现在当兵体检有3000米长跑测试吗? - ？
关受新鱼： 要测试的. 根据《军事训练与考核大纲》的设置;具体内容和标准如下: 1、俯卧撑:动作规范, 2分钟内连续完成35(8)次; 2、仰卧起坐;动作规范,3分钟内连续完成35(20)次; 3、单杠引体向上:动作规范,连续完成6(2)次; 4、双杠臂区伸...
大同县19481124442： 当兵的三公里 多少分钟跑完 - ？
关受新鱼： 很快哦,基本可以达到要求,可是到时候3公里需要13分钟完成.空跑.下连队后就没有三公里了,都是全副武装五公里.要求22分钟(23分钟合格,其实是25分钟合格,可是要是你敢跑25分钟,那你回来就死定了)负重起码20公斤
