上夜班久了对精神有何影响？
会影响内分泌。如果你是女孩子的话，对皮肤也不好，会经常起痘。上夜班唯一的办法就是白天睡足觉。
上夜班久了会是头发变油，导致脱发，肝肾不调。导致皮肤衰老疲惫，激素分泌过多，易衰老，脾气暴躁
熬夜的危害
※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
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熬夜的危害及预防
目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。
熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：
A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。
B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。
C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。
D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。
E、完美肌肤的大敌
熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。
熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此，接下来推荐几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。
1、晚餐有讲究
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素（葡萄籽提取物产品）或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
2、睡前需护理
熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品（如罗汉果甜素、低聚糖等），既能润燥又有助于睡眠。
在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽，效果显著。
3、清晨最关键
a.没睡几个小时就要起床，也许你头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸，同时服用对各种头痛有特效且无副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奋，另外服用含原青花素、甲壳素的保健品，可有效消除眼部浮肿，淡化黑眼圈。
b.大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨，达到减压效果。
c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物，如豆浆、鸡蛋等，可以给大脑补充足够的养分。 如服用保健品可选用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多种维生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金华素）。
在此，给不同原因熬夜的人支几招，以减少熬夜的不适和伤害：
1、 经常在夜间加班工作或学习的人，应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等，另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力；如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。
2、 夜间娱乐（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，可服用以冬虫夏草为主要成分的滋阴补肾的药品和含香菇多糖成分的保健品来提高免疫力，同时服用含天然酵素的保健品如金华素迅速恢复透支的体能。
3、 无论何种形式的熬夜，人体都会出现体力透支现象和体内大量缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态，因此建议服用含天然酵素的保健品（内含丰富的氨基酸及多种对人体有益的活性酶类、铬、硒、锌、镁、钙、铁等元素，能迅速恢复人体体能，使人体精力充沛，在日本已经成为风靡一时、广受重视健康人士追捧的保健食品，目前国内已有此类产品生产并在市内一些大型连锁企业出售）。同时补充各种维生素，最好是服用以氨基酸螯合技术生产的矿物质及多种维生素的组合制剂。
谈一谈,上夜班对人的身体有危害吗?
夜班会长时间处于熬夜、疲劳、精神不振的状态，人体的免疫力会随之下降。如果免疫力下降，身体就会变得异常的敏感，易受外界环境的影响，一旦稍微有些感染或者是着凉，就是容易出现感冒、胃肠疾病、过敏等疾病。过于熬夜，也是会影响到第二天的工作以及精神状态，造成精神萎缩，注意力无法集中，还容易造成偏...
上夜班等于慢性自杀吗?
熬夜被认为会损害健康。人们常说“晚上11点不睡觉是无耻的，12点不睡觉也不是致命的”，这反映了人们对熬夜的普遍认识。长期睡眠不足可能导致皮肤问题、免疫力下降，并增加患心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病的风险。此外，熬夜还可能导致失眠、健忘、焦虑等精神症状。经常上夜班可能降低身体的免疫力，...
长期上夜班的人,久了会有什么影响?
那么这种情况持续的比较久了，自然会让人的睡眠状态越来越差，黑眼圈越来越严重。内分泌失调，皮肤状态变得很差。夜间是机体内分泌这种工作的旺盛时期，身体也在不断的排毒，如果这个时候大家的精神状态比较好也没有睡觉那么体内的毒素也会越来越多，这些上夜班的人皮肤状态特别不好，皱纹鱼尾纹，还有各种...
整年上晚班12小时有何危害
容易造成内分泌紊乱，对皮肤伤害很大，容易衰老。长期上夜班的女性容易得癌症，而且容易让人老得快。 睡眠不好会容易发胖，精神不好，皮肤变粗糙，内分泌失调。也会让人消瘦， 对眼睛有害，身体各个器官得不到足够休息，老化加快；导致神经衰弱，大脑记忆力下降，整个人会感觉到精神恍惚，引起生物钟紊乱，...
经常上晚班的话,对身体会不会有影响呢
劳、精神不振，免疫力也会随着下降，容易出现感冒、过敏等情况，长期上夜班还会 出现失眠、健忘等情况。另外，还会引起焦虑不安、易怒等神经精神症状，因为过度的劳累，使身体的神经系 统发生功能紊乱。长期上夜班，由于生活坏规律，进餐也不规律,对消化系统也会有 一定影响。经常熬夜上夜班，也会对皮肤...
长期上夜班的人会不会出现心理问题?
有些职业经常两班倒三班倒，长期上夜班对人的身心都是会造成一定危害的。第一，影响睡眠。长期上夜班的患者夜间不睡觉白天补觉，这样非常影响睡眠质量。第二，长期上夜班对肝脏会造成损伤，大家都知道肝脏是解毒器官，如果长期上夜班，肝脏得不到充分休养，容易导致肝病的发生。第三，长期上夜班容易致癌。
经常上夜班,会有哪些危害?
经常熬夜容易导致内分泌失调、精神不振、致癌、免疫力下降等症状。随着时代的进步，很多人的压力在逐渐增大，加班已经成了很多人的常态，像医生、工程师等这种职业，加班对他们来说就是家常便饭。不过，经常熬夜加班对身体有极大危害，因此，平时，要规范自己的工作和生活状态，做到早睡早起。导致内分泌失调...
经常上夜班对人有危害吗?
这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。二、阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火 另外，熬夜时人的生活往往不规律...
上夜班对人的身体有什么坏处
很多的临床研究显示,夜班工作与多种慢性疾病有关,对人体健康影响很大: 1、睡眠质量损害 这里的睡眠质量损害指的是,你下了夜班之后,甚至在不上夜班的时间里,睡眠依然被夜班摧残着。 研究称,那些睡眠时间少于6个钟头的夜班人员,比有6小时以上睡眠的正常班人员,睡眠质量低下指数直接翻倍。夜班工作者的5-羟色胺居然比...
夜班上久了又什么坏处
经常熬夜，会使人新陈代谢发生变化，容易老的快，脱发！
郸琪苏诺： 熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀.在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,有...
金川县15847805859： 会有什么危害经常熬夜上夜班?经常熬夜上夜班,会有什么危害 ？
郸琪苏诺： 一、免疫力下降 经常熬夜的人免疫力会下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调... 四、导致暂时不孕 如果正值育龄的男女经常熬夜,会影响男性精子的活力与数量,...
金川县15847805859： 经常上夜班的坏处是什么 - ？
郸琪苏诺： 严重影响了人体的作息时间.长期这样会使人体免疫力下降、精神状况不好,因为夜间上班,白天就得睡觉,这样人的规律完全没有了.特别是女性,经常上夜班还容易经不住老去,皮肤变差,脾气之类的都会不好的.
金川县15847805859： 长期上夜班,对人的身体、心理的影响? - ？
郸琪苏诺： 当然不好了,经常上夜班会使自己的身体免疫力下降,健康状况肯定有影响.有时候也会使自己的生物钟失调,这样对眼睛及脑部的伤害比较大.时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象,这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所...
金川县15847805859： 长期上晚班有什么危害. - ？
郸琪苏诺： 危害: 1. 生活规律特殊,与人沟通交往的机会减少,由此容易带来一定心理问题. 2.奔行在夜深人静的路上,安全问题不容忽视. 3.破坏人体生物钟规律,经常熬夜对身体健康有负面影响. 扩展资料 夜班饮食调养 营养学专家建议:首先进食...
金川县15847805859： 长期上晚班熬夜会怎么样? - ？
郸琪苏诺： 夜班作业对人的生理有影响.整个值夜班期间,由于工作与睡眠在时间上发生矛盾,使人类长期形成的正常生物节律受到干扰,再加上白天睡眠的环境条件差,受到日光、噪声、振动等的影响,使睡眠时间由8小时左右,减短到4~6小时,而且睡...
金川县15847805859： 夜班上多了会怎么样 - ？
郸琪苏诺： 1、内分泌失调.内分泌系统对整个机体的生长、发育、代谢和生殖都起着重要的作用.上夜班会影响到内分泌的分泌,造成皮肤水分的流失,尤其是会容易出现皮肤皱纹,暗淡,黑眼圈,甚至会让不少的人出现皮肤各种疾病.2、抵抗力下降,...
金川县15847805859： 上夜班有什么坏处？
郸琪苏诺： 常上夜班会使人疲劳不堪,处于萎靡状态,自身免疫力下降,容易感冒过敏,惹病上身.上夜班时,生物钟被破坏,休息时间紊乱,很容易产生焦虑、脾气变坏,心脏器官不能正常休息,会加大心脏病发生的几率.引发肾病、糖尿病比例高达30%,神经衰弱比例高达90%.尤其是女性长时间暴露在灯光照射下,造成激素分泌紊乱,加大了患癌的几率.
金川县15847805859： 如今工厂上夜班很多,上夜班久了对人有什么危害? - ？
郸琪苏诺： 熬夜五大危害 之一;皮肤受损.一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态.如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环.神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗...
金川县15847805859： 上夜班,有什么危害? - ？
郸琪苏诺： 一、免疫力下降.经常熬夜、疲劳、精神不振,人体免疫力就会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调等症状也会接踵而至.尤其是第二天上班头晕脑涨,注意力无法集中、甚至出现偏头痛的现...
