古代真的有内功存在吗？有内功之说吗？

~ 看过一些武侠小说的人应该都深有体会，那就是在武侠小说里面一般都有轻功或者是内功，非常的厉害，有的还会飞檐走壁，就比如大家比较熟悉的一部电视剧神雕侠侣中，里面很多人都会飞檐走壁，那么，在古代中，是否真的有轻功出现呢?其实，我也是在网上做了一番整理，据有关文献记载，当时并没有什么样的气功出现，这些都是一些骗人的小伎俩罢了。

在武侠题材的小说或影视动漫中，经常会出现气功、内功、内力的描述。这种能量具有种种神奇的功效，比如可以当做动力来源，跑几个时辰都不会累，一打就打个几天几夜，只要内力不枯竭就可以一直打下去。不仅如此，还能代替呼吸，直接闭气龟息，内力高深还能近于辟谷，饭都不用吃了。甚至，内力能形成保护罩，直接弹开对方的攻击;或内力外放隔空取物伤敌;附加在武器上提升伤害和坚固，什么酒杯中附着内力扔出去，能把人打死酒还不洒什么的。更不用说还能用来烘干衣物，冷藏保鲜;吸收夺取或者赠送他人。内力可以看成是一种应用广泛的优秀的能源。

我国上世纪九十年代还掀起了气功热，甚至某些大科学家还对内功深信不疑，曾写了一本著作。认为内功是次声波或红外线，特异功能是电磁场、电磁波。

那么，真的有内力这种东西吗?

其实，现在的科学研究并没有能检测到任何气功爱好者们所发出的“气”。那些种种的所谓特异功能，也都被证实不过是骗术或者一些特别的技巧而已。但在中国传统武术的内家拳中，确实也有内劲的说法，并且也有一些所谓心法的练气法门。难道这些也只是无稽之谈或是骗术吗?

首先，文艺创作自然不可当真，要真有什么神奇的能量源，现在社会的科技发展估计都不一样了。但是武侠小说中的内力、内功又是起源于什么呢?答案是来源于古代所提及的真气。真气这个词的出现就早了，早在《黄帝内经》里就有描述，《黄帝内经》第一篇《上古天真论》:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”。另外，春秋战国时期也有练气的记载。比如《庄子》中就有提到：“吹呴呼吸，吐故纳新。”那么这种真气到底是什么，目前来说现代科学还没有一个定论。是真有真气能帮助人强身健体，还是仅仅是心理暗示，这个确实还没定论。

其实，内家拳中经常会有观想之类的心法。这实际上是一种锻炼自身意志的方式。很明显，在对抗中，情绪对自身发挥的影响是非常大的。畏手畏脚的大块头可能连一个敢下死手斗狠的小个子都打不过。而攻击失利会感到焦躁，碰到强壮的对手会产生畏惧，甚至看到对方采取守势可能会骄傲轻敌。简单说，只要是人总会有情绪的，而这些情绪都会影响自身的发挥。所以在格斗中如何保持冷静，减少情绪对发挥的影响实际上是很重要的事情。内家拳经常练习摒除杂念，以求在格斗中负面情绪刚出现，就能很自然的习惯性摒除杂念，把精力集中在如何取胜这上面。这种练习确实不能让人飞天遁地，内力外放，但实际上对于意志力和专注力都有很大的帮助。现代搏击运动员也都有自己调节心理的技巧，但是并没有形成专门的训练体系，毕竟心理脆弱的人会被直接淘汰掉无法成为职业选手。

另外，传统武术的术语中还有内劲和整劲。这些不是精神层面的东西，而是具体的发力技巧。笔者先介绍一下整劲，在学习传统武术的时候，师傅教我们的时候都说要把劲练整，这是个什么意思呢?就是发力的时候身体的力量成为一个整体。这并不是什么玄幻的东西，只要练搏击格斗的人都可以做到。虽然各派具体技巧上有区别，但总体来说就是你出拳的时候，并不是单纯的用你胳膊的力量出拳。毕竟，胳膊肌肉的力量再大能有多大?

但是从脚蹬地开始，蹬地运动的踝关节是小腿发力，然后力量从小腿传导到大腿，然后大腿通过膝关节继续发力，从大腿传导到腰胯，拧腰摆胯，再带动肩膀，肩膀再用力催动肘，肘再催动手，然后全身的力量集中在拳上打出去。这个力量要比单纯用胳膊使劲发出的力量大太多太多。这也就是所谓的腰马之力，即腰和马步的力量。身体协调性不够，用不出来，你的劲就是散的。你能把全身力量集中在一点爆发出来，就算是把劲练整了，这就叫整劲。这就是为什么职业拳手一拳能把人打休克，没练过的人两人照脑袋互抡，打得气喘吁吁也只是鼻青脸肿，实际上屁事没有。因为光用胳膊的力量打人太轻了。

至于内劲，过去的武术家们认为最有力量的不是四肢，而是躯干。所以武术家们不断的探索怎么运动自身所有的力量，于是就研究出了丹田劲。举个例子吧，打喷嚏用的就是胸腹的力量。笔者有鼻炎，犯病的时候打喷嚏打多了腹肌就会痛。所以如果自己感觉的话，打喷嚏最开始其实是丹田那个位置最开始发力，腹肌膈肌肋间肌这些肌肉群一起发力后，打喷嚏时气流速度平均达177公里每小时，极限可达370公里每小时。你用手甩可甩不出这个速度。所以过去的武术家们就不断的研究怎么用上丹田力，能把这部分力量运用自如，集中在一点爆发出去，当然威力就很大了。这就是内劲，其实也就是利用躯干的肌肉群。

传统武术中还有透劲和放劲。所谓放劲就是把对方打出去，对方被打飞，离开攻击距离就不会反击伤害到自己，而对方身体产生位移，就会把施加在身上的能量消耗掉，而不至于受伤。友谊切磋的时候，能留得住手都是尽量用放劲。听起来好像挺神奇，说穿了也没什么，推人会不会?所谓放劲就是把人推出去，一种发力技巧而已。力量用长，施力的时间长点，力量放缓就可以了。之所以说这么多放劲，就是因为透劲只需要反着来就好了。快速、大力、短促的打击，让对方身体根本没来得及做出位移化解能量就好了，这样能量就集中在破坏对方身体上了。

另外传说中武术高手打人一拳，对方看起来没事，回到家就死了，也并非什么不可能做到的特异功能。其实就是内脏破裂大出血而已。所以传统武术中没有可以外放的内力，但是内劲也并非只是骗人的骗术。

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鹤壁市18080875318： 古代真的有内功存在吗? - ？
驹废达力： 存在的也只是现在能看到的气功,主要是健身的. 没有小说中的金钟罩啊 十八掌啊 一阳指啊 那么厉害的. 那些虚构的内功超过了人体力量极限,不科学.

鹤壁市18080875318： 古代的人真的有内功吗 - ？
驹废达力： 有气功

鹤壁市18080875318： 内功真的存在吗? - ？
驹废达力： 金庸描写的神奇内功确实不存在,但是,真正的内功是存在的!

鹤壁市18080875318： 讨论下:古代是否真的有＂内力＂一说? - ？
驹废达力： 古代真的有这些功夫,只是没有电影里所表现的那麽武功超强.以我的体会以及我看得到或做得到的来说,古时候的一些功夫境界的确与电影里所描述的相去不远,譬如轻功,沿著垂直的墙面蹬几步就到了屋顶,一般人觉得不可思议,可是我的...

鹤壁市18080875318： 世界上真的有内功么? - ？
驹废达力： 真的有内功,但不是影视作品中哪样神奇. 内功,武术术语.它是锻炼身体内部器官的功法或气功,强健其功能使身体健康的一种活动,相对外功而言.内,更深层的意为“元气”,在中医中,“气”指构成人体及维持生命活动的最基本能量,...

鹤壁市18080875318： 那个内功是不是真的存在啊? - ？
驹废达力： 功是真的!内功就是气功!少林寺和尚打坐练的是软气功!有什么疑问可以追问!很高兴为你解答!我们通常见到的钢筋顶脖子能把钢筋顶弯的是硬气功

鹤壁市18080875318： 中国古武术有传说中的那么神奇吗?真有内功的存在吗? - ？
驹废达力： 外功是外练之术.内功是内练之术.外功与内功都有一定的容量,不可无限增至.外功练力、练皮肉.可力大无穷,刀枪不入(不是手枪).以有效举重物练力,以有效的棍棒打击身体练皮肉(要有效炼法,若不五脏六腑全坏了,那也没不长了).内功炼气.首先要发现气,再蕴养气,再壮大气,引气炼全身.气蕴全身者为大成(一般人千万不要乱炼,否则用气过大损坏身体机能).在打斗时可引气至你想用的地方.极至者可用气挡住子弹,但无见详.不论外功与内功都有一定的容量,不是无限增至的.至于突破极限,从没见过.但不论怎么说练武都是为了强身健体,而不是凶勇斗猛,所有练武者引以为鉴.

鹤壁市18080875318： 真的有内功吗?？
驹废达力： 内功就是恢复人体先天的潜能.即用后天的训练唤起先天的能量.一般通过静功达到,如打坐、站桩.这是中国人的智慧,把自身的盲动转化为有规律、符合自然节奏的律动,然后可以与大自然更好地呼应.于身心都有利. 其实没有什么神秘的,只不过用我们有限的现代科学语言不能完全解释.中国古代不仅道家有内功练法,其实儒家也是有的.古代学者都很讲究读书与静坐配合.

鹤壁市18080875318： 真的有内功吗? - ？
驹废达力： 个人认为小说中的内功,严格来说在现实中也是有的.但并没有像小说和影视剧中展现的影响那么强大.在中华武术中,每种武术都有其独特的练力运劲和技击方法,这个就是小说中所谓的“内功”.关于内功讲解来源于书籍及民间的传说,无...

鹤壁市18080875318： 历史上真有内功之说吗? - ？
驹废达力： 有,内功,俗称气功,现多用于养身.即通过特殊的训练达到身体的“内壮”